อาหารเช้าใน 5 นาที - ในไมโครเวฟในกระทะจากไข่โดยไม่มีมันโดยไม่มีนมเพื่อลดน้ำหนักจาก Lavash จาก Cottage Cheese: ทำอาหารได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร? 5 อาหารเช้าใน 10 นาที: สูตร

บทความนี้มีสูตรอาหารเช้าแสนอร่อยและอาหารเช้าที่หลากหลายใน 5 นาที เตรียมและประหลาดใจกับครัวเรือนของคุณด้วยรสนิยมที่น่าสนใจและใหม่ในตอนเช้า

สารบัญ

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด มันจะต้องมีอยู่ในชีวิตของคุณมันเป็นอันตรายที่จะข้ามมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้นของวันที่ยากลำบาก

ในบทความอื่นคุณจะพบ แซนวิชแบบลีนหลายสูตรสำหรับอาหารเช้า. เหล่านี้เป็นอาหารอร่อยและอร่อยที่ทั้งครอบครัวของคุณจะชอบ

หากคุณขี้เกียจทำอาหารเกินไปหรือมีเวลาไม่เพียงพอในตอนเช้า แต่ฉันไม่อยากพลาดมื้ออาหารเราดีใจที่ได้เสนอสูตรอาหารสำหรับอาหารที่สามารถปรุงได้ในเวลาเพียง 5 นาที มันง่ายและรวดเร็ว คุณจะได้เรียนรู้วิธีการปรุงอาหาร อาหารเช้าใน 5 นาที ขอบคุณเคล็ดลับและความคิดของเรา อ่านเพิ่มเติม

วิธีการปรุงอาหารเช้าและอร่อยใน 5 นาที: สูตร, ภาพถ่าย

แฟน ๆ ของไข่และอาหารมีไว้สำหรับสูตรที่เราเสนอด้านล่าง ไข่เจียวฝรั่งเศสที่สวยงามเป็นการผสมผสานระหว่างผลิตภัณฑ์ มันจะทำให้วันของคุณสว่างขึ้นอย่างแน่นอนและต้องเตรียมพร้อมสำหรับการเตรียมการเท่านั้น 5 นาที. นี่คือสูตรที่มีรูปถ่ายที่จะช่วยเตรียมอาหารเช้าที่ง่ายและอร่อย:

วัตถุดิบ:

หัวหอมเล็ก - 1 ชิ้น
เชอร์รี่มะเขือเทศ 2-3 ชิ้น
กระบอง - สองสามชิ้น
ไข่ - 2 ชิ้น
ชีส -50-100 กรัม

การตระเตรียม:

เราตัดหัวหอมเป็นชิ้นเล็ก ๆ และทอดในน้ำมันจนเปลือกโลกปรากฏขึ้น
ทันทีที่ปรากฏให้เพิ่มมะเขือเทศตัดอย่างประณีต คุณสามารถทานมะเขือเทศธรรมดาได้เช่นหนึ่งขนาดใหญ่ มันเป็นเพียงแค่เชอร์รี่มีรสหวานอิ่มตัวมากขึ้นที่ให้การแสดงออกของจาน

เราตัดก้อนสองชิ้นบนก้อนและเพิ่มหัวหอมทอดและมะเขือเทศ
ในเวลานี้ตีไข่ด้วยการตีหรือเพียงส้อมเกลือถ้าคุณต้องการพริกไทยเล็กน้อยเทลงในกระทะ

ผสมให้เข้ากัน
โรยชีสขูด มันจะดีกว่าที่จะใช้“ รัสเซีย” เพราะมันละลายได้ดีขึ้นในระหว่างการปรุงอาหาร

เราครอบคลุมและรอจนกว่าชีสจะละลาย

ตอนนี้คุณสามารถกินได้ เทชาและเสิร์ฟไข่เจียวลงบนโต๊ะ

อาหารเช้าที่รวดเร็วง่ายและอร่อยใน 5 นาทีจากไข่: สูตรอาหาร

หลายคนชอบแซนวิช พยายามทอดพวกเขา เราแนะนำให้คุณลองอาหารเช้าที่รวดเร็วเรียบง่ายและอร่อย ใน 5 นาที จากไข่ มันกลายเป็นเปลือกโลกแสนอร่อยและกรอบซึ่งให้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์สำหรับอาหารเช้า พวกเขาเตรียมอย่างรวดเร็วใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ไข่และชีสให้พื้นผิวจานและมายองเนสและไส้กรอกเพิ่มความเต็มอิ่ม นี่คือใบสั่งยา:

วัตถุดิบ:

ไส้กรอก (หรือไส้กรอก) - 2 ชิ้น
ชีส - 100 กรัม
ไข่ - 1 ชิ้น
กระบอง - สองสามชิ้น
มายองเนส - นิดหน่อย

การตระเตรียม:

เราถูไส้กรอกและชีส หากคุณต้องการคุณสามารถตัดไส้กรอกได้ถ้ามันถูมันจะทอดเร็วขึ้น
ตอนนี้ผสมชีสไส้กรอกไข่และมายองเนสในชาม
ตัดขนมปังด้วยชิ้นส่วน ควรทานขนมปังขาวธรรมดา แต่คุณยังสามารถบาแกตต์ได้จากนั้นคุณจะได้รับแซนวิชขนาดเล็ก
เราวางส่วนผสมที่เกิดขึ้นบนขนมปังเพื่อไม่ให้ตกและพื้นผิวเรียบมากหรือน้อยมันสะดวกกว่าในการปรุงอาหารและส่งไปทอดในน้ำมัน
มันเพียงพอสำหรับ 2-3 นาทีในแต่ละด้านหรือเพียงจนเปลือกทองจากด้านล่างและชีสหลอมเหลวจากด้านบน

เสิร์ฟขนมปังที่ร้อน คุณสามารถโรยหน้าด้วยสมุนไพร นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มมะเขือเทศตัดลงในไส้กรอกและชีสและไข่ แซนวิชดังกล่าวจะดูสวยงามมาก

วิธีทำอาหารเช้าใน 5 นาทีในไมโครเวฟ: สูตรอาหาร

mini-premiums ดังกล่าวอุปมาอุปไมยของเมอแรงค์อร่อยและเรียบง่าย พวกเขาจะชอบทั้งผู้ใหญ่และเด็ก นี่คืออาหารเช้าแสนอร่อยอย่างแท้จริงที่เตรียมไว้ ใน 5 นาที ในไมโครเวฟ นี่คือสูตรสำหรับวิธีการทำ:

วัตถุดิบ:

ไข่มีเพียงโปรตีน - 1 ชิ้น
น้ำตาล - 35 กรัม
ช็อคโกแลต - 1 กระเบื้อง

การตระเตรียม:

เราเอาไข่และแยกโปรตีนออกจากไข่แดง สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยคอขวดนำคอไปที่ไข่แดงแล้วกดขวดดูดอากาศเพื่อให้ไข่แดงบินเข้าไปข้างใน
ช็อคโกแลตตะแกรง
จากนั้นเอาชนะโปรตีนด้วยน้ำตาลค่อยๆเพิ่มช็อคโกแลตผสม
พูดถึงเมอแรงค์ในอนาคตด้วยเข็มฉีดยาในจานที่สามารถวางไว้ในเตาอบไมโครเวฟ
พวกเราส่ง เป็นเวลา 30 วินาที - 1 นาที. อบ.

ใส่เมอแรงค์ลงบนจานอื่นที่ด้านบนคุณยังสามารถเทช็อกโกแลตละลายได้ ตอนนี้ไฟล์สำหรับอาหารเช้า

วิธีปรุงอาหารเช้าใน 5 นาทีในกระทะ: สูตร

แพนเค้กแตกต่างกัน เมื่อใดที่จะปรุงอาหารความเกียจคร้านมากเราขอแนะนำให้คุณลองเลือกตัวเลือกนี้ คุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ขั้นต่ำและใช้เวลาสักครู่ในการปรุงแพนเค้กชีสแสนอร่อยเหล่านี้ นี่คือสูตรสำหรับวิธีการปรุงอาหารเช้า ใน 5 นาที ในกระทะ:

วัตถุดิบ:

ไข่ -3-4 ชิ้น
แป้ง - 4 ช้อนโต๊ะ
ชีส - 50 กรัม

การตระเตรียม:

เราแบ่งไข่ออกเป็นภาชนะและตี
เพิ่มที่นี่ค่อยๆแป้งกวนทั้งหมดนี้อย่างประณีตด้วยการปัด
เราถูชีสบนเครื่องขูดและส่งไปที่ไข่และแป้งผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
อุ่นกระทะกระจายแพนเค้กบนพื้นผิวและทอด 2 นาที จากแต่ละด้าน
เสิร์ฟจานที่มีครีมเปรี้ยว

หากคุณมีเวลาเล็กน้อยในตอนเช้าให้ตัดเขียวขจีเล็กน้อยและเพิ่มลงในแป้ง แพนเค้กดังกล่าวจะดูน่ารับประทานมาก

อาหารเช้าใน 5 นาทีสำหรับเด็ก: สูตร

สลัดผลไม้วิตามินสามารถใช้เป็นอาหารเช้าหรือเป็นพื้นฐานสิ่งสำคัญคือลูกของคุณได้รับอาหารและพึงพอใจ นี่คือสูตรอาหารเช้าสำหรับเด็กใน 5 นาที:

ส่วนผสม (1 วิธี):

แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น
ลูกแพร์ - 1 ชิ้น
พีช - 1 ชิ้น
ผลเบอร์รี่องุ่น -10-15

ส่วนผสม (2 วิธี):

แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น
สีส้ม - 1 ชิ้น
กล้วย - 2 ชิ้น

ส่วนผสม (3 วิธี):

ภาษาจีนกลาง - 1 ชิ้น
กีวี - 1 ชิ้น
Hurma - 1 ชิ้น

โยเกิร์ต (ตามดุลยพินิจของคุณ) — 100 มิลลิลิตรเพิ่มกรณีใด ๆ

การตระเตรียม:

ลอกผลไม้ตามความจำเป็น
ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ไม่ว่าทางใดทางหนึ่ง
พับส่วนผสมทั้งหมดในภาชนะเทโยเกิร์ตและผสม

สลัดใด ๆ ที่สดใสและน่ารับประทาน เด็กกินเขาด้วยความยินดีขอสารเติมแต่ง

อาหารเช้าใน 5 นาทีโดยไม่มีไข่: สูตรอาหาร

สำหรับอาหารเช้าที่หลากหลายโดยไม่มีไข่คุณสามารถทำขนมได้โปรดตัวเองและร่างของคุณ มันง่ายมากที่จะเตรียมและอร่อย ของหวานเบอร์รี่ก็จะน่ารับประทานและมันจะชอบฟันหวาน นี่คือสูตรอาหารเช้าเช่นนี้ ใน 5 นาที ไม่มีไข่:

วัตถุดิบ:

กระท่อมชีส - 400 กรัม
ลูกเกดสีดำ - 100 กรัม
ครีมเปรี้ยว - 60 กรัม
นมข้น - 120 กรัม
ผงน้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม:

ใส่ชีสคอทเทจครีมและน้ำตาลผงลงในเครื่องปั่น
เอาชนะไม่กี่วินาทีด้วยกำลังสูงสุด
ใช้แว่นตาเพื่อความงามคุณสามารถโปร่งใส เทส่วนหนึ่งของส่วนผสมลงในแว่นตาใส่ผลเบอร์รี่ใด ๆ ไว้ด้านบน
เทส่วนผสมที่เหลือลงบนด้านบนแล้วโรยด้วยผลเบอร์รี่
เติมด้วยนมข้นที่อยู่ด้านบนเพียงเล็กน้อยเพื่อให้บางส่วนยังคงอยู่
จากนั้นเอาชนะส่วนที่เหลือของชีสคอทเทจและแส้และหกลงในแว่นตา
พร้อมของหวานสามารถเสิร์ฟได้

อาหารเช้าดังกล่าวสามารถใช้เป็นอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นเป็นของหวานได้ ตัวอย่างเช่นอาหารของว่างสำหรับอาหารเช้าหรือของว่างตอนบ่ายที่สองนั้นเหมาะสำหรับเด็ก

PP อาหารเช้าที่มีประโยชน์ใน 5 นาที: สูตร

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในชีวิตที่ยาวนานและมีความสุข อาหารเช้าไม่สามารถถูกต้องและน่าพอใจได้เสมอไป แต่เราเสนอสูตรสำหรับจาน PP ที่มีประโยชน์ที่สามารถปรุงในตอนเช้า ใน 5 นาที - เร็วและง่าย เราแนะนำให้คุณทำชีสเค้กที่ชื่นชอบทุกคน แต่ในรูปแบบ PP ใหม่

วัตถุดิบ:

กระท่อมชีสในอิฐ - 200 กรัม
แป้งข้าว - 30 กรัม
ไข่มีเพียงโปรตีน - 1 ชิ้น
สารให้ความหวาน - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

เราแยกโปรตีนออกจากไข่แดงเราเขียนไว้ข้างต้นในข้อความว่ามันสะดวกกว่าในการทำสิ่งนี้ด้วยขวดพลาสติก
ผสมชีสคอทเทจโปรตีนแป้งและสารให้ความหวานผสมให้เข้ากันได้ดีกับชีสเค้ก
เราปรุงในกระทะอุ่นประมาณ 2-3 นาที จากแต่ละด้าน

เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวไขมันต่ำผลไม้หรือผลเบอร์รี่สด

อาหารเช้าสำหรับลดน้ำหนักใน 5 นาที: สูตร

โจ๊กอาหารอาจไม่อร่อยเสมอไปและบางครั้งก็สด สูตรนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณสามารถลดน้ำหนักและกินอร่อย นอกจากนี้เรายังทราบว่าโจ๊กนำประโยชน์อันล้ำค่ามาสู่ร่างกาย จุลินทรีย์รวมอยู่ในนั้น:

เร่งการเผาผลาญ
ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
ทำความสะอาดลำไส้และตับ
ปรับปรุงเส้นผม, แผ่นเล็บ, เคลือบฟัน
สารแท็กซี่จะถูกลบออก
เพิ่มความอดทนในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ
รักษาระดับกลูโคสในเลือดตามปกติ

นี่คือสูตรอาหารเช้าอาหาร ใน 5 นาที:

วัตถุดิบ:

ข้าวโอ๊ต - 150 กรัม
ผลไม้แห้ง - 100 กรัม
ที่รัก - 2 ช้อนชา

การตระเตรียม:

ก่อนใช้งานล้างผลไม้แห้งใส่น้ำเดือดและปรุงอาหาร กวนประมาณ 2 นาที.
เทเกล็ดที่นั่นและปรุงอาหาร อีก 2 นาที. เพิ่มน้ำผึ้งและผสม

เมื่อเสิร์ฟคุณสามารถโรยด้วยถั่วใส่ผลเบอร์รี่และสิ่งที่คล้ายกัน

อาหารเช้าด่วนใน 5 นาทีพร้อมไข่: สูตร

สูตรสำหรับผู้ที่เบื่อไข่เจียวธรรมดาและต้องการลองสิ่งใหม่ ๆ ตอนแรกอาจดูเหมือนว่าไข่ม้วนนั้นยากที่จะปรุงอาหาร แต่ในความเป็นจริงทุกอย่างง่ายและง่ายมาก

วัตถุดิบ:

ไข่ - 2 ชิ้น
แฮม (หรือไส้กรอกใด ๆ ) - 2 ชิ้น
มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
ชีส - 4 ชิ้น

การตระเตรียม:

เราแยกโปรตีนออกจากไข่แดงก่อนหน้านี้พวกเขาพูดว่ามันง่ายกว่าที่จะทำด้วยส้อม
เทบางส่วนของโปรตีนลงในกระทะที่อุ่นเมื่อมันคว้านิดหน่อยวางไว้ในส่วนเดียว 2 วงกลม เเฮม.
ครอบคลุมครึ่งหลัง
ในทางกลับกันเทส่วนหนึ่งของไข่แดงวางชิ้นส่วนของมะเขือเทศไว้ด้านบนคลุมด้วยครึ่งหลังนั่นคือสิ่งที่อยู่ติดกับไข่แดง
จากนั้นเทโปรตีนและใส่ชีส - 2 ชิ้น
ครอบคลุมครึ่งหลัง
เทไข่แดงที่เหลือแล้วใส่ชีส
ครอบคลุมครึ่งหลัง พร้อม.

ม้วนดังกล่าวน่าสนใจมากกับการปรากฏตัวและน่ารับประทาน คุณสามารถใส่ผักใบเขียวด้วยมะเขือเทศ รสชาติของม้วนนั้นยอดเยี่ยมมากขอบคุณชีสและแฮมและไข่ก็เสริม

เตรียมอาหารเช้าหวานใน 5 นาที: สูตร

ขนมขนมปังเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมสำหรับขนมหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ในเวลาเดียวกันต้องการใช้เวลาอย่างน้อย ดังนั้นการทำอาหารเช้าหวาน ๆ ใน 5 นาที. นี่คือใบสั่งยา:

วัตถุดิบ:

นม - 20 มิลลิลิตร
Cocoa Powder-10 กรัม
เนย - 10 กรัม
ขนมปังหวาน - 2 ชิ้น
กล้วย - 1 ชิ้น

การตระเตรียม:

ทำมันฝรั่งบดจากกล้วยด้วยเครื่องปั่น ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นคุณสามารถนวดผลไม้ด้วยส้อม
ละลายน้ำมันในไมโครเวฟดังนั้นมันจะออกมาเร็วขึ้นใส่ วินาทีสำหรับ 10.
ผสมมันฝรั่งบด, เนย, ผงโกโก้และนม
บดขนมปังเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ในแก้ว
เทช็อกโกแลตบานานาร์ "เติม" และนั่นคือทั้งหมด

ด้านบนคุณสามารถโรยมะพร้าวหรือช็อคโกแลตชิป คุณสามารถทำอาหารจานนี้ในชั้นได้มันจะกลายเป็นอร่อยมาก: ชั้นของขนมปังหวานชั้นของการเติมขนมปังอีกชั้นขนมปังและชั้นน้ำมันช็อคโกแลตบานาน่า

เราปรุงอาหารเช้าใน 5 นาทีจาก Lavash: สูตรอาหาร

แซนวิชธรรมดาอาจเบื่อและเมื่อคุณต้องการความหลากหลายคุณสามารถเตรียมอาหารเช้าที่ผิดปกติ - แซนวิช Lavash อร่อยและอร่อยมาก คุณยังสามารถทำ mini-tubeles และพาคุณไปทำงานหรือให้เด็กไปโรงเรียน ดังนั้นปรุงอาหารเช้า ใน 5 นาที จาก Lavash - สูตร:

วัตถุดิบ:

Lavash - 2 ชิ้น
ชีส - 25 กรัม
ไข่ - 2 ชิ้น
แฮม - 50 กรัม
มะเขือเทศ - 50 กรัม

การตระเตรียม:

เราใช้ Lavash มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่แห้งมิฉะนั้นมันจะเริ่มกระจุย
เราตัดกระทะในรูปของกระทะคุณสามารถและอื่น ๆ ได้เพราะมันสะดวกสำหรับคุณ วางไว้ในกระทะ
เราโรยชีสบางส่วนล่วงหน้าจากด้านบน
ตีไข่ด้วยการปัดแล้วเทลงในชีส
แฮมสามารถตัดหรือถูได้
เพิ่มลงในไข่
ถัดไปมะเขือเทศไปมันจะดีกว่าที่จะตัดพวกเขาด้วยลูกบาศก์เทมันลงในแฮมเทส่วนที่เหลือของชีสจากด้านบน
เราครอบคลุมทั้งหมดนี้ด้วย Lavash ที่สองใช้มือของคุณเล็กน้อย
ทอดหนึ่งนาทีในกระทะเพื่อให้เปลือกโลกบน lavash ล่างปรากฏขึ้นและไข่จะทอดหลังจากนั้นเราก็ใส่จาน

มันกลับกลายเป็นว่าน่ารับประทานและอร่อยมาก

5 อาหารเช้าใน 10 นาที: สูตรอาหาร

มันเกิดขึ้นที่พนักงานต้อนรับจำเป็นต้องเตรียมอาหารเช้าที่แตกต่างกันหลายครั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นในครอบครัวใหญ่ที่เด็ก ๆ มีความชอบในอาหารและผู้ปกครองมีคนอื่น นี่คือสูตรอาหาร 5 อาหารเช้าใน 10 นาที:

คอทเทจชีสกับผลไม้ - หนึ่งใน 5 อาหารเช้าใน 10 นาที

คอทเทจชีสกับผลไม้ -สูตรที่ได้รับการปรับปรุงจาก Cottage Cheese ซึ่งสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องหวานเพิ่มเติมและด้วยการเพิ่มน้ำตาลหรือสารให้ความหวานที่รักอื่น ๆ เช่นน้ำผึ้ง

วัตถุดิบ:

แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น
กีวี - 1 ชิ้น
กล้วย - 1 ชิ้น
กระท่อมชีส - 150 กรัม
ครีมเปรี้ยว - 150 กรัม
ที่รัก - 1 ช้อนโต๊ะ

การตระเตรียม:

คุณสามารถใช้ผลไม้หรือผลเบอร์รี่อื่น ๆ สำหรับฤดูกาล
ผลเบอร์รี่ของฉันทำความสะอาดผลไม้จากเปลือกซึ่งจำเป็นต้องตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
เรานวดแป้งชีสด้วยส้อมและผสมกับผลไม้ปรุงรสด้วยครีมน้ำผึ้งและครีมคุณยังสามารถเพิ่มน้ำตาลเป็นสารให้ความหวานหรือท็อปปิ้ง

ขนมปังปิ้งกับแอปเปิ้ล - หนึ่งใน 5 อาหารเช้าใน 10 นาที

ขนมปังปิ้งด้วยแอปเปิ้ล - ปรากฎว่าเป็นของหวานที่ดูเหมือนขนมปังปิ้งเป็นวงกลม ส่วนผสมของไข่เจียวกับแอปเปิ้ลและขนมปัง ตอนแรกดูเหมือนว่ามันไม่ได้ฟังดูมากนัก แต่มันก็มีรสชาติที่น่าทึ่ง

วัตถุดิบ

ขนมปังปิ้ง - 2 ชิ้น
ไข่ - 1 ชิ้น
น้ำตาล - 1 ช้อนชา
แอปเปิ้ลครึ่งหนึ่ง

การตระเตรียม:

ตัดขนมปังขนมปังปิ้งด้วยสี่เหลี่ยม
ตีไข่ด้วยนมและน้ำตาล
ปอกเปลือกแอปเปิ้ลและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ตอนนี้เราต้องมีแก้วใส่ขนมปังบนฐาน (ด้านใน) จากนั้นแอปเปิ้ลและเทส่วนผสมของนมไข่
เราส่งไปยังไมโครเวฟ เป็นเวลา 2-3 นาที.

Avocado Toasts - หนึ่งใน 5 อาหารเช้าใน 10 นาที

อะโวคาโดขนมปังปิ้ง - นี่เป็นแซนวิชเวอร์ชันที่คุ้นเคยมากกว่า

วัตถุดิบ:

ขนมปัง - 1 ชิ้น
อะโวคาโด - 1 ชิ้น
มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
ครีมชีส - 50 กรัม

การตระเตรียม:

เราแพร่กระจายบนขนมปัง (คุณสามารถนำไปใช้กับธัญพืชหรือธรรมดา แต่ไม่หวาน) ครีมชีส
บดมะเขือเทศและอะโวคาโดในแบบที่คุณต้องการหนึ่งในตัวเลือกการตั้งค่าคือการตัดมะเขือเทศด้วยวงกลมและวางอะโวคาโดด้านบนด้วยช้อน

คุณสามารถทำแซนวิชหนึ่งตัวด้วยมะเขือเทศและที่สองกับอะโวคาโด

รูเล็ตกับปลาและแตงกวา - หนึ่งใน 5 อาหารเช้าใน 10 นาที

รูเล็ตกับปลาและแตงกวา - โดยปกติแล้วแซนวิชทำด้วยปลาเทราท์ แต่สูตรนี้จะพิสูจน์ได้ว่าคุณสามารถทำม้วนแสนอร่อยด้วยปลาตัวนี้

วัตถุดิบ:

Lavash - 1 ชิ้น
ใบสลัด -1-2 ชิ้น
ครีมชีส - 200 กรัม
แตงกวา - 1 ชิ้น
เทราต์ -4-6 ชิ้น

การตระเตรียม:

เราใช้ Lavash วางมันออกมาหล่อลื่นด้วยเนยรอบ ๆ แผ่น
เราวางสลัดไว้ด้านบนคุณสามารถนำไปได้ดีกว่าปกติ
ตามคำสั่งเราวางเทราท์และแตงกวาที่ตัดเป็นชิ้นบาง ๆ นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ม้วนจะไม่แตกในระหว่างการประกอบ
จากซ้ายไปขวาเราใส่ปลาแตงกวาและอีกครั้ง - ปลาและแตงกวาดังนั้นจนถึงตอนท้ายของ Lavash
จากนั้นเราก็ห่อ Lavash อย่างระมัดระวัง เพื่อความสะดวกคุณสามารถออกจากสถานที่จากด้านล่างเพื่อเปลี่ยนเค้กมิฉะนั้นอาหารจะลดลงเมื่อคนเริ่มกัดมัน

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือคุณสามารถใช้ไส้ที่แตกต่างกัน: แฮมกับชีสและสมุนไพรชีสกระท่อมกับผลเบอร์รี่ ฯลฯ อาหารเช้าใหม่จะเปิดออกทุกวัน

แซนวิชแซนวิช - หนึ่งใน 5 อาหารเช้าใน 10 นาที

แซนวิชกับ pashot ไข่ การปรุงไข่ประเภทนี้เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แต่ซับซ้อนมากไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จในทันที แต่นี่เป็นเพียงอันดับแรกจากนั้นคุณจะปรุงไข่อย่างเชฟมืออาชีพ ที่นี่เราจะพยายามบอกวิธีการปรุงอาหารเพื่อให้จานเปิดออกและไม่แตกออก

วัตถุดิบ:

ไข่ - 1 ชิ้น
อะโวคาโด - 1 ชิ้น
ครีมชีส - 10 กรัม
ขนมปังเกรน - 1 ชิ้น

การตระเตรียม:

เราแบ่งไข่ออกเป็นจานเล็ก ๆ
เราเทน้ำลงในกระทะและรอจนกว่าน้ำจะมาถึงสถานะเมื่อฟองเล็ก ๆ เริ่มปรากฏขึ้น
เทน้ำมะนาวลงไปในน้ำทำ“ ช่องทาง” ด้วยช้อนแล้วเทไข่ที่นั่น
ทำอาหาร 1.5-2 นาที.
ในเวลานี้เรากระจายขนมปังด้วยครีมชีสวางอะโวคาโด
ทันทีที่เตรียมเราใส่ไข่ลงบนแซนวิชของเราเราตัดมันเพื่อความอิ่มตัวของรสชาติ

อย่างที่คุณเห็นสิ่งเหล่านี้ 5 อาหารเช้า ทำอาหารง่าย เซอร์ไพรส์บ้านของคุณปรนเปรอพวกเขาด้วยรสนิยมที่เป็นเอกลักษณ์

อาหารเช้าที่เป็นแคลิฟอร์เนีย: สูตรอาหารใน 5 นาที

พิซซ่าเร็วในกระทะเป็นชื่อที่น่าสนใจและจานนี้ดูซับซ้อน แต่ในความเป็นจริงทุกอย่างเรียบง่ายและรวดเร็ว หากคุณมีเวลาเล็กน้อยในสต็อกคุณสามารถถูไส้กรอกเพื่อรับพิซซ่าจริง นี่คือสูตรอาหารเช้าแสนอร่อย ใน 5 นาที:

วัตถุดิบ:

ครีมเปรี้ยว - 2 ช้อนโต๊ะ
มายองเนส - 2 ช้อนโต๊ะ
ไข่ - 1 ชิ้น
แป้ง - 5 ช้อนโต๊ะ
ชีสแข็ง - 100 กรัม
ซอสมะเขือเทศ - 1 ช้อนโต๊ะ
เชอร์รี่มะเขือเทศ 2-3 ชิ้น

การตระเตรียม:

ผสมครีมเปรี้ยวมายองเนสไข่และแป้งในชามควรได้รับแป้งชนิดหนึ่ง
หล่อลื่นกระทะและเทเนื้อหาของชาม
จาระบีอย่างระมัดระวังด้วยซอสมะเขือเทศวางมะเขือเทศตัดที่ดีที่สุดของทั้งหมดด้วยลูกบาศก์และโรยด้วยชีส
ทำอาหาร 5 นาที ผ่านความร้อนปานกลางใต้ฝา

โรยพิซซ่าตัดด้วยสมุนไพรสับด้านบน

อาหารเช้าใน 5 นาทีโดยไม่มีนม: สูตรอาหาร

Kramble - อาหารอังกฤษความหมายซึ่งคือการพังทลายของผลิตภัณฑ์ มันสามารถเป็นของหวานและแม้แต่อาหารหลัก เราจะเตรียมของหวาน - apple Kramble. จานนี้เหมาะสำหรับอาหารเช้าสำหรับผู้ที่ไม่กินผลิตภัณฑ์นมดังนั้นจึงไม่รู้ว่าจะทำอะไรได้อย่างรวดเร็วในตอนเช้า นี่คือสูตรอาหารเช้า ใน 5 นาที ไม่มีนม:

วัตถุดิบ:

เนย - 2.5 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล - 4 ช้อนโต๊ะ
Hercules - 2 ช้อนโต๊ะ
แป้ง - 2 ช้อนโต๊ะ
อบเชย - 2 ช้อนชา
ลูกจันทน์เทศ - 1 ช้อนชา
เกลือหนึ่งหยิบมือ
แอปเปิ้ลขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น
แป้งข้าวโพด - 1 ช้อนชา

การตระเตรียม:

ผสมในชามในชาม 2 ช้อนโต๊ะ เนย, น้ำตาล, hercups, แป้ง
เพิ่ม 1 ช้อนชา Cinnets ครึ่งช้อนชาลูกจันทน์เทศและเกลือเล็กน้อย
ถูน้ำมันให้สะอาดด้วยส้อม
ปอกเปลือกแอปเปิ้ลและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
ใส่ในรูปแบบไมโครเวฟที่เหมาะสมและใส่เนยที่เหลืออยู่ด้านบน แอปเปิ้ลร้อนเป็นเวลาหนึ่งนาทีเพื่อให้นิ่มนวลขึ้น ถอดรูปร่างออกและเพิ่มส่วนผสมลงในแอปเปิ้ลซึ่งเป็นนวดที่จุดเริ่มต้นผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วนำกลับมาใช้ในไมโครเวฟ 2 นาที. พร้อมดึงออกมา

ด้านบนคุณสามารถเทน้ำผึ้งหรือท็อปปิ้งอื่น ๆ

อาหารเช้าที่อร่อยที่สุดคือการปรุงอาหารใน 5 นาที: สูตรอาหาร

จาน "แพนเค้กเบอร์รี่" สามารถเรียกได้ว่าเป็น "ผลเบอร์รี่ในแป้ง". ผลเบอร์รี่ทอดอร่อยมากและคุณสามารถใช้แม้กระทั่งผลไม้ ในการเริ่มต้นมันฟังดูไม่สามารถเข้าใจได้ แต่คุณไม่ควรตัดสินด้วยชื่อมันเป็นการดีกว่าที่จะพยายามทำอาหารและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณภาพและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของจานนี้ นี่คือสูตรอาหารเช้าที่อร่อยที่สุดที่คุณสามารถปรุงได้ ใน 5 นาที:

วัตถุดิบ:

ไข่ - 1 ชิ้น
ชีสคอทเทจนุ่ม - 120 กรัม (สามารถแทนที่ด้วยครีมเปรี้ยว - 100 กรัม)
แป้ง - 40 กรัม
น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ
ผงฟู - 0.5 ช้อนชา
กล้วย - 1 ชิ้น
แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น

การตระเตรียม:

เรานวดแป้งสำหรับแพนเค้กธรรมดาสำหรับสิ่งนี้เราผสมไข่ชีสกระท่อมกระท่อมน้ำตาลแป้งและผงฟู เพิ่มแป้งทีละน้อยกวนตลอดเวลาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า
เราทำความสะอาดแอปเปิ้ลและกล้วยจากเปลือก จากนั้นตัดผลไม้เหล่านี้ด้วยชิ้นส่วนที่จริงแล้วคุณสามารถทานผลไม้อื่น ๆ ได้
เราจุ่มลงในแป้งที่เกิดขึ้นและทอดในแต่ละด้าน 2-3 นาที. พร้อม.

ก่อนเสิร์ฟให้โรยจาน SAH ผง.

อาหารเช้าสำหรับแม่ใน 5 นาที: สูตร

ของหวานสำหรับแม่ยังคงนอนหลับเด็ก มีกาแฟดังนั้นเด็ก ๆ จึงไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ แต่เราขอแนะนำให้กระจายจานและเพิ่มคอนยัคมันจะให้ความอิ่มตัวเพื่อลิ้มรส ของหวานกาแฟ - อาหารเช้าสำหรับแม่ ใน 5 นาที นี่คือใบสั่งยา:

วัตถุดิบ:

คุกกี้ (คุณสามารถครบรอบสามัญ) - 1 บรรจุภัณฑ์
กาแฟ - 1 แก้ว
สตรอเบอร์รี่ - สองสามชิ้น
ครีมเปรี้ยว - 1 บรรจุภัณฑ์ขนาดเล็ก

การตระเตรียม:

เราทำลายคุกกี้ทำลูกออกจากพวกเขาเพื่อความสะดวกคุณสามารถใช้เครื่องปั่นได้
ใส่ส่วนหนึ่งของ crumbs ในแก้วเทกาแฟลงไปด้านบนควรเชื่อมกับรสนิยมของคุณ
เราใส่สตรอเบอร์รี่โดยชิ้นส่วนบน ครีมเปรี้ยวธรรมดาสองช้อนโต๊ะบนสตรอเบอร์รี่ถ้าคุณชอบหวานมากคุณสามารถเพิ่มน้ำตาลลงในแหล่งที่มา
อีกครั้ง crumbs และทำซ้ำจนกว่าเราจะเติมทั้งแก้ว คุณสามารถกินได้ทั้งหมด.

นอกจากนี้ตัวเลือกนี้สามารถทำได้ก่อนนอนและแช่เย็นหากคุณต้องการให้ของหวานอิ่มตัวในตอนเช้า แทนที่จะเป็นครีมเปรี้ยวคุณสามารถใช้วิปปิ้งครีม ผลเบอร์รี่หากไม่ได้อยู่ในมือคุณไม่สามารถเพิ่มได้

อาหารเช้าจากคอทเทจชีสใน 5 นาที: สูตร

สมูทตี้สะดวกมาก สามารถทำได้อย่างรวดเร็วกินและดำเนินธุรกิจทันทีและที่สำคัญที่สุดคือมีคุณค่าทางโภชนาการและเตรียมการอย่างรวดเร็ว นี่คือสูตรอาหารเช้าจาก Cottage Cheese ใน 5 นาที:

วัตถุดิบ:

ข้าวโอ๊ตที่ไม่ต้องปรุงอาหาร - 25 กรัม
กระท่อมชีส - 50 กรัม
โยเกิร์ตธรรมชาติ 2% - 200 กรัม
ผลเบอร์รี่ - 100 กรัม
กล้วย - 100 กรัม

การตระเตรียม:

เราใส่ข้าวโอ๊ต, คอทเทจชีส, โยเกิร์ต, ผลเบอร์รี่, กล้วยลงในชามเครื่องปั่น นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ผลเบอร์รี่และผลไม้ที่แตกต่างกัน - ทั้งหมดที่คุณเลือก
ถัดไปเพียงแค่บดให้ละเอียดและทุกอย่างเทลงในภาชนะและคุณสามารถดื่มได้

มันจะสวยงามและน่ารับประทานหากแก้วแต่ละแก้วยังคงตกแต่งด้วยกิ่งก้านสะระแหน่

อาหารเช้าสามารถเตรียมอะไรได้ใน 5 นาที: สูตรอาหาร

แพนเค้กกับช็อคโกแลตด้านใน - อาหารเช้าแสนอร่อยใน 5 นาที

Pankeki เป็นอาหารอเมริกันที่มีชื่อเสียงแปลการเซ็นสัญญาพายในกระทะ ในความเป็นจริงแพนเค้กดังกล่าวเป็นพายเนื่องจากแตกต่างจากแพนเค้กปกติมาก พวกเขาชอบบิสกิตบ่อยที่สุดที่จะได้ลิ้มรส สูตรนี้สำหรับแพนเค้กที่รวดเร็วพร้อมไส้ช็อคโกแลตเกือบเป็นของจริงมีเพียงพายเล็ก ๆ หากคุณมีคำถาม: อาหารเช้าที่คุณสามารถทำอาหารได้ ใน 5 นาทีใช้สูตรนี้:

วัตถุดิบ:

ไข่ - 1 ชิ้น
น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ
นม - 170 มิลลิลิตร
เนยนุ่ม - 2 ช้อนโต๊ะ
แป้ง - 130 กรัม
ผงฟู - 1 ช้อนชา
Nutella - 1 ช้อนโต๊ะ (นี่คือบางสิ่ง)

การตระเตรียม:

ตีไข่ด้วยน้ำตาลเพิ่มนมและเนยที่นี่
ร่อนแป้งค่อยๆและเพิ่มแป้งด้วยผงฟู
ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
อุ่นกระทะเทแป้ง สำหรับแพนเค้กมันจะดีกว่าที่จะทำสิ่งนี้ในรูปแบบของวงกลมขนาดเล็ก
เราวาง Nutella ไว้ด้านบน แต่คุณสามารถใช้ช็อคโกแลตชิ้นแทนได้
จากนั้นเพิ่มแป้งเพียงเล็กน้อยเพื่อปิดไส้ ทุกอย่างทอดในแต่ละด้าน 1-2 นาที และพร้อม

ตอนนี้คุณมีสูตรอาหารมากมายสำหรับการทำอาหารเช้าอย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญคือความหลากหลายและคุณสามารถเตรียมสิ่งใหม่และอร่อยทุกวันสำหรับครอบครัวของคุณ ทานให้อร่อย!

วิดีโอ: อาหารเช้าด่วนสำหรับผู้ที่เบื่อไข่กวน

อ่านในหัวข้อ: