Млечни и кефирски смутита в блендер у дома: 12 най -добри рецепти, пропорции, препоръки за готвене

За да приготвите пюре в блендер, е достатъчно само кефир или мляко, както и любимите ви плодове. С помощта на блендер напитката ще се окаже невероятно вкусна и здрава.

За готвене Млечни и кефирски пюре у дома Няма нужда да сте опитен готвач. Можете да използвате кисело мляко, кефир, сладолед и мляко като млечен продукт. Плодовете и зеленчуците се избират по ваша преценка. В присъствието на блендер бързо ще овладеете основните рецепти и можете да отворите нови комбинации от продукти. Спортистите и стройните красавици определено ще оценят хранителните коктейли с ниска калория.

Млечни и кефирски смутита в блендер у дома: Основните препоръки за готвене

Разнообразие от възможности за готвене смутита Направете го идеално ястие за закуска. Готвенето на дебела полезна напитка отнема само няколко минути. Основните съставки са зеленчуци, плодове и млечни продукти. Подобни резерви като правило са във всеки хладилник. Благодарение на високото съдържание на витамини в продуктите, тялото получава необходимия заряд на енергията.

За да получите млечни и кефирски смутита с правилната последователност, трябва да следвате основните препоръки за подготовката:

• Плодовете се поставят в нарязана купа за блендер.
• По -добре е предварително да изпарите плътта.
• Замразените заготовки се омекотяват преди готвене.
• На началния етап витаминните заготовки се бият отделно от течния компонент.
• Ледът се добавя в натрошена форма на последния етап на готвене.
• За да победите замразените плодове, препоръчително е да добавите малко вода в купата.

Млякото е най -подходящо като млечен компонент. Комбинацията му с плодове и плодове дава перфектната консистенция на коктейла. Помислете за най -популярния и успешен SMOOTS рецепти.За да се получи хомогенна буйна маса, е по -добре да се използват зрели узрели плодове. През зимата можете да използвате замразени плодове.

Млечно пюре с шоколад

Компоненти за млечен пюре с шоколад:

• 0,5 Млечни шоколадови плочки
• пулпата е 2 банана
• 1 чаша мляко
• канела на върха на нож

Поетапна подготовка:

1. Нарязахме банана с пръстени и го изпращаме в купата на блендера.
2. Прикрепяме половината от плочката на пишка шоколад. Разбийте две съставки.
3. Изсипете мляко, поръсете с канела и разбийте.
4. Изсипваме хомогенна маса в чаша.

Млечно пюре с ягоди

Компоненти на млечния пюре сягода:

• 100 g ягодови бери
• 1 чаша мляко
• пулпата на един банан
• канела

Поетапна подготовка:

1. Смелете ягоди и изсипете в купата на блендера.
2. Нарежете банана и прикрепете към ягоди.
3. Разбийте пълнежа на плодовете и горски плодове.
4. Изсипете мляко. Добавете щипка канела.
5. Разбийте в буйна маса и изсипете на порции.

Млечно пюре с кайсии и малини

Списък на компонентите за млечно пюре с кайсии и малини:

• 1 чаша малини бери
• 150 g пречистена кайсия
• ¼ чаша мляко

Поетапна подготовка:

1. Нарязахме узрелата кайсия на малки парчета.
2. Поставяме малината в блендер и нарязваме, докато малките кости изчезнат.
3. Добавете кайсия и продължете да се смесвате.
4. Прикрепяме мляко и бие отново.
5. Готов смутита Ние допълваме лед и украсяваме с парче мента.

Кефирски пюре с череши и банан

Списък на компонентите закефир Смутита с череши ибанан:

• чаша кефир
• 50 g пречистени череши
• пулпата на един банан
• 30 g мед

Поетапна подготовка на пюрето:

1. Смелете банана с нож и изпратени да се смесват.
2. Добавете череши и прекъснете в състоянието на картофените пюре.
3. Смесете плодовете с кефир и разбийте отново.
4. Преди да сервирате, охладете коктейлите с кубчета лед.

Kefir ниско -калориен пюре

Списък на kefir ниско -калорийния пюре:

• 2 бр. целина
• 0, 5 пакет зеленина
• 1 чаша ниско съдържание на мазнини кефир
• 0,5 ч.л. Зехтин

Поетапна подготовка на диетична пюре:

1. Зелените се рушат и поръсете в блендер.
2. Добавете нарязана целина. Смесете заедно със зелените, докато се образува зелената дебела маса
3. Приемете кефир, масло и разбийте отново.

Удавяне на сухо със сушени плодове

Списък на компонентите за млечен пюре със сушени плодове:

• 1,5 чаши с ниско съдържание на мазнини кефир
• 50 g kuragi, дати и стафиди
• 1 ч.л. пчелен мед
• 2 ябълки

Поетапна подготовка на смутита със сушени плодове у дома:

1. Изсипете сушените плодове с вряща вода и оставете за 10 минути.
2. Нарязахме пулпата на ябълката с филийки.
3. Поставете изсушени плодове в блендер, добавете 1 \\ 4 чаши вряща вода и нарязайте на меко хомогенно пюре.
4. Прикрепяме ябълки и бие отново.
5. Добавете мед и кефир. Бендрадизъм до гладкост.

Смутита със сладолед и банан

Списък на компонентите:

• пулпа 1 Банан
• 100 сладолед с ванилия
• 1 чаша мляко
• 1 TBSP. l. Сахара

Поетапно приготвяне на млечен пюре със сладолед и банан:

1. Смелете пулпата на банана и изпратете сместа със захар.
2. Добавете сладолед и разбийте.
3. Изсипете млякото и отново блендерът.

Плодов пюре с уплътнение

Списък на компонентите:

• 100 g мошеница
• 1 оранжево
• 1 ябълка
• пулпата от три банана
• 2 дюля
• 30 g кокосов чипс
• 1 TBSP. l. пчелен мед

Поетапно приготвяне на плодови смутита с печат:

1. От обелени ябълки, дюля и портокал, изцедете сока.
2. Смелете и прекъснете банана в блендер.
3. Прикрепяме плодов сок и мед. Бийте отново.
4. Добавете плодов сок и разбийте.
5. Изсипете малко повече от половината от течния пюре в чашата и добавете топката за сладолед.
6. Поръсете с кокосови стърготини.

Млечно пюре с шоколадов сладолед

Списък на компонентите:

• 1,5 чаши малини
• 300 g шоколадов сладолед
• ¼ чаша червени боровинки
• 50 мл мляко

Поетапно приготвяне на млечен пюре с шоколадсладолед:

1. Поставете малини в блендер и смилайте.
2. Изсипете сладолед и разбийте до гладкост.
3. Прикрепяме червени боровинки и мляко. Победете шоколадовия коктейл.

Банано-черен пюре с кисело мляко

Списък на компонентите:

• 100 g боровинки на боровинки
• пулпата на един банан
• 0,5 чаши кисело мляко
• 1 ч.л. Течен мед

Поетапната подготовка на банер-черно-кисело мляко:

1. Нарежете фино банановата пулпа и убийте в блендер.
2. Смесете банана с пюре боровинки и разбийте.
3. Присъединете се към кисело мляко и мед. Бийте до еднообразие.

Млечно пюре с ягоди

Списък на компонентите:

• 100 g ягодови бери
• 0,5 чаши кисело мляко и мляко
• 50 g захар
• щипка ванилия

Поетапно приготвяне на млечен пюре с ягоди:

1. Обелете ягоди от опашки, нарежете на 2-4 части и смилайте в блендер.
2. Присъединете се към останалите съставки и разбийте в хомогенна маса.

Банан-кофи тъмнина с кондензирано мляко

Списък на компонентите:

• пулпата на един банан
• 100 мл мляко
• 20 мл вода
• 2 TBSP. l. кондензира
• 1 TBSP. l. Разтворимо кафе
• парче черен шоколад

Поетапно подготовка на тъмнината на банеракондензирано мляко:

1. Изсипете кафе с гореща вода и се разтворете. Оставете да се охлади.
2. Нарежете пулпата на банана с кубчета и го изпратете на блендера. Прикрепяме кафе, бийте.
3. Добавете млякото и кондензираното мляко. Блендер към хомогенна маса.
4. Изсипваме смутита в чаша и поръсваме с шоколадов чипс.
5. Очилата с готовия пюре са декорирани с креспи от мента или плодови филийки.

Видео: Подготовка на вкусен пюре