La panna acida è un prodotto molto comune, fa parte di molti piatti. Ma non tutti sanno quanto il prodotto di alto livello usano.
Contenuti
- Qual è la percentuale di panna acida grassa?
- Quante calorie ci sono in 100 g, 1 cucchiaio, 1 cucchiaino Panna acida 10% grasso?
- Quante calorie ci sono in 100 g, 1 cucchiaio, 1 cucchiaino Panna acida 15% grasso?
- Quante calorie ci sono in 100 g, 1 cucchiaio, 1 cucchiaino Panna acida 20% contenuto di grassi?
- Quante calorie ci sono in 100 g, 1 cucchiaio, 1 cucchiaino Panna acida 25% contenuto di grassi?
- Quante calorie ci sono in 100 g, 1 cucchiaio, 1 cucchiaino Panna acida 30% grasso?
- Qual è il contenuto calorico della panna acida?
- I vantaggi della panna acida
- Il danno della panna acida e delle controindicazioni da usare
- Come scegliere la panna acida?
- Video: Informazioni sulla panna acida del negozio
La panna acida contiene un gran numero di vitamine, componenti minerali, micro e macroelementi. Da questo articolo imparerai il contenuto calorico della panna acida di diversa percentuale di contenuto di grassi.
Qual è la percentuale di panna acida grassa?
- Quando raccogli l'imballaggio della panna acida, puoi vedere un segno con una percentuale di contenuto di grassi. Questo indicatore dipende dal contenuto calorico della panna acida, del gusto e delle qualità benefiche del prodotto.
- Se segui la tua figura o vuoi perdere peso, acquista panna acida con contenuto di grassi al 10%. Questo non è un prodotto grasso che non causerà appetito. La fonte ha tali proprietà con contenuto di grassi del 15%.
- Il più gustoso e nutriente è considerato panna acida 20% contenuto di grassi. Completa il gusto del piatto cotto. Se segui la figura, utilizzare non più di 1 cucchiaio. l. Prodotto al giorno (in un cucchiaio del genere ci sono circa 20 kcal).
- La versione classica di Sour Cream - Contenuto di grasso del 25%. Può essere consumato durante una dieta, ma non funzionerà per perdere peso con essa. Contiene un gran numero di proteine, grassi e carboidrati. Pertanto, è adatto per una serie di massa muscolare, che è rilevante per gli atleti.
- Esistono prodotti con una percentuale più elevata di contenuto di grassi (30-40%). Non sono venduti nel negozio. Tali tipi di panna acida vengono preparati solo a casa.
Quante calorie ci sono in 100 g, 1 cucchiaio, 1 cucchiaino Panna acida 10% grasso?
- In 100 g di un prodotto non più di 114 kcal. Valore alimentare: proteine \u200b\u200b- 3 g, grassi - 10 g, carboidrati - 2,9 g.
- In 1 cucchiaio. l. Contiene 22,8 kcal. In 1 cucchiaino Circa 8 kcal.
Quante calorie ci sono in 100 g, 1 cucchiaio, 1 cucchiaino Panna acida 15% grasso?
- 100 g di crema acida al 15% contiene circa 160 kcal. Valore alimentare: proteine \u200b\u200b- 2,5 g, grassi - 15 g, carboidrati - 3 g.
- In 1 cucchiaio. l. Contiene 31,4 kcal, in 1 cucchiaino. - 10.9. Valore alimentare di Articlel/H: proteine \u200b\u200b- 0,5/0,18 g, grassi - 3/1,05 g, carboidrati - 0,6/0,21 g.
Quante calorie ci sono in 100 g, 1 cucchiaio, 1 cucchiaino Panna acida 20% contenuto di grassi?
In 100 g del prodotto 206,3 kcal. Il valore nutrizionale:
- proteine \u200b\u200b- 2,8 g;
- grassi - 20 g;
- carboidrati - 3,2 g.
Contenuto calorico 1 cucchiaio. l. Panna acida - 41.2 kcal. In 1 cucchiaino. Contiene 14,4 kcal.
Quante calorie ci sono in 100 g, 1 cucchiaio, 1 cucchiaino Panna acida 25% contenuto di grassi?
100 g del prodotto contiene circa 250 kcal. Il valore nutrizionale:
- proteine \u200b\u200b- 2,6 g;
- grassi - 25 g;
- carboidrati - 2,5 g.
In 1 cucchiaio. Circa 50 kcal. Contenuto calorico 1 cucchiaino. Panna acida - 17,4 kcal.
Quante calorie ci sono in 100 g, 1 cucchiaio, 1 cucchiaino Panna acida 30% grasso?
100 g contiene 293 kcal. Il valore nutrizionale:
- proteine \u200b\u200b- 2,4 g;
- grassi - 30 g;
- carboidrati - 3,1 g.
In 1 cucchiaino. Panna acida di circa 20 kcal. Contenuto calorico 1 cucchiaio. l. Panna acida - 59 kcal.
Qual è il contenuto calorico della panna acida?
Se segui la qualità della tua dieta, devi tenere conto del contenuto calorico di ogni porzione consumata di piatti con panna acida:
- una parte di Okroshka contiene 115 kcal;
- in funghi fritti con panna acida di circa 95 kcal;
- in un classico borsch con barbabietole e panna acida - 80 kcal;
- in un coniglio in umido con panna acida - 70 kcal;
- in pesce in umido con salsa di panna acida - 100 kcal;
- insalata di cetrioli e panna acida - 44 kcal;
- insalata con pomodori e salsa di panna acida - 30 kcal;
- insalata di barbabietola con salsa di panna acida - 67 kcal;
- una miscela di cottage e panna acida - 165 kcal;
- una miscela di ravanello con salsa di panna acida è di 110 kcal.
I vantaggi della panna acida
Nonostante il diverso contenuto calorico della panna acida, la sua composizione contiene molti componenti utili che influenzano positivamente il corpo umano.
Le proprietà benefiche di questo prodotto includono:
- Azione probiotica. Se si utilizza la salsa regolarmente, i processi di decadimento alimentare non si verificheranno nell'intestino.
- Migliorare il lavoro dell'intestino e dello stomaco.
- La panna acida aiuta a ripristinare il corpo dopo un forte stress fisico o mentale.
- È facilmente assorbito dal corpo, senza fornire disagio.
- Saturazione del corpo con vitamine utili e componenti minerali.
- Prevenzione del cancro.
- Rafforzare la potenza negli uomini.
- Ripristinare il background ormonale nelle donne.
- Impedisce la formazione di costipazione.
La panna acida è attivamente utilizzata nelle procedure cosmetiche. Se prepari una maschera di panna acida, puoi idratare e nutrire la pelle. Come sai, con scottature solari, è necessario applicare la panna acida alle aree danneggiate della pelle. Il giorno successivo, il rossore e il disagio scompariranno.
I benefici della panna acida in cosmetologia sono giustificati dalla presenza di batteri dell'acido lattico nel prodotto. Saturano le cellule della pelle con componenti utili e contribuiscono alla rigenerazione dell'epidermide.
Il danno della panna acida e delle controindicazioni da usare
- Nonostante l'enorme beneficio del prodotto, è in grado di causare danni. Se hai problemi con la gastrite del tratto gastrointestinale, l'ulcera, dovresti astenersi dal consumo eccessivo di panna acida. Altrimenti, esiste un grande rischio di aggravare lo stato della salute.
- Se tu incline alla pienezza, Dovresti usare la panna acida, specialmente con contenuti ad alto contenuto calorico, in piccole quantità. Altrimenti, i problemi con il peso in eccesso saranno inevitabili. Se non puoi rifiutare questo prodotto, scegli varietà a basso contenuto di grassi. La composizione della salsa contiene colesteroloche colpisce negativamente il sistema vascolare di una persona.
- se hai Intolleranza al lattosio, è meglio astenersi dall'uso della panna acida. Contiene molti batteri che possono causare reazioni allergiche.
- Nonostante il fatto che sia autorizzato a usare la panna acida per le persone con problemi cardiaci, dovrebbero stare attenti a introdurre questo prodotto nella loro dieta. Se supera l'importo consentito, è possibile provocare complicazioni. Per lo stesso motivo, le persone con ipertensione e malattie della cistifellea dovrebbero astenersi dal bere salsa.
Se hai problemi di salute, ma ti piacciono la panna acida, consulta prima il tuo medico. Dopo aver studiato i test, lo specialista farà una conclusione e dirà quanto prodotto puoi usare senza danni al tuo corpo.
Come scegliere la panna acida?
Se vuoi acquistare una panna acida di alta qualità, che non è causata da danni alla tua salute, aderire a diverse regole di scelta:
- Studia attentamente l'etichetta del prodotto. Se dice "panna acida", astenersi dall'acquisto. La composizione di tale prodotto ha una quantità minima di sostanze naturali. Di solito viene preparato da conservanti, emulsionanti e altri componenti non utili;
- Leggi attentamente la composizione. Se all'inizio dell'elenco ci sono batteri del latte, latte o panna fermentati, il prodotto è naturale e sano. La composizione della salsa dovrebbe avere un minimo di conservanti e additivi;
- Segui la data di scadenza. Acquista solo prodotti freschi. Se l'etichetta dice che la data di scadenza è terminata, utilizzandola, puoi danneggiare la tua salute. Non dovresti acquistare salse con una lunga data di scadenza. Ciò significa che sono fatti di componenti chimici e non hanno alcun beneficio;
- Scegli l'imballaggio dalle profondità della vetrina. In tali luoghi, una temperatura più bassa che consente di mantenere le proprietà benefiche della panna acida. Inoltre, nelle profondità delle finestre, i venditori hanno messo più merci fresche e coloro che finiranno presto la data di scadenza saranno posti più vicini all'acquirente.
Ora sai che ci sono diversi tipi di panna acida che differiscono non solo nel contenuto calorico, ma anche nel valore del cibo. Se vuoi salvare la figura, preferenza alla panna acida a basso livello. Non dimenticare di monitorare la composizione e la durata di conservazione del prodotto durante l'acquisto in modo da non danneggiare la salute.
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La panna acida, ovviamente, è un prodotto utile, ma solo naturale. Ora ci sono molti prodotti lattiero -caseari a buon mercato sugli scaffali dei negozi, che hanno solo l'aspetto della panna acida. La adorano molto nella mia famiglia, quindi non guardo mai al suo prezzo, ma leggo attentamente la composizione. Se il prodotto è costituito da crema e lievito naturale, lo prendo senza esitazione. So che tale panna acida porterà ai nostri organismi benefici esclusivamente.