ძალიან გემრიელი ციტრუსი - ხილის პომელო ძალიან სასარგებლოა სხეულისთვის. მოდით მეტი გავიგოთ ნაყოფის შესახებ.
შინაარსი
არც ისე დიდი ხნის წინ, ჩვენი ბაზრების სხვა ეგზოტიკურ ნაყოფებს შორის, დიდი ხილის მოზიდვა დაიწყო. ინტრიგებს უმატებს ისტორიასა და ნაყოფის სახელების რაოდენობას - პომელო, სედდოკი, პამელო და თითქმის ჯადოსნური - პომპელმუსი. ხილი არის პომელო მან უკვე მოახერხა ჩვენი ხალხის გულების მოგება მისი ორიგინალური და მსუბუქი ციტრუსის არომატით და დელიკატური გემოვნებით. მაშასადამე, ბევრმა დაიწყო ფიქრი იმაზე, თუ როგორ მოვიდა ჯადოსნური ხილი ჩვენგან და რა არის სინამდვილეში.
ხილის პომელო: ჯიშები - სად იზრდება?
- ჩვენ დაუყოვნებლივ გვინდა, რომ ყველაზე გავრცელებული მითი გავაფართოვოთ-პომელო არ არის გრეიფრუტის ჰიბრიდი სხვა რამეებით. პომელო მიეკუთვნება ციტრუსის ხილის ოჯახის ცალკეულ ჯგუფს. და პირიქითაც კი - ზოგი მეცნიერი თვლის, რომ ეს გრეიფრუტი მოგვიანებით გამოჩნდა ფორთოხლისა და პომელოს ბუნებრივ ჰიბრიდიზაციაში.
- ჩინეთი დიდი ნაყოფის სამშობლად ითვლება. აქ ის უძველესი დროიდან ჩვენს დღეებამდე სიმბოლოა სიმდიდრე, კეთილდღეობა, კეთილდღეობა და კეთილდღეობა.
- პომელო ითვლებოდა ყველაზე ძვირადღირებულ საჩუქრად, რაც შეიძლება გაკეთდეს ძვირფას ლითონებთან და ქვებთან ერთად. ალბათ სწორედ ამიტომ, საიდუმლო ჩინელებმა მას მეჩვიდმეტე საუკუნემდე დაიმალა ცნობისმოყვარე უცხოელთა თვალებიდან?
- სწორედ მაშინ გავრცელდა პომელის ნაყოფი მთელ აზიაში და დასრულდა ტაილანდსა და ინდონეზიაში, შემდეგ კი, ნავიგაციის განვითარების წყალობით, იგი დასრულდა ევროპაში.
- ხილი იზრდება მარადმწვანეზე ერთი წლის განმავლობაში, ხე, რომლის სიმაღლე 15 მ -ს აღწევს. გასაკვირია, რომ არ არსებობს გარკვეული სეზონი, როდესაც ხილი გამოჩნდება.
- ციტრუსის ხილს აქვს ძალიან მკვრივი კანი დაახლოებით 4 სმ სისქით. მწიფე პომელოს წონა განსხვავდება ერთიდან ათ კილოგრამამდე (ქვესახეობიდან გამომდინარე).
პომპეზის სამი სახეობა არსებობს:
- წითელი შედევრი გამოირჩევა მოწითალო რბილობით მსუბუქი მწარედ, სასიამოვნო გემოვნებით, მცირე ზომის ზომებით (გრეიფრუტი) და მომწვანო კანის ფერით.
- ვარდისფერი პომპერი გაახარებს ვარდისფერი ტკბილი რბილობით.
- თეთრი პომელო მარტივია გასარკვევად - ის არის ის, ვინც აღწევს წარმოუდგენელ ზომებს. გარდა ამისა, მას აქვს თეთრი ტკბილი რბილობი და წააგავს მსხალს ფორმაში.
პომელო ხილი: ქიმიური შემადგენლობა, საკვების ღირებულება
- ხილის სურნელოვანი და სქელი კანის დროს, ხილი გროვდება ბიოფლავონიდებსა და ეთერზეთებს, რომლებიც, როგორც ფორთოხლის ზეთები და ციტრუსის ხილის სხვა წარმომადგენლები, გულშემატკივრობენ და სასარგებლო გავლენას ახდენენ პირის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე.
თერთმეტი ლობულის ენერგეტიკული და კვების ღირებულება პროდუქტის 100 გრ სიჩქარით არის შემდეგი: 1 გრ ცილები, 9 გრ ნახშირწყლები, 2 გრ დიეტური ბოჭკოვანი და 190 გრ წყალი. პომელოში ცხიმები არ არის.
- მაგრამ, ალბათ, შედევრის ყველაზე დიდი მნიშვნელობა არის ვიტამინებისა და მინერალების მრავალფეროვნება, რომელსაც ყველა ხილი არ შეუძლია დაიკვეხნოს.
- პომელოს სიამოვნებით, შეგიძლიათ ერთდროულად შეავსოთ თქვენი სხეული კალიუმი, ფოსფორი, რკინა, მაგნიუმი, თუთია, კალციუმი, სპილენძი და მანგანუმი.
- მულტივიტამინის კომპლექსი გამოირჩევა ვიტამინის დიდი რეზერვით B ჯგუფის B - B12, B2, B6, B1 და B9 ვიტამინები.
- და ეს არ არის ყველაფერი, რაც გაგიკვირდება ხილი არის პომელო - ის გულუხვია თავის გულშემატკივრებთან გლიკოზიდი, ლიპაზა (ცხიმების ფერმენტის გაყოფა), ლიმონინი და პექტინი, რომელიც ტოქსინებს აშორებს.
ხილის პომელო: კალორიის შემცველობა 100 გრამი
- რამდენი კალორიაა პომელოში?ეს კითხვა, ალბათ, ყველა ქალით არის დაინტერესებული. ყოველივე ამის შემდეგ, რამდენი კალორიაა ნაყოფში, შეუძლია თუ არა მათი გამოყენება, წონის მომატების გარეშე.
- ჩვენ შეგვიძლია გთხოვთ ხილი არის პომელო დაბალი -კალორი. პომელოს 100 გ რბილობი შეიცავს მხოლოდ 38 კალორიას. თუ დიეტაზე ხართ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მოაწყოთ მთელი კვება პომელოს ნაყოფით, რადგან მისი რბილობის მთელი თასი შეიცავს მხოლოდ სამოცდაათი კილოკალორიას, ხოლო სალათებში პომელოს ნაყოფი არ გაძლევთ უკეთესობას - უკეთესს. სალათი თქვენ გჭირდებათ ძალიან ცოტა ხილი და მისი კალორიული შინაარსი არ აღემატება ოცდახუთმეტე კილოკალორიას.
- ჩინეთში ხორცით, პომელო დამზადებულია დაბალკალორიული ხილის დესერტებით, ხოლო ხილის გამხმარი და დიკის ჭურვი ემატება ნამცხვრებს და სხვა ტკბილეულს, როგორც არომატული კომპონენტი. და დიდი ბრიტანეთის მკვიდრნი შეყვარებულები იყვნენ მარმალადიდან Seddok– დან.
პომელო ხილი: ჯანმრთელობის სარგებელი და წონის დაკლება
- Seddok (Pomelo) - შედის ხილის ძალიან მოკლე სიაში, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ დიაბეტი (მასში შაქრის შემცველობა მცირეა და უამრავი საკვები ნივთიერებაა).
- დაბალი, მაგრამ ამავე დროს, საკვები ნივთიერებების პროდუქტი აუცილებელია წონის დაკარგვისას.
- ისინი, ვინც ამოწურულია გულთან, არტერიებთან ან ვენებთან დაკავშირებული დაავადებებისგან, ან მათთვის მიდრეკილია ხილი არის პომელო ხელს შეუწყობს სისხლძარღვთა სისტემის, გულის კუნთის კედლების გაძლიერებასშეამცირეთ გულის შეტევის რისკი და შეცვალეთ გულის შეკუმშვის რაოდენობა.
- ასკორბინის მჟავა და სხვა ვიტამინები გააძლიეროს სისხლძარღვების კედლები და დადებითად იმოქმედებს ტონომეტრის მითითებებზე.
- შედევრის დიეტის დამატება ზრდის იმუნიტეტს და ეფექტურად SARS- ის ბრძოლაში.
- კალციუმს აქვს სასარგებლო ეფექტი არა მხოლოდ კუნთოვანი კუნთების სისტემაზე, ძვლების გაძლიერებაზე, არამედ ნერვულ სისტემაზე-ის საუკეთესო ასისტენტია დეპრესიასა და დაღლილობაში, მათ შორის ქრონიკული.
- ფოსფორი, რომელიც მდიდარია ხილი არის პომელო აუმჯობესებს ტვინის ფუნქციონირებას.
- სედდოკი ხელს უწყობს ქოლესტერინის დაფების აღმოფხვრას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
- მეცნიერებმა დაამტკიცეს შედევრის პრაქტიკულად შეუცვლელობა კიბოს სამკურნალოდ - მასში შემავალი ლიმონიდები დიდი რაოდენობით ხელს უშლის დაავადების უჯრედების გამრავლებას, ვიდრე ქიმიკატები. მიზანშეწონილია, რომ კიბოს პაციენტებმა რეგულარულად დაამატოთ ნაყოფი თქვენს დიეტაზე.
- შედევრის გამოყენებისას მრავალი მეტაბოლიზმის პროცესი დაჩქარებულია, ცილები და ცხიმები უფრო სწრაფად იშლება და, შესაბამისად, ადამიანი კარგავს წონას. ამრიგად, პომელოდან სალათები და მისი გამოყენების სხვა რეკომენდაციები შეგიძლიათ ნახოთ მრავალი დიეტის კერძების სიაში.
- შედევრის დიეტის დამატება ასთმატიკაში, იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც გამოხატავენ დაავადებებს, რომლებიც დაკავშირებულია გრძელი ხველით (მაგალითად, ქრონიკული ბრონქიტი) და ისინი, ვინც შეშუპებას აპირებენ, მხოლოდ ისარგებლებენ.
- ხილი არის პომელო სასარგებლოა ფიზიკური ძალისხმევით - ეს იძლევა საჭირო ენერგიას.
- ხილი ასევე სასარგებლოა ათეროსკლეროზისთვის.
ხილის პომელოს სარგებელი ქალთა ჯანმრთელობისთვის, ორსულობის დროს
- შედევრის სარგებელი ქალის სხეულის შენარჩუნებაში და გაუმჯობესებაში რთულია ზედმეტი შეფასება. ამრიგად, ხილში შემავალი ბიოფლავონიდები (განსაკუთრებით ბევრი - კანში, რომლითაც შეგიძლიათ გაშრობა და ჩაი დაამატოთ) სტაბილიზაციას ახდენს ჰორმონალური ფონი და ესტროგენის რაოდენობა.
- ექვემდებარება ალერგიის არარსებობას ციტრუსის ხილზე, ხილი არის პომელო მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ორსული ქალები - ეს ტენდენციას უწყობს ხელს ტოქსიკოზის გამოვლინებებს.
- გარდა ამისა, ფოლიუმის მჟავა მონაწილეობს პლაცენტასა და ნაყოფის ქსოვილების ფორმირებაში, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის პირველ თვეებში.
- შედევრი დაეხმარება და გაუმკლავდეს ძლიერ წყურვილს, რომელსაც ორსული ქალები განიცდიან ბოლო ტრიმესტრში და ასევე გადაარჩენს შეშუპებას.
- პრენატალური პანიკა გვერდის ავლით.
- შედევრში შემავალი ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ტოქსინების ამოღებას, ისე რომ კანი გამოიყურება სუფთა და ტონით, თქვენ კი ახალგაზრდა და ლამაზი.
- კიდევ ერთი სასარგებლო ფაქტი სილამაზისთვის - ხილი არის პომელომდიდარი კომპოზიციის წყალობით, ეს ხელს უწყობს თმის გაძლიერებას, გახდის მას ჯანმრთელობასა და მბზინავ.
ხილის პომელოს სარგებელი მამაკაცებისთვის
- ხილი არის პომელო - შესანიშნავი ბუნებრივი აფროდიზიაკი. შედევრის დიეტაში დამატება ხელს შეუწყობს სექსუალური აქტივობის გაზრდას და ხელსაყრელი გავლენას ახდენს სპერმატოგენეზის პროცესზე.
- Ვიტამინი ცე ის აძლიერებს სისხლის ნაკადს მენჯის არეში, აძლიერებს გემებს და ხელს უწყობს ინტიმურ ფუნქციას. მეცნიერები რეკომენდაციას უწევენ პომელოს ნაყოფს მამაკაცებს, რათა გააუმჯობესონ პოტენციალი და გულ -სისხლძარღვთა სისტემა.
- აზიის ქვეყნებში, ითვლება, რომ კაცის მიცემა არის პომელო, რომელიც გრძელვადიან და მამაკაცს აძლევს.
- როგორც პრემია - პომელოს რბილობი შეუძლია განთავისუფლდეს სხვადასხვა მოწამვლის სიმპტომების განთავისუფლება და გამოიყენება მის სამშობლოში, როგორც პირველი დახმარება გასართობი დღესასწაულის შემდეგ.
არის თუ არა ნაყოფი ჯანმრთელობისთვის საზიანო, არის ეს უკუჩვენებები?
ყოველივე ზემოთქმულის წაკითხვის შემდეგ, არ ჩქარობ ხილის ჭამას პომელო კილოგრამი. ნებისმიერი საკვების მსგავსად, არსებობს უკუჩვენებები მისი გამოყენებისთვის:
- პომელო არ შეიძლება მოიხმაროს მათთვის, ვინც ალერგიულია ციტრუსის ხილის მიმართ. მაშინაც კი, თუ ის იქ არ არის, ზომიერად უნდა გამოიყენოთ შედევრი.
- პეპტიური წყლულის გამწვავებით.
- ღვიძლის ანთებითი დაავადებებით.
- კოლიტი, ნეფრიტი, უროლითიზი.
- მჟავიანობის დონის გაზრდა გასტრიტით.
მიზანშეწონილია ექიმთან კონსულტაციამდე, სანამ დაიწყებთ ახალი ნაყოფის გამოყენებას ჩვენი გრძედისთვის.
ხილი არის პომელო ისინი გამოიყენება მცირე დოზებით, ხოლო ერთი ხილი 4-5 ჯერ იყოფა. ის შეიძლება მოხმარდეს როგორც დესერტი, გაახალგაზრდავდეს სალათებითა და ნამცხვრებით. გამხმარი კანი ემატება არომატისთვის ჩაის. ცდილობენ ხილი არის პომელო ერთხელ - თქვენ აღარ შეძლებთ მის მიტოვებას.
დაიმახსოვრე - ყველაფერი კარგია, რაც ზომიერებაშია - და იყავით ჯანმრთელი!
