Fruttili da latte e kefir in un frullatore a casa: 12 migliori ricette, proporzioni, consigli per cucinare

Per preparare un frullato in un frullatore, è sufficiente solo kefir o latte, così come i tuoi frutti preferiti. Con l'aiuto di un frullatore, la bevanda si rivelerà incredibilmente gustosa e sana.

Per cucinare Smoothie da latte e kefir a casa Non c'è bisogno di essere un cuoco esperto. Puoi usare yogurt, kefir, gelato e latte come prodotto lattiero -caseario. Frutta e verdura sono selezionate a tua discrezione. In presenza di un frullatore, padronerai rapidamente le ricette di base e puoi aprire nuove combinazioni di prodotti. Gli atleti e le bellezze snelle apprezzeranno sicuramente frullati nutrienti a basso livello.

Smooti di latte e kefir in un frullatore a casa: i principali consigli per la cottura

Una varietà di opzioni di cottura frullati Rendilo un piatto ideale per la colazione. Cucinare un drink utile denso richiede solo pochi minuti. Gli ingredienti principali sono verdure, frutta e prodotti lattiero -caseari. Tali riserve, di norma, sono in ogni frigorifero. Grazie all'alto contenuto di vitamine nei prodotti, l'organismo riceve la carica necessaria di energia.

Per ottenere frullati di latte e kefir della coerenza corretta, è necessario seguire i consigli principali per la preparazione:

• I frutti sono collocati in una ciotola tritata.
• È meglio a vapore la carne in anticipo.
• Gli spazi vuoti congelati vengono ammorbiditi prima della cottura.
• Nella fase iniziale, gli spazi vuoti di vitamina vengono battuti separatamente dal componente liquido.
• Il ghiaccio viene aggiunto in forma schiacciata nella fase finale della cucina.
• Per battere le bacche congelate, è consigliabile aggiungere un po 'd'acqua alla ciotola.

Il latte è più adatto come componente lattiero -caseario. La sua combinazione con frutta e bacche dà la perfetta coerenza del cocktail. Considera il più popolare e il successo SMUTS RECEDE.Per ottenere una massa lussureggiante omogenea, è meglio usare frutti maturati maturi. In inverno, puoi usare bacche congelate.

Frullato di latte con cioccolato

Componenti per frullato di latte con cioccolato:

• 0,5 piastrelle di cioccolato al latte
• la polpa è 2 banane
• 1 bicchiere di latte
• cannella sulla punta di un coltello

Preparazione a fasi:

1. Tagliamo la banana con gli anelli e la inviamo al Blender Bowl.
2. Attacciamo metà della piastrella del cioccolato a cazzo. Batti due ingredienti.
3. Versare il latte, cospargere con cannella e battere.
4. Versiamo una massa omogenea in un bicchiere.

Frullato di latte con fragole

Componenti del frullato di latte confragola:

• 100 g di bacche di fragole
• 1 bicchiere di latte
• la polpa di una banana
• cannella

Preparazione a fasi:

1. Macina le fragole e versa nella ciotola del frullatore.
2. Taglia la banana e attaccati alle fragole.
3. Batti il \u200b\u200bripieno di frutta e bacche.
4. Versare il latte. Aggiungi un pizzico di cannella.
5. Batti in una massa lussureggiante e versa in porzioni.

Frullato di latte con albicocche e lamponi

Elenco dei componenti per frullati di latte con albicocche e lamponi:

• 1 bicchiere di bacche di lampone
• 150 g di albicocca purificata
• ¼ di tazza di latte

Preparazione a fasi:

1. Tagliamo l'albicocca matura in piccoli pezzi.
2. Posizioniamo il lampone in un frullatore e tagli fino a quando le piccole ossa non scompaiono.
3. Aggiungi albicocca e continua a fondersi.
4. Attacciamo il latte e battiamo di nuovo.
5. Pronto frullati Ci completiamo con il ghiaccio e decora con un pezzo di menta.

Smoothie Kefir con ciliegie e banana

Elenco dei componenti perkefir Frullati con ciliegie ebanana:

• un bicchiere di kefir
• 50 g di ciliegie purificate
• la polpa di una banana
• 30 g di miele

Preparazione a fasi del frullato:

1. Macina la banana con un coltello e mandato a miscelare.
2. Aggiungi ciliegie e interrompere lo stato delle purè di patate.
3. Mescola i frutti con kefir e batti di nuovo.
4. Prima di servire, raffreddare i frullati con cubetti di ghiaccio.

Kefir a basso contenuto di calorie

Elenco di kefir a basso frullato di calorie:

• 2 pezzi. sedano
• 0, 5 fascio di vegetazione
• 1 tazza di kefir a basso contenuto di grassi
• 0,5 cucchiaini. Olio d'oliva

Preparazione graduale del frullato dietetico:

1. I verdi si sbriciolano e cospargono in un frullatore.
2. Aggiungi il sedano tritato. Mescolare insieme a verdure fino a formare la massa spessa verde
3. Supponiamo che kefir, burro e batti di nuovo.

Annegare di secco con frutta secca

Elenco dei componenti per frullati di latte con frutta secca:

• 1,5 tazze di kefir a basso contenuto di grassi
• 50 g di kuragi, date e uvetta
• 1 cucchiaino. Miele
• 2 mele

Preparazione a fasi di frullati con frutta secca a casa:

1. Versare frutta secca con acqua bollente e lasciare per 10 minuti.
2. Tagliamo la polpa di mela con le fette.
3. Metti i frutti secchi in un frullatore, aggiungi 1 \\ 4 tazze di acqua bollente e tagli alla purea omogenea morbida.
4. Alleghiamo le mele e battiamo di nuovo.
5. Aggiungi miele e kefir. Blendradismo fino a che liscio.

Frullati con gelato e banana

Elenco dei componenti:

• pulp 1 Banana
• 100 gelati con vaniglia
• 1 bicchiere di latte
• 1 cucchiaio. l. Sahara

Preparazione a fasi di frullati di latte con gelato e banana:

1. Macina la polpa della banana e invia la miscela con lo zucchero.
2. Aggiungi il gelato e batti.
3. Versare il latte e ancora una volta il frullatore.

Frullato di frutta con sigillo

Elenco dei componenti:

• 100 g di seme
• 1 arancione
• 1 mela
• la polpa di tre banane
• 2 QUEST
• 30 g di patatine di cocco
• 1 cucchiaio. l. Miele

Preparazione a fasi dei frullati di frutta con un sigillo:

1. Dalle mele sbucciate, mela e arancione, spremere il succo.
2. Macinare e interrompere la banana in un frullatore.
3. Attacciamo succo di frutta e miele. Batti di nuovo.
4. Aggiungi succo di frutta e batti.
5. Versare poco più della metà del frullato liquido nel bicchiere e aggiungere la pallina di gelato.
6. Cospargere con patatine di cocco.

Smoothie latte con gelato al cioccolato

Elenco dei componenti:

• 1,5 bicchieri di lamponi
• 300 g di gelato al cioccolato
• ¼ tazza di mirtilli rossi
• 50 ml di latte

Preparazione a fasi del frullato di latte con cioccolatogelato:

1. Metti i lamponi in un frullatore e macina.
2. Versare il gelato e sbattere fino a che liscio.
3. Attacciamo mirtilli rossi e latte. Sbattere il cocktail al cioccolato.

Smoothie Banan-Black con yogurt

Elenco dei componenti:

• 100 g di bacche di mirtilli
• la polpa di una banana
• 0,5 tazze di yogurt
• 1 cucchiaino. miele liquido

La preparazione graduale di un banner-gradevolezza con yogurt:

1. Tritare finemente la polpa di banana e uccidere in un frullatore.
2. Mescola la banana con mirtilli schiacciati e beat.
3. Unisciti allo yogurt e al miele. Battere in uniformità.

Frullato di latte con fragole

Elenco dei componenti:

• 100 g di bacche di fragole
• 0,5 tazze di yogurt e latte
• 50 g di zucchero
• un pizzico di vaniglia

Preparazione a fasi di frullati di latte con fragole:

1. Sbucciare le fragole dalle code, tagliarsi in 2-4 parti e macinare in un frullatore.
2. Unisciti agli ingredienti rimanenti e batti in una massa omogenea.

Darkness banan-caffee con latte condensato

Elenco dei componenti:

• la polpa di una banana
• 100 ml di latte
• 20 ml di acqua
• 2 cucchiai. l. condensa
• 1 cucchiaio. l. Caffè solubile
• un pezzo di cioccolato nero

Preparazione graduale di un'oscurità banner-caffeelatte condensato:

1. Versare il caffè con acqua calda e dissolvi. Lasciare raffreddare.
2. Taglia la polpa della banana con i cubi e inviala al frullatore. Attacciamo caffè, battiamo.
3. Aggiungi latte e latte condensato. Blender in una massa omogenea.
4. Versiamo i frullati in un bicchiere e cospariamo con gocce di cioccolato.
5. Gli occhiali con il frullato finito sono decorati con rametti di menta piperita o fette di frutta.

Video: preparazione di delizioso frullato