ლამინარია არის ძალიან გავრცელებული წყალმცენარეები, რომელსაც აქვს ყავისფერი ჩრდილში. მას ასევე უწოდებენ ზღვის მცენარეებს, რადგან ის ჰგავს დაჭრილი კომბოსტოს ფოთლებს.
შინაარსი
ამ სტატიაში მოგვითხრობს პროდუქტის კალორიული შინაარსის, მისი სარგებელი და ადამიანის სხეულისთვის ზიანი.
ზღვის კომბოსტოს საკვები ღირებულება
თუ თქვენს ფიგურას მიჰყვებით, უნდა იცოდეთ არა მხოლოდ პროდუქტის კალორიული შინაარსის, არამედ კვების ღირებულების შესახებ. ციყვი, ცხიმები და ნახშირწყლები მნიშვნელოვანი კომპონენტებია.
- ზღვის კომბოსტო 60% შედგება ნახშირწყლებისგან. აქედან გამომდინარე, ის შესაფერისია ენერგიის სრული წყაროსთვის.
- პროდუქტი ჩართულია ცილის 13%. ამიტომ, ეს ხელს უწყობს ყველა შინაგანი ორგანოს ბიოლოგიური პროცესების ნორმალიზებას. მცირე რაოდენობით ცხიმი არ იწვევს სიმსუქნეს.
- თუ ყოველდღე იყენებთ დაახლოებით 50 გრ კელპს, შეგიძლიათ შეადგინოთ ყოველდღიური აუცილებლობა საკვები ნივთიერებებში. ასე რომ, თქვენ დაეხმარებით თქვენს სხეულს ნორმალურად.
ზღვის კომბოსტოს კალორიუსი 100 გრამი
გაყიდვის წერტილებში შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა სახის კელპი. ნებისმიერი ტიპით, პროდუქტის კალორიული შინაარსი საკმაოდ დაბალია. აქედან გამომდინარე, ეს შესანიშნავი ვარიანტია მათთვის, ვინც მათ ფიგურას მიჰყვება. ზუსტი ინფორმაცია კალორიული შინაარსისა და BJU– ს შესახებ შეგიძლიათ წაიკითხოთ საქონლის ეტიკეტზე.
ახალი ზღვის მცენარეები შეიცავს არაუმეტეს 25 კკალ, 100 გრ პროდუქტზე.
ასევე უნდა აღინიშნოს კელპის კალორიული შინაარსი, მომზადების მიხედვით:
ზღვის მცენარეების სარგებელი
ზღვის მცენარეების სარგებელი გამოიხატება შემდეგში:
- ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალიზება;
- თმის გაძლიერება, კანის გაახალგაზრდავება და სახის სახის გაუმჯობესება;
- თრომბოზისა და ათეროსკლეროზის პრევენცია;
- სამუშაოს ნორმალიზაცია კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი;
- დამსხვრეული მოქმედება;
- ავთვისებიანი და კეთილთვისებიანი სიმსივნეების პრევენცია;
- მძიმე მეტალებისა და ტოქსინების ეფექტების განეიტრალება;
- მუშაობის გაუმჯობესება რეპროდუქციული და სისხლის მიმოქცევის სისტემა;
- ჰემოგლობინის დონის გაუმჯობესება.
ზღვის კომბოსტო შეიცავს საკმარის რაოდენობას ომეგა -3 და ომეგა -6. თუ ყოველდღე მიირთმევთ პროდუქტს 30-80 გრ, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ გულის შეტევა.
რეგულარული გამოყენება ასევე ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაძლიერებას და სისხლის ქოლესტერინის შემცირებას. თუ არტერიული წნევა გაქვთ, ზღვის კომბოსტო საშუალებას მისცემს მას ნორმალიზდეს.
ქალისთვის
თუ ქალები რეგულარულად გამოიყენებენ ზღვის მცენარეებს, მათ შეუძლიათ ხელი შეუშალონ ავთვისებიანი სიმსივნეების განვითარებას ძუძუმწოვრების ჯირკვლებში.
და ასევე ის:
- მენსტრუალური ციკლის ნორმალიზება;
- ორსულობის მომზადებას ეხმარება;
- ნორმალიზდება ჰორმონების დონე.
ორსულმა ქალებმა უნდა გამოიყენონ იგი ფრთხილად ისე, რომ არ გამოიწვიოს ალერგია. გინეკოლოგთან კონსულტაციის შემდეგ უკეთესი.
ის ძალიან პოპულარულია კოსმეტოლოგიის სფეროში. ის ეხმარება ცელულიტის ბრძოლა, აუმჯობესებს სახის ტონს და ხდის თმას. კოსმეტიკური საშუალებების რეგულარული გამოყენება კელპთან მიაღწევს საწინააღმდეგო ეფექტს.
კაცები
ზღვის კომბოსტო ითვლება ბუნებრივ აფროდიზიაკად.
ეს ხელს უწყობს სექსუალური მიზიდულობის გაზრდას, ასევე:
- აძლიერებს ტესტოსტერონის წარმოებას;
- ხელს უშლის პროსტატის ონკოლოგიის განვითარებას;
- ხელს უწყობს ericte დისფუნქციის თავიდან ასაცილებლად;
- აუმჯობესებს სპერმის მობილობას.
ზღვის კომბოსტოს სარგებელი წონის დაკარგვისას
თუ წონას იკლებთ, დარწმუნდით, რომ შემოიტანეთ ზღვის კომბოსტო თქვენს დიეტაში.
მას აქვს შემდეგი თვისებები:
- აჩქარებს მეტაბოლიზმს;
- დიდი ხნის განმავლობაში შიმშილის შეგრძნება;
- ის შლის ტოქსინებს, ტოქსინებს და ჭარბი სითხისგან სხეულს.
ზღვის კომბოსტოს ზიანი ადამიანის სხეულისთვის
სარგებლობის გარდა, ზღვის კომბოსტოს შეუძლია ზიანი მიაყენოს ადამიანის ჯანმრთელობას. იმისათვის, რომ არ შეამჩნიოთ უარყოფითი გავლენა საკუთარ თავზე, გამოიყენეთ პროდუქტი გონივრულად, დააკვირდით დასაშვებ დოზებს.
ლამინარია არ უნდა მოიხმაროს მათ, ვისაც სხეულში იოდის ჭარბი რაოდენობა აქვს. ამით თქვენ მხოლოდ გაუარესდებით ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობის მდგომარეობა. თუ იყენებთ ცუდი ეკოლოგიის მქონე სფეროებში მოზრდილ პროდუქტს, შეგიძლიათ მძიმე ლითონებით მოწამვლის პროვოცირება.
თუ თირკმლის პათოლოგიები გაქვთ, უარი თქვით კელპის გამოყენებაზე. თქვენ უნდა თავი შეიკავოთ მას და ადამიანები, რომლებიც განიცდიან მუწუკებს.
აკრძალულია ზღვის მცენარეების ჭამა და ასეთი დაავადებებით:
- ტუბერკულოზი;
- ბარძაყები;
- ფურუნკულოზი;
- კუჭ -ნაწლავის დაავადებები.
როგორ ავირჩიოთ და შევინახოთ ზღვის კომბოსტო?
თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის ნებისმიერი ტიპის სასარგებლო პროდუქტი. შეგროვების შემდეგ, კელპი დაუყოვნებლივ მკურნალობს თერმულად, ზედმეტი ტენიანობის მოსაშორებლად. თუ პროდუქტში უამრავი წყალია, ის სწრაფად გაუარესდება.
თუ გადაწყვეტთ ზღვის მცენარეების შეძენას, ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ მახასიათებლებს:
- ყიდვის დროს გამხმარი კომბოსტო ფრთხილად შეამოწმეთ ფოთლები. მათ არ უნდა ჰქონდეთ ჩამოსხმის კვალი. თუ მცენარეზე დაჭერით, ის არ უნდა გაიშალოს. შეარჩიეთ კელპი გლუვი ზედაპირით, რომლის ფოთლები არ იკავებენ ერთმანეთს;
- თუ ყიდულობ დაკონსერვებული კომბოსტო, ის უკვე შეფუთულია პლასტმასის კონტეინერებში. ფრთხილად შეისწავლეთ შემადგენლობა ისე, რომ მასში არ არსებობდეს კონსერვანტები;
- დაიცავით ვადის გასვლის თარიღი;
- შეიძინეთ ლამინარია მწვანე ფოთლებით. პიგმენტი უნდა იყოს ერთგვაროვანი ზღვის მცენარის მთელ ზედაპირზე. ფურცლის ოპტიმალური სისქე მინიმუმ 1.5 მმ.
თუ ფოთლები ყავისფერია, მაშინ პროდუქტი ჯერ არ მომწიფდა. მისი ჭამა ნებადართულია, კომპოზიციის მხოლოდ საკვები ნივთიერებების კომპონენტებს ექნებათ მინიმალური რაოდენობა. შეარჩიეთ პროდუქტი გამჭვირვალე და მთელ პაკეტებში. ასე რომ, თქვენ დარწმუნებული იქნებით, რომ ის არ არის გაფუჭებული.
- თქვენ უნდა აირჩიოთ ზღვის კომბოსტო ექსტრაორდინალური ობიექტების გარეშე. ხშირად, შიგნით შეგროვებისას, ქვიშის, mesh ელემენტების და ა.შ. ხდება. თუ პაკეტზე კონდენსაცია იქმნება, მაშინ საქონელი გაუარესდა. საშიშია მისი ჯანმრთელობისთვის გამოყენება.
არ არის საჭირო კელპის ყიდვა, რომელიც ძალიან ბევრი ძმარი სუნი აქვს. იგი გამოიყენება ექსტრაორდინალური სუნი, მაგალითად, ჩამოსხმის მოსაშორებლად. თუ შეფუთვაზე ყინულის ნაჭრები არსებობს, ეს ნიშნავს, რომ იგი განმეორებით გაყინულია, ამიტომ მან დაკარგა საკვები ნივთიერებების ნაწილი.
- საყინულეში, ნებადართულია მხოლოდ ახალი სახე მოათავსოს, რომელმაც არ გაიარა დუღილის პროცესი. თუ იყიდეთ გამხმარი კელპი, წინასწარ მოაწყვეთ იგი, მოათავსეთ მაცივარში ერთი დღის განმავლობაში, შემდეგ კი საყინულეში გადადით.
- შეგიძლიათ შეფუთოთ ჩანთებში, პლასტმასის კონტეინერებში ან კილიტაში. გაყინეთ პროდუქტი მცირე ნაწილებში ისე, რომ რამდენჯერმე არ გაყინოთ.
- ოპტიმალური შენახვის ვადა საყინულეში - არაუმეტეს 30 დღისა. გაყინვა უნდა განხორციელდეს ოთახის ტემპერატურაზე. თუ გსურთ დააჩქაროთ პროცესი, მოათავსეთ ჰერმეტული შეფუთვა თბილ წყალში.
- თუ მაღაზიაში დალუქული შეფუთვით იყიდეთ გამხმარი ქელპი, მისი შენახვის ვადა არის 3 წელი.
- შეფუთვის გახსნის შემდეგ, პროდუქტის შენახვა შესაძლებელია 30-90 დღის განმავლობაში, რის შემდეგაც იგი საშიში ხდება ჯანმრთელობისთვის.
- თუ მაცივარში განთავსებულ შეფუთვას განათავსებთ, მაშინ ზღვის მცენარეები ინახება არა უმეტეს 2 დღის განმავლობაში.
როგორც ხედავთ, Kelp არის დიეტური პროდუქტი, რომელიც ორგანიზმს უამრავ სარგებელს მოაქვს. რეგულარული გამოყენება შესაძლებელს ხდის მრავალი საშიში დაავადების თავიდან ასაცილებლად. მთავარია პროდუქტის გამოყენება მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, რათა არ დააზიანოს თქვენი სხეული.
ჩვენ ასევე ვისაუბრებთ კალორიის შინაარსზე:
მე ნამდვილად მომწონს ზღვის კომბოსტო. ხშირად ვყიდულობ მას და დიდი სიამოვნებით ვიყენებ მას. მე ვიცი, რომ ეს არის სასარგებლო და არაორდინალური პროდუქტი. მართალია, მე არასდროს ვყიდულობ მას მზა სალათის სახით დანამატებით. მე ყოველთვის ვიღებ მის სუფთა ფორმას და სახლში ვცურავ მცენარეულ ზეთს და ვამატებ პატარა გამწვანებას - კამა და ოხრახუში. გამოდის ძალიან გემრიელი.