Bir balkabağında kaç kalori var? Şeker, süt, 100 gram ile pişmiş haşlanmış balkabağının kalori içeriği

Kabak yemeklerinin kalori içeriği.

İçerik

Kabak, ülkemizde talep gören oldukça popüler bir kültürdür. Sebze, tamamlayıcı gıdaların tanıtımı için ilk kullanılanlardan biridir. Bu yazıda balkabağının kalori içeriği hakkında konuşacağız.

Kabak: Kompozisyon, 100 gram başına kalori içeriği

Kültür çok uzun zamandır biliniyor, ilk olarak 800 yıldan fazla bir süre önce Güney Amerika'da ortaya çıktı. Ancak, Avrupa'da sadece 16. yüzyılda popüler oldu. İspanyol denizciler kıtaya getirdi. Yuvarlak veya oval şeklinde farklılık gösterir, düzleştirilebilir. Dekoratif amaçlar için yetiştirildiyse, tuhaf formlarda farklılık gösterebilir. Renk de farklı olabilir. Parlak turuncudan koyu yeşile kadar değişir. Yüzeyde şeritler veya lekeler olabilir. En büyük balkabağının ağırlığı 200 kg'dır. Ortalama olarak, meyve kütlesi 2 ila 8 kg arasında değişir.

Kültür, altı aydan fazla saklanabilmesi nedeniyle çok popülerdir. Bu, kıştan önce depolanabilen muhteşem bir vitamindir. Yeni yıl için bile, lezzetli yulaf lapası ile kendinizi şımartabilirsiniz.

Kabak - 100 gram başına kompozisyon, kalori içeriği:

Çiğ balkabağının kalori içeriği 100 g başına 28 kcal'dir. Sadece düşük kalorili içerikten değil, aynı zamanda faydalı ve besinlerin içeriğinden de popülerdir. Grup B, C, PP, H. bileşimi, potasyum, kalsiyum, flor, magnezyum, demir ve fosfor gibi mineral bileşenleri içerir. Bu, kardiyovasküler sistem ve mide hastalıklarından muzdarip olanlar için muhteşem bir meyvedir.
Kompozisyon, gastrointestinal sistemin çalışmalarını normalleştiren büyük miktarda pektin ve diyet lifi içerir. Sebze, kalbin işleyişini normalleştiren ve ayrıca hemoglobini arttırmanıza izin veren potasyum ile doyurulur.
Çok fazla lif olmasına rağmen, çok kaba değil, bu yüzden gastritten muzdarip insanlara balkabağı yiyebilirsiniz. Bağırsakların duvarlarını tahriş etmez ve sandalyenin kolay izine katkıda bulunur. Bu ürün, bağırsağın çeşitli hastalıklarına izin verildiği için diyet olarak kabul edilir. Sadece meyveler değil, aynı zamanda tohumlar da çok yararlıdır. Bu solucanlar için muhteşem bir ilaçtır, tohumlar hemoglobin oluşumunda yardımcı olur.

Fırında pişmiş bir balkabağında kaç kalori var?

Kabak kalori içeriği çeşitliliğe ve büyüme koşullarına bağlıdır. Düşük kalorili içerik nedeniyle, bu ürün genellikle diyet menüsüne tanıtılır.

Bir kabakta kaç kalori fırında pişirildi:

Düşük kalorili içerik sayesinde kültür pişirilebilir, kızartabilir veya pişirilebilir. Ondan çeşitli tahıllar ve hatta reçel hazırlanır. Yüksek kaliteli hazırlıkta, turtalar için bir dolgu olarak güvenle kullanabilirsiniz.
Genellikle sadece haşlanmış veya pişmiş formda değil, aynı zamanda peynirde de kullanılır. İnce dilimler halinde kesilir, elma ekler ve ekşi krema ile terbiyelidir. Ham bir ürün bal ile tatlı olarak yenebilir.
Kabak pişirirseniz, kalori içeriği 46 kilokaloriye yükselir. Bu değer şeker, bal, yağ ilavesiyle artacaktır.

Çoğu kalori kabak ununda bulunur. 100 g 105 kilokalori için.

Şekerle haşlanmış balkabağının kalori içeriği

İlginç: Kabak- bu x sembolüelleen1 Kasım'da not edilen, ondan bir lamba yapılır. Gözler içeride kesilir ve uğursuz bir sırıtma. Kabak içine bir mum yerleştirilir, bu da gözleri ve dişleri görselleştirmenizi sağlar. Başlangıçta, şalgamdan bu tür semboller yapıldı, ancak yirminci yüzyılda tatil Amerika'da kutlanmaya başladı, böylece şalgam bir balkabağı ile değiştirildi.

Kabak kabak ile çok sık karşılaştırılır, ancak bileşimlerinde önemli ölçüde farklıdırlar. Kabak daha az kaloryadır, ancak vitamin ve minerallerle doyurulur. Kabak, proteinlerin yanı sıra çok daha fazla diyet lifine sahiptir. Düşük şeker içeriği nedeniyle bir diyet ürünü olarak kabul edilir. Diyabet ile izin verildi.

Haşlanmış balkabağının kalori içeriği şeker ile:

Kalori içeriği doğrudan yemeğin bir parçası olduğuna bağlıdır. Ham formdaysa, kalori içeriği 22 kilokaloridir. Termal tedavi, ürünün kalori içeriğini arttırır ve haşlanmış 37 kilokalori içerir.
Haşlanmış balkabağı, hazırlanması çok kolay olan oldukça hafif, diyet bir üründür. 30 dakika kaynar suda hazırlanmıştır. Yemek sizin için çok tatsız görünüyorsa, ek olarak pudra şekeri ile serpebilirsiniz.
Genellikle haşlanmış sebze patates püresi için bir karıştırıcıda ezilir. Bu, alerjilerden muzdarip bebekler için ilk beslenme için iyi bir seçenektir. Parlak renge rağmen, balkabağı hipoalerjeniktir. Aynı zamanda, tadı, çocuk doktorları tarafından genellikle önerilen kabaktan daha doymuşdur.

Pumpkin ile püresi, turta dolgusunda ve pişirmede kaç kalori var?

Yulaf lapası ve herhangi bir hamur işleri de oldukça yüksek kaloridir. Bu ürünlerin bileşimi, yüksek miktarda şeker, hızlı karbonhidrat ve yüksek kalorili içerikle ayırt edilen tahılları içerir.

Pumpkin ile yulaf lapasında kaç kalori, turta dolgusunda ve pişirme:

Bu nedenle, balkabağından yulaf lapası kalori içeriği 148 kilokalori olacaktır.
Kabak kekinin kalori içeriği 170 kilokaloridir. Düşük kalorili içerik sayesinde, bu ürün genellikle tatlı yemekler için dolgular olarak kullanılır. Bu, beslenme değerini artırmanıza izin verir, ancak aynı zamanda hızlı karbonhidrat sayısını azaltır.
Ürünü pişirmenin geleneksel olmasına rağmen, balkabağı hamuru çiğ kullanılabilir. Muscovite çeşitleri ideal seçenek olacak, çok tatlı. Cildi çıkarmak, küpleri kesmek ve elma ile tüketmek gerekir. Fındık serpin.

Elma ile pişmiş bir balkabağında kaç kalori var?

Fırında balkabağı, genellikle kilo kaybetmek masasında bulunan bir üründür. Genellikle az miktarda limon suyu ve bal ilavesi ile elma ile hazırlanır.

Elma ile pişmiş bir balkabağında kaç kalori var:

Genel olarak, 1 kg kabak iki elma, birkaç yemek kaşığı limon suyu ve 20 ml sıvı bala ihtiyaç duyacaktır.
Kabak küçük parçalar halinde kesilir ve 20 dakika pişirilmiş limon suyu ve ballı elmalarla karıştırılır.
Bütün parçaları folyoya sarabilir ve fırında pişirebilirsiniz. Böyle bir yemeğin kalori içeriği, balın varlığına bağlı olarak 46-55 kilokaloridir.

Bazı kabak yemeklerinin kalori içeriği

Kabak, bazen et malzemeleri, baharatlı otlar ilavesi ile güveçte pişirilir. Büyük miktarda bitkisel yağ eklenmesinin yemeğin kalori içeriğini önemli ölçüde artırdığını unutmayın.

Bazı kabak yemeklerinin kalori içeriği:

Güveçte, kalori içeriği 60 kilokaloridir. Genellikle patates yerine kullanılır. Nişasta ve basit karbonhidrat eksikliği nedeniyle, balkabağı çok daha uzun süre emilir, ancak düşük glisemik indine sahiptir.
Bu nedenle, diyabetli insanlar için patates yerine böyle bir yemeğin kullanılması önerilir. Balkabağının en yüksek kalori bileşenlerinden biri tohumdur. Bu, büyük miktarda yağın varlığı nedeniyle mümkündür.
100 g böyle bir ürün kalori içeriği 550 kilokaloridir. Yüksek kaloriye rağmen, ürün çok kullanışlıdır.

Kabak çorbası, birçok kalori?

Çorbanın besin değeri, bileşimine, yemeğin hazırlanmasında kullanılan bileşenlere önemli ölçüde bağlıdır. Genellikle kemik veya et suyu üzerinde hazırlanan et ürünleri tanıtın.

Kabak püresi çorbası, kaç kalori:

Bu, kalori içeriğini önemli ölçüde artırır. En popüler olan krem \u200b\u200bçorbası.
Yumuşak tat için eklenirler. Krema veya kemik suyu ilavesiyle hazırlanan kabak çorbasının kalori içeriği 80 ila 130 kilokalori arasında değişir.
Kompozisyonda ne kadar fazla yağ olursa, ürünün kalori içeriği o kadar yüksek olur.

Sütlü bir balkabağında kaç kalori var?

Ülkemizin sakinlerinin en sevilen tariflerinden biri sütlü bir balkabağıdır. Genellikle bu yulaf lapasının yerini alır, ancak yemeğe tahıl eklenmez. Süt ve şekerin varlığı nedeniyle, tabak çok zengin bir tat ile elde edilir. Bu, çocuklar ve yetişkinler için yararlı olacak bir tür ve çok sıradışı bir tatlıdır.

Sütlü bir balkabağında kaç kalori:

Az miktarda şeker ekleyerek sütte balkabağın kalori içeriği 100 g başına 90 kilokaloridir.
Bu, yağın yanı sıra tahıl ve tahıllara yağın eklenmemesi sağlanır.