È possibile bere caffè durante l'allattamento al seno? Quanto e che tipo di caffè può essere bevuto durante l'allattamento al seno?

In questo articolo, considereremo se è possibile per una giovane madre che allatta al seno, beve caffè.

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Il caffè è una bevanda speciale che si accende così profondamente a se stesso. Senza di essa, molti di noi non rappresentano più il nostro mattino, il relax, il rilassamento e la carica di vigore. E poi l'ultimo aspetto è profondamente in termini di giovani madri che allattano. Dopotutto, una sistematica mancanza di sonno si fa sentire. E a volte voglio davvero coccolarmi con questa deliziosa bevanda. Ma se è possibile bere caffè durante l'allattamento al seno - la domanda è abbastanza controversa, che abbiamo deciso di distinguere oggi.

È possibile bere caffè durante l'allattamento al seno?

Il caffè sin dal suo aspetto ha causato paure sul beneficio del corpo. Dopotutto, ha davvero dato una certa ondata di vigore, allontanando la sua sonnolenza. Per questo motivo, molti hanno paura di bere caffè durante l'allattamento. Dopotutto, si ritiene che il bambino dormirà male, diventa nervoso e irrequieto. Pertanto, le giovani madri fanno sacrifici e si negano in una drink del genere.

Ma c'è una buona notizia: bere caffè durante l'allattamento al seno non è vietato! Tuttavia, va notato che la caffeina contenuta nel caffè entra anche nel latte materno. Durante l'allattamento al seno, parte della caffeina assorbita viene trasmessa al bambino. Bassi livelli di caffeina sono sicuri durante l'allattamento.

Quanto caffè può bere a mamma durante l'allattamento: dosaggi consentiti

Una tazza di caffè al giorno È considerata una dose innocua! Questo è il massimo 2, ma non su base continuativa, ma una volta ogni pochi giorni. È meglio bere caffè di mattina presto.La sera non dovresti bere caffè, può influire negativamente sul bambino.
Si consiglia di bere caffè Immediatamente dopo l'allattamento al seno.Pertanto, il tuo corpo avrà abbastanza tempo per rimuovere parte della caffeina prima di allattare il bambino la prossima volta. Negli adulti sani, il periodo di caffeina di mezza vita è da 3 a 5 ore. Ciò significa che dopo questo tempo, la metà del consumo di caffeina sarà assorbita dal corpo.
La quantità di caffeina nelle bevande al caffè:
- una tazza di caffè filtrato - 140 mg
- una tazza di caffè solubile - 100 mg
- ma va anche notato che il contenuto della caffeina in una tazza di tè nero, che molti considerano innocuo, è di 75 mg
Il contenuto della caffeina può variare a seconda delle dimensioni della tazza. Vale la pena notare che una tazza di dimensioni standard è di circa 200 ml e una tazza è di circa 350 ml. Colpisce anche il modo in cui il caffè è macinato, quanto caffè è fritto, che tipo di chicco di caffè viene utilizzato. Ad esempio, una tazza di caffè solubile differirà da una tazza di caffè preparato. O il cappuccino fatto in casa non conterrà tanta caffeina quanto un grande latte acquistato in un caffè.

Caffè durante l'allattamento al seno: la caffeina influisce sul latte materno e il corpo del bambino?

Sì, la caffeina entra nel latte materno!

Dopo aver bevuto una tazza di caffè durante l'allattamento al seno, la caffeina viene rapidamente assorbita nel sangue e passivamente attraverso gli strati epiteliali delle ghiandole mammarie. Ma un livello molto basso (meno dell'1% della quota consumata) può entrare nel latte materno. La caffeina è completamente assorbita dal corpo solo 45 minuti dopo il consumo di caffè.Se possibile, l'allattamento al seno non deve essere effettuato in questo momento, poiché la concentrazione di caffeina nel latte materno è la più alta.

Si consiglia di bere una tazza di caffè contemporaneamente, poiché il bambino veniva nutrito. In questo caso, il corpo della madre avrà il tempo di smaltire la maggior parte della caffeina fino alla successiva alimentazione.

Può un sacco di caffeina danneggiare il bambino?

Da un punto di vista scientifico, non è stato ancora completamente chiarito quale effetto il consumo di caffè durante l'allattamento al seno ha effettivamente un figlio.

Ma alcuni bambini, specialmente all'età di sei mesi, possono essere sensibili al consumo della madre di caffeina. La caffeina può accumularsi nei bambini,se le loro madri consumano grandi quantità di caffè (più di 2 tazze al giorno). E può causare irritabilità, insonnia e costipazione nel corpo del bambino.L'accumulo è dovuto all'incapacità del corpo del bambino di crollare e rimuovere la caffeina.

Se consumi circa 100 mg di caffeina al giorno, è improbabile che danneggi tuo figlio. Tuttavia, più caffeina hai, più cadrà nella circolazione sanguigna di tuo figlio.

Più giovane è tuo figlio, più a lungo rimuove la caffeina dal suo corpo. Ad esempio, un neonato richiede quattro giorni per purificarsi dalla caffeina. La quantità di caffeina nel corpo di tuo figlio può aumentare se continui a usare molta caffeina con cibo e bevande. Questo perché il fegato e i reni di tuo figlio sono troppo immaturi per elaborarlo rapidamente. Quando tuo figlio compirà nove mesi, sarà in grado di ritirare la caffeina dal suo sistema con la stessa velocità.
La caffeina può anche portare ad una maggiore eccitazione del bambino durante il giorno, nonché a problemi nel tratto gastrointestinale. I bambini possono avere dolore addominale o gonfiore. Questi episodi possono durare diversi giorni, poiché il bambino abbatte molto lentamente la caffeina.
Se hai molta caffeina ogni giorno, questo può rendere tuo figlio irrequieto. Se il tuo bambino sembra irrequieto o è difficile disponderlo, cerca di ridurre o rifiutare la caffeina per vedere se questo è un significato.

Importante: alcuni bambini che sono molto sensibili alla caffeina possono essere capricciosi anche con un basso consumo di caffè. Pertanto, vale la pena abbandonarlo completamente!

La caffeina è diuretica di natura e causa disidratazione delle madri infermieristiche
L'assunzione cronica di caffeina da parte di una madre che allatta può ridurre il contenuto di ferro e calcio nel suo latte
Il consumo di caffeina può influire sul riflesso dell'indebolimento (facilità del latte dal torace) di una madre che allatta con spasmo dei vasi del capezzolo

Che tipo di caffè durante l'allattamento al seno per dare la preferenza?

Requisiti del caffè per le madri infermieristiche:

Il caffè dovrebbe essere di alta qualità, naturale
Il caffè solubile non è adatto a questi scopi, poiché le materie prime non sono utilizzate per la qualità più alta

I due tipi di caffè più popolari sono Arabica e robusti. Robusta contiene il doppio della caffeina dei cereali di Arabica.Pertanto, il caffè durante l'allattamento sarà un caffè più adatto con fagioli arabica. Tuttavia, il contenuto della caffeina dipende ancora dalla torrefazione, dalla preparazione e dal grado di macinazione del grano.

Le bevande al caffè basate sull'espresso, come il cappuccino e il latte, possono contenere più caffeina di quanto pensi. È vero, a seconda di dove li acquisti e quante parti dell'espresso chiedi. Pertanto, una madre infermieristica dovrebbe essere pulita.
Si ritiene che il caffè solubile non sia così saturo e contenga meno caffeina di una bevanda ladro. Ma questa è un po 'di opinione controversa! Il fatto è che Nel prodotto di crema pasticcera, la quota di caffeina è più alta, ma il caffè solubile ha una caffeina chimica,che aumenta il numero totale e non influisce sul corpo nel miglior modo. Inoltre, è il robusto di varietà a basso costo che sono prese come base delle materie prime!
Inoltre, per questo tipo di caffè non usano i cereali migliori e li elaborano chimicamente, e questo molto spesso causa Allergia al bambino!Naturalmente, molto dipende dal produttore.
Pertanto, come conclusione - una madre infermieristica dovrebbe solo scegliere TOFE NATURALE!Ma qui dovresti dare una piccola spiegazione. È meglio prendere un prodotto a terra, ma appena preparato caffè a grano intero In grado di aumentare la pressione! E questo è già pericoloso sia per la mamma che per il bambino.

IMPORTANTE: durante l'allattamento al seno, è meglio ridurre la dose di caffè da crema pasticcera che bere un prodotto solubile. Ma per ridurre la percentuale di caffeina, i cereali non devono essere bolliti, ma semplicemente versare acqua bollente e insistere.

Considera il contenuto della caffeina a seconda del tipo di caffè per tazza di 230 ml della bevanda finita:

Crema pasticcera - 135 mg
Fritto e macinato, percolato - 118 mg
Fritto e macinato, filtrato - 179 mg
Fritto e terreno, senza caffeina - 3 mg
Espresso-76-106 mg
Espresso senza caffeina - 5 mg

Importante: ridurre la quota di caffeina e l'effetto dannoso della bevanda stessa, bere caffè con latte o panna!

Caffè durante l'allattamento al seno: è così utile?

Vediamo se bere caffè durante l'allattamento al seno senza caffeina invece di una bevanda normale.

Nota immediatamente Non ci sono affatto caffè senza caffeina, Ma tutta la sua quota è significativamente inferiore. Il contenuto medio della caffeina in una tazza di caffè nascosta di 200 ml è di 95 mg, mentre il contenuto medio di caffeina nel caffè senza caffeina è di circa 3-5 mg. Il caffè caffè può contenere non più dello 0,1% di caffeina. Ciò spinge l'idea che una tale bevanda sia più innocua per il corpo del bambino.
E il segreto è che il caffè viene effettuato dopo aver trasformato i chicchi di caffè per rimuovere almeno il 97% di caffeina. La caffeina dai fagioli viene rimossa utilizzando solventi, come Acqua, anidride carbonica o solventi chimici organici e talvolta. Quindi i fagioli sono fritti e schiacciati.
Ma devi stare attento quando scegli il caffè. Scegli solo un buon prodotto, considera consigli anche per il caffè senza caffeina. Perché in diversi paesi, gli standard possono differire e, quindi, il contenuto di caffeina può essere più elevato.

IMPORTANTE: secondo le statistiche, questa varietà di caffè è più spesso allergica nei bambini, solo per la sua ulteriore elaborazione, spesso solventi chimici.

Come sostituire il caffè durante l'allattamento al seno e in quali prodotti ci sono caffeina?

Il latte materno normale e immutabile è già la migliore alimentazione per il bambino. Naturalmente, una dieta equilibrata è un prerequisito per la produzione di latte materno di alta qualità. Ma vale la pena notare che è impossibile purificarlo direttamente dalla caffeina. Pertanto, se bevi caffè durante l'allattamento al seno e persino su base resistente, allora una certa parte di caffeina ha sempre nel tuo corpo. Inoltre, non viene eliminato prima che dopo 14 ore.

Vale la pena sostituire il caffè con bevande al caffè:

Cicoria, che è utile anche per il corpo
Barley Coffee, che è un prodotto esclusivamente naturale
E non possiamo nemmeno perdere le tisane

Quali prodotti dovrebbero essere evitati quando si utilizzano la mamma in allattamento del caffè?

Alcuni prodotti possono prolungare il periodo di decadimento della molecola di caffè in modo che la caffeina rimanga nel sangue più a lungo. Un esempio di questo è succo di pompelmo.Il succo di pompelmo contiene alcune sostanze amare, che nel fegato portano a una lenta divisione della caffeina.
Inoltre, non dimenticare che c'è caffeina Nel cioccolato, nel cacao e lo stesso tè.Pertanto, se bevi caffè con GV, allora limita il loro consumo!

Allo stesso tempo, assicurati di aumentare l'uso di prodotti contenenti calcio: formaggio, cottage, kefir. La posa delle madri soffre sempre di una mancanza di calcio e il caffè ne impedisce inoltre la digeribilità da parte del corpo. E anche non dimenticare il ferro, perché il caffè spesso porta alla sua carenza. E segui il bilanciamento dell'acqua - dopo una tazza di caffè, bevi un bicchiere d'acqua!

Per bere un caffè o no, quale caffè scegliere è la tua soluzione. Ma non dimenticare che la madre infermieristica ha bisogno di emozioni positive che la aiuteranno a essere felice. E se la mamma è felice, allora tutta la famiglia è felice! E se hai bisogno di bere una tazza di caffè durante l'allattamento al seno per la felicità oggi, coccolati alla tua amata. Ma metti solo un prodotto naturale e meno dannoso sulla bilancia.