Qizil baliqda qancha kaloriya bor: pushti ramzli pushti rangdagi pushti rang, pushti, alabalıtı, burilish, Ketea, Kenhuch, Sterlet - Sterletlar

Yaqin o'tmishda har bir bayram stolida qizil baliqlarda maqtanish mumkin emas. Bu mazali buyumlarga tegishli va ular baliqning qolgan qismiga qaraganda ancha qimmat.

Tarkibi

Qizil baliqning narxi tushunarli - qizil yoki pushti rangga ega bo'lgan uning go'shti juda ko'p foydali elementlar bilan to'yinganligi sababli juda foydali bo'ladi. Ammo hamma narsadan baliq ham juda yuqori - -alorie.

Qizil baliqda qancha kaloriya bor va baliq qizil rangga tegishli?

Qizil baliqlarning qancha turlari hisoblash qiyin. Ehtimol, ekspertlar hammasini hammasini chaqirishlari mumkin, ammo oddiy iste'molchilar ushbu baliqlarning xilma-xilligiga juda vasvasaga tushib qolmaydilar. Shunday qilib, qizil baliq bo'linganini eslang sTREGEON va SO'ZVa, o'z navbatida, lososning o'z navbatida, go'sht yoki pushti rangga bo'yalgan individual turlarga ega.
Kast Ular Azovning aholisi, qora dengizlar, shuningdek, Kaspiyda yashaydilar. Bundan tashqari, ular ham daryolarda uchraydi. Turgeonning eng mashhur vakillari, birinchi navbatda, barcha navlar to'g'ridan-to'g'ri kast, mashhur sevryuuga va Sterlad. Kamroq ma'lum beuga, eng yaxshi, boshi va boshq.
Qizil go'shtli qizil go'shtli salqin, sovuq, Boltiqbo'yi, Tinch okeanining ko'p turlari uchun uyga aylandi, degani emas. Shubhasiz, shubhasiz, hamma tomonidan - salmon, Keta, pushti ikra, qizil ikra, alabalık. Kamroq ma'lum, ammo bundan kam mazali va to'yimli champalar va bema'nilik, Sima, Kunja.
Va nihoyat, qizil go'shtli ikra baliqlari tayver, Kizhum, Nelma, Blobybitsa Va boshqa ko'plab turlar. Ularni qizil baliq deb hisoblash mumkinmi - mutaxassislarning fikrlari. Ammo shunga qaramay, ko'pchilik bu kodmonni aniq qizil baliqlarga bog'laydi.

Agar siz qizil baliqning eng mashhur turlarining o'rtacha kaloriy tarkibini umumlashtirsangiz, unda quyidagicha ko'rinadi.

Pushti ikraning kaloriya miqdori, pishirilgan

Pushti ikraga kelsak, uning kaloriya miqdori yangi 100 g uchun 152 kilokal malakali Mahsulot.

Kelgusida bu 100 g va kaloriya miqdori muhim ahamiyatga ega.

Shunday qilib, tuzli pushti salforda - 169 kkal, qaynatilgan - 168 kkal.
Pomidorda namlangan gorbusha 132 kkal kaloriya va konservalangan oziq-ovqat shaklida 136 kkal bo'ladi. Agar mahsulot folga pishirilgan bo'lsa, pushti pushti pushti 132,3 kkal qo'shadi, sabzavotlarni qo'shadi - 130, sabzavot bilan pishirilganda qisqichlar 111 kkal bo'ladi.
Ushbu baliqning juda mazali ikra o'z kaloriya miqdori 230 kkal.

Kaloriya tarkibi

Keling, yangi baliq bilan boshlaylik - kaloriya miqdori 100 g uchun 135 kkal.
Qo'rlangan baliqda 273 kkal bor, qaynatilgan - 179 kkal, agar siz etishmovchiligini ruxsat bersangiz, unda kaloriya miqdori 179 kkal bo'ladi.
Pishirilgan burjonda 135 kkal, pomidorda - 181 kkal va konservalangan shaklda - 163 kkal mavjud.
Ko'pchilik bunday lazzatni buzgan nur kabi noziklikni - 194 kkalning kaloriya miqdori.
Kasirga kelsak, granumada 203 kkal va internet - 100 g uchun 236 kkal.

Salmon kaloriyasi

Yana bir lazzatlik - bu tanani toza to'ldiradi 208 kkal.
Tuzli baliqda 269 kkal, pishirilgan - 199.9 kkal mavjud.
Grilda - 283 kkal, hujayra - 379 kkal va dudlangan qizil ikra 100 g uchun 162 kcal.

Baliq tana uchun bunday imtiyozlarni olib keladi

Ajralishning kaloli

Ko'plarning ta'mi uchun tender alabalık. Baliq hali ishlov berilmaganda, u o'rtacha bo'ladi 141 kkal.
Ajralishning zaif elchisi energiya qiymatini 186 kkal va adatiher grill - 213 kkal.
Pishirishning bug 'usuli faqat 125 kkal, pishirish - 170 kkal beradi.
Ajratish mumkin, keyin uning kaloriya tarkibi 215 kkal bo'ladi.

Kaloriya miqdori

Yangi rezident 160 kkal, Agar sizga ruxsat bersangiz - 173 kkal.
Pomidor qo'shilishi bilan pishirilgan oziq-ovqat 100 g uchun 179 kkal bo'ladi.
Granular kaori shaklida tuzli versiya 221 kkal.

Beuganing kaloriya miqdori

Ko'pchilik "Beluga bilan qichqiradi" degan iborani biladi. Ammo Beuula, shuningdek, kaloriya miqdori yangi bo'lgan mazali baliqdir 147 kkalVa panjara - 88 kkal.
Blanchy yoki konservalangan Begala 100 g uchun 234 kkalni "torting". Beuganing granula kaori energiyasining energiya qiymati 237 kkal.
Baliq jigariga kelsak, u 117 kkal xom.

Kaloriya tarkibi

O'rtacha, tubitning kaloriya miqdori ozgina tuzlangan shaklda 100 g uchun 169 kkal, 177 kkal va sho'rlangan - 174.2.
Agar siz qovursangiz, uning energiya qiymati 156 kkal bo'ladi. Sotishda siz konservalangan baliq topishingiz mumkin - bu 100 g uchun 158 kcal.
Pishirilgan muvaffaqiyatsizlikka kelsak, uning kaloriya miqdori 156 kkalga etadi.

Cetet kaloriyasi

Yangi keta, kaloriya tarkibi bilan tavsiflanadi 100 g uchun 120 kkal.
Agar siz bug 'bo'lsa, kaloriya miqdori 131,5 kkalni kamaytiradi.
Tuz keta - 181 kkal va ozgina tuzlangan - 184 kkal.
Baliqni qaynatib oling, siz 100 g uchun 135 kkalni olasiz va panjara bilan 150 kkalni tayyorlashingiz mumkin.
Ketu quritilishi mumkin - 211 kkal - 157 kkal pishiriladi.
Sovuq chekish bilan tayyorlangan Keta 183.5 kkal va issiq - 162 kkal issiqlik uchun kaloriya miqdori bor.
Qo'rlangan baliq tanangizni 233 kkal va pechka - 129 kkal qoplaydi.
Mazali Ketta Camosi (250 kkal) va Baliq (147,8 kkal).

Calorie Conps shpon

Champlarni pishiring - va siz 100 g mahsulot uchun 148 kkalni olasiz. Sovuq chekishning bir xil usuli beradi.
Siz hayron bo'lasiz, ammo bir xil kaloriya miqdori sho'r va qashshoq tuzlangan shampalar mavjud.
Ammo uni tayyorlash kaloriya tarkibini 100 g ga 103 kkalni kamaytiradi.

Kaloriya miqdori

Bu ajoyib baliqni kim bilmaydi! Uning ta'mi har qanday tayyorgarlik usuli uchun juda yaxshi. Kaloriya tarkibiga kelsak, bu shunday. Hammaning eng sevimli qizi - 210,5 kkal, sho'r - 204,7 kkal, sovuq chekish - 210,8 kkal va issiq - 361,3 kkal bilan.
Qaynatilgan bug '- 181,5 kkal, shunchaki qaynatilgan - 185.1 Kkal neftda - 194.3 kkal. Sald Gril - 212,8 kkal, styuard - 175,6 kkal.
Va nihoyat, qizil ikra kaloriya - har 100 g uchun 208 kkal.

Timenning kaloriya miqdori

Sibir suvlarida yashaydigan yana bir kelishgan odam - bu kaloriya miqdori past bo'lgan taymer - atigi 88 kkal.
Taymen odatda qovurilgan, keyin uning energiya qiymati 100 g mahsulotga 112,3 kkalga etadi.
Ushbu baliq pishirganda kaloriya miqdori 103,7 kkalgacha kamayadi.

KIZHUCH kaloriyasi miqdori

Kigd kabi baliq uchun ko'plab tayyorgarlik usullari mavjud. U bug'lanishi mumkin va uning kaloriya miqdori 187, 1 kkal, qovurilgan (168 kkal), pishiriladi (140 kkal) pishiradi (140 kkal) qaynatiladi, qaynatiladi (153,8 kkal).
Tuzli baliq 100 g uchun 140 kkal, ozgina tuzlangan - 138,2 kkal va sovuq chekish bilan tayyorlangan 98 kkal.
Bundan tashqari, shuni aytilishicha, eng yuqori ko'rsatkichli mahsulot - 263 kkalning energiya qiymatiga ega bo'lgan ikra.

Sterletning kaloriya miqdori

Yangi sterlet 122 kkalning kaloriya miqdori va pishirilgan bir - 141,6 kkal.
Qaynatilganlar, shuningdek, chekish - bunday baliqning qiymati 88 kkalning qiymati.