Lubenica - skorje in semena lubenice, kaša: koristi in škoda za zdravje ljudi, vrednost hrane, kemična sestava, vitamini, elemente v sledeh, vsebnost kalorij, kontraindikacije za uporabo in nasveti za izbiro. Ali je koristno jesti lubenico na prazen želodec?

Sočno veliko jagodičje, ki nas ugaja konec poletja, je vse v lubenici. Govori o njegovih koristih, ki jih bodo razpravljali v članku.

Vsebina

Najljubša poslastica iz otroštva je sladka, sočna, vonj po sveži zrelo lubenico. Toda poleg nepozabnega okusa nam daje veliko svojih uporabnih lastnosti, ki jih imajo skoraj vsi njeni elementi, vključno s skorjami in semeni.

Vrednost hrane in vsebnost kalorij v lubenici

Lubenica vsebuje prej 27 kalorija v 100 gPlusi vključujejo visoko vsebnost kalija in vitaminov A in C, vendar je velika količina sladkorja še vedno bolj verjetno v minusah.

V 100 g lubenice kaše - 0,6 g beljakovin, 0,1 g maščobe in 5,8 g ogljikovih hidratov.
Voda zavzema skoraj celotno prostornino - 92,6 g.
Poleg vode in zgornjih elementov so folna, nikotinska kislina, številni vitamini in elementi v sledovih (glej sliko) so tudi majhna količina prehranskih vlaknin v lubenici.
V semenih - do 30% linolne in linolenske kisline.

Lubenica: prednosti celuloze

Lubenica je preprosto nasičena s koristnimi snovmi in elementi v sledovih.

Torej, v njeni folni kislini v pomembni količini, ki pozitivno vpliva na hematopoetske procese, poleg tega uravnava skoraj vse kemijske reakcije v telesu.
Trpljenje anemije in mater med dojenjem uporabna je celuloza lubenice Zaradi zadostne vsebnosti železa v njej in tekoča konsistenca tega jagodičja vpliva na povečanje količine materinega mleka.
Diabetes, artritis, prisotnost protina ali ateroskleroze - ljudje s podobnimi diagnozami so koristni, saj so njene vlaknine "odgovorne" za izločanje holesterola. Kaj lahko rečemo o žolčnih in diuretičnih lastnostih lubenice- lahko dajo pozitiven učinek tudi s starimi oblikami gastritisa in holecistitisa.

Poleg tega je lubenica priporočljiva za prehrano ljudi s težavami z jetri (zlasti z Botkinovo boleznijo), srčno napako, s hipertenzijo, je koristno tudi, če je žolčnik zaskrbljen ali pa se premaga nosna krvavitev.
Warusi pomagajo pri obvladovanju stresa, povečati imuniteto zaradi prisotnosti beta-karotena v določeni meri prispevajo k preprečevanju Parkinsonove bolezni, saj so v veliki meri koncentrirali fenilalanin, ki je aminokislina.
Lycopin (barvanje pigmenta, ki daje lubenico svetlo barvo) je sposoben razdeliti maščobe in je antioksidant, ki zmanjšuje možnosti raka, ki vpliva na prostato, območje prsnega koša, želodca. Aminokislina, imenovana citrulin, pomaga okrepiti imunost, ščiti srčno -žilni sistem.

Zakaj je skorja lubenice koristna?

Glavna uspešna aplikacija lubenica skorja - v netradicionalni medicini.
Torej, če vas muči bolečina, utripate v glavi, poskusite pokriti skorje viskija iz lubenic.
In koristno je za trpljenje kolitisa, da pije infuzijo skorj, preplavljenih z vrelo vodo in infuziran več ur.

Ena lubenica skorja Sposoben je dodati približno 2% dnevnega vitamina C in 1% dnevnega vitamina B-6.
Celo posušeno skorje lubenice so koristne in se uporabljajo za vnetje prebavnega trakta in v primeru zaprtja.
Če želite vlažiti in izboljšati stanje kože, lahko iz skorje naredite maske lubenice, glavna stvar je, da odrežete zeleni del. Skorbo morate mletje in pritrditi na obraz v obliki maske (za udobje, ki jo lahko uporabite gazo) 20-30 minut.
Priporočljivo je uporabiti infuzijo v prisotnosti odvečne teže. Posušene skorje (brez zelene plasti!) V prah je treba sekati in naliti 2 žlici. l. Pol litra vrele vode. Pustite, da se kuha eno uro. Popijte na prazen želodec pol ure pred obroki pol kozarca 3-4 krat na dan.

Kako so uporabna semena lubenice, lubenično olje?

Tako kot skorje so tudi semena lubenice predvsem zdravilo. Vsebujejo zlasti pektin, magnezij, železo, bogate so s kalcijem in manganom, vitamini A, B, C, E, Selena in cinka.
Po potrebi prenehajte s krvavitvijo, z vnetnimi procesi v prebavnem traktu je zlatenica sesekljala 2 žlici. žlice in poplavljene z 1 kozarcem vročega mleka 2 -krat na dan prevzamejo prazen želodec.
Enako "zdravilo" pomaga zmanjšati temperaturo, le namesto mleka, semena s sladkorjem vlijejo z vročo vodo.

Iz semen lubenice lahko naredite tudi masko za pomlajevanje kože. V tem primeru je treba posušena semena vprazati v stanje v prahu in vlivati \u200b\u200bv rastlinsko olje, saj je dosegla konsistenco kisle smetane. Dodate lahko tudi eno ali dve žlici medu in nanesete četrt ure.
Prašek semen lubenice, razredčeno z mlekom, lahko očistite telo črvov, traja 3 -krat na dan 15 minut pred obroki, čaj
Semena lubenice so koristnakot dodatno zdravilo za adenom in prostatitis pri moških (zaradi prisotnosti maščobnih kislin v njih) v boju proti urolitiazi imajo protiglivični učinek. Lahko prevzamete katero koli od zgornjih metod.
S povečanim pritiskom se uporablja prašek iz semen lubenice in skorje, pa tudi s koleretičnim sredstvom (katera koli od zgornjih metod).
Maska semen semen bo koža gladka in žametna, s pomočjo olja pa je mogoče uspešno celjenje nohtov in las.

Lubenica: škoda in kontraindikacije za odrasle, noseče, negovalne matere, ponoči

Najprej je to seveda tveganje za visoko vsebnost nitratov, uvedenih za intenzivnost rasti in zorenja.

Njihov negativni vpliv je lahko hiter, kar vpliva na 2-3 ure v obliki slabosti in bruhanja, možne omotice.
Možno pa je tudi postopno kopičenje nitratov v telesu, kar povzroči zmanjšanje imunosti, motnje spanja, šibkosti po času.
Če torej vidite nenaravno rdečo kašo, morda z vijoličnim odtenkom, njegova vlakna niso bela, ampak rumena, ostro sproščena, lubenica pa je preveč gladka in sijajna - bolje je opustiti takšen izdelek.
Škoda je mogoče narediti tudi semena lubenicenesprejemljivo za ljudi, ki so podvrženi težavam s sintezo citrulinov.
Ne uporabljajte lubenic za ljudiki trpijo zaradi kolitisa, driske, imajo težave z ugrabitvijo urina, kamni v telesu.
Prav tako se ne vključite v eno kdo je bolan z razjedami želodca ali gastritisom S povečanjem kislosti.
In seveda visoka vsebnost sladkorja kaže na to diabetiki lahko uporabljajo lubenico Samo svetovanje z zdravnikom.

Previdno je treba zdraviti z lubenicami in materamiGre za Likopin, ki v nekaterih primerih pri otroku izzove videz diateze ali driske. Zato uporabite lubenico prvič zjutraj, da izsledimo, kako dojenček reagira zmerno.

Noseča Na splošno lubenice niso kontraindicirane in celo koristne, ker vsebujejo folne kisline, potrebne za razvoj ploda. Če pa se začne oteklina, je bolje vzdržati.
In ponoči ni lubenice, zlasti v zadnjih obdobjih nosečnosti in zdravih ljudi, ker Prekomerna tekočina med spanjem ni popolnoma izločena in na voljo bo oteklina.

Ali je mogoče jesti lubenico na praznem želodcu?

Načeloma lahko.

Ne pa tistim, ki imajo bolezni prebavnega trakta. Ker je lubenica do neke mere dražila sluznice želodca, kar poveča sproščanje želodčnega soka, kar lahko privede do bolečine.
Prav tako ne bi smeli imeti zajtrka z lubenicami za ljudi s pankreatitisom in težavami z žolčnikom.
Ni priporočljivo, da na praznem želodcu združite lubenico z nekaterimi drugimi jagodami.