Batidos de lácteos y kéfir en una licuadora en casa: 12 mejores recetas, proporciones, recomendaciones para cocinar

Es suficiente para preparar un batido en una licuadora, solo el kéfir o la leche, así como sus frutas favoritas. Con la ayuda de una licuadora, la bebida será increíblemente sabrosa y saludable.

Para cocinar batido lechero y kéfir en casa No es necesario ser un cocinero experimentado. Puede usar yogurt, kéfir, helado y leche como producto lácteo. Las frutas y verduras se seleccionan a su discreción. En presencia de una licuadora, dominará rápidamente las recetas básicas y puede abrir nuevas combinaciones de productos. Los atletas y las bellezas delgadas definitivamente apreciarán los batidos nutritivos de baja calificación.

Batidos de lácteos y kéfir en una licuadora en casa: las principales recomendaciones para cocinar

Una variedad de opciones de cocina batidos Haz que sea un plato de desayuno ideal. Cocinar una bebida útil y espesa solo toma unos minutos. Los ingredientes principales son verduras, frutas y productos lácteos. Dichas reservas, por regla general, están en cada refrigerador. Gracias al alto contenido de vitaminas en los productos, el cuerpo recibe la carga de energía necesaria.

Para obtener batidos de lácteos y kéfir de la consistencia correcta, debe seguir las recomendaciones principales para la preparación:

• Las frutas se colocan en un tazón de licuadora picada.
• Es mejor cocinar a la carne de antemano.
• Los espacios en blanco congelados se suavizan antes de cocinar.
• En la etapa inicial, los espacios en blanco de vitaminas se golpean por separado del componente líquido.
• El hielo se agrega en forma triturada en la etapa final de la cocción.
• Para vencer a las bayas congeladas, es aconsejable agregar un poco de agua al tazón.

La leche es más adecuada como un componente lácteo. Su combinación con frutas y bayas da la consistencia perfecta del cóctel. Considere el más popular y exitoso Recetas de Smoots.Para obtener una masa exuberante homogénea, es mejor usar frutas maduras maduras. En invierno, puedes usar bayas congeladas.

Batido de leche con chocolate

Componentes para batido de leche con chocolate:

• 0.5 baldosas de chocolate con leche
• la pulpa es 2 plátanos
• 1 vaso de leche
• canela en la punta de un cuchillo

Preparación por etapas:

1. Cortamos el plátano con anillos y lo enviamos al tazón de licuador.
2. Adjuntamos la mitad del mosaico de chocolate de polla. Batir dos ingredientes.
3. Vierta la leche, espolvoree con canela y bata.
4. Vierimos una masa homogénea en un vaso.

Batido de leche con fresas

Componentes del batido de leche confresa:

• 100 g de bayas de fresa
• 1 vaso de leche
• la pulpa de un plátano
• canela

Preparación por etapas:

1. Muela las fresas y vierta en el tazón de la licuadora.
2. Corta el plátano y adjunto a las fresas.
3. Batir la fruta y el relleno de bayas.
4. Vierta la leche. Agregue una pizca de canela.
5. Batir en una exuberante masa y verter en porciones.

Batido de leche con albaricoques y frambuesas

Lista de componentes para batido de leche con albaricoques y frambuesas:

• 1 vaso de bayas de frambuesa
• 150 g de albaricoque purificado
• ¼ de taza de leche

Preparación por etapas:

1. Cortamos el albaricoque maduro en trozos pequeños.
2. Colocamos la frambuesa en una licuadora y cortamos hasta que los huesos pequeños desaparezcan.
3. Agregue albaricoque y continúe mezclando.
4. Ajuminamos leche y volvemos a vencer.
5. Listo batidos Complementamos con hielo y decoramos con un trozo de menta.

Kefir Smoothie con cerezas y plátano

Lista de componentes parakéfir Batidos con cerezas yplátano:

• un vaso de kéfir
• 50 g de cerezas purificadas
• la pulpa de un plátano
• 30 g de miel

Preparación en fase del batido:

1. Muela el plátano con un cuchillo y enviado a mezclar.
2. Agregue cerezas e interrumpe al estado de puré de papas.
3. Mezcle las frutas con el kéfir y vuelva a vencer.
4. Antes de servir, enfríe los batidos con cubitos de hielo.

Kefir bajo batido de calores

Lista de batidos de bajo calorías de kéfir:

• 2 pcs. apio
• 0, 5 paquete de vegetación
• 1 taza de kéfir de baja grasa
• 0.5 cucharaditas. Aceite de oliva

Preparación por etapas del batido dietético:

1. Las verduras se desmoronan y espolvorean en una licuadora.
2. Agregue el apio picado. Mezclar junto con verduras hasta que se forme la masa verde gruesa
3. Suponga el kéfir, la mantequilla y bata nuevamente.

Ahogado de seco con frutas secas

Lista de componentes para batido de leche con frutas secas:

• 1.5 tazas de kéfir de baja grasa
• 50 g de Kuragi, fechas y pasas
• 1 cucharadita. miel
• 2 manzanas

Preparación en fase de batidos con frutas secas en casa:

1. Vierta frutas secas con agua hirviendo y deje durante 10 minutos.
2. Cortamos la pulpa de manzana con rodajas.
3. Coloque las frutas secas en una licuadora, agregue 1 \\ 4 tazas de agua hirviendo y píjate al puré homogéneo suave.
4. Adjuntamos manzanas y volvemos a vencer.
5. Agregue miel y kéfir. Blendradismo hasta que esté suave.

Batidos con helado y plátano

Lista de componentes:

• pulp 1 plátano
• 100 helados con vainilla
• 1 vaso de leche
• 1 cucharada. l. Sáhara

Preparación en fase del batido de leche con helado y plátano:

1. Muela la pulpa del plátano y envíe la mezcla con azúcar.
2. Agregue helado y bate.
3. Vierta la leche y una vez más la licuadora.

Batido de frutas con sello

Lista de componentes:

• 100 g de costura
• 1 naranja
• 1 manzana
• la pulpa de tres plátanos
• 2 membrillo
• 30 g de chips de coco
• 1 cucharada. l. miel

Preparación en fase de batidos de frutas con un sello:

1. Desde manzanas peladas, membrillo y naranja, exprima el jugo.
2. Muela e interrumpe el plátano en una licuadora.
3. Adjuntamos jugo de fruta y miel. Batir de nuevo.
4. Agregue jugo de fruta y bata.
5. Vierta un poco más de la mitad del batido líquido en el vidrio y agregue la bola de helado.
6. Espolvorea con chips de coco.

Batido de leche con helado de chocolate

Lista de componentes:

• 1.5 gafas de frambuesas
• 300 g de helado de chocolate
• ¼ de taza de arándanos
• 50 ml de leche

Preparación en fase del batido de leche con chocolatehelado:

1. Coloque las frambuesas en una licuadora y muelle.
2. Vierta el helado y bata hasta que esté suave.
3. Adjuntamos arándanos y leche. Batir el cóctel de chocolate.

Batido-negro de banan con yogurt

Lista de componentes:

• 100 g de bayas de arándanos
• la pulpa de un plátano
• 0.5 tazas de yogurt
• 1 cucharadita. miel líquida

La preparación gradual de un blanqueador de pancartas con yogurt:

1. Pica finamente la pulpa de plátano y mata en una licuadora.
2. Mezcle el plátano con puré de arándanos y latido.
3. Únete a yogurt y miel. Latido por la uniformidad.

Batido de leche con fresas

Lista de componentes:

• 100 g de bayas de fresa
• 0.5 tazas de yogurt y leche
• 50 g de azúcar
• una pizca de vainilla

Preparación en fase del batido de leche con fresas:

1. Pele las fresas de las colas, corte en 2-4 partes y muele en una licuadora.
2. Únase a los ingredientes restantes y bata en una masa homogénea.

Darkness de café plátano con leche condensada

Lista de componentes:

• la pulpa de un plátano
• 100 ml de leche
• 20 ml de agua
• 2 cucharadas. l. condensas
• 1 cucharada. l. Café soluble
• un trozo de chocolate negro

Preparación por etapas de una oscuridad de Banner-Coffeeleche condensada:

1. Vierta café con agua caliente y disuelva. Deja enfriar.
2. Corte la pulpa del plátano con cubos y envíela a la licuadora. Atacemos café, ritmos.
3. Agregue leche y leche condensada. Licuadora a una masa homogénea.
4. Vierimos los batidos en un vaso y espolvoramos con chispas de chocolate.
5. Las gafas con el batido terminado están decorados con ramitas de menta o rodajas de frutas.

Video: Preparación de delicioso batido