Koliko kalorij je v buči? Vsebnost kalorij v kuhani buči, pečena s sladkorjem, mlekom, 100 gramov

Vsebnost kalorij v bučnih posodah.

Vsebina

Buča je precej popularna kultura, ki je povpraševana pri nas. Zelenjava je ena prvih, ki se uporablja za uvedbo dopolnilne hrane. V tem članku bomo govorili o vsebnosti kalorij v buči.

Buča: sestava, vsebnost kalorij na 100 gramov

Kultura je bila znana že dolgo, prvič se je pojavila v Južni Ameriki, pred več kot 800 leti. Vendar je v Evropi postal priljubljen šele v 16. stoletju. Španski mornarji so ga pripeljali na celino. Se razlikuje v okrogli ali ovalni obliki, lahko se splošči. Če se gojijo za dekorativne namene, se lahko razlikujejo v bizarnih oblikah. Barva je lahko tudi drugačna. Se razlikuje od svetlo oranžne do temno zelene. Na površini so lahko trakovi ali pike. Teža največje buče je 200 kg. V povprečju se masa sadja giblje od 2 do 8 kg.

Kultura je zelo priljubljena zaradi dejstva, da jo je mogoče shraniti več kot šest mesecev. To je čudovit vitamin, ki ga je mogoče shraniti pred zimo. Tudi za novo leto se lahko razvajate z okusno kašo.

Buča - sestava, vsebnost kalorij na 100 gramov:

Vsebnost kalorij v surovi buči je 28 kcal na 100 g. Priljubljena je ne le zaradi nizko vsebnosti, temveč tudi zaradi vsebnosti koristnih in hranil. Sestava skupine B, C, PP, H. vsebuje mineralne komponente, kot so kalij, kalcij, fluor, magnezij, železo in fosfor. To je veličastno sadje za tiste, ki trpijo zaradi bolezni srčno -žilnega sistema in želodca.
Sestava vsebuje ogromno pektina in prehranskih vlaknin, kar normalizira delo prebavil. Zelenjava je nasičena s kalijem, ki normalizira delovanje srca in vam omogoča tudi povečanje hemoglobina.
Kljub temu, da je veliko vlaknin, ni zelo groba, zato lahko jeste bučo z ljudmi, ki trpijo zaradi gastritisa. Ne draži sten črevesja in prispeva k enostavnemu dopustu stola. Ta izdelek velja za prehrano, saj je dovoljen z različnimi boleznimi črevesja. Ne samo sadje, ampak tudi semena so zelo koristna. To je čudovito zdravilo za črve, semena pomagajo pri nastanku hemoglobina.

Koliko kalorij je v buči, pečeni v pečici?

Vsebnost kalorij v buči je odvisna od raznolikosti in pogojev rasti. Zaradi nizko kalorične vsebnosti se ta izdelek pogosto vpiše v meni prehrane.

Koliko kalorij v buči, pečene v pečici:

Zahvaljujoč nizkokalorijski vsebnosti lahko kulturo kuhamo, ocvrti ali pečemo. Iz nje so pripravljeni različna žita in celo marmelado. Pri pripravi visoko kakovosti lahko varno uporabite kot nadev za pite.
Pogosto se ne uporablja samo v kuhani ali pečeni obliki, ampak tudi v siru. Razrežemo ga na tanke rezine, dodajamo jabolka in začinjeno s kislo smetano. Surovi izdelek lahko jeste z medom kot sladico.
Če pečete bučo, se bo vsebnost kalorij povečala na 46 kilokalorij. Ta vrednost se bo povečala z dodatkom sladkorja, medu, maščobe.

Večina kalorij je v bučni moki. Za 100 g 105 kilokalorij.

Vsebnost kalorij v kuhani buči s sladkorjem

Zanimivo: Buča- to je simbol xelloween, ki je zapisano 1. novembra, iz nje je narejena svetilka. Oči so izrezane v notranjosti in zlovešče nasmeh. Sveča je postavljena znotraj buče, ki vam omogoča, da vizualizirate oči, pa tudi zobe. Sprva so bili narejeni takšni simboli iz repa, toda v dvajsetem stoletju so se praznik začeli praznovati v Ameriki, zato so repo zamenjali z bučo.

Bučo zelo pogosto primerjamo z bučkami, v svoji sestavi pa se bistveno razlikujejo. Buča je manj visoka kalorija, vendar je nasičena z vitamini in minerali. Buča ima veliko več prehranskih vlaken, pa tudi beljakovine. Zaradi nizke vsebnosti sladkorja velja za prehranski izdelek. Dovoljeno s sladkorno boleznijo.

Vsebnost kalorij v kuhani buči s sladkorjem:

Vsebnost kalorij je neposredno odvisna od tega, kaj je del jedi. Če je v surovi obliki, potem je njegova vsebnost kalorij 22 kilokalorij. Toplotna obdelava poveča vsebnost kalorij v izdelku, kuhano pa 37 kilokalorij.
Kuhana buča je precej lahek, prehranski izdelek, ki ga je zelo enostavno pripraviti. Pripravljeno v vreli vodi 30 minut. Če se vam zdi jed preveč okusna, jo lahko dodatno potresete s sladkorjem v prahu.
Pogosto kuhana zelenjava se zdrobi v mešalniku za pire krompir. To je dobra možnost za prvo hranjenje za dojenčke, ki trpijo zaradi alergij. Kljub svetli barvi je buča hipoalergenska. Hkrati je njen okus bolj nasičen kot v bučkah, ki jih pediatri pogosto priporočajo.

Koliko kalorij je v kaši z bučo, v nadevu za pite in v peki?

Kaša in katero koli pecivo je tudi precej visoka kalorija. Sestava teh izdelkov vključuje veliko količino sladkorja, hitre ogljikove hidrate, pa tudi žita, ki jih odlikuje visoka vsebnost kalorij.

Koliko kalorij v kari z bučo, v nadevu za pite in v peki:

Zato bo vsebnost kalorij v kaši iz buče znašala 148 kilokalorij.
Vsebnost kalorij v bučni torti je 170 kilokalorij. Zahvaljujoč nizkokalorijski vsebnosti se ta izdelek pogosto uporablja kot polnila za sladke jedi. To vam omogoča povečanje prehranske vrednosti, hkrati pa zmanjšate število hitrih ogljikovih hidratov.
Kljub dejstvu, da je običajno kuhati izdelek, lahko bučno celulozo uporabljamo surovo. Muscovite Sorte bodo idealna možnost, zelo sladke so. Kožo je treba odstraniti, razrezati na kocke in zaužiti z jabolki. Lahko poškropite z oreščki.

Koliko kalorij je v pečeni buči z jabolki?

Pečena buča je izdelek, ki ga lahko pogosto najdemo na mizi, ki izgublja težo. Običajno ga pripravimo z jabolki, z dodatkom majhne količine limoninega soka in medu.

Koliko kalorij je v pečeni buči z jabolki:

Na splošno bo 1 kg buče potreboval dve jabolki, nekaj žlic limoninega soka in 20 ml tekočega medu.
Bučo razrežemo na majhne koščke in pomešamo z jabolki z limoninim sokom in medom, pečeno 20 minut.
Celotne koščke lahko zavijete v folijo in pečete v pečici. Vsebnost kalorij v takšni jed je 46-55 kilokalorij, odvisno od prisotnosti medu.

Vsebnost kalorij v nekaterih bučnih posodah

Buča je kuhana v enolončnici, včasih z dodatkom mesnih sestavin, začinjenih zelišč. Ne pozabite, da dodajanje velike količine rastlinskega olja znatno poveča vsebnost kalorij v posodi.

Vsebnost kalorij v nekaterih bučnih jedi:

V enolončnici je vsebnost kalorij 60 kilokalorij. Pogosto se uporablja namesto krompirja. Zaradi pomanjkanja škroba in preprostih ogljikovih hidratov se buča absorbira veliko dlje, vendar ima nizko glikemično indeks.
Zato je priporočljivo uporabiti takšno jed namesto krompirja za ljudi s sladkorno boleznijo. Ena najbolj visoko kaloričnih komponent buče so semena. To je mogoče zaradi prisotnosti velike količine olja.
Vsebnost kalorij 100 g takšnega izdelka je 550 kilokalorij. Kljub visoki kaloriji je izdelek zelo koristen.

Bučna juha-koliko kalorij?

Prehranska vrednost juhe je znatno odvisna od njegove sestave, sestavin, uporabljenih pri pripravi posode. Pogosto uvajajte mesne izdelke, pripravljene na kostne ali mesne juhe.

Bučna pire juha, koliko kalorij:

To znatno poveča vsebnost kalorij. Najbolj priljubljena je kremna juha.
Dodani so za mehak okus. Vsebnost kalorij v bučni juhi, pripravljena z dodatkom smetane ali na kostni juhi, se giblje od 80 do 130 kilokalorij.
Več maščob v sestavi, večja je vsebnost kalorij izdelka.

Koliko kalorij je v buči z mlekom?

Eden najbolj ljubljenih receptov prebivalcev naše države je buča z mlekom. Pogosto gre za nadomeščanje kaše, vendar jed ni dodan žitom. Zaradi prisotnosti mleka in sladkorja jed dobimo z zelo bogatim okusom. To je nekakšna in zelo nenavadna sladica, ki bo koristna za otroke in odrasle.

Koliko kalorij v buči z mlekom:

Vsebnost kalorij v buči v mleku z dodatkom majhne količine sladkorja je 90 kilokalorij na 100 g.
To je pod pogojem, da olje ni vneseno v sestavo, pa tudi žita in žita.