Tej- és kefir turmixok otthoni turmixgépben: 12 legjobb recept, arányok, főzés ajánlásai

Elegendő a turmixgép, csak a kefir vagy a tej, valamint a kedvenc gyümölcsök elkészítése. A turmixgép segítségével az ital hihetetlenül ízletes és egészséges lesz.

Főzéshez tejtermék és kefir turmix otthon Nem kell, hogy tapasztalt szakács legyen. Használhat joghurtot, kefir, fagylaltot és tejet tejtermékként. A gyümölcsöket és a zöldségeket az Ön belátása szerint választják ki. A turmixgép jelenlétében gyorsan elsajátítja az alapvető recepteket, és új termékek kombinációit nyithat meg. A sportolók és a karcsú szépségek határozottan értékelni fogják az alacsony kalóriát tápláló turmixokat.

Tej- és kefir turmixok otthoni turmixgépben: A főzés fő ajánlásai

Különféle főzési lehetőségek turmixok Tegye ideális reggeli ételt. A vastag hasznos ital főzése csak néhány percig tart. A fő összetevők a zöldségek, gyümölcsök és tejtermékek. Az ilyen tartalékok általában minden hűtőszekrényben vannak. A termékek magas vitaminok tartalmának köszönhetően a test megkapja a szükséges energiafelhasználást.

A megfelelő konzisztencia tejtermék- és kefir turmixjainak beszerzéséhez be kell tartania az előkészítés fő ajánlásait:

• A gyümölcsöket egy apróra vágott turmixgépbe helyezik.
• Jobb, ha előzetesen gőzöli a húst.
• A fagyasztott üregek főzés előtt lágyulnak.
• A kezdeti szakaszban a vitaminnyílásokat a folyékony komponenstől külön -külön verték meg.
• A jégt összetört formában adják hozzá a főzés utolsó szakaszában.
• A fagyasztott bogyók legyőzéséhez tanácsos hozzáadni egy kis vizet a tálhoz.

A tej a legmegfelelőbb tejkomponensként. A gyümölcsökkel és bogyókkal való kombinációja a koktél tökéletes konzisztenciáját adja. Fontolja meg a legnépszerűbb és legsikeresebb Smoots receptek.A homogén buja tömeg eléréséhez jobb, ha érett érett gyümölcsöket használunk. Télen fagyasztott bogyókat is használhat.

Tej turmix csokoládéval

A tej turmixok alkatrészei csokoládéval:

• 0,5 tejcsokoládé csempe
• a pép 2 banán
• 1 pohár tej
• fahéj a kés hegyére

Fázisos előkészítés:

1. Vágtuk a banánt gyűrűkkel, és elküldjük a turmixgép tálba.
2. A fasz csokoládé csempéjének felét rögzítjük. Verje meg két összetevőt.
3. Öntsön a tejet, megszórjuk fahéjjal és verjünk.
4. Egy homogén tömeget öntünk egy pohárba.

Tej turmix szamócával

A tej turmixjának alkotóelemeieper:

• 100 g eper bogyók
• 1 pohár tej
• egy banán pépe
• fahéj

Fázisos előkészítés:

1. Csiszolja meg a szamócát, és öntse a turmixgép tálába.
2. Vágja le a banánt, és rögzítse az eperhez.
3. Verje meg a gyümölcsöt és a bogyó tölteléket.
4. Öntsön tejet. Adjon hozzá egy csipet fahéjat.
5. Verje be egy buja tömeget, és öntsön adagokat.

Tej turmix sárgabarackkal és málnával

A tej turmixok alkatrészeinek listája sárgabarack és málna:

• 1 pohár málna bogyó
• 150 g tisztított barack
• ¼ csésze tej

Fázisos előkészítés:

1. Vágjuk az érett barackot apró darabokra.
2. A málnát egy turmixgépbe helyezzük, és addig vágjuk, amíg a kis csontok eltűnnek.
3. Adjunk hozzá sárgabarackot, és folytassuk a keverést.
4. Csatlakozunk a tejhez, és újra verjük.
5. Kész turmixok Kiegészítjük a jéggel, és díszítjük egy darab menta.

Kefir turmix cseresznye és banánnal

Az alkatrészek listájakefir Turries ésbanán:

• egy pohár kefir
• 50 g tisztított cseresznye
• egy banán pépe
• 30 g méz

A turmix fokozatos előkészítése:

1. Csiszolja meg a banánt késsel, és elküldje a keverésre.
2. Adjunk hozzá cseresznyét és szakítsuk meg a burgonyapüré állapotát.
3. Keverje össze a gyümölcsöket kefirrel, és verje újra.
4. Tálalás előtt hűtsük le a turmixokat jégkockákkal.

Kefir alacsony -kalóriat turmix

A KEFIR LOW -KALORIE Smoothie listája:

• 2 db. zeller
• 0, 5 köteg növényzet
• 1 csésze alacsony zsíros kefir
• 0,5 teáskanál. Olivaolaj

Az étkezési turmix fokozatos előkészítése:

1. A zöldek morzsolódnak, és meghintjük egy turmixgépbe.
2. Adjunk hozzá apróra vágott zellert. Keverje össze a zöldekkel együtt, amíg a zöld vastag tömeg kialakul
3. Tegyük fel, hogy kefir, vaj és verje újra.

Száraz szárított gyümölcsökkel fulladva

A tej turmixok alkatrészeinek listája szárított gyümölcsökkel:

• 1,5 csésze alacsony zsíros kefir
• 50 g Kuragi, dátumok és mazsola
• 1 teáskanál. édesem
• 2 alma

A turmixok fokozatos előkészítése szárított gyümölcsökkel otthon:

1. Öntsük a szárított gyümölcsöket forrásban lévő vízzel, és hagyja 10 percig.
2. Az almapép szeletekkel vágtuk le.
3. Helyezze a szárított gyümölcsöket egy turmixgépbe, adjon hozzá 1 \\ 4 csésze forrásban lévő vizet, és vágja le a lágy homogén pürébe.
4. Csatlakozunk az almát és újra verjük.
5. Adjunk hozzá mézet és kefir -t. Blendradizmus, amíg sima nem lesz.

Smoothies fagylalttal és banánnal

Az alkatrészek listája:

• pulp 1 banán
• 100 fagylalt vaníliával
• 1 pohár tej
• 1 evőkanál. l. Szahara

A tej turmixának fokozatos előkészítése fagylalttal és banánnal:

1. Csiszolja meg a banán pépét, és küldje el a keveréket cukorral.
2. Adjunk hozzá fagylaltot és verte.
3. Öntsük a tejet és ismét a turmixgépet.

Gyümölcs turmix pecséttel

Az alkatrészek listája:

• 100 g varrás
• 1 Orange
• 1 Apple
• három banán pépe
• 2 Birs
• 30 g kókuszdió chips
• 1 evőkanál. l. édesem

A gyümölcs turmixok fokozatos előkészítése pecséttel:

1. A hámozott almából, a birs és a narancsból nyomja ki a gyümölcslevet.
2. Csiszolja meg és szakítsa meg a banánt egy turmixgépben.
3. Csatlakoztuk a gyümölcslevet és a mézet. Verje újra.
4. Adjunk hozzá gyümölcslevet és verte.
5. Öntsön a folyékony turmix egy kicsit több mint felét az üvegbe, és adja hozzá a fagylaltgömböt.
6. Megszórjuk kókuszdió -chipekkel.

Tej turmix csokoládé fagylalttal

Az alkatrészek listája:

• 1,5 pohár málna
• 300 g csokoládé fagylalt
• ¼ csésze áfonya
• 50 ml tej

A tej turmixának fokozatos előkészítése csokoládévaljégkrém:

1. Helyezze a málnát egy turmixgépbe, és őrölje meg.
2. Öntsön fagylaltot, és verte sima.
3. Cranbert és tejet csatolunk. Verje meg a csokoládé koktélt.

Banán-fekete turmix joghurttal

Az alkatrészek listája:

• 100 g áfonya bogyók
• egy banán pépe
• 0,5 csésze joghurt
• 1 teáskanál. folyékony méz

A szalaghurtos zászlófekete fokozatos előkészítése:

1. Finoman aprítsa meg a banánpépet, és öljön meg egy turmixgépet.
2. Keverje össze a banánt a pörözött áfonyával és verte.
3. Csatlakozzon a joghurthoz és a mézhez. Legyőzni az egységességet.

Tej turmix szamócával

Az alkatrészek listája:

• 100 g eper bogyók
• 0,5 csésze joghurt és tej
• 50 g cukor
• egy csipet vanília

A tej turmixának fokozatos előkészítése eperrel:

1. Hámozza meg a szamócát a farkból, vágja le 2-4 részre, és csiszolja a turmixgépben.
2. Csatlakozzon a fennmaradó összetevőkhöz, és verte homogén tömegbe.

Banán-kávé sötétség sűrített tejjel

Az alkatrészek listája:

• egy banán pépe
• 100 ml tej
• 20 ml víz
• 2 evőkanál. l. kondenzál
• 1 evőkanál. l. Oldódó kávé
• egy darab fekete csokoládé

A zászló-kávé sötétség fokozatos előkészítésesűrített tej:

1. Öntsön kávét forró vízzel, és oldja fel. Hagyja lehűlni.
2. Vágja le a banán pépét kockákkal, és küldje el a turmixgépnek. Csatlakoztuk a kávét, verjük.
3. Adjunk hozzá tejet és sűrített tejet. Kevetőgép egy homogén tömeghez.
4. Öntsük a turmixokat egy pohárba, és meghintjük csokoládé chipekkel.
5. A kész smoothie -vel ellátott szemüveg borsmenta -súrlódásokkal vagy gyümölcsszeletekkel van díszítve.

Videó: Finom turmix előkészítése