La crema agria es un producto muy común, es parte de muchos platos. Pero no todos saben qué producto de alta calificación que usan.
Contenido
- ¿Cuál es el porcentaje de crema agria grasa?
- ¿Cuántas calorías hay en 100 g, 1 cucharada, 1 cucharadita? Crema agria 10% grasa?
- ¿Cuántas calorías hay en 100 g, 1 cucharada, 1 cucharadita? Crema agria 15% grasa?
- ¿Cuántas calorías hay en 100 g, 1 cucharada, 1 cucharadita? Crema agria 20% de contenido de grasa?
- ¿Cuántas calorías hay en 100 g, 1 cucharada, 1 cucharadita? Crema agria 25% de contenido de grasa?
- ¿Cuántas calorías hay en 100 g, 1 cucharada, 1 cucharadita? Crema agria 30% grasa?
- ¿Cuál es el contenido de calorías de la crema agria?
- Los beneficios de la crema agria
- El daño de la crema agria y las contraindicaciones para usar
- ¿Cómo elegir crema agria?
- Video: sobre la tienda agria de la tienda
La crema agria contiene una gran cantidad de vitaminas, componentes minerales, micro y macroelementos. De este artículo aprenderá el contenido de calorías de la crema agria de diferentes porcentajes de contenido de grasa.
¿Cuál es el porcentaje de crema agria grasa?
- Cuando recoge el empaque de crema agria, puede ver una marca con un porcentaje de contenido de grasa. Este indicador depende del contenido de calorías de la crema agria, el sabor y las cualidades beneficiosas del producto.
- Si sigue su cifra o desea perder peso, compre crema agria con 10% de contenido de grasa. Este no es un producto gordo que no cause apetito. La fuente tiene tales propiedades con 15% de contenido de grasa.
- El más sabroso y nutritivo se considera crema agria 20% de contenido de grasa. Complementa el sabor del plato cocido. Si sigue la figura, no use más de 1 cucharada. l. Producto por día (en tal cuchara hay alrededor de 20 kcal).
- La versión clásica de la crema agria - 25% de contenido de grasa. Se puede consumir durante una dieta, pero no funcionará perder peso con ella. Contiene una gran cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos. Por lo tanto, es adecuado para un conjunto de masa muscular, que es relevante para los atletas.
- Hay productos con un mayor porcentaje de contenido de grasa (30-40%). No se venden en la tienda. Tales tipos de crema agria se preparan solo en casa.
¿Cuántas calorías hay en 100 g, 1 cucharada, 1 cucharadita? Crema agria 10% grasa?
- En 100 g de un producto no más de 114 kcal. Valor de alimentos: proteínas - 3 g, grasas - 10 g, carbohidratos - 2.9 g.
- En 1 cucharada. l. Contiene 22.8 kcal. En 1 cucharadita Alrededor de 8 kcal.
¿Cuántas calorías hay en 100 g, 1 cucharada, 1 cucharadita? Crema agria 15% grasa?
- 100 g de 15% de crema agria contiene aproximadamente 160 kcal. Valor de alimentos: proteínas - 2.5 g, grasas - 15 g, carbohidratos - 3 g.
- En 1 cucharada. l. Contiene 31.4 kcal, en 1 cucharadita. - 10.9. Valor de alimentos de Articlel/H: proteínas - 0.5/0.18 g, grasas - 3/1.05 g, carbohidratos - 0.6/0.21 g.
¿Cuántas calorías hay en 100 g, 1 cucharada, 1 cucharadita? Crema agria 20% de contenido de grasa?
En 100 g del producto 206.3 kcal. El valor nutricional:
- proteínas - 2.8 g;
- grasas - 20 g;
- carbohidratos - 3.2 g.
Contenido de calorías 1 cucharada. l. Crema agria - 41.2 Kcal. En 1 cucharadita. Contiene 14.4 kcal.
¿Cuántas calorías hay en 100 g, 1 cucharada, 1 cucharadita? Crema agria 25% de contenido de grasa?
100 g del producto contiene aproximadamente 250 kcal. El valor nutricional:
- proteínas - 2.6 g;
- grasas - 25 g;
- carbohidratos - 2.5 g.
En 1 cucharada. Alrededor de 50 kcal. Contenido de calorías 1 cucharadita. Crema agria - 17.4 Kcal.
¿Cuántas calorías hay en 100 g, 1 cucharada, 1 cucharadita? Crema agria 30% grasa?
100 g contiene 293 kcal. El valor nutricional:
- proteínas - 2.4 g;
- grasas - 30 g;
- carbohidratos - 3.1 g.
En 1 cucharadita. Crema agria de unos 20 kcal. Contenido de calorías 1 cucharada. l. Crema agria - 59 kcal.
¿Cuál es el contenido de calorías de la crema agria?
Si sigue la calidad de su dieta, debe tener en cuenta el contenido de calorías de cada parte comida de platos con crema agria:
- una porción de Okroshka contiene 115 kcal;
- en hongos fritos con crema agria de unos 95 kcal;
- en un clásico Borsch con remolacha y crema agria: 80 kcal;
- en un conejo guisado con crema agria - 70 kcal;
- en pescado guisado con salsa de crema agria - 100 kcal;
- ensalada de pepinos y crema agria - 44 kcal;
- ensalada con tomates y salsa de crema agria - 30 kcal;
- ensalada de remolacha con salsa de crema agria - 67 kcal;
- una mezcla de requesón y crema agria - 165 kcal;
- una mezcla de rábano con salsa de crema agria es de 110 kcal.
Los beneficios de la crema agria
A pesar del contenido de calorías diferentes de la crema agria, su composición contiene muchos componentes útiles que afectan positivamente al cuerpo humano.
Las propiedades beneficiosas de este producto incluyen:
- Acción probiótica. Si usa la salsa regularmente, los procesos de descomposición de alimentos no ocurrirán en los intestinos.
- Mejora del trabajo de los intestinos y el estómago.
- La crema agria ayuda a restaurar el cuerpo después del fuerte estrés físico o mental.
- El cuerpo lo absorbe fácilmente, sin entregar molestias.
- Saturación del cuerpo con vitaminas útiles y componentes minerales.
- Prevención del cáncer.
- Fortalecimiento de la potencia en los hombres.
- Restaurando antecedentes hormonales en mujeres.
- Previene la formación de estreñimiento.
La crema agria se usa activamente en procedimientos cosméticos. Si prepara una máscara de crema agria, puede hidratar y nutrir la piel. Como saben, con quemaduras solares, es necesario aplicar crema agria a las áreas dañadas de la piel. Al día siguiente, el enrojecimiento y la incomodidad desaparecerán.
Los beneficios de la crema agria en cosmetología están justificados por la presencia de bacterias de ácido láctico en el producto. Saturan las células de la piel con componentes útiles y contribuyen a la regeneración de la epidermis.
El daño de la crema agria y las contraindicaciones para usar
- A pesar del enorme beneficio del producto, puede causar daño. Si tiene problemas con la gastritis del tracto gastrointestinal, la úlcera, debe abstenerse del consumo excesivo de crema agria. De lo contrario, existe un gran riesgo de agravar el estado de salud.
- Si usted propenso a la plenitud, Debe usar crema agria, especialmente con alto contenido de calorías, en pequeñas cantidades. De lo contrario, los problemas con el exceso de peso serán inevitables. Si no puede rechazar este producto, elija variedades de baja grasa. La composición de la salsa contiene colesterolque afecta negativamente el sistema vascular de una persona.
- si usted tiene Intolerancia a la lactosa, es mejor abstenerse de usar crema agria. Contiene muchas bacterias que pueden causar reacciones alérgicas.
- A pesar del hecho de que se le permite usar crema agria para personas con problemas cardíacos, deben tener cuidado de introducir este producto en su dieta. Si excede la cantidad permitida, puede provocar complicaciones. Por la misma razón, las personas con hipertensión y enfermedades de la vesícula biliar deben abstenerse de beber salsa.
Si tiene problemas de salud, pero le gusta la crema agria, primero consulte a su médico. Después de estudiar sus pruebas, el especialista llegará a una conclusión y dirá cuánto producto puede usar sin daño a su cuerpo.
¿Cómo elegir crema agria?
Si desea comprar crema agria de alta calidad, que no es causada por daños a su salud, se adhiera a varias reglas de elección:
- Estudie cuidadosamente la etiqueta del producto. Si dice "crema agria", abstenga de comprar. La composición de dicho producto tiene una cantidad mínima de sustancias naturales. Por lo general, se prepara a partir de conservantes, emulsionantes y otros componentes no útiles;
- Lea la composición cuidadosamente. Si al comienzo de la lista hay bacterias de leche fermentadas, leche o crema, entonces el producto es natural y saludable. La composición de la salsa debe tener un mínimo de conservantes y aditivos;
- Sigue la fecha de vencimiento. Compre solo productos frescos. Si la etiqueta dice que la fecha de vencimiento ha finalizado, utilizándola, puede dañar su salud. No debe comprar salsas con una larga fecha de vencimiento. Esto significa que están hechos de componentes químicos y no tienen ningún beneficio;
- Elija el empaque de las profundidades del escaparate. En tales lugares, una temperatura más baja que le permite mantener las propiedades beneficiosas de la crema agria. Además, en las profundidades de las ventanas, los vendedores ponen más productos frescos, y aquellos que terminarán pronto la fecha de vencimiento se establecerá más cerca del comprador.
Ahora sabe que hay diferentes tipos de crema agria que difieren no solo en el contenido de calorías, sino también en el valor de los alimentos. Si desea guardar la figura, haga preferencia a la crema agria baja en calores. No olvide monitorear la composición y la vida útil del producto durante la compra para no dañar su salud.
También hablaremos sobre contenido de calorías:
La crema agria, por supuesto, es un producto útil, pero solo natural. Ahora hay muchos productos lácteos baratos en los estantes de las tiendas, que solo tienen la apariencia de crema agria. La aman mucho en mi familia, así que nunca miro su precio, sino que leo cuidadosamente la composición. Si el producto consiste en crema y masa madre, lo tomo sin dudarlo. Sé que tal crema agria traerá a nuestros organismos exclusivamente beneficios.