A Laminaria egy nagyon gyakori algák, amelyek barna árnyalatúak. Tengeri moszatnak is nevezik, mert úgy néz ki, mint apróra vágott káposztalevelek.
Tartalom
Ez a cikk a termék kalóriatartalmáról, előnyeiről és az emberi testnek való károsodásáról szól.
A tengeri káposzta élelmiszer -értéke
Ha követi az alakját, akkor nemcsak a termék kalóriatartalmáról, hanem az élelmiszer -értékről is tudnia kell. A mókusok, a zsírok és a szénhidrátok fontos alkotóelemek.
- Tengeri káposzta 60% szénhidrátokból áll- Ezért alkalmas egy teljes energiaforráshoz.
- A termék be van kapcsolva A fehérje 13% -a. Ezért elősegíti az összes belső szerv biológiai folyamatainak normalizálását. Kis mennyiségű zsír nem provokálja az elhízást.
- Ha minden nap kb. 50 g melp -t használ, akkor pótolhatja a tápanyagok napi szükségességét. Tehát segíteni fog a test normál működésében.
Calorius of Sea káposzta 100 grammonként
Az értékesítési pontokon számos típusú moszat találhat. Bármely típusnál a termék kalóriatartalma meglehetősen alacsony. Ezért ez egy nagyszerű lehetőség azok számára, akik követik az alakjukat. A kalóriatartalomról és a BJU -ról szóló pontos információk elolvashatók az áruk címkéjén.
A friss tengeri moszat legfeljebb 25 kcal -t tartalmaz, 100 g termékre.
Meg kell jegyezni a moszat kalóriatartalmát is, az előkészítéstől függően:
A tengeri moszat előnyei
A tengeri moszat előnyei a következőkben nyilvánulnak meg:
- a pajzsmirigy normalizálása;
- haj erősítése, bőrfiatalítás és az arcbőr javítása;
- a trombózis és az atherosclerosis megelőzése;
- a munka normalizálása Gyomor -bélrendszeri traktus;
- hashajtó hatás;
- a rosszindulatú és jóindulatú daganatok megelőzése;
- a nehézfémek és a toxinok hatásainak semlegesítése;
- a munka javítása reproduktív és keringési rendszer;
- a hemoglobin szintjének javítása.
A tengeri káposzta elegendő mennyiségű omega-3 és omega-6-ot tartalmaz. Ha minden nap 30-80 g terméket eszik, akkor megakadályozhatja a szívrohamot.
A rendszeres használat elősegíti az erek erősítését és csökkenti a vér koleszterinszintjét. Ha magas vérnyomást szenved, a tengeri káposzta lehetővé teszi, hogy normalizálódjon.
Nőknek
Ha a nők rendszeresen használnak tengeri moszatot, akkor megakadályozhatják a rosszindulatú daganatok kialakulását az emlőmirigyekben.
És ő is:
- normalizálja a menstruációs ciklust;
- segít felkészülni a terhességre;
- normalizálja a hormonok szintjét.
A terhes nőknek gondosan kell használniuk, hogy ne okozhassanak allergiát. Jobb, ha egy nőgyógyász konzultált.
Rendkívül népszerű a kozmetológia területén. Ő segít harcolni a cellulitot, javítja az arc tónusát, és erőssé teszi a hajat. A kozmetikumok rendszeres használata a moszat és a moszat elleni hatást fog elérni.
Férfiak
A tengeri káposztát természetes afrodiziákusnak tekintik.
Segít a szexuális vonzódás javításában, valamint:
- fokozza a tesztoszteron termelést;
- megakadályozza a prosztata onkológia fejlődését;
- segít megelőzni az Ericte diszfunkciót;
- javítja a sperma mobilitást.
A tengeri káposzta előnyei a fogyáskor
Ha fogysz, ügyeljen arra, hogy bemutassa a tengeri káposztát az étrendjébe.
A következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- felgyorsítja az anyagcserét;
- az éhség érzése hosszú ideig;
- toxinokat, toxinokat és felesleges folyadékot távolít el a testből.
A tengeri káposzta károsodása az emberi test számára
A haszon mellett a tengeri káposzta károsíthatja az emberi egészséget. Annak érdekében, hogy ne észrevegye a negatív hatást önmagára, ésszerűen használja a terméket, megfigyelve a megengedett adagokat.
A laminariát nem szabad fogyasztani azoknak, akiknek túlzott jód van a testben. Ezzel csak súlyosbítja a pajzsmirigy munkájának állapotát. Ha a rossz ökológiával rendelkező területeken termesztett terméket használ, akkor nehézfémekkel történő mérgezést provokálhat.
Ha vese -patológiái vannak, akkor hajlandóak használni a moszat. Tartson tőle, és az embereket, akik pattanásoktól szenvednek.
Tilos a tengeri moszat enni és az ilyen betegségekkel:
- tuberkulózis;
- csalánkiütés;
- furunculosis;
- gyomor -bélrendszeri betegségek.
Hogyan lehet választani és tárolni a tengeri káposztát?
Kiválaszthat magának bármilyen típusú hasznos terméket. A gyűjtés után a melp -t azonnal termikusan kezeljük a felesleges nedvesség eltávolítása érdekében. Ha sok víz van a termékben, akkor gyorsan romlik.
Ha úgy dönt, hogy tengeri moszatot vásárol, ne felejtse el a következő funkciókat:
- A vásárláskor szárított káposzta Óvatosan ellenőrizze a leveleket. Nem lehetnek penészkék. Ha megnyomja a növényt, akkor az nem szakíthatja meg. Válassza ki a sima felületű moszat, amelynek levelei nem tapadnak össze;
- Ha vásárol konzerv káposzta, Már műanyag tartályokba van csomagolva. Óvatosan tanulmányozza a kompozíciót, hogy benne ne tartósítószerek legyenek;
- Kövesse a lejárati dátumot;
- Vásároljon laminariát zöld levelekkel. A pigmentnek egyenletesnek kell lennie a tengeri növény teljes felszínén. A lap optimális vastagsága legalább 1,5 mm.
Ha a levelek barna, akkor a termék még nem érett. Engedhető, hogy megegye, csak a kompozícióban lévő tápanyagkomponensek lesznek minimális mennyiségük. Válasszon egy terméket átlátszó és teljes csomagokban. Tehát biztos lesz benne, hogy nem elrontott.
- Kiválasztja a tengeri káposztát idegen tárgyak nélkül. Gyakran, amikor a belső gyűjtés, a homok, a háló elemek stb. Gyűjtése, akkor a kondenzációs formák a csomagoláson, akkor az áruk romlottak. Veszélyes az egészségre való felhasználás.
Nem kell vásárolni moszat, amely túl sok ecetet szagol. Például az idegen illatok eltávolítására használják. Ha a csomagoláson jégdarabok vannak, ez azt jelenti, hogy azt többször fagyasztották, tehát elvesztette a tápanyagok egy részét.
- A fagyasztóban csak egy új megjelenést kell helyezni, amely nem ment át a fermentációs folyamaton. Ha szárított moszat vásárolt, akkor állítsa be, tegye egy napra a hűtőszekrénybe, majd költözik a fagyasztóba.
- Csomagolhatja táskákba, műanyag tartályokba vagy fóliába. Fagyasztja a terméket kis adagokban, hogy ne kelljen többször fagyasztani.
- Az optimális eltarthatóság a fagyasztóban - legfeljebb 30 nap. A leolvasztást szobahőmérsékleten kell elvégezni. Ha fel akarja gyorsítani a folyamatot, helyezze a hermetikus csomagolást meleg vízbe.
- Ha a boltban lezárt csomagolásban szárított moszat vásárolt, a tárolási időszak 3 év.
- A csomagolás kinyitása után a termék 30-90 napig tárolható, majd az egészségre veszélyesvé válik.
- Ha szivárgó csomagolást helyez a hűtőszekrénybe, akkor a tengeri moszatot legfeljebb 2 napon tárolják.
Mint láthatja, a melp egy étrendi termék, amely sok előnyt jelent a test számára. A rendszeres használat lehetővé teszi sok veszélyes betegség megelőzését. A legfontosabb az, hogy a terméket csak az orvos konzultációja után használja, hogy ne ártson a testének.
A kalóriatartalomról is beszélünk:
Nagyon szeretem a tengeri káposztát. Gyakran veszem, és nagy örömmel használom. Tudom, hogy ez egy hasznos és nem -core termék. Igaz, soha nem veszem meg az adalékanyagokkal rendelkező kész saláta formájában. Mindig tiszta formában veszem, és otthon szezonban zöldségolajjal szezonban, és hozzáadok egy kis növényzetet - kapor és petrezselyem. Kiderült, hogy nagyon finom.