Ko'krak paytida qahva ichish mumkinmi? Ko'krak suti bilan emizish paytida qancha va qanday qahva mast bo'lishi mumkin?

Ushbu maqolada biz ko'krak suti bilan emizadigan, qahva ichadigan yosh ona uchun mumkinmi, deb o'ylaymiz.

Tarkibi

Qahva o'zi uchun juda xushbo'y aralashadigan maxsus ichimlikdir. Buyurtmasiz, ko'pchiligimiz endi ertalabki bizning ertalabki, dam olish, yengillik va kuchni ayblashimiz mumkin emas. Va keyin oxirgi jihat, emizadigan yosh onalar yo'lida keskin. Axir, uxlashning tizimli etishmasligi o'zini his qiladi. Va ba'zan men bu mazali ichimlik bilan o'zimni pamper bilan ta'minlashni xohlayman. Ammo emizish paytida qahva ichish mumkinmi - savol umuman munozarali, biz bugun chiqarishga qaror qildik.

Ko'krak paytida qahva ichish mumkinmi?

Tashqi ko'rinishi bo'lganidan beri qahva tananing foydasi haqida qo'rquvga sabab bo'ldi. Axir, u, albatta, u juda katta kuchni berdi va uning uyqusini olib tashladi. Shuning uchun ko'pchilik emizish paytida qahva ichishdan qo'rqishadi. Axir, bola yomon uxlaydi, deb ishoniladi, deb ishoniladi, asabiy va bezovtalanadi. Shuning uchun yosh onalar qurbonliklar keltirib, bunday ichimlik bilan o'zlarini rad etishadi.

Ammo yaxshi yangiliklar mavjud - emizish paytida qahva ichish taqiqlanmaydi! Biroq, shuni ta'kidlash kerakki, qahvada bo'lgan kofeinlar ona sutiga kiradi. Ko'krak suti davomida so'rilgan kofeinning bir qismi bolaga yuqadi. Kofein past darajasi emizish paytida xavfsizdir.

Qo'riqish paytida qancha kofe onamga ichishga ruxsat beriladi: ruxsat etilgan dozalar

Kuniga bir stakan kofe Bu zararsiz doz hisoblanadi! Bu maksimal 2, ammo davom etmaydigan asosda emas, balki bir marta bir marta. Qahva ichish yaxshidir erta sahardan.Kechqurun siz qahva ichmaslik kerak, bu sizning bolangizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Qahva ichish tavsiya etiladi Ko'krak suti bilan boqing.Shunday qilib, sizning tanangiz keyingi safar bolani emizishdan oldin kofeinning bir qismini olib tashlash uchun etarli vaqt bo'ladi. Sog'lom kattalar ichida yarim kofeinning yarmi 3 dan 5 soatgacha. Bu shuni anglatadiki, bu vaqtdan keyin kofein iste'molining yarmi tana tomonidan so'riladi.
Qahva ichidagi kofein miqdori:
- filtr filtrlangan qahva - 140 mg
- bitta krujka - 100 mg
- ammo shuni ta'kidlash kerakki, bir stakan qora choyning bir stakan qora chashka tarkibidagi kofening mazmuni 75 mg bo'lib ishlaydi
Kofein tarkibi kubok hajmiga qarab farq qilishi mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, bir stakan standart hajmi 200 mln, va krujka taxminan 350 ml. Bundan tashqari, u qanchalik yaxshi qahva er, qanotli qahva qaymoqli, qanaqa qahva donidan qaynatilgan. Masalan, bir stakan eriydigan qahva pishirilgan qahva krujkaidan farq qiladi. Yoki uy qurilishi Kafeinning kafeda sotib olingan katta latta sifatida ko'proq kofein bo'lmaydi.

Ko'krak paytida qahva: Kofein ko'krak suti va chaqaloq tanasiga ta'sir qiladimi?

Ha, kofein ona sutiga kiradi!

Ko'krak suti paytida bir chashka qahva ichganingizdan so'ng, kofein sut bezlarining epitelial qatlamlari orqali qonga va passiv ravishda tarqaladi. Ammo juda past daraja (ajratilgan aktsiyalarning 1% dan kam) ona sutiga kirishi mumkin. Kofein tana tomonidan qahvani iste'mol qilishdan atigi 45 daqiqadan so'ng to'liq so'riladi.Iloji bo'lsa, bu vaqtda emizishni amalga oshirish kerak emas, chunki ko'krak sutida kofeinning konsentratsiyasi eng yuqori ko'rsatkichdir.

Bola boqilganidek, birdan bir piyola kofe ichish tavsiya etiladi. Bunday holda, onaning tanasi keyingi ovqatlanishgacha kofeinning ko'p qismini yo'q qilishga vaqt bo'ladi.

Kafeyin bolaga zarar etkazishi mumkinmi?

Ilmiy nuqtai nazardan, ko'krak suti bilan ko'krak suti bilan kofe iste'mol qilishning bolasi borligi hali to'liq aniqlanmagan.

Ammo ba'zi bolalar, ayniqsa olti oy davomida kofein onasining iste'moliga sezgir bo'lishi mumkin. Kofein bolalarda to'planishi mumkin,agar ularning onalari katta miqdordagi kofe iste'mol qilsalar (kuniga 2 stakan). Va u jahldorlikni, uyqusizlik va bolaning tanasida ich qotishi olib kelishi mumkin.To'plash bolaning tanasining qulashi va kofeinni olib tashlashning barqarorligi tufayli.

Agar siz kuniga 100 mg kofein iste'mol qilsangiz, bu sizning bolangizga zarar etkazishi dargumon. Biroq, sizda ko'proq kofein bor, u bolangizning qon aylanishiga ko'proq tushadi.

Farzandingiz qanchalik kichkina bo'lsa, u tanasidan kofeinni olib tashlaydi. Masalan, yangi tug'ilgan chaqaloq kofeinni tozalash uchun to'rt kun talab qiladi. Oziq-ovqat va ichimliklar bilan kofeindan foydalanishni davom ettirsangiz, bolangiz tanasida kofein miqdori ko'payishi mumkin. Chunki bolangizning jigar va buyraklari tezda qayta ishlash uchun juda etukdir. Bolangiz to'qqiz oyga aylanadi, u o'z tizimidan kofeinni siz kabi tezlikda olib tashlashi mumkin.
Kofein, shuningdek, kun davomida chaqaloqning hayajonlanishini, shuningdek oshqozon-ichak traktidagi muammolarga olib kelishi mumkin. Bolalarda qorin bo'shlig'ida og'riq yoki shishirishlari mumkin. Bu epizodlar bir necha kun davom etishi mumkin, chunki bola asta sekin kofeinni buzadi.
Agar sizda har kuni kofein juda ko'p bo'lsa, bu sizning bolangizni bezovta qilishi mumkin. Agar sizning farzandingiz bezovtalanayotganga yoki uxlash qiyin bo'lsa, kofeinni kamaytirish yoki kamaytirishga harakat qiling, bu ma'nosi yo'qmi yoki yo'qligini bilish uchun.

Muhim: Kofeinga juda sezgir bo'lgan ba'zi bolalar qahvaning past iste'mol qilish bilan ham injiq bo'lishi mumkin. Shuning uchun, uni mutlaqo tark etishga arziydi!

Kofein, tabiat va sabablarga ko'ra diuretikdir emizikli onalarni suvsizlanishi
Qariyalar ona tomonidan kofeonni surunkali qabul qilish temir va kaltsiy tarkibini sutida kamaytirishi mumkin
Kofein sarfi, emizikli onaning susayadigan onaning susaygan onaning tomirlari spazmlari bilan qariyb bir onaning reflektiga ta'sir qilishi mumkin

Ko'krak suti bilan ko'krak suti uchun qahvani afzal ko'rish uchun?

Emizikli onalar uchun qahva talablari:

Qahva juda katta bo'lishi kerak
Eriydigan qahva bu maqsadlar uchun mos emas, chunki xom ashyo unchalik katta bo'lmaganligi uchun xom ashyo ishlatilmaydi

Ikkala eng mashhur qahva - bu arab va mustahkam. Robesta arabning donalaridan ko'proq kofeinni o'z ichiga oladi.Shunday qilib, emizish paytida qahva arabcha loviya bilan ko'proq mos qahva bo'ladi. Shunga qaramay, kofeinning mazmuni hali ham qovurish, tayyorlash va donli silliqlash darajasiga bog'liq.

Kapuchino va latte singari, espressolangan kofe ichimliklar, siz o'zingiz o'ylagandan ko'ra ko'proq kofein bo'lishi mumkin. To'g'ri, siz ularni sotib olganingizga va siz qancha qismingizni so'rashingizga qarab. Shuning uchun, emizikli ona toza bo'lishi kerak.
Erkig'illi qahva shunchaki to'yingan emas va o'g'ri ichidan kamroq kofeinni o'z ichiga olganiga ishoniladi. Ammo bu biroz munozarali fikr! Gap shundaki Sandon mahsulotida kofeinning ulushi yuqori, ammo eriydigan qahva kimyoviy kofeinga ega,bu umumiy sonni oshiradi va tanaga eng yaxshi tarzda ta'sir qilmaydi. Bundan tashqari, bu xom ashyo asosi sifatida qabul qilingan arzon navlarning mustahkamidir!
Bundan tashqari, bu turdagi qahva uchun ular eng yaxshi donalardan foydalanmaydilar va kimyoviy jarayonlari va bu juda tez-tez sabab Bolaga allergiya!Albatta, ko'p narsa ishlab chiqaruvchiga bog'liq.
Shuning uchun xulosa sifatida - qariyalar faqat tanlanishi kerak Tabiiy kofe!Ammo bu erda siz ozgina tushuntirish kerak. Yilni olish yaxshidir, ammo yangi pishirilgan butun don qahva Bosimni oshirishga qodir! Va bu hatto ona va chaqaloq uchun allaqachon xavflidir.

Muhim: emizish paytida eriydigan mahsulot ichishdan ko'ra, eriladigan mahsulotni ichishdan ko'ra, qorovul qahva dozasini kamaytirish yaxshiroqdir. Ammo kofeinning foizini kamaytirish uchun, maydalangan donalar qaynatilmasligi kerak, ammo shunchaki qaynoq suv quying va uni talab qiladi.

Tayyor ichimlik uchun 230 ml kvadrat turiga qarab kofein tarkibini ko'rib chiqing:

Suport - 135 mg
Qovurilgan va zamin, percolatlangan - 118 mg
Filtrlangan va zamin, filtrlangan - 179 mg
Qovurilgan va zamin, kofeinsiz - 3 mg
Espresso-76-106 mg
Kofeinsiz espresso - 5 mg

MUHIM: Ichki ichimlikning o'ziga va zararli ta'sirini kamaytirish, sut yoki qaymoq bilan qahva iching!

Emizish paytida qahva kofe: bu juda foydali?

Keling, emizish paytida qahvani oddiy ichimlik o'rniga kofeinsiz ichishni xohlaymiz.

Darhol e'tibor bering Kofeinsiz hamma qahva yo'q, Ammo uning barcha ulushi ancha kamroq. Kofeinning o'rtacha miqdori 200 ml 200 ml 95 mg ni tashkil qiladi, kofein bo'lmagan kofedagi kofeinning o'rtacha miqdori 3-5 mg ni tashkil qiladi. Qahva qahvasi 0,1% kofeinni o'z ichiga olishi mumkin. Bu bunday ichimlik bolaning tanasi uchun zararsizdir degan fikrni itaradi.
Va sir - qahva kofe kamida 97% kofeinni olib tashlash uchun qilingan qahva lovuchini qayta ishlashdan keyin amalga oshiriladi. Loviyadan kofein erituvchilardan foydalanib olib tashlanadi, masalan Suv, karbonat angidrid yoki organik va ba'zan kimyoviy erituvchilar. Keyin loviya qovurilgan va ezilgan.
Ammo qahvani tanlashda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Faqat yaxshi mahsulotni tanlang, kofeinsiz qahva uchun ham tavsiyalarni ko'rib chiqing. Chunki turli mamlakatlarda standartlar farq qilishi mumkin va shuning uchun kofein tarkibi yuqori bo'lishi mumkin.

Muhim: Statistikaga ko'ra, ushbu xilma-xil qahva, ehtimol, qo'shimcha ishlov berish, ko'pincha kimyoviy erituvchilarga qaraganda ko'proq allergiya.

Ko'krak suti bilan qahvani qanday almashtirish va qanday mahsulotlar mavjud?

Oddiy, o'zgarmaydigan ko'krak suti allaqachon chaqaloq uchun eng yaxshi ovqatlanishdir. Albatta, muvozanatli parhez, ko'krak sutini ishlab chiqarishning zaruriy sharti hisoblanadi. Ammo buni to'g'ridan-to'g'ri kofeindan tozalash mumkin emasligini ta'kidlash kerak. Shuning uchun, agar siz emizish paytida qahva ichsangiz va hatto bardoshli asosda bo'lsa ham, kofeinning ma'lum bir ulushi har doim tanangizda bo'ladi. Bundan tashqari, u 14 soatdan oldin yo'q qilinadi.

Qahvani qahva bilan almashtirishga arziydi:

Tana uchun ham foydali bo'lgan podtor
Arxli qahva, bu faqat tabiiy mahsulot
Va biz ham o'simlik choylarini sog'ina olmaymiz

Kofe laktatsiya qiluvchi onamdan foydalanganda qanday mahsulotni oldini olish kerak?

Ba'zi mahsulotlar qahva molekuxonining parchalanish davrini uzaytirishi, shunda kofein qonda qoladi. Buning misoli Greyfurt sharbati.Greyfurt sharbatida jigarda kofeinning sekin bo'linishiga olib keladigan muayyan moddalar mavjud.
Bundan tashqari, kofein borligini unutmang Shokolad, kakao va xuddi shu choyda.Shuning uchun, agar siz GV bilan qahva ichsangiz, ularning iste'molini cheklaysiz!

Shu bilan birga, kaltsiy - pishloq, tvorog, kefir tarkibidagi mahsulotlardan foydalanishni ko'paytirishga ishonch hosil qiling. Onalar yotish har doim kaltsiy etishmasligidan aziyat chekmoqda, va qahva ehtiyotkorlik bilan tanadagi hazm qilishini oldini oladi. Shuningdek, temirni unutmang, chunki qahva ko'pincha uning etishmasligiga olib keladi. Va suv balansiga boring - bir chashka qahvadan keyin bir stakan suv iching!

Qahva ichish yoki emas, qaysi qahva - bu sizning echimingiz. Ammo unutmangki, emizikli ona unga baxtli bo'lishiga yordam beradigan ijobiy his-tuyg'ularga muhtoj. Va agar ona baxtli bo'lsa, unda butun oila baxtli! Va agar siz bugungi kunda baxtga ko'krak suti bilan emizish paytida bir piyola kofe ichish kerak bo'lsa, o'zingizni sevikli sening kishingga to'sqinlik qiladi. Ammo faqat tarozida tabiiy va unchalik zararli mahsulotni qo'ying.