น้ำมะเขือเทศเป็นที่รู้จักสำหรับทุกคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ ในบทความของเราคุณจะพบว่าอะไรคือประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศและวิธีการดื่มอย่างถูกต้อง
สารบัญ
ทุกคนชอบน้ำมะเขือเทศเพราะอร่อย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้เกี่ยวกับสิ่งที่เขามีประโยชน์ แต่นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ามันคุ้มค่าที่จะดื่มเพื่อป้องกันโรคต่าง ๆ แม้แต่ซอสมะเขือเทศและการวางมะเขือเทศก็มีประโยชน์แน่นอนถ้าเป็นธรรมชาติ มาดูกันว่าประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้คืออะไร
น้ำมะเขือเทศ: องค์ประกอบทางเคมี, ค่าอาหาร, วิตามิน, แร่ธาตุ, ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม
หากคุณดูองค์ประกอบของน้ำมะเขือเทศก็น่าประทับใจ วันนี้มีผักไม่มากที่มีองค์ประกอบที่หลากหลาย มันมีสารที่มีประโยชน์จำนวนมาก:
ต้องขอบคุณองค์ประกอบนี้ทำให้ชัดเจนว่าอะไรคือประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศ แต่ละส่วนประกอบมีประโยชน์ หากองค์ประกอบใด ๆ ไม่ได้รับสิ่งนี้มักจะนำไปสู่ปัญหา น้ำตาลช่วยให้คุณได้รับพลังงานและเส้นใยอาหารให้ความรู้สึกอิ่ม
และสิ่งนี้แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่า ปริมาณแคลอรี่ของน้ำผลไม้ต่ำมาก - 18 kcal. นั่นคือเหตุผลที่ช่วยลดน้ำหนักได้
ประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศสำหรับร่างกายมนุษย์: คุณสมบัติ
ประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศมีขนาดใหญ่มากสำหรับระบบร่างกายส่วนใหญ่และมีดังนี้:
- เตือนมะเร็ง. นี่เป็นเพราะไลโคปีนในองค์ประกอบ มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกและการเจริญเติบโต นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าความเสี่ยงของโรคมะเร็งลดลงอย่างมากหากคุณดื่มน้ำผลไม้ 1-2 ลิตรของผลิตภัณฑ์จะทำให้สุขภาพเป็นเวลาหลายปีข้างหน้าทุกสัปดาห์
- ส่งผลกระทบต่อระบบประสาท. น้ำผลไม้มีส่วนช่วยในการผลิตเซโรโทนินหรือ "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ช่วยปรับปรุงอารมณ์และช่วยในการจัดการหรือป้องกันความเครียด
- การปรับปรุงการย่อยอาหารและการทำความสะอาดร่างกาย. น้ำผลไม้ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและส่งเสริมการทำให้บริสุทธิ์ของร่างกาย เมื่อเจาะเข้าไปในลำไส้มันจะดูดสารอันตรายทั้งหมดและทำหน้าที่เป็นผู้พิทักษ์จากโรคต่าง ๆ
- มีเอฟเฟกต์ขับปัสสาวะและ choleretic. ขอบคุณคุณสมบัติเหล่านี้ทำให้คืนความสมดุลของเกลือน้ำ สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับโรคที่แตกต่างกันเช่นโรคอ้วน, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบและอื่น ๆ
- ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ. น้ำมะเขือเทศมีปริมาณน้ำตาลที่ต่ำมากดังนั้นจึงมีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากยังสามารถฟื้นฟูน้ำตาลในระดับปกติได้
- เตือนโรคหัวใจและหลอดเลือด. ผลิตภัณฑ์ช่วยลดเลือดจากคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายเนื่องจากเพคตินและยังคืนค่าฮีโมโกลบินและปรับปรุงสภาพทั่วไปของเลือด สิ่งนี้ทำให้มีประโยชน์มากสำหรับโรคโลหิตจางและหลอดเลือดรวมถึงการป้องกัน นอกจากนี้ยังไม่อนุญาตให้เลือดอุดตัน
- คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและแบคทีเรีย. นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามี phytoncides จำนวนมาก
- ดูดซับเกือบทั้งหมด. แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องเติมน้ำมันพืชเล็กน้อย จากนั้นทุกอย่างมีประโยชน์จะยังคงอยู่ในร่างกาย และไขมันช่วยดูดกลืนอย่างมีประสิทธิภาพ
- ช่วยลดน้ำหนัก. ที่นี่คุณสามารถพูดได้นานว่าทำไมน้ำผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก นี่เป็นส่วนใหญ่เกิดจากคุณสมบัติที่บริสุทธิ์รวมถึงความสามารถในการเร่งการเผาผลาญและเนื้อหาแคลอรี่ขนาดเล็ก ผลิตภัณฑ์นี้ถือว่าเป็นอาหารและมีประโยชน์ดังนั้นหากคุณตัดสินใจลดน้ำหนักให้แน่ใจว่าได้ใช้งาน
- การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน. น้ำมะเขือเทศหนึ่งถ้วยต่อวันให้อัตราวิตามิน A และ C ทุกวันเป็นประโยชน์มากที่สุดในฤดูหนาวเมื่อวิตามินไม่เพียงพอในร่างกาย
- เหมาะสำหรับการป้องกันถุงลมโป่งพองในปอด. ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติช่วยปกป้องผู้สูบบุหรี่ที่มีน้ำหนักเบา ในการทำเช่นนี้หลังจากบุหรี่แต่ละครั้งคุณต้องดื่มน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว แม้ว่าผู้สูบบุหรี่ตัวยงจะต้องดื่มมากเกินไป
- ปรับปรุงสภาพระหว่างตั้งครรภ์. เนื้อหาของวิตามินและกรดโฟลิกในองค์ประกอบมีประโยชน์มากในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้น้ำผลไม้เติมเต็มการขาดวิตามินและป้องกันโรคและยังสามารถให้การพัฒนาของทารกในครรภ์ได้ สำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มันยังมีประโยชน์เพราะช่วยปรับปรุงการผลิตนม
- มีประสิทธิภาพในด้านเครื่องสำอาง. เจ้าของผิวมันมีประโยชน์มากสำหรับหน้ากาก พวกเขาอนุญาตให้คุณกู้คืนผิวปกติและแคบรูขุมขน นอกจากนี้คุณยังสามารถวางไว้ที่เท้าเพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้า สำหรับผมน้ำมะเขือเทศก็มีประโยชน์เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมัน
- อำนวยความสะดวกในสภาพด้วยแผล. ช่วยให้คุณปรับปรุงการย่อยอาหารและปกป้องระบบทางเดินอาหารจากรอยโรคอื่น ๆ นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับคุณสมบัติการทำความสะอาดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับโรคของกระเพาะอาหาร
น้ำมะเขือเทศ: ใช้กฎคำแนะนำ
ประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศส่วนใหญ่จะถูกกำหนดโดยความถูกต้องของการใช้งาน ก่อนอื่นโปรดจำไว้ว่าทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ นอกจากนี้ด้วยโรคบางอย่างและบางคนก็ห้ามน้ำผลไม้เลย
เพื่อให้เครื่องดื่มมีผลเฉพาะคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:
- อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ในขณะท้องว่าง มันมีกรดที่สามารถเป็นอันตรายต่อเยื่อบุและกระตุ้นโรคกระเพาะ แม้ว่าคุณสามารถดื่มได้ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร แต่ไม่มีอีกต่อไป
- เพื่อไม่ให้เกิด urolithiasis พยายามอย่ากินโปรตีนและผลิตภัณฑ์แป้งด้วยน้ำผลไม้
- อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิด เพียงพอที่จะดื่มเพียงไม่กี่แก้วต่อวันเพื่อรักษาสุขภาพ
- อย่าเติมเกลือลงในน้ำผลไม้เพื่อไม่ให้ "ฆ่า" ประโยชน์ทั้งหมดของมัน
- หากมีโรคเรื้อรังจะเป็นการดีกว่าที่จะถามหมอก่อนก่อนว่าคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ได้เลย
- หากคุณดื่มน้ำผลไม้เพื่อลดน้ำหนักให้ทำแทนอาหารหรือระหว่างกลอุบาย
- ด้วยความดีที่ดีคุณไม่สามารถดื่มน้ำผลไม้ได้เพราะสามารถเพิ่มสภาพได้
อันตรายของน้ำมะเขือเทศสำหรับร่างกายมนุษย์: คำอธิบาย
ประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศไม่ได้ดีสำหรับร่างกายเสมอไป หากเขาค้างหรือมีสารกันบูดในตัวเขาในบางกรณีเขาก็สามารถทำร้ายสุขภาพได้
- ตัวอย่างเช่นด้วยโรคของกระเพาะอาหารมันสามารถเพิ่มความเจ็บปวด ดังนั้นคุณควรคิดก่อนดื่ม
- ในโรคที่มีการก่อตัวของหินในอวัยวะมันได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติ แต่ยังอยู่ในระยะเริ่มต้นเท่านั้น ในเวลาเดียวกันพร้อมกับมันคุณไม่สามารถกินอาหารที่มีแป้งและโปรตีนสูงเพราะอาจทำให้เกิดหินใหม่
- เมื่อเป็นพิษจากน้ำผลไม้มันก็คุ้มค่าที่จะปฏิเสธ ความจริงก็คือมันสามารถเปิดใช้งานการย่อยอาหารซึ่งจะทำให้กระเพาะอาหารดูดซับสารที่เป็นอันตรายมากขึ้นอย่างแข็งขัน ดังนั้นเงื่อนไขจะแย่ลงเท่านั้น
- คุณไม่สามารถใช้มะเขือเทศและน้ำผลไม้ด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมหากทารกมีอาการ diathesis หรืออาการแพ้
- นอกจากนี้มะเขือเทศและน้ำมะเขือเทศบีบสดใหม่มีข้อห้ามในตับอ่อนอักเสบ - โรคตับอ่อน อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์นี้สามารถบริโภคได้เล็กน้อยหลังการรักษาความร้อน
ตอนนี้คุณรู้ว่าอันตรายและประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศคืออะไรและดังนั้นคุณสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่ามันมีประโยชน์แม้จะมีข้อ จำกัด บางอย่างก็ตาม เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าประโยชน์สูงสุดสำหรับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น
วิดีโอ: น้ำมะเขือเทศ ประโยชน์ทั้งหมดของน้ำมะเขือเทศ วิธีใช้น้ำมะเขือเทศ?
