Pepene verde - cruste și semințe de pepene verde, pulpă: beneficii și daune sănătății umane, valorii alimentare, compoziției chimice, vitaminelor, urmelor, conținutului de calorii, contraindicațiilor pentru utilizare și sfaturi de alegere. Este util să mănânci pepene verde pe stomacul gol?

O boabă mare suculentă care ne place la sfârșitul verii se referă la pepene verde. Tocmai despre beneficiile sale va fi discutat în articol.

Conținut

Delicitatea preferată din copilărie este o dulce, suculentă, care mirosea a pepeneșului copt de prospețime. Dar, pe lângă un gust de neuitat, el ne oferă multe dintre proprietățile sale utile, pe care le posedă aproape toate elementele sale, inclusiv crustele și semințele.

Valoarea alimentară și conținutul de calorii de pepene verde

Pepene verde conține înainte 27 caloria în 100 g. Primele includ conținutul ridicat de potasiu și vitaminele A și C, dar o cantitate mare de zahăr este încă mai probabil la minusuri.

În 100 g de pulpă de pepene verde - 0,6 g de proteine, 0,1 g grăsime și 5,8 g de carbohidrați.
Apa ocupă aproape întregul volum - 92,6 g.
Pe lângă apă și elementele de mai sus, acidul folic, nicotinic, o serie de vitamine și urme (vezi imaginea) sunt, de asemenea, o cantitate mică de fibre dietetice în pepene verde.
În semințe - până la 30% acizi linoleici și linoleni.

Pepene verde: beneficiile pulpei

Pepene verde este pur și simplu saturat de substanțe utile și de oligoelemente.

Deci, în acidul folic într -o cantitate semnificativă, care afectează pozitiv procesele hematopoietice, în plus, reglează aproape toate reacțiile chimice din organism.
Suferind anemie și mame în timpul alăptării pulpa de pepene verde este utilă Datorită conținutului suficient de fier în el, și consistenței lichide a acestei fructe de pădure afectează o creștere a cantității de lapte matern.
Diabetul, artrita, prezența gutei sau aterosclerozei - persoanele cu diagnostice similare sunt utile, deoarece fibra sa este „responsabilă” pentru excreția colesterolului. Ce putem spune despre proprietățile biliare și diuretice ale pepeneului- sunt capabili să dea un efect pozitiv chiar și cu forme vechi de gastrită și colecistită.

În plus, pepene verde este recomandat pentru alimentația persoanelor cu probleme hepatice (și în special cu boala Botkin), defect cardiac, cu hipertensiune arterială, este util și dacă vezica biliară este îngrijorată sau sângerarea nazală este depășită.
Războiurile ajută la a face față stresului, crește imunitatea datorită prezenței beta-carotenului într-o anumită măsură contribuie la prevenirea bolii Parkinson, deoarece au concentrat în mare parte fenilalanina, care este un aminoacid.
Licopina (pigment de colorat care conferă pepene verde culoarea strălucitoare) este capabilă să împartă grăsimile și este un antioxidant care reduce posibilitățile de cancer care afectează prostata, zona pieptului, stomacul. Un aminoacid numit citrullin ajută la consolidarea imunității, protejează sistemul cardiovascular.

De ce este utilă o crustă de pepene verde?

Principala aplicație de succes crustă de pepene verde - În medicina non -tradițională.
Așadar, dacă sunteți chinuiți de durere, pulsând în cap, încercați să vă acoperiți crustele de whisky de pe pepene verde.
Și este util pentru a suferi colită pentru a bea o infuzie de cruste inundate cu apă clocotită și infuzată timp de câteva ore.

unu crustă de pepene verde Este capabil să adauge aproximativ 2% din vitamina C zilnică și 1% vitamina B-6 zilnică.
Chiar uscat crustele de pepene verde sunt utile și sunt utilizate pentru inflamația tractului digestiv și în caz de constipație.
Pentru a hidrata și îmbunătăți starea pielii, puteți face măști de pepene verde din cruste, principalul lucru este să tăiați partea verde. Trebuie să macinați crusta și să vă atașați de față sub forma unei măști (pentru comoditate puteți utiliza tifon) timp de 20-30 de minute.
Se recomandă utilizarea perfuziei în prezența excesului de greutate. Este necesar să se toacă crustele uscate (fără un strat verde!) În pulbere și să turnați 2 lingurițe. l. O jumătate de litru de apă clocotită. Lasă -l să se producă o oră. Bea pe stomacul gol cu \u200b\u200bo jumătate de oră înainte de mese jumătate de pahar de 3-4 ori pe zi.

Cum sunt utile semințele de pepene verde, uleiul de pepene verde?

La fel ca și crustele, semințele de pepene verde sunt în principal un medicament pentru medicamente. Conțin, în special, pectină, magneziu, fier, sunt bogate în calciu și mangan, vitamine A, B, C, E, Selena și Zinc.
Dacă este necesar, opriți sângerarea, cu procese inflamatorii în tractul digestiv, icterul tocat 2 lingurițe. linguri și inundate cu 1 pahar de lapte fierbinte preia stomacul gol de 2 ori pe zi.
Același „medicament” ajută la reducerea temperaturii, doar în loc de lapte, semințele cu zahăr sunt turnate cu apă caldă.

Din semințele de pepene verde, puteți face și o mască pentru întinerirea pielii. În acest caz, este necesar să frecați semințele uscate la starea de pulbere și să vă turnați în ulei vegetal, obținând consistența smântânii. Puteți adăuga, de asemenea, una sau două linguri de miere și puteți solicita un sfert de oră.
O pulbere de semințe de pepene verde diluate cu lapte, puteți curăța corpul de viermi, luând 3 ori pe zi cu 15 minute înainte de mese, iar ceaiul a fost preparat din ele (adăugați 1 linguriță. O lingură de pulbere din semințe de pepene verde) - Mijloace diuretice excelente .
Semințele de pepene verde sunt utileca un remediu suplimentar pentru adenom și prostatită la bărbați (datorită prezenței acizilor grași în ei), în lupta împotriva urolitiazei, acestea au un efect antifungic. Puteți lua oricare dintre metodele de mai sus.
Cu o presiune crescută, se folosește o pulbere din semințe de pepene verde și crustă, precum și ca agent coleretic (oricare dintre metodele de mai sus).
O mască de semințe de semințe va face pielea netedă și catifelată, iar cu ajutorul uleiului, vindecarea cu succes a unghiilor și a părului este posibilă.

Pepene verde: vătămare și contraindicații pentru adulți, gravidă, mame care alăptează, noaptea

În primul rând, acesta, desigur, este riscul de conținut ridicat de nitrați introduși pentru intensitatea creșterii și maturizării.

Impactul lor negativ poate fi rapid, afectând după 2-3 ore sub formă de greață și vărsături, posibile amețeli.
Dar este posibil și acumularea treptată de nitrați în organism, provocând o scădere a imunității, perturbarea somnului, slăbiciunea după timp.
Prin urmare, dacă vedeți o pulpă nefiresc roșie, eventual cu o nuanță violet, fibrele sale nu sunt albe, ci galbene, eliberate brusc, iar pepene verde în sine este prea neted și lucios - este mai bine să abandonați un astfel de produs.
Deteriorarea se poate face, de asemenea, semințe de pepene verdeInacceptabil pentru persoanele supuse problemelor cu sinteza citrulină.
Nu folosiți pepene verde pentru oamenicare suferă de colită, diaree, au probleme cu răpirea urinei, pietre în organism.
De asemenea, nu vă implicați în unul care este bolnav de ulcer stomacal sau gastrită Cu aciditate crescândă.
Și, desigur, conținutul ridicat de zahăr sugerează că diabeticii pot folosi pepene verde Consultând doar medicul.

Cu atenție trebuie tratată cu pepene verde și mame care alăptează. Este vorba despre Likopin, care, în unele cazuri, provoacă apariția de diateză sau diaree la un copil. Prin urmare, pentru a utiliza un pepene verde pentru prima dată în timpul dimineții pentru a urmări modul în care copilul reacționează cu moderație.

Gravidă În general, pepene verde nu sunt contraindicate și chiar utile, deoarece conțin acizi folici necesari pentru dezvoltarea fătului. Dar, dacă începe umflarea, este mai bine să se abțină.
Și noaptea nu există pepene verde, mai ales în ultimele perioade de sarcină și oameni sănătoși, pentru că Lichidul excesiv în timpul somnului nu este complet excretat și va fi umflat.

Este posibil să mănânci un pepene verde pe stomacul gol?

În principiu, poți.

Dar nu pentru cei care au boli ale tractului digestiv. Deoarece pepene verde într -o anumită măsură este un iritant pentru mucoasele mucoase ale stomacului, sporind eliberarea de suc gastric, ceea ce poate duce la durere.
De asemenea, nu ar trebui să luați micul dejun cu pepene verde pentru persoanele cu pancreatită și probleme cu vezica biliară.
Nu este recomandat să combinați un pepene verde pe stomacul gol cu \u200b\u200balte fructe de pădure.