Uno de los cereales más populares es la cebada. A pesar del beneficio de gachas, no todos la aman. Mientras tanto, es bastante baja e importante para la salud.
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Muchos están interesados \u200b\u200ben la cuestión de cuántas calorías están contenidas en las gachas de cebada de perlas. Si toma cereal seco, tiene alrededor de 320 kcal. El mismo artículo hablará sobre cuántas calorías están contenidas en cebada preparadas de diferentes maneras.
Contenido de calorías de gachas de cebada perla en el agua
- Si decide cocinar cebada perla en el agua, entonces su contenido de calorías será solo 110 kcal. Pero, este indicador se guarda si no se agrega mantequilla a la gachas.
Gachas de pensión con mantequilla: contenido de calorías
- La mayoría de las personas prefieren cocinar gachas con la adición de mantequilla. En este caso, el contenido de calorías de Pearl Barley 100 g del producto será sobre 130 kcal.
- Es preliminar recomendado para remojar el cereal en agua fría durante varias horas. Entonces, los granos serán más suaves, y puedes cocinar menos gachas.
Contenido de calorías de cebada perla sobre agua con sal
- Si agrega un poco de sal durante la preparación de la cebada, entonces el contenido de calorías de la cebada perla será 107 Kcal. Pero, trate de no abusar de la cebada con sal.
- Aunque dicho plato se considera más sabroso, puede dañar el cuerpo. Si sufres de edema O tu tienes problemas con los vasos sanguíneos, entonces es mejor rechazar la sal.
Calorilidad de la cebada perla con otros aditivos
Muchos cocinan cebada perla, que lo complementan con otros productos. En consecuencia, esto lleva a cambios en el contenido de calorías de las gachas de cebada Pearl:
- gachas de pensión con leche Contenido de calorías - 155 kcal
- en caldo de carne - 134 kcal
- gachas de pensión con vegetales Contenido de calorías - 102 Kcal
- con hongos fritos - 107 kcal
- gachas de gachas con pollo Contenido de calorías - 150 kcal
- gachas de pensión Con estofado Contenido de calorías - 140 kcal
- brier sobre caldo de carne con cebada - 45 kcal
- con carne de res - 98 kcal
- contenido de calorías de gachas de cebada de perlas con carne de cerdo - 219 kcal
- con cebollas fritas y zanahorias - 110 kcal
Gachas de pensión: beneficios y daños a la salud
El uso regular de la cebada se refleja positivamente en la salud humana, porque gachas:
- Limpieza El cuerpo es de toxinas y toxinas.
- No provoca alergias.
- Sana Infecciones de la piel fúngica.
- Previene La aparición de estreñimiento.
- Mejora El trabajo de los intestinos.
- Restaurantes Elasticidad de la piel.
- Poseer antivírico acción.
- Elimina el líquido del cuerpo.
Si sigue su figura, intente ingresar regularmente a la cebada en su dieta. Gracias a este plato, puede compensar las reservas de vitaminas y minerales, pero no sobrecargue el cuerpo con una gran cantidad de calorías. Si se adhiere a una dieta sobre gachas de cebada perla, puede deshacerse de 5 kg en 7 días. Al mismo tiempo, no obstruyes el cuerpo con escoria y toxinas, pero por el contrario, limpielo.
El daño de las gachas de cebada perla
No se recomienda usar cebada en tales casos:
- Enfermedades gastrointestinales.
- Edad hasta 4 años.
- El embarazo.
Si preparas una cebada en el agua, entonces el plato se vuelve demasiado pesado. Por lo tanto, el estómago no tiene tiempo para digerirlo. A menudo, esto conduce a problemas con el tracto gastrointestinal, que se manifiesta en alta acidez. Además, muchos podrían tener en cuenta que la cebada conduce a aumento de la formación de gases. Por lo tanto, las gachas deben consumirse en cantidades moderadas.
Entonces, ahora ya sabes, sobre el contenido de calorías de las gachas de cebada Pearl preparadas de diferentes maneras. A pesar del hecho de que el producto es bastante bajo en calores y puede ayudar a perder kilos de más, debe usar gachas en porciones moderadas para no causar problemas con el tracto gastrointestinal.
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