แตงโม - แป้งและเมล็ดแตงโม, เยื่อกระดาษ: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์, ค่าอาหาร, องค์ประกอบทางเคมี, วิตามิน, องค์ประกอบการติดตาม, ปริมาณแคลอรี่, ข้อห้ามสำหรับการใช้งานและเคล็ดลับทางเลือก การกินแตงโมในขณะท้องว่างหรือไม่?

ผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่ฉ่ำที่ทำให้เราพอใจในตอนท้ายของฤดูร้อนเป็นเรื่องเกี่ยวกับแตงโม มันเป็นประโยชน์อย่างแม่นยำเกี่ยวกับประโยชน์ที่จะกล่าวถึงในบทความ

สารบัญ

อาหารอันโอชะที่ชื่นชอบตั้งแต่วัยเด็กคือแตงโมที่แสนหวานฉ่ำและมีกลิ่นหอมสดชื่น แต่นอกเหนือจากรสนิยมที่น่าจดจำเขายังให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายแก่เราซึ่งองค์ประกอบเกือบทั้งหมดของมันรวมถึงเปลือกโลกและเมล็ดพันธุ์

มูลค่าอาหารและปริมาณแคลอรี่ของแตงโม

แตงโมมีมาก่อน 27 แคลอรี่ใน 100 กรัม. ข้อดีรวมถึงปริมาณโพแทสเซียมและวิตามิน A และ C ที่มีปริมาณสูง แต่น้ำตาลจำนวนมากยังคงมีแนวโน้มที่จะลดลง

ในเยื่อกระดาษแตงโม 100 กรัม - โปรตีน 0.6 กรัมไขมัน 0.1 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 5.8 กรัม
น้ำมีปริมาณเกือบทั้งหมด - 92.6 กรัม
นอกเหนือจากน้ำและองค์ประกอบข้างต้น, โฟลิก, กรดนิโคติน, วิตามินและองค์ประกอบการติดตามจำนวนหนึ่ง (ดูภาพ) ยังมีเส้นใยอาหารจำนวนเล็กน้อยในแตงโม
ในเมล็ด - กรด linoleic และ linolenic มากถึง 30%

แตงโม: ประโยชน์ของเยื่อกระดาษ

แตงโมนั้นอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์และองค์ประกอบการติดตาม

ดังนั้นในกรดโฟลิกในปริมาณที่มีนัยสำคัญซึ่งส่งผลในเชิงบวกต่อกระบวนการเม็ดเลือดนอกจากนี้ยังควบคุมปฏิกิริยาทางเคมีเกือบทั้งหมดในร่างกาย
โรคโลหิตจางและแม่ในระหว่างการให้นมบุตร เยื่อกระดาษแตงโมมีประโยชน์ เนื่องจากปริมาณเหล็กที่เพียงพอในนั้นและความสอดคล้องของเหลวของผลเบอร์รี่นี้มีผลต่อการเพิ่มขึ้นของปริมาณน้ำนมแม่
โรคเบาหวาน, โรคข้ออักเสบ, การปรากฏตัวของโรคเกาต์หรือหลอดเลือด - ผู้ที่มีการวินิจฉัยที่คล้ายกันมีประโยชน์เนื่องจากเส้นใยของมัน“ รับผิดชอบ” สำหรับการขับถ่ายของคอเลสเตอรอล สิ่งที่เราสามารถพูดเกี่ยวกับคุณสมบัติน้ำดีและยาขับปัสสาวะของแตงโม- พวกเขาสามารถให้ผลในเชิงบวกแม้ในรูปแบบเก่าของโรคกระเพาะและถุงน้ำดีอักเสบ

นอกจากนี้แตงโมได้รับการแนะนำสำหรับโภชนาการของผู้ที่มีปัญหาตับ (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคของ Botkin), ข้อบกพร่องของหัวใจ, ด้วยความดันโลหิตสูงก็ยังมีประโยชน์หากถุงน้ำดีเป็นกังวลหรือมีเลือดออกจมูก
Waruses ช่วยรับมือกับความเครียดเพิ่มภูมิคุ้มกันเนื่องจากการปรากฏตัวของเบต้าแคโรทีนในระดับหนึ่งมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคพาร์คินสันเนื่องจากพวกเขาส่วนใหญ่เข้มข้นฟีนิลอะลานีนซึ่งเป็นกรดอะมิโน
Lycopine (เม็ดสีสีที่ทำให้แตงโมสีสดใส) สามารถแยกไขมันและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ลดความเป็นไปได้ของมะเร็งที่มีผลต่อต่อมลูกหมากบริเวณหน้าอกท้อง กรดอะมิโนที่เรียกว่า citrullin ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด

เหตุใดเปลือกแตงโมจึงมีประโยชน์?

แอปพลิเคชันที่ประสบความสำเร็จหลัก แป้งแตงโม - ในยาที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม
ดังนั้นหากคุณถูกทรมานด้วยความเจ็บปวดการเต้นในหัวของคุณให้พยายามปกปิดเปลือกวิสกี้จากแตงโม
และมันมีประโยชน์สำหรับการทนทุกข์กับอาการลำไส้ใหญ่บวมในการดื่มเปลือกโลกที่ถูกน้ำท่วมด้วยน้ำเดือดและผสมเป็นเวลาหลายชั่วโมง

หนึ่ง แป้งแตงโม มีความสามารถในการเพิ่มประมาณ 2% ของวิตามินซีรายวันและวิตามิน B-6 ต่อวัน 1%
แม้แต่แห้ง เปลือกแตงโมมีประโยชน์ และใช้สำหรับการอักเสบของทางเดินอาหารและในกรณีที่มีอาการท้องผูก
เพื่อให้ความชุ่มชื้นและปรับปรุงสภาพของผิวหนังคุณสามารถทำหน้ากากแตงโมจากเปลือกโลกสิ่งสำคัญคือการตัดส่วนสีเขียวออก คุณต้องบดเปลือกโลกและติดกับใบหน้าในรูปแบบของหน้ากาก (เพื่อความสะดวกคุณสามารถใช้ผ้ากอซ) เป็นเวลา 20-30 นาที
ขอแนะนำให้ใช้การแช่ในที่ที่มีน้ำหนักส่วนเกิน มีความจำเป็นที่จะต้องสับเปลือกแห้ง (ไม่มีชั้นสีเขียว!) ลงในผงและเท 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำเดือดครึ่งลิตร ปล่อยให้มันชงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ดื่มในขณะท้องว่างครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารครึ่งแก้ว 3-4 ครั้งต่อวัน

เมล็ดแตงโมมีประโยชน์อย่างไรน้ำมันแตงโม?

เช่นเดียวกับเปลือกโลกเมล็ดแตงโมส่วนใหญ่เป็นยายาเสพติด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพคตินแมกนีเซียมเหล็กพวกเขาอุดมไปด้วยแคลเซียมและแมงกานีสวิตามิน A, B, C, E, Selena และสังกะสี
หากจำเป็นให้หยุดเลือดออกด้วยกระบวนการอักเสบในทางเดินอาหารดีซ่านสับ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนโต๊ะและน้ำท่วมด้วยนมร้อน 1 แก้วใช้เวลาท้องว่าง 2 ครั้งต่อวัน
“ ยา” เดียวกันช่วยลดอุณหภูมิแทนที่จะเป็นนมเท่านั้นเมล็ดที่มีน้ำตาลจะถูกเทด้วยน้ำร้อน

จากเมล็ดแตงโมคุณยังสามารถสร้างหน้ากากสำหรับการฟื้นฟูผิว ในกรณีนี้มีความจำเป็นที่จะต้องถูเมล็ดแห้งให้เป็นผงและเทลงในน้ำมันพืชเพื่อให้ได้ครีมเปรี้ยวที่สม่ำเสมอ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งหรือสองช้อนและสมัครหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
ผงของเมล็ดแตงโมเจือจางด้วยนมคุณสามารถทำความสะอาดร่างกายของหนอนใช้เวลา 3 ครั้งต่อวัน 15 นาทีก่อนมื้ออาหารและชาชงจากพวกเขา (เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะผงหนึ่งช้อนจากเมล็ดแตงโม) - ยาขับปัสสาวะที่ยอดเยี่ยม .
เมล็ดแตงโมมีประโยชน์เป็นวิธีการรักษาเพิ่มเติมสำหรับ adenoma และต่อมลูกหมากอักเสบในผู้ชาย (เนื่องจากการปรากฏตัวของกรดไขมันในพวกเขา) ในการต่อสู้กับ urolithiasis พวกเขามีผลต้านเชื้อรา คุณสามารถใช้วิธีใด ๆ ข้างต้น
ด้วยความดันที่เพิ่มขึ้นผงจากเมล็ดแตงโมและเปลือกโลกถูกนำมาใช้เช่นเดียวกับตัวแทน cherteretic (วิธีใด ๆ ข้างต้น)
หน้ากากของเมล็ดเมล็ดจะทำให้ผิวเรียบเนียนและนุ่มและด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันการรักษาเล็บและเส้นผมที่ประสบความสำเร็จเป็นไปได้

แตงโม: อันตรายและข้อห้ามสำหรับผู้ใหญ่ตั้งครรภ์มารดาพยาบาลในเวลากลางคืน

ก่อนอื่นนี่คือความเสี่ยงของปริมาณไนเตรทสูงที่แนะนำสำหรับความเข้มของการเติบโตและการเจริญเติบโต

ผลกระทบด้านลบของพวกเขาสามารถทำได้อย่างรวดเร็วส่งผลกระทบหลังจาก 2-3 ชั่วโมงในรูปแบบของอาการคลื่นไส้และอาเจียนเป็นอาการวิงเวียนศีรษะที่เป็นไปได้
แต่ก็เป็นไปได้ที่การสะสมของไนเตรตในร่างกายอย่างค่อยเป็นค่อยไปทำให้เกิดการลดลงของภูมิคุ้มกันการรบกวนการนอนหลับความอ่อนแอหลังจากเวลา
ดังนั้นหากคุณเห็นเยื่อกระดาษสีแดงที่ผิดธรรมชาติอาจมีสีม่วงเส้นใยของมันไม่ได้เป็นสีขาว แต่สีเหลืองปล่อยอย่างรวดเร็วและแตงโมนั้นเรียบและมันวาวเกินไป - เป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งผลิตภัณฑ์ดังกล่าว
ความเสียหายสามารถทำได้เมล็ดแตงโมไม่สามารถยอมรับได้สำหรับผู้ที่อยู่ภายใต้ปัญหาการสังเคราะห์ Citrulline
อย่าใช้แตงโมกับผู้คนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากลำไส้ใหญ่ท้องเสียมีปัญหาเกี่ยวกับการลักพาตัวปัสสาวะหินในร่างกาย
นอกจากนี้อย่ามีส่วนร่วมในหนึ่ง ใครป่วยด้วยแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะ ด้วยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้น
และแน่นอนปริมาณน้ำตาลที่สูงชี้ให้เห็นว่า ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถใช้แตงโม ให้คำปรึกษากับแพทย์เท่านั้น

ควรได้รับการรักษาอย่างระมัดระวังด้วยแตงโมและแม่พยาบาล. มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับ likopin ซึ่งในบางกรณีกระตุ้นให้เกิดการปรากฏตัวของ diathesis หรือท้องเสียในเด็ก ดังนั้นการใช้แตงโมเป็นครั้งแรกในช่วงเช้าเพื่อติดตามว่าทารกตอบสนองอย่างไรในการดูแล

ตั้งครรภ์ โดยทั่วไปแตงโมไม่ได้มีข้อห้ามและมีประโยชน์เพราะ มีกรดโฟลิกที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์ แต่ถ้าอาการบวมเริ่มขึ้นมันจะดีกว่าที่จะงดเว้น
และในเวลากลางคืนไม่มีแตงโมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์และคนที่มีสุขภาพดีเพราะ ของเหลวที่มากเกินไปในระหว่างการนอนหลับไม่ได้ถูกขับออกมาอย่างสมบูรณ์และจะมีอาการบวม

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโมในขณะท้องว่าง?

โดยหลักการแล้วคุณทำได้

แต่ไม่ใช่สำหรับผู้ที่มีโรคทางเดินอาหาร เนื่องจากแตงโมในระดับหนึ่งเป็นสิ่งระคายเคืองสำหรับเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารเพิ่มการปล่อยน้ำในกระเพาะอาหารซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวด
คุณไม่ควรทานอาหารเช้ากับแตงโมสำหรับผู้ที่มีตับอ่อนอักเสบและปัญหาเกี่ยวกับถุงน้ำดี
ไม่แนะนำให้รวมแตงโมในท้องว่างกับผลเบอร์รี่อื่น ๆ