Чай с имбирем: польза и вред, калорийность, популярные рецепты употребления

Вкусный чай с имбирем согреет, защитит от простуды и укрепит иммунитет. Популярные рецепты чая с имбирем на все случаи жизни.

Чай с имбирем — это проверенное средство от простуды, паразитов и плохого настроения. В этой статье вы найдете самые разные способы заварить чай с имбирем.

Чай с имбирем: польза для здоровья

Имбирь по праву считают волшебным растением. Он впервые начал использоваться в Северной Индии много веков назад. Его удивительные свойства описаны в работах Конфуция, древних сказках, а также в священном Коране. На Руси имбирный пряник был любимым лакомством на праздниках и ярмарках, а в средневековье люди с удовольствием ели имбирный хлеб.

У имбиря есть красивые дивно пахнущие цветки, напоминающие ирис. Но его основная ценность в корне. Имбирный корень – плотный, толстый, похожий на человеческую фигуру. В этом крепыше много микроэлементов и других укрепляющих здоровье веществ. Список займет не одну страницу. Раньше имбирь использовали, как дорогую пряность. Добавляя его в пищу, люди улучшали работу желудка, освежали дыхание и согревались в морозные дни.

Давайте узнаем поподробнее, как чудо-корень повлияет на ваш организм.

Прежде всего он ускоряет обмен веществ. В древности с этим процессом связывали увеличение жизненной силы. Благодаря тому, что имбирь разжижает кровь и улучшает пищеварение, больше токсичных веществ выходят из организма. Это положительно сказывается на всем теле.

Рассмотрим, как вам может помочь чай с имбирем:

• Обмен веществ становится быстрее
• Имбирь притупляет боль, способствует ее уменьшению
• Появляется здоровый аппетит
• Корень снижает риск появления онкологических заболеваний
• Пищеварение стабилизируется, приходит в норму
• Спасает от простуды
• Происходит очищение печени
• Останавливает тошноту
• Вы лучше запоминаете информацию, повышается внимательность
• Помогает избиваться от бесплодия
• Помогает кишечнику, спасает от лишних газов
• Увеличивает мужскую энергию (усиливает потенцию у мужчин)
• Лечит астму
• Помогает желудку, защищает его от болезней

Чай с имбирем: вред, противопоказания

Кому не стоит пить чай с имбирем:

• Людям со слабым желудком
• При наличии любых проблемах с желчным пузырем
• При наличии камней в желчном пузыре

Кому стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем пить чай с имбирем:

• Людям с язвой желудка (имбирь может спровоцировать кровотечение)
• Людям, которым предстоит серьезная операция (имбирь препятствует сворачиванию крови)
• Людям, проходящим восстановление после операции (по тем же причинам)
• Людям, с высокой температурой, при жаре (согревающий эффект не даст хорошего результата)
• Людям, с аллергией или проблемной кожей

Если вы не входите в число типов людей, перечисленных выше, можете смело пить чай с имбирем и наслаждаться результатами.

Правда за час до сна имбирь лучше не употреблять: приток энергии и сил точно помешает заснуть.

Чай с имбирем: калорийность

Чай с имбирем имеет множество рецептов с разными добавками. Поэтому калорийность будет разная.

Коротко об энергетической ценности чая с имбирем и сахаром. Его калорийность: 0.29 г. белков (~1 кКал), 0.137 г. жиров (~1 кКал) и 2.31 г. углеводов (~9 кКал)

Чай с имбирем: как и когда его надо правильно пить?

Согласно рекомендациям специалистов, чай лучше употреблять до еды. Лучше всего за полчаса или хотя бы за час. Это положительно повлияет на организм. Вы быстрее насытитесь пищей и сможете избежать переедания. Так что вы перестанете чувствовать голод уже после небольшой порции еды.

Увеличивайте количество чая постепенно. Для начала вам хватит пятидесяти миллиграмм, через несколько дней можете перейти на 100 миллиграмм. А через неделю смело пейте 200-250 миллиграмм. Остановитесь на этом количестве.

Важно пить чай с удовольствием. Для этого прочитайте рецепты из статьи и выберете самый вкусный наш взгляд. Если надо поэкспериментируйте с рецептами. Чай с имбирем готовится быстро, в целом его приготовление занимает не больше пятнадцати минут.

Чай с имбирем и лимонном: рецепт

Это один из самых простых и незатейливых рецептов чая с имбирем.

Для его приготовления вам понадобятся:

• Кипяченая вода – 250 мл.
• Свежевыжатый или приготовленный заранее лимонный сок – 15 гр.
• Имбирь – 5 гр.

Способ приготовления чая с имбирем:

• Поставьте чайник с водой. Дождитесь пока она закипит
• Нарежьте имбирь на небольшие кусочки. Залейте кипятком
• Подождите 8 минут
• Процедите получившийся настой, уберите кусочки имбиря
• Налейте в емкость лимонного сока и добавьте имбирную настойку, помешайте ложечкой
• Пейте теплым

Как правильно заварить и пить зеленый чай с имбирем?

Зеленый чай обладает своими положительными свойствами, однако их можно приумножить, добавив в напиток имбирь. И вот какую пользу вы получите, смешав два этих полезных ингредиента.

Зеленый чай с имбирем:

• Дарит энергию и улучшает настроение
• Снабжает организм железом, хромом, витамином С и другими микроэлементами
• Обладает мочегонным свойством, благодаря этому из организма выводятся многие токсины
• Напиток способствует внутреннему омоложению организма
• Уровень глюкозы приходит в норму
• Прекращается повышения инсулина

Готовим зеленый чай с имбирем.

Ингредиенты:

• Имбирь – один кусочек размером 2 х 2 см
• Лимон – две или три (можно по вкусу)
• Мед – (по вкусу)
• Кипяченая вода – 200 мл
• Зеленый чай заваренный

Способ приготовления:

• Моем имбирь, отрезаем от него кубик размером два на два сантиметра
• Ставим воду кипятиться
• Выдавливаем из лимонных долек сок в подготовленную емкость (лучше железную)
• Туда же добавляем кусочек имбиря
• Заливаем кипятком
• Ставим на медленный огонь
• Ждем пока закипит около 10 минут
• Смешиваем с зеленым чаем
• Наслаждаемся!

Как правильно заварить и пить черный чай с имбирем и молоком: рецепт

Черный чай с имбирем дарит энергию и тонизирует. Он помогает наладить хороший обмен веществ и победить сонливость. Его можно назвать хорошей заменой кофе. Также чай с имбирем способствует похуданию.

Чтобы заварить черный чай с имбирем и молоком вам понадобятся следующие ингредиенты:

На 200 мл воды (1 порция):

• Молоко — 100 мл
• Черный чай — 1 ч. ложка
• Сахар — 2 ч. ложки
• Имбирь — 3 кусочка
• Кардамон — 1 ч. ложка

Способ приготовления чая с имбирем:

• Отрежьте три одинаковых кубика имбиря размером 2 х 2 см
• Бросьте их в емкость вместе с двумя ложками заварки
• Дождитесь пока вода закипит
• После того, как это произойдет, подождите три минуты
• Добавьте молока, прокипятите еще минуту
• Добавьте кардамон, подождите еще 2 минуты
• Процедите через ситечко и разлейте чай

Чай с имбирем: рецепт для похудения

Какие свойства имбиря помогают быстрее похудеть?

• Имбирь сжигает жиры
• Насыщает организм микроэлементами B, C, и A, и микроэлементами
• Ускоряет метаболизм
• Способствует быстрому насыщению

Все это вместе приводит к тому, что чай с имбирем помогает сбросить пару лишних килограммов и быстро привести себя в тонус.

Как пить чай с имбирем, чтобы худеть?

• За 30 минут до приема пищи
• Не более 2-ух литров в день
• За 3-4 часа до сна
• Для заварки выбирать свежие корни
• Обязательно процеживать перед употреблением

Если у вас есть кишечно-желудочное заболевание, от чая лучше воздержаться.

Рецепт: чай с имбирем для похудения

Ингредиенты (1 порция):

• Имбирь – 1 корень
• Вода – 200 мл.

Способ приготовления:

• Мелко нарежьте имбирь, так чтобы у вас в общем получилось заполнить 1-1, 5 чайных ложек
• Залейте имбирь водой, поставьте емкость на медленный огонь
• Дождитесь пока вода закипит
• Прокипятите 7-10 минут
• Процедите жидкость
• Употребляйте три раза в день перед едой.

Чай с имбирем согревающий: от простуды и кашля

Имбирь богат полезными микроэлементами, витаминами и даже эфирными маслами. Его согревающий терпкий вкус согревает и прогоняет из организма микробы.

Среди полезных свойств чая есть: согревающие, отхаркивающие, антибактериальные и спазмоослабляющие.

Однако вам не стоит пить чай с имбирем при повышенной температуре (от 38 градусов и выше), а также при аллергии, наличии опухолей, гастрита, язвы или камней в кишечнике.

Для приготовления быстрого чая при простуде или гриппе вам понадобятся:

• Имбирь – кусочек 3х3 см
• Зеленый чай – щепотка листьев
• Апельсин или лимон – 3-4 дольки
• Кипяток – 200 мл.

Как приготовить?

• Смешайте ингредиенты, залейте их кипятком.
• Дайте напитку настояться минут 5
• Процедите жидкость и пейте

Чай с имбирем антипаразитарный с чесноком и полынью: рецепт

Ученые выяснили, что после употребления внутрь имбирного экстракта большая часть личинок глистов перестает двигаться, а спустя два часа они погибают.

Однако рекомендуется использовать имбирь только для профилактики. Он убивает паразитов, когда они находятся в зародышах.

Если вы заражены и глисты уже развились во взрослых особей, пить чай нельзя. Паразиты, ощутив неблагоприятную среду, попробуют сбежать, и скорей всего отправятся в дыхательные пути. Это создаст дополнительные проблемы.

Если в вашем организме обнаружены паразиты, проконсультируйтесь у специалиста перед тем, как употреблять имбирь. Также при наличии аллергии или заболеваний кишечника пить чай с имбирем противопоказано.

Как заварить профилактический антипаразитарный чай с имбирем:

Все ингредиенты содержат горечь. Это создает неблагоприятную среду для паразитов.

• Имбирь – 1 кусочек, 1 х 1 см
• Чеснок – 1 зубчик
• Полынь – 1 маленькая щепотка

Дополнительные ингредиенты (чем их больше, тем лучше):

По одной щепотке:

• Зверобоя
• Мяты
• Шалфея
• Гвоздики
• Шиповника

Способ приготовления:

• 1 столовую ложку травяной смеси, состоящей из перечисленных ингредиентов, смешать с имбирем и чесноком
• Далее залить кипятком (нужен 1 стакан)
• Дать настояться полчаса
• Принимать три раза в день перед едой. Утром на голодный желудок

Чай с имбирем: для беременных

Чай с имбирем успокаивает, насыщает бодростью и внутренними силами. Помимо его специфичного вкуса, он укрепляет здоровье и спасает от простуды.

Перед тем, как употребляли чай с имбирем проконсультируйтесь у гинеколога, которому вы доверяете. Запишитесь на прием и узнайте, полезен ли вам будет этот напиток. А специалист, посмотрит на ваше здоровье, триместр беременности, и примет решение.

Чем при беременности полезен имбирь? Это одно из самых лучших и быстродействующих средств против тошноты. Поэтому в период токсикозов имбирь справится с приступом рвоты и при этом из побочных эффектов будет разве что хорошее настроение и спокойствие на весь день.

Чай с имбирем: для иммунитета

Как чай с имбирем поможет вашему иммунитету:

• В имбире есть витамин С: он побеждает микробы и убивает их
• Самые разные витамины нормализуют общее состояние и делают ваш иммунитет мощнее
• Эфирные масла придают энергии и поднимают настроение

Как приготовить чай с имбирем и лимоном, медом, корицей, мятой?

Ингредиенты (1 порция):

• Зеленый чай – заварка 1/2 ч. ложки
• Лимоны – 1 долька
• Мед – пол столовой ложки
• Имбирь – 4 грамма
• Корица – 4 грамма
• Мята по вкусу
• Вода – 0.3 л.

Процесс приготовления чая с имбирем:

• Очищаем и нарезаем имбирь
• Засыпаем в чайник все что указано в списке
• Льем сверху кипяток
• Оставляем чай в покое на 10 минут
• Когда чай немного охладится, помещаем внутрь лимон

Как приготовить чай с имбирем и облепихой?

Состав чая:

• Облепиха — 3 ст. л.
• Имбирь корень – 1 кусок
• Бадьян – 1 звездочка
• Корица – 1 кусок
• Лимон – 1 долька
• Мед – 1 ч. л.

Как готовить чай с имбирем и облепихой:

• Взять высокую емкость (стакан)
• Добавить облепиху
• Имбирь порезать на кусочки
• Добавить остальные ингредиенты (кроме последних двух)
• Залить кипятком
• Подождать 10 минут
• Долить лимонного сока, вынуть корицу и подсластить напиток
• Помешать ложечкой
• Применять в теплом виде.

Как приготовить чай с имбирем и куркумой?

Чай ослабит болевые ощущения. Также он снимает воспаление и облегчает боль в суставах и мышцах.

Ингредиенты (на 1 стакан воды):

• Куркума – 1 чайная ложка
• Имбирь корень – 1 чайная ложка

Или

• 1/3 чайной ложки молотого имбиря
• 1/3 чайной ложкой молотой корицы
• Мед –1 чайная ложка
• Лимон – 1 ломтик
• Льняное масло – 1 чайная ложка

Способ приготовления:

• Вскипятите воду в маленькой кастрюле
• Пока вода кипятится, натрите на терке куркуму и имбирь
• Добавьте их в кастрюлю, убавьте огонь, дождитесь пока они закипят
• Пусть кипят 5 минут
• Процедите их и добавьте лимон, мед и льняное масло
• Пейте чай теплыми

Эти рецепты чая с имбирем помогут вам укрепить свой организм, защитить его от простуды и подарить себе хорошее настроение.

ВИДЕО: Как приготовить имбирный чай?

ВИДЕО: Имбирный чай

ВИДЕО: Имбирный чай от простуды