En casi cualquier mesa festiva o de comedor, puede encontrar un plato como la vinagreta. Si le gusta cocinar una ensalada así, pero preocuparse por su figura, entonces debe estudiar su contenido de calorías de antemano.
Contenido
- Vinagreta Calorius con mantequilla y papas
- Calorius Vinaugated sin aceite
- Vinagreta sin contenido de calorías de papa por 100 g
- Vinagreta con frijoles: contenido de calorías
- Calorius vinaugado con guisantes
- Vinagreta Calorius con otros componentes
- ¿Es posible comer vinagreta al perder peso?
- Vinagreta: beneficio y daño
- Video: Vinagreta para perder peso
El número de calorías en la vinagreta depende de los ingredientes utilizados. Este artículo considerará las recetas más populares de Vinagrette, así como su contenido de calorías.
Vinagreta Calorius con mantequilla y papas
- Si cortas las papas en la ensalada y sazone todo con aceite, entonces el contenido de calorías será 130 kcal. Muchos se preguntan por qué hay tan pocas calorías, dado que los productos son muy altos. Para responder, debe estudiar la composición.
- La mayoría de las veces, la ensalada consiste en verduras, hierbas y aceite vegetal. Casi todos los ingredientes, con la excepción del aceite, contienen un número mínimo de calorías.
La preparación de la vinagreta es bastante simple:
- Hervir verduras. Córtalos con cubos pequeños.
- Muela cebollas y hierbas.
- Mezcle todos los ingredientes y sazonelos con aceite vegetal.
Calorius Vinaugated sin aceite
- Si decide cocinar vinagreta sin aceite, esto reducirá su contenido de calorías a 70 kcal por 100 g de producto.
- Esta receta es ideal para aquellos que intentan perder peso. El plato se puede consumir en cualquier momento del día, dada la pequeña cantidad de calorías.
Vinagreta sin contenido de calorías de papa por 100 g
- Algunas amas de casa preparan una ensalada sin usar papas. Están convencidos de que tal truco le permite reducir el contenido de calorías del plato.
- Pero, la falta de papas no afecta en gran medida el contenido de calorías de la ensalada. El contenido de calorías de 100 g de vinagreta es una vid sin papa 118 Kcal.
Vinagreta con frijoles: contenido de calorías
- Muchas amas de casa no representan la receta de vinagreta sin frijoles. Los frijoles son ideales para ensaladas, porque son rápidamente ricos en vitaminas y bloquean la sensación de hambre.
- El contenido de calorías de 100 g es en este caso - 68 Kcal. Por lo tanto, puede disfrutar de manera segura de la ensalada y no preocuparse por su figura.
Calorius vinaugado con guisantes
- Si desea cocinar vinagreta con guisantes, prepare todos los ingredientes necesarios (en cuanto a una receta clásica) y guisantes enlatados.
- La ensalada de cocción llevará un poco de tiempo. Primero debe hervir las verduras, enfriarlas y cortarlas finamente. Después de mezclarlos, agregue guisantes y sal. Vierta aceite, mezcle y sirva a la mesa.
- El contenido de calorías de tal vinagreta no es alto. 100 g de ensalada contiene solo 67 kcal. Por lo tanto, el uso de vinagreta no afectará su figura de ninguna manera, a menos que, por supuesto, coma un kilogramo de ensalada regularmente.
Vinagreta Calorius con otros componentes
Hay muchas recetas diferentes para la vinagreta. En todas las opciones, el contenido de calorías es Vinagrette. Por ejemplo:
- con chucrut - 65 kcal
- con arenque - 212 kcal
- con champiñones - 124 kcal
- con mayonesa - 180 kcal
¿Es posible comer vinagreta al perder peso?
Si está tratando de perder peso y adherirse a la nutrición adecuada, los nutricionistas le permiten usar vinagreta durante una dieta. La ensalada contiene muchas vitaminas y componentes minerales que saturan el cuerpo humano.
Si va a usar una vinagreta durante una dieta, considere las siguientes recomendaciones:
- Coma solo una ensalada recién preparada. Cuanto más tiempo esté en el refrigerador, más está saturado de aceite vegetal. Esto aumenta el número de calorías.
- Combine la vinagreta con frutas (manzanas, kiwi y naranjas). Dichos productos aceleran el metabolismo.
- Bebe más agua. Los pepinos de sal y sales se agregan a la ensalada. Estos componentes pueden provocar hinchazón.
Vinagreta: beneficio y daño
- La vinagreta beneficia al cuerpo humano. La remolacha es rica en micro y macro elementos que aceleran el metabolismo. Papa Es rico en vitamina C. Debido a esto, el sistema inmune humano se fortalece.
- Zanahoria - Este es un almacén de calcio y yodo. Estos elementos admiten el funcionamiento correcto de la glándula tiroides y también mejoran la apariencia de cabello, uñas y piel.
- Pepinos salados, Que causan disputas entre los nutricionistas también benefician al cuerpo. Gracias a los pepinos, la vinagreta estimula el metabolismo.
- Chucrut Se caracteriza por un efecto bactericida y también estimula el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso.
El daño es vinagreta
- A menudo, la vinagreta causa daño al cuerpo. Pero esto sucede si una persona lo usa en grandes volúmenes o no tiene en cuenta las contraindicaciones. Debido al hecho de que la composición de la ensalada incluye encurtidos, no se recomienda comerla en un número ilimitado de personas cuyas gastritis, úlcera estomacal o colitis.
- No puedes comer vinagreta, que se preparó hace varios o más días. Una ensalada rancia puede provocar trastorno del tracto digestivo.
- Tampoco se recomienda consumir un plato para personas con diabetes.
Entonces, ahora ya sabes, el contenido de calorías es la vinagreta, independientemente de la receta. Este plato puede ser consumido por quienes siguen su figura. Después de todo, no ayuda a aumentar el peso si controla la cantidad de ensalada que se come.
Hablaremos sobre el contenido de calorías:
