Mlečni in kefirski smoothiji v mešalniku doma: 12 najboljših receptov, razmer, priporočila za kuhanje

Za pripravo smoothieja v mešalniku je dovolj samo kefir ali mleko, pa tudi vaše najljubše sadje. S pomočjo mešalnika se bo pijača izkazala za neverjetno okusna in zdrava.

Za kuhanje DAIRY IN KEFIR STOOTIE doma Ni treba biti izkušen kuhar. Kot mlečni izdelek lahko uporabljate jogurt, kefir, sladoled in mleko. Sadje in zelenjava so izbrana po vaši presoji. V prisotnosti mešalnika boste hitro obvladali osnovne recepte in lahko odprete nove kombinacije izdelkov. Športniki in vitke lepote bodo zagotovo cenili hranljive smoothije z nizko kalorijo.

Mlečni in kefirski smoothiji v mešalniku doma: glavna priporočila za kuhanje

Različne možnosti kuhanja smoothije Naj bo idealna jed za zajtrk. Kuhanje debele uporabne pijače traja le nekaj minut. Glavne sestavine so zelenjava, sadje in mlečni izdelki. Takšne rezerve so praviloma v vsakem hladilniku. Zahvaljujoč visoki vsebnosti vitaminov v izdelkih, telo prejme potrebno naboj energije.

Če želite pridobiti mlečne in kefirske smoothije pravilne konsistence, morate upoštevati glavna priporočila za pripravo:

• Plodovi so postavljeni v sesekljano posodo z mešalnikom.
• Bolje je predhodno pariti meso.
• Zamrznjene praznine se pred kuhanjem zmehčajo.
• V začetni fazi se vitaminske praznine pretepajo ločeno od tekoče komponente.
• Led se doda v zdrobljeni obliki na zadnji fazi kuhanja.
• Če želite premagati zamrznjene jagode, je priporočljivo, da v skledo dodate malo vode.

Mleko je najbolj primerno kot mlečna komponenta. Njegova kombinacija s sadjem in jagodami daje popolno konsistenco koktajla. Razmislite o najbolj priljubljenem in uspešnem Smootes recepte.Za pridobitev homogene bujne mase je bolje uporabiti zrelo dozoreno sadje. Pozimi lahko uporabite zamrznjene jagode.

Mlečni smoothie s čokolado

Sestavni deli za mlečno smoothie s čokolado:

• 0,5 Ploščice z mlečno čokolado
• celuloza je 2 banani
• 1 kozarec mleka
• cimet na konici noža

Fazno pripravo:

1. Banano smo razrezali z obroči in jo poslali v posodo z mešalnikom.
2. Pritrdimo polovico ploščice čokolade kurca. Premagajte dve sestavini.
3. Nalijte mleko, potresemo s cimetom in pretepamo.
4. Homogeno maso vlijemo v kozarec.

Mlečni smoothie z jagodami

Komponente mlečnega smoothieja zjagoda:

• 100 g jagodnih jagod
• 1 kozarec mleka
• celuloza ene banane
• cimet

Fazno pripravo:

1. Jagode zmeljete in nalijte v skledo mešalnika.
2. Izrežite banano in pritrdite na jagode.
3. Premagajte sadje in jagodičja nadev.
4. Nalijte mleko. Dodajte ščepec cimeta.
5. Premagajte v bujno maso in nalijte v dele.

Mlečni smoothie z marelici in malinami

Seznam komponent za mlečno smoothie z marelicami in malinami:

• 1 kozarec malinskih jagod
• 150 g očiščene marelice
• ¼ skodelica mleka

Fazno pripravo:

1. Zrelo marelico razrežemo na majhne koščke.
2. Malino postavimo v mešalnik in sesekljamo, dokler majhne kosti ne izginejo.
3. Dodajte marelice in še naprej mešanje.
4. Pritrdimo mleko in spet premagamo.
5. Pripravljen smoothije Dopolnimo z ledom in okrasimo s kosom mete.

Kefir Smoothie s češnjami in banano

Seznam komponent zakefir Smoothie s češnjami inbanana:

• kozarec kefirja
• 50 g očiščenih češenj
• celuloza ene banane
• 30 g medu

Faza priprava smoothieja:

1. Banano zmeljete z nožem in ga pošljete v mešanico.
2. Dodajte češnje in prekinite stanje pire krompirja.
3. S sadjem zmešajte s kefirjem in spet pretepajte.
4. Pred serviranjem hladimo smoothije z ledenimi kockami.

Kefir nizko -kalorijski smoothie

Seznam Kefir nizko -kaloričnega smoothieja:

• 2 pc. zelena
• 0, 5 sveženj zelenja
• 1 skodelica nizko -maščobnega kefirja
• 0,5 tsp. Olivno olje

Fazno pripravo prehranskega smoothieja:

1. Zeleni se drobijo in potresejo v mešalnik.
2. Dodajte sesekljano zeleno. Mešamo skupaj z zelenjem, dokler ne nastane zelena debela masa
3. Predpostavimo Kefir, maslo in spet pretepati.

Utopi se suhega s suhim sadjem

Seznam komponent za mlečno smoothie s posušenim sadjem:

• 1,5 skodelice nizko -maščobne kefir
• 50 g Kuragi, datumi in rozine
• 1 tsp. med
• 2 jabolka

Faza priprava smoothijev s suhim sadjem doma:

1. Suho sadje nalijte z vrelo vodo in pustite 10 minut.
2. Jabolčno kašo razrežemo z rezinami.
3. Posušeno sadje damo v mešalnik, dodajte 1 \\ 4 skodelice vrele vode in sesekljajte v mehki homogeni pire.
4. Pritrdimo jabolka in spet premagamo.
5. Dodajte med in kefir. Mešajte do gladkega.

Smoothie s sladoledom in banano

Seznam komponent:

• kaša 1 banana
• 100 sladoleda z vanilijo
• 1 kozarec mleka
• 1 žlica. l. Sahara

Fazno pripravo mlečnega smoothieja s sladoledom in banano:

1. Merimo kašo banane in mešanico pošljite s sladkorjem.
2. Dodajte sladoled in pretepajte.
3. Nalijte mleko in še enkrat mešalnik.

Sadni smoothie s pečatom

Seznam komponent:

• 100 g šive
• 1 oranžna
• 1 jabolko
• celuloza treh banan
• 2 kvota
• 30 g kokosovih čipsa
• 1 žlica. l. med

Pojavna priprava sadnih smoothijev s pečatom:

1. Iz olupljenih jabolk, kutine in oranžne, stisnite sok.
2. Banano zmeljete in prekinite v mešalniku.
3. Pritrdimo sadni sok in med. Spet premagati.
4. Dodajte sadni sok in pretepajte.
5. V kozarec vlijemo nekaj več kot polovico tekočega smoothieja in dodamo kroglico za sladoled.
6. Potresemo s kokosovimi čipsi.

Mlečni smoothie s čokoladnim sladoledom

Seznam komponent:

• 1,5 kozarce maline
• 300 g čokoladnega sladoleda
• ¼ skodelice brusnic
• 50 ml mleka

Fazno pripravo mlečnega smoothieja s čokoladosladoled:

1. Postavite maline v mešalnik in mletje.
2. Nalijte sladoled in pretepamo do gladkega.
3. Pritrdimo brusnice in mleko. Premagajte čokoladni koktajl.

Banan-črni smoothie z jogurtom

Seznam komponent:

• 100 g borovničevih jagod
• celuloza ene banane
• 0,5 skodelice jogurta
• 1 tsp. tekoč med

Pojavna priprava pasice-črnosti z jogurtom:

1. Fino sesekljajte bananino celulozo in ubijte v mešalniku.
2. Zmešajte banano s pire borovnice in pretepejte.
3. Pridružite se jogurtu in med. Premagati do enotnosti.

Mlečni smoothie z jagodami

Seznam komponent:

• 100 g jagodnih jagod
• 0,5 skodelice jogurta in mleka
• 50 g sladkorja
• Ščepec vanilije

Fazno pripravo mlečnega smoothieja z jagodami:

1. Jagode olupite z repov, narezano na 2-4 dele in zmeljete v mešalniku.
2. Pridružite se preostalim sestavinam in pretepajte v homogeno maso.

Tema banan-kafej s kondenziranim mlekom

Seznam komponent:

• celuloza ene banane
• 100 ml mleka
• 20 ml vode
• 2 žlici. l. kondense
• 1 žlica. l. Topna kava
• kos črne čokolade

Fazno pripravo teme o pasicikondenzirano mleko:

1. Kavo nalijte z vročo vodo in se raztopimo. Pusti, da se ohladi.
2. S kockami narežite kašo banane in jo pošljite na mešalnik. Pritrdimo kavo, pretepamo.
3. Dodamo mleko in kondenzirano mleko. Mešalnik na homogeno maso.
4. Smoothije vlijemo v kozarec in potresemo s čokoladnimi čipsi.
5. Očala s končnim smoothijem so okrašena s vejicami poprove mete ali rezinami sadja.

Video: Priprava okusnega smoothieja