Uno dei cereali più popolari è l'orzo. Nonostante il beneficio del porridge, non tutti la adorano. Nel frattempo, è piuttosto basso e importante per la salute.
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Molti sono interessati alla questione di quante calorie sono contenute nel porridge di Pearl Barley. Se prendi i cereali secchi, ha circa 320 kcal. Lo stesso articolo parlerà di quante calorie sono contenute nell'orzo preparato in modi diversi.
Contenuto calorico del porridge di orzo di perle sull'acqua
- Se decidi di cucinare l'orzo di perle sull'acqua, allora il suo contenuto calorico sarà solo 110 kcal. Ma questo indicatore viene salvato se il burro non viene aggiunto al porridge.
Pensione Porridge con burro: contenuto calorico
- La maggior parte delle persone preferisce cucinare il porridge con l'aggiunta di burro. In questo caso, il contenuto calorico di Pearl Barley 100 g del prodotto sarà circa 130 kcal.
- È preliminare raccomandato di immergere i cereali in acqua fredda per diverse ore. Quindi i cereali saranno più morbidi e puoi cucinare di meno il porridge.
Contenuto calorico dell'orzo di perle sull'acqua con sale
- Se aggiungi un po 'di sale durante la preparazione dell'orzo, lo sarà il contenuto calorico dell'orzo di perle 107 kcal. Ma cerca di non abusare dell'orzo con il sale.
- Sebbene un tale piatto sia considerato più gustoso, può danneggiare il corpo. Se soffri di edema O hai problemi con i vasi sanguigni, quindi è meglio rifiutare il sale.
Caloria dell'orzo di perle con altri additivi
Molti orzo di cucina perla, completandolo con altri prodotti. Di conseguenza, questo porta a cambiamenti nel contenuto calorico del porridge di orzo di perle:
- pensione Porridge sul latte Contenuto calorico - 155 kcal
- sul brodo di carne - 134 kcal
- pensione Porridge con verdure Contenuto calorico - 102 kcal
- con funghi fritti - 107 kcal
- porridge porridge con pollo Contenuto calorico - 150 kcal
- pensione Porridge Con stufato Contenuto calorico - 140 kcal
- brier su brodo di carne con orzo - 45 kcal
- con manzo - 98 kcal
- contenuto calorico del porridge di orzo di perle con maiale - 219 kcal
- con cipolle fritte e carote - 110 kcal
Pensione Porridge: benefici e danni alla salute
L'uso regolare dell'orzo si riflette positivamente nella salute umana, perché il porridge:
- Purifica Il corpo proviene da tossine e tossine.
- Non provoca allergie.
- Guarisce Infezioni della pelle fungina.
- Previene l'aspetto della costipazione.
- Migliora Il lavoro dell'intestino.
- Ripristina Elasticità della pelle.
- Possiede antivirale azione.
- Rimuove il liquido dal corpo.
Se segui la tua figura, prova ad entrare regolarmente nell'orzo nella tua dieta. Grazie a questo piatto, puoi compensare le riserve di vitamine e minerali, ma non sovraccaricare il corpo con un gran numero di calorie. Se aderisca a una dieta sul porridge di Pearl Barley, puoi sbarazzarti di 5 kg in 7 giorni. Allo stesso tempo, non intashi il corpo con scorie e tossine, ma al contrario, purificalo.
Il danno del porridge di orzo perla
In tali casi non si consiglia di utilizzare l'orzo:
- Malattie gastrointestinali.
- Età fino a 4 anni.
- Gravidanza.
Se prepari un orzo sull'acqua, il piatto diventa troppo pesante. Pertanto, lo stomaco non ha il tempo di digerirlo. Spesso questo porta a problemi con il tratto gastrointestinale, che si manifestano in alta acidità. Inoltre, molti potrebbero notare che l'orzo conduce a aumento della formazione di gas. Pertanto, il porridge deve essere consumato in quantità moderate.
Quindi, ora sai, del contenuto calorico del porridge dell'orzo di perle preparato in diversi modi. Nonostante il fatto che il prodotto sia piuttosto basso e possa aiutare a perdere chili extra, è necessario usare il porridge in porzioni moderate in modo da non causare problemi con il tratto gastrointestinale.
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