Sanalar: terapevtik xususiyatlar, kimyoviy tarkib, kaloriya miqdori, tana uchun xurmolarning zarari va foydasi

Sharqiy mamlakatlardan olib kelinadigan shirin ekzotik meva juda mashhur. Uyda bir nechta xurmo bo'lsa, ular har doim bu ko'rsatkichga ko'p zarar etkazmasdan ovqatlanishlari va ayniqsa sog'liq uchun ovqatlanishlari mumkin.

Bizga, kunlar odatda quritiladi yoki quritiladi, ammo shuni ta'kidlash kerakki, mevaning xususiyatlari aniq yo'qolmaydi, chunki uning o'ziga xos ta'mi saqlanib qolgani kabi.

Sanalar: Kimyoviy tarkib

Xurmolarning ko'p qismi tashkil qiladi uglevodlar (deyarli 70%), ammo yog'lar deyarli yo'q. Mevalar shakar bilan to'yingan (shakldagi tarkib glyukoza va saxaroza 60% ga etadi (quritilgan shakl).
Tarkibida pektinlar, oqsillar, tolaTaninlar ham bor. Xurmo mikro va makretalar bilan to'yingan: temir va mis, ftor va rux, selen va marganets.
Boshqa moddalar orasida mavjud kaliy va kaltsiy, magniy va fosfor, yod, natriy, xrom, oltingugurt va molibur.
Sanalarda ko'plab vitaminlar mavjud. Shunday qilib, A vitamini ko'rish uchun foydali, B guruhining bir nechta vitaminlari b miya faoliyati, metabolik jarayonlar, asab tizimining ishi, asab tizimining ishi, asab tizimining ishi uchun qulaydir (shuningdek, 20 dan ortiq aminokislotalar), qonni shakllantirishni rag'batlantirish; "C vitamini" daxlsizlik uchun "mas'uldir" va E - terining holati uchun.
Suyak to'qimasi uchun D vitamini juda qulay va pp ohang uchun. Alohida-alohida, u sana mevalaridagi tarkib haqida aytilishi kerak triptofan, bu saraton kasalligiga qarshi profilaktik hisoblanadi. Va yana bir katta plyus - xurmo deyarli xolesterin bo'lmaydi.

Ushbu aql bovar qilmaydigan foydali narsa haqida bilganmisiz?

Xurmo: kaloriya miqdori

Bu siz undan foydalanadigan shaklga bog'liq. Yangi bo'lib, u 274 kkal va quritilgan - 340 kkal. Agar biz bir kunning o'rtacha vazni taxminan 10 gramm ekanligini nazarda tutsak, unda 23-24 kkal bor.
Kaloriyadagi slid sana quritishga o'xshaydi. Shu bilan birga, qayta ishlash usulidan qat'i nazar, homila foydali xususiyatlarini saqlab qoladi. Va juda yuqori kaloriya miqdori bo'lishiga qaramay, bu hali ham foydali va shakar, shirinliklar yoki keklarga qaraganda afzalroqdir.
Shuni ham ta'kidlash kerakki, suyak bilan xurmo suyaklar olib tashlanganidan ko'ra ko'proq yuqori hisoblanadi. Suyakning mavjudligi yoki yo'qligi quritish texnologiyasiga bog'liq. Suyakli mevalar ko'proq ozuqa moddalarini saqlab qoladi va o'rtacha 10 kkal katta kaloriya miqdori bor.

Taqqoslash uchun, yangi xurmolarning suyak (100 g) bilan o'rtacha kaloriya miqdori 240 kkal, suyaksiz - 294 kkal, suyaksiz - 292 kkal bilan quritilgan.

Sanalar: odamlar uchun foyda

Ovqatlanish muddati ko'plab a'zolar va tizimlarga foyda keltiradi. Shunday qilib, yuqori tola tarkibiga rahmat, u sodir bo'ladi oshqozon-ichak traktini normallashtirishbu ich qotishi bilan bog'liq muammolarni hal qiladi.
Ma'lum darajada sodir bo'ladi toksinlar tanasini tozalash va ichki organlarning ishini tiklash. Ular teriga terapevtik ta'sirga ega, buning sababi, ular akne va akne uchun tavsiya etiladi. Ular ichakning ishiga ta'sir qiladi.
Bundan tashqari, sanalar ta'minlanadi immunitet va metabolizm jarayonlarini kuchaytirishga ijobiy ta'sir. Tarvon kuchlanish mevasining mazmuni tufayli asab kuchlanishi yengillash, uyqu normallanishini ta'minlaydi. Soch, tishlar va mixlar bir guruh vitaminlar mavjudligi sababli ma'lum darajada mustahkamlanadi.
KaliyTanlanganlar tarkibida yozilgan, yurak-qon tomir tizimi va jigar va buyraklarning barqaror ishlashi uchun kislotalar uchun foydalidir. Ba'zan xurmolar tartibsizliklar uchun yordamchi tabiiy vosita sifatida tavsiya etiladi va gelmetriyalarning oldini olish. Antioksidant xususiyatlariga ega, shuning uchun ular uchun profilaktika vositasi saratonning oldini olish. Ortiqcha suyuqlikni chiqarishga hissa qo'shing.
Shuningdek, sana mevalari oshqozon sharbatining kislotaliligini tartibga solingKurash bilan bog'liq bo'lgan narsa va xolesterin o'sib borayotgan bo'lsa, ko'rsatkichlarni normallashtirishga hissa qo'shing. Nafas olish rakteridagi xurmo kasalliklarining ijobiy ta'siri, ayniqsa quruq yo'talish bilan, qon tomirlarini kuchaytirish uchun qayd etildi.
Yuqorida aytilganlarning barchasidan tashqari, homiladorlik va kamqonlik, xurmolarni tiklashning ahvolini yaxshilaydi, ba'zi antibiotiklar tomonidan ishlab chiqarilgan yon ta'siri, trombitob, artrit va hatto Altsgomer kasalligini kamaytiradi.

Xurmo: Ayollar uchun foydasi

Estetik omildan boshlaylik, chunki har bir ayol yaxshi ko'rinishga kiradi. Tanishlarning foydali ta'siri teri, sochlar, mixlar Bu adolatli jinsiy aloqa uchun juda muhimdir. Ayollar gormonal fonda bo'lgan muammolarga duch kelmoqdalar, bu sana mevalaridan foydalangan holda, asabiylik, tashvishli sharoitlarning pasayishi.
Va tarkib triptofan O'zingiz bilganingizdek, endorfinlardagi sintez bo'lish imkoniyatini beradi, bu esa baxtning gormonlari.
Sanalar bachadon mushaklarini kuchaytirish uchun qulaydir, bu nafaqat holatni ta'minlaydi bola tug'ilganda, lekin og'riqli hayzli krampalar, menopuza va pms. Ta'kidlanishicha, uyqusizlik ayollarga tez-tez ajralib turadi va xurmolar tezda uxlab qolish va tinchlanishni qo'llab-quvvatlaydigan merelatonin bor.
Ko'pgina ayollar muayyan parhezga rioya qiladilar va u ko'pincha stress va ich qotishi bilan birga kurashishga yordam beradigan sana. Bundan tashqari, mevalar yordam beradi shishishni yo'q qilish.

Sanalar: Erkaklar uchun foyda

Erkaklar ayollarga qaraganda ko'proq darajada yurak-qon tomir kasalliklariva sanalar - bu profilaktika vositasidir yurak xurujlari va zarbalarini oldini olish, bu miyokard funktsiyasini rag'batlantiradigan magniyga hissa qo'shadi. Shuningdek, xuronlar hissa qo'shadi yuqori bosimni kamaytirish va aterosklerozning oldini olishva tomirlardagi platalar bilan kurashish.
Jismoniy mehnat bilan shug'ullanadiganlar, xurmo yordam beradi energiya va ishlashni tiklash. Va, albatta, har bir inson uchun juda muhim - potentsialga juda muhimdir, buning uchun shifokorlar 45 yildan so'ng, kunlik dietada sanalarni o'z ichiga olgan holda, shu jumladan sanalarni tavsiya etadilar. Sperma sifatini yaxshilash xurmolardan foydalanishda ham qayd etilgan.
Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladiganlar yordam beradi Intiksiyani oldini olishva agar u ushlansa, keyin osilgan sindromni engish.

Bolalar uchun sana bo'lishi mumkinmi?

Aslida, xurmolarga xurmo zarar etkazmaydi, balki quvonch va zavq va foyda keltiradi. Asosiysi, chaqaloqning tanishini asta-sekin, asta-sekin, bir yoki ikkita meva bilan, ilgari suyaklarni olib tashlagan holda.
Bunday ehtiyot bo'lish ham bunga ishonch hosil qilish uchun zarurdir Bolada allergik reaktsiya mavjud emas Yangi oziq-ovqat uchun. Finik mevalarning afzalliklari shubhasizdir, chunki ular bolaning tanasi uchun zarur bo'lgan fruktoza va glyukoza.
Ko'krak chaqaloqlari ozgina ichimlik berishlari mumkin finlyandiya kompotiIchaklar bilan bog'liq muammolar yuzaga kelgan taqdirda, bu juda yaxshi harakat qiladi. Ikki bola yoshidan allaqachon taklif qilinishi mumkin butun yangi yoki quritilgan mevalar, albatta, oz miqdorda.

Xurmo: vazn yo'qotishning afzalliklari

Kaloriya uchun etarli miqdorda bo'lsa-da, ular vazn yo'qotish uchun mahsulot sifatida foydalanish mumkin. Ularning afzalligi shundaki, mevalar hissa qo'shadi metabolik jarayonlarni normallashtirish, toksinlar va toksinlar korpusini tozalash, ortiqcha suyuqlikni bartaraf etishni bartaraf etish. Sanoatlarda bo'lgan shakaroza, normal sharoit va tananing holati, shuning uchun u qo'shimcha funtni "qo'sha olmaydi".
To'g'ri foydalanish bilan sana yumshoq laksatifbu vaznni kamaytirishga yordam beradi. Shuning uchun, vazn yo'qotishni istaganlar uchun, shirinliklar bilan kek va keklar shaklida almashtirish imkoniyati imkon qadar bo'ladi.
Sanalarda parhez faqat butunlay sog'lom odamlarga tavsiya etiladi. Mavjud finlyandiya Mono -dietbu faqat bir necha kun davomida meva va suvni o'z ichiga oladi. Tanlov variant sifatida sanalar qaynatilgan tovuq, meva yoki sabzavotlar bilan kraxmalda to'ldirilishi mumkin.

Die-da parhezga misol:

Uch kunlik va kamida 2 litr suvdan 300 g gacha.
To'rtinchi kuni olma qo'shildi (har bir ovqat uchun bitta olma) va xurmolar soni 200 g ga kamayadi.
Bunday parhez 10 kundan oshmasligi kerak va har olti oyda bir martadan oshmasligi kerak. Undan faqat sog'lom odamlar foydalanishi mumkin, surunkali kasalliklarsiz.
Agar yangi sanalarni sotib olish imkoniyati bo'lsa, ular quritilmagan emas, ishlatish yaxshiroqdir.

Suyaklarning suyaklari: foyda

Sog'inlar suyaklari terapevtik xususiyatlarga xosdir. Uchun buzg'ani va siydik pufagining paydo bo'lishining oldini oling, shuningdek, ularning chiqarilishini engillashtirish uchun maxsus tayyorgarlik, asosiy davolash bilan birga mast bo'lishi mumkin. Va, albatta, shifokoringizga xabar berish tavsiya etiladi.
Agar a xurmo suyaklarini kukunga aylantirishBundan tashqari, bu teriga mo'rt yara va yaralarni davolashda hissa qo'shadi. Bunday kukunli diareya bilan kurashish uchun ham samarali.

Xurmo: odamlarga zarar

Uning barcha afzalliklari uchun xurmo tanaga eng ko'p qulay ta'sir ko'rsatishi mumkin. Xususan, siz ulardan allergik reaktsiya va fruktoza tendentsiyasiga moyil bo'lgan odamlarga oldindan tekshirmasdan foydalanmaslik kerak.
Kechasi mevalarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki ular juda ko'p vaqt talab qiladigan darajada yuqori tolali tarkibga ega. Sanalardan haddan tashqari foydalanish bilan mumkin migren, zaiflik, uyquli holat.
Ehtiyotkorlik bilan diabetli odamlar, ayniqsa o'tkir shaklda, ayniqsa o'tkir shaklda davolanish kerak - ulardan faqat shifokorning ruxsati bilan foydalanish mumkin. Xuddi shu narsa bronxial astma tarixiga ega bo'lganlarga, oshqozon muammolari va urolitiyaz.
Mumkin Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - semirish va ortiqcha vazn, karies, gastrit yoki kolitda, tez-tez bosh og'rig'i va ma'badlarga pulsatsiyalanish. Nazoratsiz ishlatish, gipertenziya va jigar muammosi bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, sut bilan yarador bo'lgan sanalarni qo'zg'atishi mumkin diareya.

Kechqurun xurmo qilsam bo'ladimi?

Agar yaqinda yotishga ketmasangiz, kechqurun bir nechta xurmo eyishga qodir. To'shakda joylashishdan oldin o'tadigan vaqt davomida tripttoonga aylantirish uchun vaqt bo'ladi Serotonin va melatonin, u hali ham uxlash gormoni deb nomlanadi va uning sifatiga hissa qo'shadi.
Ammo uxlashdan oldin, xurmo eng yaxshi ovqat emas, chunki u etarlicha uzoq hazm qilinadi va oshqozon tushda ishlaydi, bu tana uchun juda yaxshi emas.

Sanalarni yuvishim mumkinmi?

Sanalar nafaqat mumkin, balki yuvish kerak. Ularning porloq jozibali ko'rinishi bo'lishiga qaramay, ko'plab kimyoviy muolajalardan keyin do'konlarning javonlariga tushadilar. Boshlash uchun ularning to'plamlari qo'lda amalga oshiriladi va keyin ko'pincha mevalar yordam bilan davolanadi oltingugurt gaz.
Xomila uzoq vaqt davomida transport va boshqa hasharotlardan qochish uchun taqdimot va boshqa hasharotlardan qochish uchun taqdimotga ega oltingugurt dioksidi. Va quritilgan mevali ko'rinadigan va tiklangan mevalar, uni kimyoviy moddalar bilan ishlash ehtimoli katta.
Mevalar turli xil moddalar bilan, balki ularni yopishqoq qiladi, balki ular uchun mikroorganizmlarni jalb qilishga yordam beradi, ular oshqozon kasalligiga olib kelishi mumkin.
Shunung uchun sanalar issiq suvda yuvilishi tavsiya etiladi, hatto ular hatto qisqa vaqt ichida namlangan bo'lishi mumkin. Agar xurmo juda yopishqoq bo'lmasa, ularni sovuq suvda yuvish mumkin, ularni sovuq suv bilan yuvish mumkin va keyin quritiladi va qog'oz sochiqni yoydi.

Kuniga qancha sana eyishingiz mumkin?

Har qanday oziq-ovqat singari, sana ular ulardan foydalanishda moderatsiya talab qiladi. O'rtacha, sog'lom kattalar ovqatlanish tavsiya etiladi kun davomida 5 tagacha meva, Bola uchun etarlicha va 2 ta kompyuter mavjud., sana tolalari uzoq vaqt davomida hazm qilinganligi sababli va chaqaloq ich qotishidan aziyat chekishi mumkin.
Tananing to'liq to'yinganligi uchun kunning mevalarida bo'lgan foydali moddalar bilan to'liq to'ldirish uchun, ozuqaviy moddalar maksimal kunlik normalarni hisoblang 200 g.
Sport bilan faol ishtirok etadigan odamlar undan oshib ketishi mumkin, ammo 2 martadan oshmaydi.
Qandli diabetikika va sanalarga zarar etkazadigan odamlar yaxshi ahvolga tushib,, shifokor bilan kelishuvga binoan ovqatlanishlari mumkin kuniga bir nechta xurmo.
Eng yaxshi idishga ko'ra, alohida taom sifatida, atıştırmalık, ularni boshqa mahsulotlar bilan birlashtirmasdan. Haddan tashqari holatlarda siz qila olasiz sanoatlarga yong'oq, past kaloriya yoki sut mahsulotlarini qo'shing.

Oshqozon yarasi bo'lgan xurmo bormi?

Umuman olganda, oshqozon yarasi bo'lgan holatda, sana, boshqa quritilgan mevalar singari, kasallikning kuchayishi jarayonidan farqli o'laroq taqiqlanadi. Oziq-ovqat va energiya qiymatini ifodalovchi, sanalar mevalari foydali, shu jumladan yarasi bilan, asosiy shart ularni suiiste'mol qilmaslikdir, miqdorni cheklamaydi.
Oshqozonni ish bilan shug'ullanishni osonlashtirish uchun, sanalarni eyishdan oldin tavsiya etiladi, tavsiya etiladi qobiqQolgan sanalar oshqozon-ichak traktining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Kasallik oshqozon yarasi kabi ekanligini hisobga olib, ayniqsa parhezga diqqatli va ehtiyotkor munosabat, Doktor bilan tanishish ehtimoli aniq shifokor bilan maslahatlashishi kerak.

Homiladorlik paytida, emizish paytida sanalarmi?

Ko'plab shifokorlar homiladorlik paytida sanalar tavsiya eting, chunki ularda va oksitotin bilan o'xshash gormonlar mavjud bo'lgan moddalar, tug'ruq jarayonini engillashtiradigan bachadon mushaklarining qisqarishini tezlashtirishga yordam beradi. Va onaning tanasini keyingi keyingi holatni qayta tiklash bilan, xurmolarni tezlashtirish, uni tezlashtirish uchun foydali ta'sirga ega bo'ladi. Asosiy shart dozaga va sana mevalariga allergik reaktsiyaning yo'qligi.
Bundan tashqari, gematopoezlar jarayonini yaxshilaydigan moddalar va minerallarning yuqori miqdori tufayli homilador ayollar ko'pincha azob chekayotgan anemiya uchun foydali bo'ladi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ta'kidlashadiki, sanadan foydalanganda sut yaxshiroq ishlab chiqarilgan va uning sifati yaxshilanadi.

Homiladorlik davrida qariyalar onasining xurmolari kontrendikedir. Ular laktatsiyani yaxshilaydilar va bundan tashqari bola xurmo va hissa qo'shadigan ko'plab ozuqalarni olish imkoniyatiga ega bo'ladi tishlarning shakllanishi, suyak to'qimalarini kuchaytirish, miyaning normal rivojlanishi.
Foliy kislotasi, Kiritilgan sana, yumshoq va laktatsiya jarayonini osonlashtiradi. Ko'p foydali makroob va iz elementlari, kislotalar, vitaminlar bilan to'yingan ona suti, kislotalar, vitaminlar hissa qo'shadi bolaning to'liq rivojlanishi uning immunitetini mustahkamlaydi. Shuning uchun, o'rtacha miqdordagi xurmolarda emizish jarayonida ona uchun foydali bo'ladi.
Moderatsiya va allergik reaktsiya etishmasligi - Bular surunkali kasalliklarga ega bo'lmagan emizikli onaning ratsioniga sanalarni kiritish uchun asosiy shartlardir.

Gastrit uchun sana uchun mumkinmi?

Gastrit bilan, agar ushbu kasallikning xususiyatlari bo'lsa, parhezning xususiyatlari bo'yicha bir qator qoidalar bo'lsa (kasrli ovqatlanish, yorug'lik va tajovuzkor iliq ovqat emas, meva va sabzavotlardan foydalanishda ehtiyot bo'ling).
Bemorga gastrit tolasiga kiritilganda, bemorga oshqozon tolalari tarkibidagi parhez tolalari mazmuni tarkibidagi parhez tolalari mazmuniga bog'liq bo'lgan taqdirda, ehtimol, parhez tolali tolalarning mazmuni, oshqozon-ichak trakti ishi uchun foyda keltiradi. Yalpi tolalar va oqsinning nazoratsiz foydalanish holati salbiy ta'sir qiladi.
Hech qanday holatda, ishda sanalarni iste'mol qilishingiz kerak kasallikning kuchayishi, Remissiya bilan shifokor tomonidan belgilanadigan norma, ayniqsa kislotali kislota va aminokislotalarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi yurak deputatining oldini olish, kislota bazasini tiklash.
O'rtacha, qabulxona Bir vaqtning o'zida 50 g ga teng Asosiy ovqatdan oldin.
Shuningdek, xurmolardan tayyorlanishi mumkin perserts, kokteyllar, pudratlar, kompotlar va silliqlashularni palovga qo'shing.

Masalan, asal bilan xurmolardan sanalarning shirinligi foydalidir: mevalarni maydalash, asal bilan asal bilan asal bilan aralashtirmang va bitta shirin qoshiqda bo'sh oshqozon bor. Siz bu erda maydalangan quritilgan o'rik qo'shishingiz mumkin.

Diabetning melitus-dagi sanalarmi?

Agar bemorda diabetning o'tkir shakli bosqichida bo'lsa, unda xurmolardan foydalanish, ayniqsa quritilgan, shifokorlar tomonidan tavsiya etilmaydi. Kasallikning og'ir yoki o'rta shakllari ham homilaning mevalari ratsionida ham emas, chunki ularning glikemik indeksi juda yuqori.

Bu holda norma 2 dona. kuniga.Xavfli glyukozaga qaramay, mevalar ko'plab foydali tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi.
Shuning uchun biz buni ayta olamiz Qandli diabet uchun xurmolardan foydalanish 2-tur 2-chi, agar yaxshi kompensatsiya bo'lsa va 1 turi diabetining to'g'ri hisoblangan dozasi bo'lsa.

Gut bilan xurmo qilsam bo'ladimi?

Bemor Gout sanalari o'rtacha dozalarda zarar qilmaydi. Ammo u mo''tadil, chunki ularda purinlar mavjud shishish, siydik kislotasi shaklidabu kasallikning kuchayishiga olib keladi.
Sanalar, boshqa ko'plab quritilgan mevalar singari, ushbu kasallikda taqiqlangan shirinliklar o'rniga xizmat qiladi. Haddan tashqari foydalanishni qo'zg'atishi mumkin gapayt artritni rivojlantirishbu shartni sezilarli darajada yomonlashtiradi.
Shuning uchun bemorning dietasidagi xurmolar soni shifokor tomonidan qat'iy nazorat qilinishi va ushbu quritilgan mevalarni qabul qilishda muntazam bo'lmasligi kerak.

Pankreatit va xoletsistit uchun kerakmi?

Agar bemor barqaror holatda bo'lsa, yomonlashishi bo'lmaydi, keyin xurmolarni qabul qilish taqiqlanmaydi. Agar kuchayib ketsa, bemor buyuriladi sanalar kiritilmagan qat'iy o'rtacha diet. Ularning bekor qilinishi kerak yuqori glyukoza miqdoriOshqozon osti beziga qo'shimcha yuklarni yaratishi, shuningdek ichak kramplarini, shishirish, diareyani qo'zg'atishi mumkin.
Tananing tiklanganidan keyin xurmo parhezga, shaklda parvarish bilan kiritilishi kerak bapli, jele yoki jele. Bir necha hafta o'tgach, muvaffaqiyatli tiklanish bilan siz quritilgan xurmolarni iste'mol qilishingiz mumkin.
Oshqozon osti bezi uchun sanaladigan imtiyozlar orasida - uning shishishini kamaytirish, bu kaliyga va glutamik kislota ta'siri natijasida fermentlarning faolligi.
Agar pankreatit surunkali shaklda bo'lsa, asoratsiz, keyin xurmo kontrendikedir emas, bemor semirishga moyil bo'lganda yoki uglevodlar almashinuvi buzilgan hollarda.
Xoletsistit bilan bemor faqat kislotali rezavorlardan foydalanish uchun kontrendikedir, shuning uchun ular shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, rizanlar kelishilgan miqdorda ovqatda ovqatlanish mumkin.

Xurmo: sog'lig'ingiz uchun retseptlar

Xalq tabobatida xurmo juda keng va ko'plab kasalliklardan foydalaniladi:

Bolalar distrofiyasi, Masalan, quyidagi bo'shashish bilan davolangan oshqozon kasalligi kabi: guruch yorilalari va sanalar teng qismlarga olinadi. Guruch alohida pishiriladi va xurmo suv bilan quyiladi va chorak soatdan qaynatiladi, shundan keyin ular maydalangan (urug'lar oldindan) olib tashlanadi (urug'lar oldindan qilingan) va qolgan chaynash bilan quyiladi. Keyin xurmo va guruchning tanasi bir kun davomida aralashadi va iste'mol qilinadi.
Erkakning zaifliklari Ikki stakan sut bilan bir stakan quritilgan mevalarni to'kib tashlasangiz, u ikki stakan sutni (1 osh qoshiq) qo'shing, hamma narsani aralashtiring va sovuqda bir kunni turing. Ushbu aralashmani kun davomida iste'mol qilish kerak. Siz muntazam ravishda foydalanishingiz kerak.
Nevrasteniya va anemiyadan Quyidagi kompozitsiya yordam beradi: yangi xurmolar (10 dona.), Zanjabil (1 osh qosh) va karamom bilan saajron (bir chimdik tomonidan). Konteynerni mahkam yoping va ikki hafta davomida issiq favqulodda holatda qoldiring. Shundan so'ng, har kuni bir sana iste'mol qiling.
Yo'tal va hirqiroqdan: 100 g xurmolarni pishiring, yarim soat davomida ikki stakan suv bilan to'ldirilgan. Issiq iching. Shuningdek, siz suvda emas, balki sanalarni qaynatishingiz mumkin.
Ich qotishidan: Sanalar ustiga qo'ying (har bir meva uchun 100 ml suvni qaynatishingiz kerak) va ulardan o'ziga xos kompoteman. Olib keladigan tayyorgarlikni bo'sh oshqozon bilan iching.
Saratonning oldini olish uchun Asal, Caminet va Casiya (Aleksandriya Liszt) ga teng qismlarda aralashtirish bilan aralashish aralash. Aralash kichik qismlarda olinishi kerak.
Gipertenziya bilan Har kuni bo'shashgan yulduzlarda kuniga 100 g dan xurmolarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Buni uch hafta davomida bajaring, so'ngra 10 kun davomida tanaffus qiling.
Uchun Ichak yaxshi ishladi, siz 5 maydalangan yangi xurmolarni bir choy qoshiq gee moyi bilan aralashtirishingiz kerak. Qora qalampir qo'shing va bo'sh qoringa ovqatlaning, undan keyin ovqatdan bir necha soat davomida saqlang.
Buyrak toshlari bilan 5-6 5-6 urug'larni tugating va natijada kukunni 10 daqiqa davomida yarim litr suvda qaynatib oling. Bir soatdan bir soat oldin ovqatdan oldin uch marta chayqalib, pishiring va pishiring.
Og'ir vazn bilan Choyni xurmolardan saqlang. Qaynoq suvda yumshating va suyaksiz vilkalar bilan oching. 10 daqiqadan so'ng, ko'ngil aynish va bosh og'rig'ini engillashtiradigan bunday "choy" ichishingiz mumkin.
Bundan tashqari, xurmolarning quritilgan meva berilishi mumkin go'daklar, tishlari kesilganda, bir vaqtning o'zida, chaqaloq homilani yutishga urinmaydi.
Va holatda diareya (O'g'langanda nima bo'ladi). Bolaga kuniga ikki marta aralashmani berish: shakar va asalni 1: 2 nisbatida tugating.

Sanalar: sharhlar

Tamara, 36 yoshda, Oltoy hududi: Shirinlar o'rniga ozgina foydalangan sanadan foydalaning. Men buni qila boshladim, chunki men shirin tishman va bu bu ko'rsatkichga ta'sir qiladi. Bu vaqt ichida men shirinliklar, ammo kilogramm qisqartirilmasligini sezdim. Ha, va men o'zimni yaxshi his qildim.
Inna, 28 yosh, Sarapul: Tug'ilgan kundan bir necha hafta oldin shifokorning maslahati to'g'risida har kuni xurmo eyishni boshladim, ularni sut bilan ichishni boshladim. Bu rol o'ynaganmi yoki yo'qligini bilmayman, ammo tug'ilish tezkor va deyarli og'riqsiz edi va ko'kragida ko'kragi tezda paydo bo'ldi va men chaqaloqni emizayotganimda esa etarli edi.
Anjela, 30 yosh, Kaluga: Farzandim kamaikdan azob chekishni boshlaganida, onam menga shakar bilan emas, balki choy ichishni maslahat berdi, ammo xurmo bilan. Men hali ham xavfsiz edim, pediatrimizga maslahat berish uchun murojaat qildim va u bunday "menyu" ni tavsiya qildi. Bolaning kolikasi bir necha kundan keyin to'xtadi va asosiysi biz ulardan umuman unutdik.

Shuningdek, biz sizga foydali xususiyatlarni bilishingizni maslahat beramiz: