میوه پوملو - سود و آسیب ، ارزش غذایی ، ترکیب شیمیایی ، ویتامین ها ، عناصر کمیاب ، محتوای کالری 100 گرم: توضیحات

مرکبات بسیار خوشمزه - میوه پوملو برای بدن بسیار مفید است. بیایید در مورد جنین بیشتر بدانیم.

فهرست

چندی پیش ، در میان سایر میوه های عجیب و غریب بازارهای ما ، یک میوه بزرگ که توجه خود را به خود جلب کرد ، ظاهر شد. فتنه ها را به تاریخ و تعداد نام های جنین - Pomelo ، Seddok ، Pamelo و حتی تقریباً جادویی - Pompelmus اضافه می کند. میوه یک pomelo است او قبلاً موفق به جلب قلب مردم ما با عطر مرکبات اصلی و سبک خود و طعم ظریف شد. بنابراین ، بسیاری شروع به فکر کردن در مورد چگونگی میوه جادویی از ما و واقعاً آن کردند.

Pomelo Fruit: گونه ها - کجا رشد می کند؟

ما بلافاصله می خواهیم رایج ترین اسطوره را برطرف کنیم-پوملو ترکیبی از گریپ فروت با هر چیز دیگری نیست. Pomelo متعلق به گروه جداگانه ای از خانواده مرکبات است. و حتی برعکس - برخی دانشمندان معتقدند که این گریپ فروت بعداً در هیبریداسیون طبیعی نارنجی و پوملو ظاهر شد.
چین زادگاه جنین بزرگی محسوب می شود. در اینجا او از دوران باستان تا روزهای ما نمادی از ثروت ، سعادت ، سعادت و چاه است.
پوملو گرانترین هدیه محسوب می شد، که می تواند همراه با فلزات و سنگ های گرانبها انجام شود. شاید به همین دلیل است که چینی های مخفی او را از چشمان بیگانگان کنجکاو تا قرن هفدهم پنهان کرده اند؟
در آن زمان بود که میوه پومل در سراسر آسیا گسترش یافت و در تایلند و اندونزی به پایان رسید و پس از آن ، به لطف توسعه ناوبری ، وی در اروپا به پایان رسید.
میوه ها به مدت یک سال بر روی همیشه سبز رشد می کنند ، درختی که ارتفاع آن به 15 متر می رسد. جای تعجب دارد که وقتی میوه ها ظاهر می شوند ، فصلی مشخص نیست.
میوه مرکبات از پوست بسیار متراکم در حدود 4 سانتی متر ضخامت دارد. وزن پوملو رسیده از یک تا ده کیلوگرم (بسته به زیر گونه ها) متفاوت است.

سه نوع پمپ وجود دارد:

شاهکار قرمز با خمیر مایل به قرمز با تلخی سبک ، دلپذیر برای طعم دادن ، اندازه های کوچک (با گریپ فروت) و رنگ سبز مایل به سبز متمایز می شود.
پومپر صورتی شما را با خمیر شیرین صورتی خوشحال می کند.
پوملو سفید به راحتی می توان پیدا کرد - این کسی است که به اندازه های باورنکردنی می رسد. علاوه بر این ، یک خمیر شیرین سفید دارد و به شکل گلابی شبیه است.

میوه پوملو: ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی

در پوست معطر و ضخیم میوه ، این میوه بیوفلاوونیدها و روغنهای اساسی را جمع می کند ، که مانند روغن های نارنجی و سایر نمایندگان میوه مرکبات ، تشویق می شوند و تأثیر مفیدی بر وضعیت روانی یک فرد دارند.

انرژی و ارزش غذایی یازده لوبول با سرعت در هر 100 گرم محصول به شرح زیر است: 1 گرم پروتئین ، 9 گرم کربوهیدرات ، 2 گرم فیبر رژیم غذایی و تا 190 گرم آب. هیچ چربی در پوملو وجود ندارد.

اما ، احتمالاً ، بیشترین ارزش شاهکار ، تنوع ویتامین ها و مواد معدنی است که هر میوه نمی تواند به آن بپردازد.
با لذت بردن از Pomelo ، می توانید همزمان بدن خود را دوباره پر کنید پتاسیم ، فسفر ، آهن ، منیزیم ، روی ، کلسیم ، مس و منگنز.
مجموعه مولتی ویتامین با ذخیره بزرگی از ویتامین متمایز می شود C ، A و ویتامین های گروه B - B12 ، B2 ، B6 ، B1 و B9.
و این همه چیزی نیست که می تواند شما را شگفت زده کند میوه یک pomelo است - او با طرفدارانش سخاوتمند است گلیکوزید ، لیپازا (تقسیم آنزیم چربی) ، لیمونین و پکتین ، که سموم را از بین می برد.

Pomelo Fruit: محتوای کالری در هر 100 گرم

چه مقدار کالری در پوملو وجود دارد؟این سوال احتمالاً به همه زنان علاقه مند است. از این گذشته ، چه مقدار کالری در میوه وجود دارد ، خواه بتوانند از آن استفاده کنند ، بدون اینکه وزن خود را بدست آورند.
ما می توانیم شما را خوشحال کنیم میوه یک pomelo است کم کالری. 100 گرم پالپ پوملو فقط 38 کالری داردواد اگر رژیم غذایی دارید ، می توانید با خیال راحت یک وعده غذایی کامل را با میوه یک pomelo ترتیب دهید ، زیرا یک کاسه کامل از خمیر آن فقط هفتاد کیلو کالری دارد ، و در سالادها میوه Pomelo به شما اجازه نمی دهد - برای شما بهتر شود - سالاد شما به میوه بسیار کمی احتیاج دارید و محتوای کالری آن از بیست و پنج کیلو کالری تجاوز نمی کند.
در چین با گوشت ، Pomelo دسرهای میوه ای کم کالری تهیه می شود و پوسته خشک و دیک میوه به عنوان یک جزء طعم دهنده به کیک ها و شیرینی های دیگر اضافه می شود. و ساکنان انگلیس بزرگ عاشق مارمالاد از صدوک شدند.

میوه پوملو: فواید سلامتی و کاهش وزن

Seddok (Pomelo) - در لیست بسیار کوتاهی از میوه ها قرار دارد که شما می توانید از دیابتی ها استفاده کنید (میزان قند موجود در آن اندک است و مواد مغذی زیادی وجود دارد).
کم کالری ، اما در عین حال ، محصول مواد مغذی هنگام کاهش وزن ضروری است.
کسانی که از بیماری های مرتبط با قلب ، شریان ها یا رگها خسته شده اند ، یا مستعد آنها هستند میوه یک pomelo است به تقویت دیواره های سیستم عروقی ، عضله قلب کمک می کند، خطر حمله قلبی را کاهش داده و تعداد انقباضات قلب را تنظیم کنید.

اسید اسکوربیک و ویتامین های دیگر دیواره های رگ های خونی را تقویت کنید و بر نشانه های Tonometer تأثیر مثبت می گذارد.
به رژیم غذایی یک شاهکار اضافه کنید ایمنی را افزایش می دهد و به طور مؤثر در مبارزه SARS.
کلسیم اثر مفیدی دارد نه تنها بر روی سیستم اسکلتی عضلانی ، تقویت استخوان ها ، بلکه بر روی سیستم عصبی نیز بهترین دستیار در افسردگی و خستگی از جمله مزمن است.
فسفر که غنی است میوه یک pomelo است عملکرد مغز را بهبود می بخشد.
سدوک به از بین بردن پلاک های کلسترول کمک می کند و گردش خون را بهبود می بخشد.
دانشمندان ثابت کرده اند که عدم جبران پذیری شاهکار در درمان سرطان - لیمونوئیدهای موجود در آن در مقادیر زیاد از ضرب سلولهای بیماری بهتر از مواد شیمیایی جلوگیری می کنند. توصیه می شود بیماران سرطانی به طور منظم جنین را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.
هنگام استفاده از شاهکار بسیاری از فرآیندهای متابولیسم تسریع می شوند، پروتئین ها و چربی ها سریعتر تجزیه می شوند و بر این اساس ، فرد وزن خود را از دست می دهد. بنابراین ، سالادهای پوملو و سایر توصیه های مربوط به استفاده از آن را می توان در لیست ظروف برای بسیاری از رژیم های غذایی مشاهده کرد.
افزودن به رژیم غذایی یک شاهکار به آسم، برای افرادی که بیماری های مرتبط با سرفه طولانی را نشان می دهند (به عنوان مثال برونشیت مزمن) و افرادی که تمایل به تورم دارند ، فقط سود خواهند برد.
میوه یک pomelo است در اعمال جسمی مفید است - این انرژی لازم را می دهد.
این میوه همچنین برای آترواسکلروز مفید است.

فواید میوه پوملو برای سلامت زنان ، در دوران بارداری

فواید یک شاهکار در حفظ و بهبود بدن زن دشوار است. بنابراین ، بیوفلاوونیدهای موجود در میوه ها (مخصوصاً زیاد - در پوست که می توانید خشک کنید و به چای اضافه کنید) تثبیت می شود پیشینه هورمونی و میزان استروژن.
منوط به عدم وجود آلرژی به میوه مرکبات ، میوه یک pomelo است استفاده از آن توصیه می شود زنان باردار - تمایل دارد تظاهرات سمیت را تسهیل کند.
علاوه بر این ، اسید فولیک در تشکیل جفت و بافت جنین نقش دارد که به ویژه در ماههای اول بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
یک شاهکار با تشنگی قوی که زنان باردار در سه ماهه آخر تجربه می کنند ، کمک خواهد کرد و مقابله می کند و همچنین از ورم صرفه جویی می کند.
وحشت قبل از تولد شما را دور می زند.
فیبر موجود در شاهکار به از بین بردن سموم کمک می کند ، به طوری که پوست تازه و تن به نظر می رسد ، و شما جوان و زیبا هستید.
یک واقعیت مفید دیگر برای زیبایی - میوه یک pomelo استبه لطف ترکیب غنی ، به تقویت مو کمک می کند ، آن را سالم و براق می کند.

فواید میوه پوملو برای مردان

میوه یک pomelo است - آفرودیزیاک طبیعی عالی. اضافه کردن یک شاهکار به رژیم غذایی به افزایش فعالیت جنسی کمک می کند و به طور مطلوب بر روند اسپرماتوژنز تأثیر می گذارد.
ویتامین سی این جریان خون را در ناحیه لگن تقویت می کند ، عروق را تقویت می کند و به یک عملکرد صمیمی کمک می کند. دانشمندان توصیه می کنند که به طور مرتب میوه ای از Pomelo را به مردان برای بهبود قدرت و سیستم قلبی عروقی مصرف کنید.

در کشورهای آسیا اعتقاد بر این است که دادن یک مرد یک پوملو است و قدرت طولانی و مردانه ای را به دست می آورد.
به عنوان یک امتیاز - پالپ Pomelo قادر به تسکین علائم مسمومیت های مختلف است و در میهن خود مورد استفاده قرار می گیرد ، به عنوان کمک های اولیه پس از یک جشن سرگرم کننده.

آیا میوه برای سلامتی مضر است ، آیا این موارد منع مصرف دارد؟

بعد از خواندن همه موارد فوق ، عجله نکنید که میوه بخورید پوملو کیلوگرم مانند هر غذایی ، موارد منع مصرف برای استفاده از آن وجود دارد:

پوملو را نمی توان برای کسانی که به میوه مرکبات حساسیت دارند مصرف کرد. حتی اگر آنجا نباشد ، باید از یک شاهکار در اعتدال استفاده کنید.
با تشدید زخم معده.
با بیماری های التهابی کبد.
با کولیت ، نفریت ، اورولیتیازیس.
افزایش میزان اسیدیته با گاستریت.

توصیه می شود قبل از شروع استفاده از میوه جدید برای عرض جغرافیایی ما ، با پزشک مشورت کنید.

میوه یک pomelo است آنها در دوزهای کوچک استفاده می شوند و یک میوه را 4-5 بار تقسیم می کنند. می توان آن را به عنوان یک دسر مصرف کرد و با سالاد و کیک تازه شد. پوست خشک شده برای عطر به چای اضافه می شود. کوشش میوه یک pomelo است یک بار - دیگر نمی توانید او را رها کنید.