Ημερομηνίες: Θεραπευτικές ιδιότητες, χημική σύνθεση, περιεχόμενο θερμίδων, βλάβη και οφέλη από ημερομηνίες για τις συμβουλές του σώματος

Το γλυκό εξωτικό φρούτο, το οποίο εισάγεται από τις ανατολικές χώρες, είναι πολύ δημοφιλές. Εάν υπάρχει μια χούφτα ημερομηνίες στο σπίτι, μπορούν πάντα να έχουν ένα δάγκωμα για φαγητό χωρίς πολύ κακό για την φιγούρα και, ειδικά, για την υγεία.

Περιεχόμενα

Για εμάς, οι ημερομηνίες συνήθως ξηραίνονται ή αποξηραίνονται, αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι οι ιδιότητες του φρούτου δεν χάνονται απολύτως, όπως διατηρείται η μοναδική γεύση του.

Ημερομηνίες: Χημική σύνθεση

Το μεγαλύτερο μέρος του πολτού των ημερομηνιών αποτελούν υδατάνθρακες (σχεδόν 70%), αλλά τα λίπη είναι πρακτικά απουσιάζουν. Τα φρούτα είναι κορεσμένα με ζάχαρη (το περιεχόμενό της στη φόρμα Η γλυκόζη και η σακχαρόζη φθάνουν στο 60% (αποξηραμένη μορφή).
Περιέχεται επίσης πηκτίνες, πρωτεΐνες, ίνες, υπάρχουν επίσης τανίνες. Οι ημερομηνίες είναι κορεσμένες με μικρο-και μακροαποκρίσματα: Σίδηρος και χαλκός, φθόριο και ψευδάργυρος, σελήνιο και μαγγάνιο.
Μεταξύ άλλων ουσιών υπάρχουν Το κάλιο και το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το φωσφόρο, το ιώδιο, το νάτριο, το χρώμιο, το θείο και το μολυβδαίνιο.
Υπάρχουν πολλές βιταμίνες στις ημερομηνίες. Έτσι, η βιταμίνη Α είναι χρήσιμη για την όραση, αρκετές βιταμίνες της ομάδας Β είναι ευνοϊκές για την εγκεφαλική δραστηριότητα, τις μεταβολικές διεργασίες, το έργο του νευρικού συστήματος (καθώς και περισσότερα από 20 αμινοξέα), διέγερση του σχηματισμού αίματος. Η βιταμίνη C "είναι υπεύθυνη" για την ανοσία και το Ε - για την κατάσταση του δέρματος.
Για τον ιστό των οστών, η βιταμίνη D είναι πολύ βολική και η PP είναι για τόνο. Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί για το περιεχόμενο στους καρπούς της ημερομηνίας Τρυπτοφάνη, που είναι προφυλακτική κατά του καρκίνου. Και ένα άλλο μεγάλο πλεονέκτημα - Οι ημερομηνίες ουσιαστικά δεν περιέχουν χοληστερόλη.

Γνωρίζατε για αυτήν την απίστευτη χρησιμότητα;

Ημερομηνίες: Περιεχόμενο θερμίδων

Εξαρτάται από τη μορφή με την οποία το χρησιμοποιείτε. Στο φρέσκο, είναι 274 kcal, και σε αποξηραμένα - 340 kcal. Εάν έχουμε κατά νου ότι το μέσο βάρος μιας ημερομηνίας είναι περίπου 10 γραμμάρια, τότε έχει περίπου 23-24 kcal.
Οι ημερομηνίες που γλιστρούν σε θερμίδες είναι παρόμοιες με τις αποξηραμένες. Ταυτόχρονα, ανεξάρτητα από τη μέθοδο επεξεργασίας, το έμβρυο διατηρεί όλες τις ευεργετικές ιδιότητες. Και παρά το αρκετά υψηλό περιεχόμενο θερμίδων, είναι ακόμα πιο χρήσιμο και προτιμότερο από τη ζάχαρη, τα γλυκά ή τα κέικ.
Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι οι ημερομηνίες με ένα οστό είναι πιο υψηλές -καλυμμένες από εκείνες στις οποίες αφαιρούνται τα οστά. Η παρουσία ή η απουσία οστού εξαρτάται από την τεχνολογία ξήρανσης. Τα φρούτα με οστά διατηρούν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και κατά μέσο όρο έχουν 10 kcal μεγάλης περιεκτικότητας σε θερμίδες.

Για σύγκριση, η μέση περιεκτικότητα σε θερμίδες των φρέσκων ημερομηνιών με οστό (100 g) είναι 240 kcal, αποξηραμένη με οστό - 283 kcal, χωρίς οστό - 274 kcal και ένα τσίμπημα με οστό - 292 kcal.

Ημερομηνίες: Οφέλη για τον άνθρωπο

Οι ημερομηνίες διατροφής ωφελούν πολλά όργανα και συστήματα. Έτσι, χάρη στο υψηλό περιεχόμενο ινών, εμφανίζεται κανονικοποίηση του γαστρεντερικού σωλήναΑυτό λύνει προβλήματα με τη δυσκοιλιότητα.
Σε κάποιο βαθμό εμφανίζεται Καθαρισμός του σώματος των τοξινών και αποκατάσταση του έργου των εσωτερικών οργάνων. Έχουν θεραπευτική επίδραση στο δέρμα, λόγω της οποίας συνιστώνται για ακμή και ακμή. Επηρεάζουν καλά το έργο των εντέρων.
Επιπλέον, οι ημερομηνίες παρέχουν Μια θετική επίδραση στην ενίσχυση των διεργασιών ανοσίας και μεταβολισμού. Λόγω του περιεχομένου στους καρπούς του παντοθενικού οξέος, ανακουφίζεται η νευρική τάση, η εξομάλυνση του ύπνου. Τα μαλλιά, τα δόντια και τα νύχια ενισχύονται επίσης σε κάποιο βαθμό λόγω της παρουσίας μιας ομάδας βιταμινών.
Κάλιο, που περιέχεται σε ημερομηνίες, είναι χρήσιμο για το καρδιαγγειακό σύστημα και τα οξέα για τη σταθερή λειτουργία του ήπατος και των νεφρών. Μερικές φορές οι ημερομηνίες συνιστώνται ως βοηθητικό φυσικό φάρμακο για διαταραχές και Πρόληψη ελμινθίας. Έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, έτσι είναι ένα προληπτικό εργαλείο για Πρόληψη του καρκίνου. Συμβάλλουν στην απέκκριση του υπερβολικού υγρού.
Επίσης οι καρποί της ημερομηνίας Ρυθμίστε την οξύτητα του γαστρικού χυμούΤι σχετίζεται με την καούρα και συμβάλλει στην εξομάλυνση των δεικτών εάν η χοληστερόλη αυξάνεται. Η θετική επίδραση των ημερομηνιών σε ασθένειες της αναπνευστικής οδού σημειώθηκε, ειδικά με ξηρό βήχα, για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων.
Εκτός από όλα τα παραπάνω, οι ημερομηνίες βελτιώνουν την κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της αναιμίας, της ανικανότητας, της ανάκτησης μετά τον τοκετό, μειώνουν τις παρενέργειες που παράγονται από ορισμένα αντιβιοτικά, μειώνουν την πιθανότητα θρόμβωσης, αρθρίτιδας και ακόμη και νόσου του Alzheimer.

Ημερομηνίες: Οφέλη για τις γυναίκες

Ας ξεκινήσουμε με έναν αισθητικό παράγοντα, επειδή κάθε γυναίκα επιδιώκει να φανεί καλή. Το ευεργετικό αποτέλεσμα των ημερομηνιών στις δέρμα, μαλλιά, νύχια Είναι πολύ σημαντικό για το δίκαιο φύλο. Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα που σχετίζονται με το ορμονικό υπόβαθρο, χρησιμοποιώντας τους καρπούς της ημερομηνίας, σημειώνουν μείωση της νευρικότητας, ανήσυχες συνθήκες.
Και το περιεχόμενο Τρυπτοφάνη Παρέχει τη δυνατότητα της σύνθεσής του στις ενδορφίνες, οι οποίες, όπως γνωρίζετε, είναι ορμόνες ευτυχίας.
Οι ημερομηνίες είναι ευνοϊκές για την ενίσχυση των μυών της μήτρας, γεγονός που διευκολύνει την κατάσταση όχι μόνο Κατά τη διάρκεια του τοκετού, αλλά και με οδυνηρές εμμηνορροϊκές κράμπες, εμμηνόπαυση και PMS. Σημειώνεται ότι η αϋπνία είναι πιο συχνά εγγενής στις γυναίκες και στις ημερομηνίες υπάρχει μια μελατονίνη που προωθεί ταχύτερα να κοιμάται και να είναι ήρεμος ύπνος.
Πολλές γυναίκες τηρούν μια συγκεκριμένη διατροφή και είναι ημερομηνίες που βοηθούν στην αντιμετώπιση του συχνά συνοδευτικού στρες και δυσκοιλιότητας. Επιπλέον, τα φρούτα βοηθούν στο Εξάλειψη του πρήξιμου.

Ημερομηνίες: Οφέλη για τους άνδρες

Οι άνδρες σε μεγαλύτερο βαθμό από ό, τι οι γυναίκες είναι επιρρεπείς Καρδιαγγειακές παθήσεις, και οι ημερομηνίες είναι ένα προληπτικό εργαλείο για Πρόληψη καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων, η οποία συμβάλλει στο μαγνήσιο, διεγείροντας τη λειτουργία του μυοκαρδίου. Επίσης, οι ημερομηνίες συμβάλλουν μείωση της υψηλής πίεσης και αποτρέψτε την αθηροσκλήρωση, αγωνιζόμενος με πλάκες στα σκάφη.
Εκείνοι που ασχολούνται με τη σωματική εργασία, οι ημερομηνίες θα βοηθήσουν Επαναφορά ενέργειας και απόδοσης. Και, φυσικά, είναι εξαιρετικά σημαντικό για κάθε άνθρωπο - μια ευνοϊκή επίδραση στην ισχύ, για την οποία οι γιατροί συνιστούν να συμπεριλαμβάνουν ημερομηνίες σε μια καθημερινή διατροφή μετά την επίτευξη των 45 ετών. Η βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος σημειώνεται επίσης στη χρήση ημερομηνιών.
Εκείνοι που κακοποιούν το αλκοόλ, οι ημερομηνίες θα βοηθήσουν Αποτρέψτε τη δηλητηρίαση, και αν ξεπεραστεί, τότε Αντιμετωπίστε ένα σύνδρομο Hangover.

Είναι δυνατόν τα παιδιά να είναι ημερομηνίες;

Κατ 'αρχήν, οι ημερομηνίες δεν θα βλάψουν το παιδί, αλλά θα φέρουν χαρά, ευχαρίστηση και όφελος. Το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσει η γνωριμία του μωρού με αυτό το εξωτικό φρούτο σταδιακά, με ένα ή δύο φρούτα, έχοντας προηγουμένως αφαιρέσει τα οστά.
Αυτή η προσοχή είναι επίσης απαραίτητη για να βεβαιωθείτε ότι αυτό Το παιδί δεν έχει αλλεργική αντίδραση Για νέο φαγητό. Τα οφέλη των φινλανδικών φρούτων είναι αναμφισβήτητα, επειδή περιέχουν τα απαραίτητα για το σώμα του παιδιού φρουκτόζη και γλυκόζη.
Τα μωρά του μαστού μπορούν να δώσουν λίγο ποτό Φινλανδικό κομπόστα, η οποία ενεργεί ευνοϊκά σε περίπτωση προβλημάτων με τα έντερα. Από την ηλικία των δύο παιδιών μπορούν ήδη να προσφερθούν ολόκληρα φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα, φυσικά, σε μικρές ποσότητες.

Ημερομηνίες: Τα οφέλη της απώλειας βάρους

Παρά την επαρκή περιεκτικότητα σε θερμίδες των ημερομηνιών, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως προϊόν για απώλεια βάρους. Το πλεονέκτημά τους είναι ότι τα φρούτα συμβάλλουν Κανονικοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, καθαρισμός του σώματος τοξινών και τοξινών, εξαλείφοντας το υπερβολικό υγρό. Η ζάχαρη που περιέχεται σε ημερομηνίες, υπό κανονικές συνθήκες και κατάσταση του σώματος, μετατρέπεται σε ενέργεια, επομένως δεν "προσθέτει" επιπλέον κιλά.
Οι ημερομηνίες με σωστή χρήση είναι Μαλακός καθαρτικόςπου βοηθά επίσης στη μείωση του βάρους. Ως εκ τούτου, για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, η αντικατάσταση των γλυκών με τη μορφή κέικ και κέικ με ωφέλιμες ημερομηνίες θα είναι όσο το δυνατόν περισσότερο.
Η διατροφή στις ημερομηνίες συνιστάται μόνο σε εντελώς υγιείς ανθρώπους. Υπάρχει Φινλανδικό μονο -διαδρόμοπου περιλαμβάνει μόνο φρούτα και νερό για αρκετές ημέρες. Ως επιλογή - οι ημερομηνίες μπορούν να συμπληρωθούν με βραστό κοτόπουλο, φρούτα ή λαχανικά που δεν περιέχουν άμυλο.

Ένα παράδειγμα διατροφής στις ημερομηνίες:

Έως 300 g ημερομηνιών για τρεις ημέρες και τουλάχιστον 2 λίτρα νερού.
Την τέταρτη ημέρα προστίθενται μήλα (ένα μήλο ανά γεύματα) και ο αριθμός των ημερομηνιών μειώνεται στα 200 g.
Μια τέτοια δίαιτα μπορεί να παρατηρηθεί όχι περισσότερο από 10 ημέρες και όχι περισσότερο από μία φορά κάθε έξι μήνες. Μόνο οι υγιείς άνθρωποι μπορούν να το χρησιμοποιήσουν, χωρίς χρόνιες ασθένειες.
Εάν υπάρχει η ευκαιρία να αγοράσετε νέες ημερομηνίες, είναι καλύτερο να τις χρησιμοποιήσετε, να μην στεγνώσετε.

ΟΚΕ ημερομηνιών: Οφέλη

Τα οστά των ημερομηνιών είναι επίσης εγγενή σε θεραπευτικές ιδιότητες. Προς την Αποτρέψτε την εμφάνιση πέτρες νεφρών και στην ουροδόχο κύστη, καθώς και για να διευκολυνθεί η απέκκριση τους, γίνεται ένα ειδικό αφέψημα, το οποίο μπορεί να μεθυσθεί μαζί με την κύρια θεραπεία. Και, φυσικά, είναι σκόπιμο να ενημερώσετε το γιατρό σας.
Αν ένα Αλέστε τα οστά των ημερομηνιών σε σκόνη, τότε θα συμβάλει στη θεραπεία εύθραυστων τραυμάτων και ελκών στο δέρμα. Μια τέτοια σκόνη είναι επίσης αποτελεσματική για την καταπολέμηση της διάρροιας.

Ακόμα και τα οστά τους είναι απίστευτα χρήσιμα

Ημερομηνίες: βλάβη στους ανθρώπους

Για όλα τα οφέλη του, οι ημερομηνίες μπορούν επίσης να έχουν την πιο ευνοϊκή επίδραση στο σώμα. Συγκεκριμένα, δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε χωρίς προκαταρκτική επαλήθευση σε άτομα που έχουν τάση σε αλλεργική αντίδραση και δυσανεξία στη φρουκτόζη.
Επίσης, δεν συνιστάται να τρώτε φρούτα τη νύχτα, δεδομένου ότι έχουν ένα αρκετά υψηλό περιεχόμενο ινών, για την πέψη της οποίας χρειάζεται πολύς χρόνος. Με υπερβολική χρήση ημερομηνιών, πιθανή Ημικρανία, αδυναμία, υπνηλία κατάσταση.
Με προσοχή, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να αντιμετωπίζονται με ημερομηνίες, ειδικά σε οξεία μορφή - η χρήση τους είναι δυνατή μόνο με την άδεια του γιατρού. Το ίδιο ισχύει και για εκείνους που έχουν ιστορικό βρογχικού άσθματος, πεπτικών προβλημάτων και ουρολιθίαση.
Μεταξύ των πιθανών Αντενδείξεις - παχυσαρκία και υπέρβαρο, τερηδόνα, γαστρίτιδα ή κολίτιδα σε οξεία μορφή, συχνές πονοκεφάλους και παλλίδες στους ναούς. Με ανεξέλεγκτη χρήση, είναι δυνατή η υπέρταση και τα προβλήματα του ήπατος. Επίσης, μπορεί να προκαλέσει ημερομηνίες, τερματισμένες με γάλα, διάρροια.

Μπορώ να έχω ημερομηνίες το βράδυ;

Εάν δεν πρόκειται να πάτε για ύπνο σύντομα, τότε αρκετές ημερομηνίες το βράδυ είναι αρκετά αποδεκτές για φαγητό. Κατά τη διάρκεια του χρόνου που θα περάσει πριν εγκατασταθεί στο κρεβάτι, το Tryptofan θα έχει χρόνο να μετατραπεί σε Σεροτονίνη και μελατονίνη, η οποία εξακολουθεί να ονομάζεται ορμόνη ύπνου και συμβάλλει στην καλή ποιότητα του.
Αλλά λίγο πριν τον ύπνο, οι ημερομηνίες δεν είναι το καλύτερο φαγητό, επειδή έχει αφομοιωθεί αρκετά και το στομάχι θα λειτουργήσει σε ένα όνειρο, το οποίο δεν είναι πολύ καλό για το σώμα.

Μπορώ να πλένω ημερομηνίες;

Οι ημερομηνίες δεν είναι μόνο δυνατές, αλλά πρέπει να πλύνετε. Παρά την γυαλιστερή ελκυστική εμφάνισή τους, πέφτουν στα ράφια των καταστημάτων μετά από πολλές χημικές θεραπείες. Αρχικά, η συλλογή τους πραγματοποιείται χειροκίνητα, και στη συνέχεια οι πιο συχνά τα φρούτα αντιμετωπίζονται με τη βοήθεια αέριο θείου.
Προκειμένου το έμβρυο να έχει μια παρουσίαση μετά από παρατεταμένη μεταφορά και προκειμένου να αποφευχθεί η αναπαραγωγή και άλλα έντομα, οι ημερομηνίες αντιμετωπίζονται διοξείδιο του θείου. Και όσο πιο φωτεινό και ορεκτικό είναι τα αποξηραμένα φρούτα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα επεξεργασίας με χημικά.
Τα φρούτα μπορούν επίσης να καλύπτονται με διάφορες ουσίες με περιεχόμενο λίπους, οι οποίες όχι μόνο τους καθιστούν κολλώδη, αλλά και βοηθά στην προσέλκυση μικροοργανισμών σε αυτούς, οι οποίοι μπορούν να οδηγήσουν σε διαταραχή του στομάχου.
Να γιατί Συνιστάται ημερομηνίες για πλύση σε ζεστό νερό, μπορούν ακόμη και να εμποτίζονται σε αυτό για λίγο. Εάν οι ημερομηνίες δεν είναι πολύ κολλώδεις, μπορούν να πλυθούν σε κρύο νερό, χρησιμοποιώντας ένα σουρωτήρι, και στη συνέχεια να στεγνώσουν, εξαπλώνοντας σε χαρτοπετσέτα.

Πόσες ημερομηνίες μπορείτε να φάτε μια μέρα;

Όπως κάθε φαγητό, οι ημερομηνίες απαιτούν μετριοπάθεια στη χρήση τους. Κατά μέσο όρο, συνιστάται ένας υγιής ενήλικας για φαγητό έως και 5 φρούτα κατά τη διάρκεια της ημέρας, για το παιδί υπάρχουν αρκετοί και 2 τεμ., Δεδομένου ότι οι ίνες της ημερομηνίας αφομοιώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και το μωρό μπορεί να υποφέρει από δυσκοιλιότητα.
Για τον πλήρη κορεσμό του σώματος με χρήσιμες ουσίες που περιέχονται στους καρπούς της ημερομηνίας, οι διατροφολόγοι υπολογίζουν τον μέγιστο ημερήσιο κανόνα στην ποσότητα 200 g.
Οι άνθρωποι που συμμετέχουν ενεργά στον αθλητισμό μπορούν να το υπερβούν, αλλά όχι περισσότερο από 2 φορές.
Οι διαβητικοί και οι άνθρωποι που πάσχουν από άλλες ασθένειες στις οποίες οι ημερομηνίες μπορούν να βλάψουν, να υπόκεινται σε καλή κατάσταση και, σε συμφωνία με τον γιατρό, μπορούν να φάνε Μερικές ημερομηνίες ανά ημέρα.
Υπάρχουν καλύτερες ημερομηνίες ως ξεχωριστό πιάτο, ως σνακ, χωρίς να τα συνδυάζετε με άλλα προϊόντα. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε Προσθέστε καρύδια, χαμηλές θερμίδες ή γαλακτοκομικά προϊόντα σε ημερομηνίες.

Υπάρχει ημερομηνίες με έλκος στομάχου;

Σε γενικές γραμμές, στην κατάσταση ύφεσης με έλκος στομάχου, οι ημερομηνίες, όπως και άλλα αποξηραμένα φρούτα, δεν απαγορεύονται, σε αντίθεση με τη διαδικασία επιδείνωσης της νόσου. Αντιπροσωπεύοντας αξία τροφίμων και ενέργειας, Οι καρποί των ημερομηνιών είναι χρήσιμοι, συμπεριλαμβανομένου ενός έλκους, η κύρια κατάσταση δεν είναι να τους καταχραστεί, περιορίζοντας το ποσό.
Για να διευκολυνθεί το στομάχι στην αντιμετώπιση της εργασίας, πριν από την κατανάλωση ημερομηνιών, συνιστάται φλούδαΟι υπόλοιπες ημερομηνίες θα έχουν θετική επίδραση στο έργο της γαστρεντερικής οδού.
Δεδομένου ότι μια ασθένεια είναι σαν έλκος στομάχου, υπονοεί ιδιαίτερα Προσεκτική και προσεκτική στάση απέναντι στη διατροφή, η πιθανότητα να τρώει ημερομηνίες θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτεί έναν γιατρό.

Οι ημερομηνίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού;

Πολλοί γιατροί Προτείνετε ημερομηνίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεδομένου ότι οι ουσίες που περιέχονται σε αυτές και οι ορμόνες παρόμοιες σε δράση με οξυτοκίνη βοηθούν στην επιτάχυνση της συστολής των μυών της μήτρας, γεγονός που διευκολύνει τη διαδικασία του τοκετού. Και με την περαιτέρω αποκατάσταση μετά τον τοκετό του σώματος της μητέρας, οι ημερομηνίες θα έχουν ευεργετικό αποτέλεσμα, επιταχύνοντάς το. Η κύρια κατάσταση είναι να συμμορφωθεί με τη δοσολογία και την απουσία αλλεργικής αντίδρασης στους καρπούς της ημερομηνίας.
Επιπλέον, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ουσίες και ορυκτά που βελτιώνουν τη διαδικασία της αιματοποίησης, οι ημερομηνίες είναι χρήσιμες για την αναιμία, την οποία συχνά υποφέρουν οι έγκυες γυναίκες. Μερικές μελέτες σημειώνουν επίσης ότι όταν χρησιμοποιείτε ημερομηνίες, το γάλα παράγεται καλύτερα και η ποιότητά του βελτιώνεται.

Όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ημερομηνίες της νοσηλευτικής μητέρας δεν αντενδείκνυνται. Βελτιώνουν τη γαλουχία και, επιπλέον, το παιδί θα είναι σε θέση να λαμβάνει πολλά θρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε ημερομηνίες και να συνεισφέρουν Ο σχηματισμός των δοντιών, η ενίσχυση των οστικών ιστών, η κανονική ανάπτυξη του εγκεφάλου.
Φολικό οξύ, Η ενσωματωμένη ημερομηνία, μαλακώνει και διευκολύνει τη διαδικασία γαλουχίας. Το μητρικό γάλα, κορεσμένο με τόσα πολλά ευεργετικά μακροοικονομικά και ιχνοστοιχεία, οξέα, βιταμίνες, συμβάλλει Η πλήρης ανάπτυξη του μωρού ενισχύει την ασυλία του. Επομένως, σε μέτριες ποσότητες ημερομηνιών είναι χρήσιμες για τη μητέρα κατά τη διαδικασία του θηλασμού.
Μετριοπάθεια και έλλειψη αλλεργικής αντίδρασης - Αυτές είναι οι κύριες προϋποθέσεις για την εισαγωγή ημερομηνιών στη διατροφή μιας νοσηλευτικής μητέρας που δεν έχει χρόνιες ασθένειες.

Είναι δυνατόν για ημερομηνίες γαστρίτιδας;

Με γαστρίτιδα, οι ημερομηνίες μπορούν να καταναλωθούν εάν ορισμένοι κανόνες σχετικά με τα χαρακτηριστικά της διατροφής παρουσία αυτής της νόσου (Κλασματική διατροφή, φως και όχι επιθετικά ζεστά τρόφιμα, προσοχή στη χρήση ακατέργαστων φρούτων και λαχανικών).
Ιδιαίτερη προσοχή όταν ο ασθενής περιλαμβάνεται στη διατροφή της γαστρίτιδας είναι απαραίτητη σε σχέση με το περιεχόμενο των διαιτητικών ινών στους καρπούς των διαιτητικών ινών, οι οποίες, με μέτρια χρήση που συνιστά ένας γιατρός, οφέλη για το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα και Η περίπτωση ανεξέλεγκτης χρήσης ακαθάριστων ινών και πρωτεΐνης μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς.
Σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να τρώτε ημερομηνίες στην υπόθεση επιδείνωση της νόσου, Με ύφεση, ο κανόνας που καθορίζεται από τον γιατρό θα ωφεληθεί, ειδικά με αυξημένη οξύτητα, αφού τα οξέα και τα αμινοξέα της ημερομηνίας έχουν θετική επίδραση Αποκατάσταση της ισορροπίας οξέος-βάσης, εμποδίζοντας την καούρα.
Κατά μέσο όρο, η υποδοχή είναι 50 g ημερομηνίες κάθε φορά Λίγο πριν από το κύριο γεύμα.
Μπορεί επίσης να παρασκευαστεί από ημερομηνίες επιδόρπια, κοκτέιλ, πουτίγκες, compotes και smoothiesΠροσθέστε τα στο Pilaf.

Για παράδειγμα, ένα επιδόρπιο ημερομηνιών από ημερομηνίες με μέλι είναι χρήσιμο για τη γαστρίτιδα: αλέστε τα φρούτα, μετατόπιση με μέλι σε μια πολύ παχιά συνέπεια και υπάρχει ένα άδειο στομάχι σε ένα κουτάλι επιδόρπιο. Μπορείτε να προσθέσετε θρυμματισμένα αποξηραμένα βερίκοκα εδώ.

Οι ημερομηνίες στον σακχαρώδη διαβήτη;

Εάν ο ασθενής βρίσκεται στο στάδιο της οξείας μορφής του διαβήτη, η χρήση ημερομηνιών, ειδικά αποξηραμένη, δεν συνιστάται από τους γιατρούς. Οι σοβαρές ή μεσαίες μορφές της νόσου επίσης δεν συνεπάγονται τη διατροφή των φρούτων του εμβρύου, αφού ο γλυκαιμικός δείκτης τους είναι αρκετά υψηλός.

Ο κανόνας σε αυτή την περίπτωση είναι 2 τεμ. ανά μέρα.Παρά την επικίνδυνη γλυκόζη, τα φρούτα περιέχουν πολλά χρήσιμα συστατικά.
Επομένως, μπορούμε να το πούμε αυτό Η χρήση ημερομηνιών για διαβήτη 2 Τύπος 2 είναι δυνατή μόνο εάν καλή αντιστάθμιση και με μια σωστά υπολογισμένη δόση ινσουλίνης με 1 τύπο διαβήτη.

Μπορώ να έχω ημερομηνίες με ουρική αρθρίτιδα;

Οι ημερομηνίες ουρικής αρθρίτιδας ασθενών σε μέτριες δόσεις δεν θα βλάψουν. Αλλά είναι στο εύκρατο, αφού περιέχουν purins που Κατά τη φθορά, μορφή του ουροποιητικού οξέοςπου προκαλεί επιδείνωση της νόσου.
Οι ημερομηνίες, όπως και πολλά άλλα αποξηραμένα φρούτα, χρησιμεύουν ως αντικαταστάτης για γλυκά που απαγορεύονται σε αυτή την ασθένεια. Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει Ανάπτυξη της αρθρίτιδας του ουρανούπου θα επιδεινώσει σημαντικά την κατάσταση.
Ως εκ τούτου, ο αριθμός των ημερομηνιών στη διατροφή του ασθενούς πρέπει να ελέγχεται αυστηρά από έναν γιατρό και η λήψη αυτών των αποξηραμένων φρούτων δεν πρέπει να είναι τακτική.

Οι ημερομηνίες για την παγκρεατίτιδα και τη χολοκυστίτιδα;

Εάν ο ασθενής βρίσκεται σε σταθερή κατάσταση, δεν υπάρχει επιδείνωση, τότε η λήψη ημερομηνιών δεν απαγορεύεται. Σε περίπτωση επιδείνωσης, ο ασθενής συνταγογραφείται Μια αυστηρή μέτρια δίαιτα που δεν περιλαμβάνονται ημερομηνίες. Οι ατέλειές τους οφείλονται υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη, τα οποία μπορούν να δημιουργήσουν πρόσθετα φορτία στο πάγκρεας, καθώς και να προκαλέσουν εντερικές κράμπες, φούσκωμα, διάρροια.
Μετά την αποκατάσταση του σώματος, οι ημερομηνίες θα πρέπει να εισάγονται στη διατροφή με προσοχή, με τη φόρμα compotes, ζελέ ή ζελέ. Μετά από μερικές εβδομάδες, με επιτυχημένη αποκατάσταση, μπορείτε να φάτε αποξηραμένες ημερομηνίες.
Μεταξύ των παροχών που παρέχουν οι ημερομηνίες για το πάγκρεας - Μειώνοντας το πρήξιμο της, η οποία συμβάλλει στο κάλιο και τη δραστικότητα των ενζύμων ως αποτέλεσμα των επιδράσεων του γλουταμικού οξέος.
Εάν η παγκρεατίτιδα προχωρήσει σε χρόνια μορφή, χωρίς επιπλοκές, τότε Οι ημερομηνίες δεν αντενδείκνυνται, με εξαίρεση τις περιπτώσεις που ο ασθενής είναι επιρρεπής στην παχυσαρκία ή έχει παραβιάσεις στην ανταλλαγή υδατανθράκων.
Με τη χολοκυστίτιδα, ο ασθενής αντενδείκνυται για τη χρήση μόνο όξινων μούρων, επομένως, μετά από διαβούλευση με τον θεράποντα γιατρό, οι ημερομηνίες μπορούν να καταναλωθούν σε τρόφιμα στις συμφωνημένες ποσότητες.

Ημερομηνίες: Συνταγές για την υγεία σας

Στη λαϊκή ιατρική, οι ημερομηνίες χρησιμοποιούνται πολύ ευρέως και από πολλές ασθένειες:

Δυστροφία των παιδιών, Για παράδειγμα, όπως μια διαταραχή του στομάχου, που υποβάλλεται σε επεξεργασία με το ακόλουθο αφέψημα: οι πλιγούρι και οι ημερομηνίες του ρυζιού λαμβάνονται σε ίσα μέρη. Το ρύζι μαγειρεύεται ξεχωριστά και οι ημερομηνίες χύνονται με νερό και βράζονται για ένα τέταρτο της ώρας, μετά από τις οποίες συνθλίβονται (οι σπόροι προ -απομακρύνονται) και χύνεται με το υπόλοιπο αφέψημα. Στη συνέχεια, η σάρκα των ημερομηνιών και του ρυζιού αναμιγνύεται και καταναλώνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Αρσενική ανικανότητα Αποκατασταθεί αν ρίξετε ένα ποτήρι αποξηραμένα φρούτα με δύο ποτήρια γάλα, προσθέτοντας κανέλα (1 κουταλάκι του σούβλα), ανακατέψτε τα πάντα και επιμείνετε για μια μέρα στο κρύο. Είναι απαραίτητο να φάτε αυτό το μείγμα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Πρέπει να χρησιμοποιείτε τακτικά.
Από τη νευρασθένεια και την αναιμία Η ακόλουθη σύνθεση θα βοηθήσει: φρέσκες ημερομηνίες (10 τεμ.), Τζίντζερ (1 κουταλάκι του σούβλα) και σαφράν με κάρδαμο (με τσίμπημα). Κλείστε το δοχείο σφιχτά και αφήστε για δύο εβδομάδες σε ένα ζεστό τόπο. Μετά από αυτό, τρώτε μια ημερομηνία κάθε μέρα.
Από βήχα και χυδαία: Μαγειρέψτε 100 g ημερομηνιών, πλημμυρισμένα με δύο ποτήρια νερό για μισή ώρα. Πιείτε ζεστό. Μπορείτε επίσης να βράζετε ημερομηνίες όχι στο νερό, αλλά στο γάλα.
Από δυσκοιλιότητα: Ρίξτε τις ημερομηνίες (πρέπει να βράσετε 100 ml νερού για κάθε φρούτο) και να πάρετε ένα περίεργο κομπόστα από αυτά. Πιείτε το προκύπτον αφέψημα με άδειο στομάχι.
Για την πρόληψη του καρκίνου Οι ημερομηνίες ανάμειξης με μέλι, Caminet και Casia (Alexandria Liszt) σε ίσα μέρη αναμειγνύονται. Το μείγμα πρέπει να ληφθεί σε μικρές μερίδες.
Με υπέρταση Συνιστάται να τρώτε περίπου 100 g ημερομηνιών καθημερινά σε ένα κενό αστέρια καθημερινά. Κάντε το για τρεις εβδομάδες, στη συνέχεια κάντε ένα διάλειμμα για 10 ημέρες.
Προς την Τα έντερα λειτούργησαν καλά, πρέπει να αναμίξετε 5 ψιλοκομμένες φρέσκες ημερομηνίες με ένα κουταλάκι του γλυκού βούτυρο ghee. Προσθέστε μια μεγάλη τσίμπημα μαύρου πιπέρι και φάτε με άδειο στομάχι, απέχοντας μετά από αυτό το φαγητό για μερικές ώρες.
Με πέτρες νεφρών Τράψτε 5-6 φινίρισμα σπόρων και βράστε τη σκόνη που προκύπτει για 10 λεπτά σε μισό λίτρων νερού. Αφήστε το να παρασκευαστεί, στη συνέχεια να πιείτε και να πιείτε ένα αφέψημα τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα σε μισή ώρα.
Με βαριά ματαιοδοξία Εξοικονομήστε τσάι από ημερομηνίες. Μαλακώστε σε βραστό νερό και ανοίξτε με ένα πιρούνι 4-5 φρούτα χωρίς οστά. Μετά από 10 λεπτά, μπορείτε να πιείτε ένα τέτοιο "τσάι" που θα ανακουφίσει τη ναυτία και τον πονοκέφαλο.
Επιπλέον, μπορούν να δοθούν αποξηραμένα φρούτα των ημερομηνιών βρέφη, όταν κόβονται τα δόντια τους, ακολουθώντας ταυτόχρονα ότι το μωρό δεν προσπαθεί να καταπιεί το έμβρυο.
Και στην περίπτωση διάρροια (τι συμβαίνει όταν οδοντοστοιχρά) για να δώσει στο παιδί δύο φορές την ημέρα το μείγμα: Τελειώστε τη ζάχαρη και το μέλι σε αναλογία 1: 2.

Ημερομηνίες: Κριτικές

Tamara, 36 ετών, έδαφος Altai: Ήδη λίγες ημερομηνίες χρήσης αντί για γλυκά. Άρχισα να το κάνω αυτό επειδή είμαι ένα γλυκό δόντι, και αυτό επηρεάζει την φιγούρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παρατήρησα ότι δεν ήθελα καν γλυκά, αλλά τα χιλιόγραμμα μειώθηκαν. Ναι, και ένιωσα καλύτερα, πιο χαρούμενα.
Inna, 28 ετών, Sarapul: Με τη συμβουλή ενός γιατρού λίγες εβδομάδες πριν από την υποτιθέμενη γέννηση, άρχισα να τρώω ημερομηνίες καθημερινά, να τα πίνω με γάλα. Δεν ξέρω αν αυτό έπαιξε ρόλο, αλλά η γέννηση ήταν γρήγορη και σχεδόν ανώδυνη και το γάλα εμφανίστηκε γρήγορα στο στήθος και ήταν αρκετό όλη την ώρα ενώ θηλάζω το μωρό.
Angela, 30 ετών, Kaluga: Όταν το παιδί μου άρχισε να υποφέρει από κολικό, η μητέρα μου με ενημέρωσε να πίνω τσάι όχι με ζάχαρη, αλλά με ημερομηνίες. Ήμουν ακόμα ασφαλής, στρέφοντας στον παιδίατρο για συμβουλές και συνέστησε επίσης ένα τέτοιο "μενού". Ο κολικός του μωρού σταμάτησε μετά από λίγες μέρες και το κύριο πράγμα είναι ότι ξεχάσαμε καθόλου.

Σας συμβουλεύουμε επίσης να μάθετε για τις χρήσιμες ιδιότητες: