Je možné pít kávu během kojení? Kolik a jaký druh kávy může být opilý během kojení?

V tomto článku zvážíme, zda je to možné pro mladou matku, která kojí, pije kávu.

Káva je speciální nápoj, který se tak vůně vůči sobě vůči. Bez něj už mnozí z nás již nepředstavují naše ráno, relaxaci, relaxaci a obvinění z vitality. A pak posledním aspektem je akutně ve způsobu mladých matek, které kojí. Koneckonců, systematický nedostatek spánku se cítí. A někdy se opravdu chci hýčkat tímto lahodným nápojem. Ale zda je možné pít kávu během kojení - otázka je docela kontroverzní, kterou jsme se dnes rozhodli rozeznat.

Je možné pít kávu během kojení?

Káva od doby jeho vzhledu způsobila obavy z výhod těla. Koneckonců, opravdu dal určitý nárůst síly a odvrátil jeho ospalost. Z tohoto důvodu se mnozí bojí pít kávu během kojení. Koneckonců se věří, že pak dítě bude špatně spát, bude nervózní a neklidné. Mladé matky proto obětují a popírají se v takovém pití.

Ale je tu dobrá zpráva - pít kávu během kojení není zakázáno! Je však třeba poznamenat, že kofein obsažený v kávě také vstupuje do mateřského mléka. Během kojení je část absorbovaného kofeinu přenášena na dítě. Nízké hladiny kofeinu jsou během kojení bezpečné.

Kolik kávy může během kojení pít mamince: Přípustné dávky

• Jeden šálek kávy denně Je to považováno za neškodnou dávku! Toto je maximálně 2, ale ne průběžně, ale jednou za několik dní. Nejlepší je pít kávu časně ráno.Večer byste neměli pít kávu, může to docela nepříznivě ovlivnit vaše dítě.
• Doporučuje se pít kávu Ihned po kojení.Vaše tělo tedy bude mít dostatek času na odstranění části kofeinu, než příště kojíte dítě. U zdravých dospělých je období polovičního kofeinu od 3 do 5 hodin. To znamená, že po této době bude tělem absorbováno polovina spotřeby kofeinu.
• Množství kofeinu v kávových nápojích:
  • jeden hrnek filtrované kávy - 140 mg
  • jeden hrnek rozpustné kávy - 100 mg
  • je však třeba také poznamenat, že obsah kofeinu v jednom šálku černého čaje, který mnozí považují za neškodný, je 75 mg
• Obsah kofeinu se může lišit v závislosti na velikosti šálku. Stojí za zmínku, že šálek standardní velikosti je asi 200 ml a hrnek je asi 350 ml. Ovlivňuje také to, jak je dobrá káva, kolik kávy je smažená, jaký typ obilí kávy se používá. Například šálek rozpustné kávy se bude lišit od hrnku vařené kávy. Nebo domácí cappuccino nebude obsahovat tolik kofeinu jako velká latte zakoupená v kavárně.

Káva během kojení: ovlivňuje kofein mateřské mléko a tělo dítěte?

Ano, kofein vstupuje do mateřského mléka!

Poté, co jste během kojení vypili šálek kávy, je kofein rychle absorbován do vaší krve a pasivně difuzivně difuzivně skrz epiteliální vrstvy mléčných žláz. Ale velmi nízká úroveň (méně než 1% spotřebovaného podílu) se však může dostat do mateřského mléka. Kofein je úplně absorbován tělem pouze 45 minut po konzumaci kávy.Pokud je to možné, kojení by se v tuto chvíli nemělo provádět, protože koncentrace kofeinu v mateřském mléce je nejvyšší.

Doporučuje se pít šálek kávy najednou, protože dítě bylo krmeno. V tomto případě bude mít tělo matky čas na likvidaci většiny kofeinu až do dalšího krmení.

Může hodně kofeinu poškodit dítě?

Z vědeckého hlediska dosud nebylo plně objasněno, jaký vliv má spotřeba kávy během kojení ve skutečnosti dítě.

• Některé děti, zejména ve věku šesti měsíců, však mohou být citlivé na konzumaci kofeinové matky. Kofein se může akumulovat u dětí,pokud jejich matky konzumují velké množství kávy (více než 2 šálky denně). A může v těle dítěte způsobit podrážděnost, nespavost a zácpu.Akumulace je způsobena neschopností těla dítěte kolaps a odstranění kofeinu.

Pokud konzumujete asi 100 mg kofeinu denně, je nepravděpodobné, že by vašemu dítěti poškodilo. Čím více kofeinu však máte, tím více spadne do krevního oběhu vašeho dítěte.

• Čím mladší vaše dítě, tím déle odstraní kofein ze svého těla. Například novorozenec vyžaduje čtyři dny, aby se očistil kofein. Množství kofeinu v těle vašeho dítěte se může zvýšit, pokud budete i nadále používat hodně kofeinu s jídlem a nápoji. Je to proto, že játra a ledviny vašeho dítěte jsou příliš nezralé na to, aby to rychle zpracovaly. V době, kdy vaše dítě bude devět měsíců, bude schopen stáhnout kofein ze svého systému stejnou rychlostí jako vy.
• Kofein může také vést ke zvýšené excitaci dítěte během dne a také k problémům v gastrointestinálním traktu. Děti mohou mít bolest břicha nebo nadýmání. Tyto epizody mohou trvat několik dní, protože dítě velmi pomalu rozkládá kofein.
• Pokud máte hodně kofeinu denně, může to vaše dítě neklidné. Pokud se vaše dítě zdá být neklidné nebo je obtížné jej položit na spánek, zkuste snížit nebo odmítnout kofein, abyste zjistili, zda je to význam.

DŮLEŽITÉ: Některé děti, které jsou na kofein velmi citlivé na kofein, mohou být rozmarné i při nízké spotřebě kávy. Proto stojí za to úplně opustit!

• Kofein má diuretický povahu a příčiny dehydratace ošetřovatelských matek
• Chronický příjem kofeinu ošetřovatelskou matkou může snížit obsah železa a vápníku v jejím mléce
• Spotřeba kofeinu může ovlivnit reflex oslabujícího (snadnost mléka z hrudi) kojící matky s křečím nádoby bradavky

Jaký typ kávy během kojení dává přednost?

Požadavky na kávu pro ošetřovatelské matky:

• Káva by měla být vysoká kvalita, přirozená
• Rozpustná káva není pro tyto účely vhodná, protože suroviny se k ní nepoužívají

Dva nejoblíbenější typy kávy jsou Arabica a robustní. Robusta obsahuje dvakrát tolik kofeinu než zrna Arabica.Káva během kojení tedy bude vhodnější káva s fazolemi Arabica. Obsah kofeinu však stále závisí na pražení, přípravě a stupni mletí zrn.

1. Kávové nápoje založené na espresso, jako jsou Cappuccino a Latte, mohou obsahovat více kofeinu, než si myslíte. Je pravda, že v závislosti na tom, kde si je koupíte a kolik částí espressa se ptáte. Proto by ošetřovatelská matka měla být úhledná.
2. Předpokládá se, že rozpustná káva není tak nasycená a obsahuje méně kofeinu než nápoj vloupání. Ale to je trochu kontroverzní názor! Faktem je, že V krémovém produktu je podíl kofeinu vyšší, ale rozpustná káva má chemický kofein,což zvyšuje celkový počet a neovlivňuje tělo nejlepším způsobem. Kromě toho je to robustní levné odrůdy, které jsou považovány za základ surovin!
3. Navíc pro tento typ kávy nepoužívají ta nejlepší zrna a chemicky je zpracovávají, a to velmi často způsobuje Alergie na dítě!Hodně samozřejmě závisí na výrobci.
4. Proto by jako závěr - ošetřovatelská matka by si měla vybrat pouze Přirozená káva!Ale tady byste měli dát trochu vysvětlení. Nejlepší je vzít pozemní produkt, ale čerstvě vařené Celozrnná káva Schopen zvýšit tlak! A to je již nebezpečné pro mámu i dítě.

DŮLEŽITÉ: Během kojení je lepší snížit dávku kávy z pudinku, než pít rozpustný produkt. Abychom však snížili procento kofeinu, neměla by se zbarvená zrna vařit, ale jednoduše nalijte vroucí vodu a trvat na tom.

Zvažte obsah kofeinu v závislosti na typu kávy na šálek 230 ml hotového nápoje:

• Cuding - 135 mg
• Smažené a mleté, prosazované - 118 mg
• Smažené a mleté, filtrované - 179 mg
• Smažené a mleté, bez kofeinu - 3 mg
• ESPRESSOSO-76-106 MG
• Espresso bez kofeinu - 5 mg

Důležité: Pro snížení podílu kofeinu a škodlivého účinku samotného nápoje, pijte kávu s mlékem nebo krémem!

Káva káva během kojení: Je to tak užitečné?

Podívejme se, zda pít kávu během kojení bez kofeinu místo pravidelného nápoje.

• Okamžitě si všimněte Bez kofeinu není vůbec žádná káva, Veškerý jeho podíl je však výrazně menší. Průměrný obsah kofeinu ve skrytém šálku kávy 200 ml je 95 mg, zatímco průměrný obsah kofeinu v kávě bez kofeinu je asi 3-5 mg. Káva káva nesmí obsahovat více než 0,1% kofeinu. To tlačí myšlenku, že takový nápoj je pro tělo dítěte neškodnější.
• A tajemstvím je, že káva se provádí po zpracování kávových zrn, aby se odstranil alespoň 97% kofeinu. Kofein z fazolí je odstraněn pomocí rozpouštědel, jako například Voda, oxid uhličitý nebo organický a někdy i chemická rozpouštědla. Potom jsou fazole smažené a rozdrcené.
• Při výběru kávy však musíte být opatrní. Vyberte si pouze dobrý produkt, zvažte doporučení i pro kávu bez kofeinu. Protože v různých zemích se standardy mohou lišit, a proto může být obsah kofeinu vyšší.

Důležité: Podle statistik je tato rozmanitost kávy u dětí častěji alergická, jen kvůli jeho dalšímu zpracování, často chemické rozpouštědla.

Jak vyměnit kávu během kojení a v jakých produktech existuje kofein?

Normální, neměnné mateřské mléko je již pro dítě nejlepší výživou. Vyvážená strava je samozřejmě předpokladem pro výrobu vysoce kvalitního mateřského mléka. Stojí však za zmínku, že je nemožné jej očistit přímo z kofeinu. Proto, pokud pijete kávu během kojení a dokonce i na odolném základě, má v těle vždy určitý podíl kofeinu. Navíc je odstraněno nejde dříve než po 14 hodinách.

Stojí za to nahradit kávu za kávové nápoje:

• Čekanka, která je také užitečná pro tělo
• Ječmenná káva, což je výhradně přírodní produkt
• A také nemůžeme nechat ujít bylinné čaje

Jakému výrobkům by se mělo zabránit při používání maminky na kongovinu?

• Některé produkty mohou prodloužit období rozpadu molekuly kávy tak, aby kofein zůstal v krvi déle. Příklad toho je grepový džus.Grapefruitová šťáva obsahuje určité hořké látky, které v játrech vedou k pomalému rozdělení kofeinu.
• Kromě toho nezapomeňte, že existuje kofein V čokoládě, kakao a stejný čaj.Pokud tedy pijete kávu s GV, pak omezte jejich spotřebu!

Současně se ujistěte, že se používáte využívání produktů obsahujících vápník - sýr, tvaroh, kefir. Pokládání matek vždy trpí nedostatkem vápníku a káva navíc zabraňuje jeho stravitelnosti tělem. A také nezapomeňte na železo, protože káva často vede k jeho nedostatku. A sledujte vodní bilanci - po šálku kávy vypijte sklenici vody!

Pít kávu nebo ne, která káva si vybrat je vaším řešením. Nezapomeňte však, že ošetřovatelská matka potřebuje pozitivní emoce, které jí pomohou být šťastná. A pokud je máma šťastná, pak je celá rodina šťastná! A pokud potřebujete pít šálek kávy během kojení pro štěstí dnes, hýčkejte se svému milovanému. Na stupnici však dejte pouze přirozený a méně škodlivý produkt.

Video: kakao, čaje a káva během kojení