อาหารเช้าสำหรับเด็กอายุ 2 ปี: เมนูโดยประมาณหนึ่งสัปดาห์พร้อมนมไม่มีนมโดยไม่มีซีเรียล เด็กอายุ 2-2.5 ปีสามารถทำอะไรได้บ้าง: อาหารเช้าควรประกอบด้วยอะไร?

บทความนี้มีสูตรอาหารมากมายสำหรับอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารเช้าเมื่ออายุ 2 ปี

หนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดของคุณแม่ยังเด็กคือการทำอาหารให้ลูกเป็นอาหารเช้าวันนี้? และไม่น่าแปลกใจเพราะเด็กอายุ 2-3 ปียังไม่สามารถกินอาหารที่ผู้ใหญ่กินได้ แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาต้องการอาหารที่หลากหลายและหลากหลาย

นี่ไม่ควรเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้ปกครองเนื่องจากมีอาหารที่สวยงามมากมายที่เด็ก ๆ จะกินด้วยความสุข และร่างกายของพวกเขาจะได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการพัฒนาอย่างเต็มรูปแบบและการเติบโตอย่างแข็งขัน ในบทความนี้คุณจะพบว่าเด็กควรกินอายุนี้ นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับสูตรอาหารสำหรับอาหารที่อร่อยที่สุดที่เหมาะสำหรับสองปี อ่านเพิ่มเติม

อัตราอาหารสำหรับเด็กอายุ 2 ปีสำหรับอาหารเช้า

เมื่ออายุ 2 ขวบเด็กกำลังสร้างพฤติกรรมอาหารบางอย่างอยู่แล้ว เด็กเริ่มให้ความสำคัญกับอาหารที่เฉพาะเจาะจงและสิ่งนี้ไม่สามารถสังเกตได้ แต่มันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะเลี้ยงดูเด็กในวัยนี้แม้ว่าจะดูเหมือนว่าพ่อแม่จะกินน้อยเกินไป อัตราอาหารสำหรับเด็กอายุ 2 ปีสำหรับอาหารเช้าคืออะไร?

เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าทารกควรกินเป็นอาหารเช้ามากแค่ไหน ทั้งหมดนี้เป็นรายบุคคลอย่างหมดจด แต่เขาต้องกินอย่างเต็มที่เพราะจำเป็นต้องมีพลังงานสำรองของเขาพอใจอย่างเต็มที่ กุมารแพทย์เชื่อว่าโดยทั่วไปในระหว่างวันเด็ก ๆ 2-2.5 ปี ควรได้รับไม่น้อยต่อวัน 1,500 kcalแบ่งออกเป็น 4 มื้อ:

• อาหารเช้า
• อาหารเย็น
• ของว่างยามบ่าย
• อาหารเย็น

ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญที่อาหารกลางวันให้ลูกน้อย 50% จากจำนวนแคลอรี่ทั้งหมด นั่นคือ, ประมาณ 700-800 kcal. หากคุณทำการคำนวณทางคณิตศาสตร์อย่างง่ายแล้วสำหรับอาหารเช้าก็ประมาณ 250-300 kcal. แต่ในกรณีที่โครงการได้รับการฝึกฝน "อาหารเช้า" และ "อาหารกลางวัน"ภาระหน้าที่ในการกำหนดเนื้อหาแคลอรี่และปริมาณของส่วนของอาหารอยู่บนไหล่ของแม่

เด็กอายุ 2-2.5 ปีสามารถทำอะไรได้บ้าง: อาหารเช้าควรประกอบด้วยอะไร?

เด็กในวัยนี้จำเป็นต้องให้อาหารที่สมดุล สิ่งสำคัญคือต้องเลือกอัตราส่วนที่เหมาะสม:

• โปรตีน -50-60 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - ประมาณ 200 กรัม
• ไขมันไม่เกิน 10-12 กรัม

ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับคุณสมบัติของอาหารโปรตีน:

• 70-75% โปรตีนจากต้นกำเนิดพืชควรมาจากปริมาณทั้งหมดและเท่านั้น 25-30% - สัตว์.

เด็กกินอะไรได้บ้าง 2-2.5 ปีอาหารเช้าควรประกอบด้วยอะไร? ในอาหารของเด็กสองปีอายุสองปีควรมีผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นม แต่ถ้าร่างกายของทารกรับรู้ตามปกติ อย่างไรก็ตามอย่าคุ้นเคยกับเด็ก ๆ ในมวลชีสหวานหรือกึ่งชีสชีสของหวานชีสหรือมูส คุณต้องให้อาหารทารกแทน:

• ชีส
• ครีมเปรี้ยว
• กระท่อมชีส
• โยเกิร์ต

ถ้าเป็นไปได้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรอยู่บ้าน หากเงื่อนไขนี้ไม่ได้ผลคุณจะต้องซื้อผลิตภัณฑ์ร้านค้าคุณภาพสูงเท่านั้นจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงที่ดี แต่เนื่องจากอาหารของทารกควรมีความหลากหลายจึงเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะให้อาหารคนเดียวด้วยผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นม เขาต้องการให้:

โจ๊ก:

• ซีเรียลบางประเภทจะต้องมีอยู่ในอาหารของเด็ก
• พวกเขามีคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพโปรตีนปริมาณไขมันที่เหมาะสมวิตามินที่สำคัญและแร่ธาตุ

จานเนื้อสัตว์:

• สำหรับเด็กจะต้องเลือกเนื้อสัตว์ที่ดีที่สุดและมีคุณภาพสูงเท่านั้น
• มันไม่ควรอ้วนดังนั้นคุณต้องซื้อผลิตภัณฑ์ลีนหรือตัดไขมันชิ้นก่อนทำอาหารสำหรับ crumbs
• เป็นการดีที่สุดที่จะให้ความสำคัญกับกระต่ายเนื้อไก่งวงหรือเนื้อลูกวัว
• ถัดไปมีไก่หมูต่ำ -ไขมันห่านและเป็ด

ผลไม้ผักผลไม้แห้ง:

• พวกเขามีความสำคัญต่อสุขภาพของเด็กเนื่องจากพวกเขาอิ่มตัวด้วยวิตามินในปริมาณที่เพียงพอ
• ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีผลในเชิงบวกต่อการย่อยอาหารระบบประสาทและระบบภูมิคุ้มกันของทารกและยังอร่อยมาก
• ดังนั้นคุณต้องปรนเปรอทารกด้วยอาหารดังกล่าว

การทำอาหารสำหรับเด็กควรเป็นไปโดย:

• การทำอาหาร
• การแปรรูปไอน้ำ
• ชาม
• การอบ
• การรักษาความร้อนในหม้อหุงช้า

แต่ในขั้นตอนการปรุงอาหารมันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะใช้น้ำมันและเกลือจำนวนมาก อาหารเช้าควรจะพอใจ แต่ง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้ ห้ามทอดคมรมควันและเปรี้ยวเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างสมบูรณ์ กระเพาะอาหารที่ละเอียดอ่อนของเด็กอายุสองปีไม่สามารถรับมือกับอาหารดังกล่าวได้

เมนูอาหารเช้าโดยประมาณหนึ่งสัปดาห์-สิ่งที่ให้เด็กอายุ 2 ปี: ตัวเลือก

แม่คนใดมักจะถามลูกว่าเขาชอบกินอาหารเช้าอย่างไร แต่อาหารหรืออาหารที่ไม่ได้เรียกว่าทารกนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเขาเสมอไป ท้ายที่สุดเด็ก ๆ หลายคนอาจต้องการคุกกี้เค้กไอศกรีมหรือสิ่งอื่น ๆ แต่ "อันตราย" อาหารเช้าเช่นนี้สำหรับเศษเล็กเศษน้อยเป็นเวลา 2-3 ปี จะให้เด็กอายุ 2 ปีได้อย่างไร? เตรียมอาหารที่เรียบง่าย แต่มีสุขภาพดี นี่คือตัวเลือก:

• Semolina, ข้าวโอ๊ต, ข้าวบาร์เลย์มุก, บัควีท, ข้าว, ข้าวฟ่าง, โจ๊กข้าวสาลีเบา
• ขนมปังข้าวสาลีหรือข้าวไรย์ชิ้นหนึ่งที่มีเนยและชีสคุณภาพสูงจำนวนเล็กน้อย
• ไข่ต้มหรือไข่เจียวอบด้วยผักหรือชีส
• หม้อตุ๋นคอทเทจชีสกับลูกเกดและผลไม้แห้ง
• ซุปจากข้าวบัควีทเซโมลินาหรือลูกเดือยและนม

สำคัญ: คุณไม่ควรให้ไส้กรอกหรือไส้กรอกสำหรับเด็กสำหรับอาหารเช้าและโดยทั่วไปขอแนะนำให้งดใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเมื่อรวบรวมเมนูตอนเช้าสำหรับ crumbs

ควรสังเกตว่าเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะให้อาหารแก่เด็ก“ แห้ง” เพื่อที่เขาจะไม่คลานโดยบังเอิญแม่ของเขาจะต้องเตรียมชาให้เขาล่วงหน้าเทียมของผลไม้สดหรือแห้งเยลลี่หรือน้ำผลไม้บีบสด

เมนูอาหารเช้าโดยประมาณสำหรับสัปดาห์จะแสดงในตาราง:

นี่เป็นเพียงเมนูโดยประมาณเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ตั้งแต่เด็กค 2-3 ปี ผลิตภัณฑ์จำนวนมากได้รับอนุญาตแล้วอาหารยามเช้าของพวกเขาอาจเป็นอื่น ๆ

Semolina ที่เรียบง่ายและอร่อยบนนมพร้อมกล้วยสำหรับอาหารเช้าสำหรับเด็กอายุ 2 ปี: สูตรอาหาร

หากเด็กมีน้ำหนักตัวต่ำ Semolina สามารถมอบให้เขาได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์. ด้วยน้ำหนักปกติควรมีอยู่ในอาหารใน 1 วันเฉพาะของสัปดาห์ ท้ายที่สุดจานนี้มีคุณค่าทางโภชนาการมากและมักจะใช้ในการรับสมัครจำนวนกิโลกรัมที่ต้องการ เนื่องจากเด็กยังเล็กมากเขาไม่จำเป็นต้องทำโจ๊กหนาเกินไป นี่คือสูตรสำหรับ semolina ที่เรียบง่ายและอร่อยบนนมพร้อมกล้วยสำหรับอาหารเช้าสำหรับเด็กอายุ 2 ปี:

ส่วนผสมและสัดส่วนของพวกเขา:

• ซีเรียลซันนี่ - 1.5 ช้อนโต๊ะ ล. กับ "ฮิลล์"
• นม - 1.5 ถ้วย
• Sugar-Sand-1 tsp
• เนย - ที่ปลายมีด
• กล้วย - 1 พีซี

ทำอาหารแบบนี้:

• นำนมไปต้มน้ำตาลและเซโมลินา
• ผัดอย่างละเอียดด้วยช้อนเพื่อป้องกันก้อนจากการก่อตัวของก้อน (Semolina ได้อย่างง่ายดายกลายเป็นก้อนที่เด็กไม่ชอบ)
• ปรุงอาหารจนปรุงด้วยความร้อนต่ำสุด ในที่สุดให้เพิ่มเนยและต้มต่อไปอีก 5 นาที
• กล้วยตัดเป็นชิ้น ๆ สามารถเพิ่มลงในโจ๊กในระหว่างการปรุงอาหารหรือวางลงในจานที่มีจานเสร็จแล้ว

เพื่อดึงดูดความสนใจของ crumbs และทำให้มันด้วยความสุขกินอาหารเช้าคุณสามารถใช้ผลเบอร์รี่ที่แตกต่างกันเพื่อตกแต่งโจ๊ก ตัวอย่างเช่นวางดวงอาทิตย์จากพวกเขาหรือรอยยิ้มบนพื้นผิวของเซโมลินา

โจ๊กบัควีทกับนมและน้ำผึ้งสำหรับอาหารเช้าสำหรับเด็กอายุ 2 ปี: สูตรอาหาร

หากเด็กไม่มีอาการแพ้บัควีทคุณสามารถเตรียมตัวให้กับเขาจากธัญพืชจากซีเรียลนี้เป็นอาหารเช้า ซีเรียลดังกล่าวมีประโยชน์มาก มันมีวิตามินและองค์ประกอบการติดตามมากมาย นอกจากนี้ยังมีโปรตีนผักอยู่ในนั้น ดังนั้นหากเช้าเริ่มต้นด้วยอาหารซีเรียลนี้มันก็ดีมาก นี่คือสูตรสำหรับโจ๊กบัควีทที่มีนมและน้ำผึ้งสำหรับอาหารเช้าสำหรับเด็กอายุ 2 ปี:

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• นม - 2 แก้ว
• น้ำ - 1 ถ้วย
• Buckwheat-Jadritsa-1 ถ้วย
• Sugar-Sand-1 tsp
• เกลือ - หยิกเล็ก ๆ

ทำอาหารแบบนี้:

• กลุ่มอย่างละเอียดเพื่อที่จะไม่มีก้อนหรือสิ่งสกปรกภายนอกอื่น ๆ เป็นการดีที่จะแนะนำให้บดเล็กน้อยในเครื่องบดกาแฟหรือใช้ "ตัด" buckwheat ทันที แต่คุณสามารถเตรียมนิวเคลียสทั้งหมด
• ล้างบัควีทใต้น้ำไหลปล่อยให้มันระบายลงบนกระชอน
• เทส่วนแรกของนมและน้ำลงในกระทะ นำไปต้มแล้วเทบัควีทด้วยน้ำตาลและเกลือ
• ปรุงอาหารประมาณ 10-12 นาที (บัควีทบด) หรือหนึ่งในสี่ของชั่วโมง (นิวเคลียสทั้งหมด) จากนั้นปิดเตาแล้วปล่อยให้โจ๊กชง

คำแนะนำ: หากธัญพืชทั้งหมดใช้สำหรับการปรุงอาหารแล้วหลังจากเอากระทะออกจากกองไฟคุณจะต้องเทนมต้มที่เหลือลงไป แต่เมื่อใช้“ การตัด” ไม่จำเป็นต้องเพิ่มเนื่องจากความสอดคล้องของโจ๊กจะเป็นของเหลวอยู่แล้ว

น้ำผึ้งจะถูกเพิ่มเข้ามาครั้งสุดท้ายเมื่อจานเย็นลงเล็กน้อย หากเด็กลองครั้งแรกแล้วขอแนะนำให้ไม่เทมากกว่า 1 ช้อนชา

ข้าวโอ๊ตกับผลไม้แห้งเป็นอาหารเช้าสำหรับเด็กอายุ 2 ปี: สูตรอาหาร

เด็ก ๆ ไม่ชอบโจ๊กจากซีเรียลของเฮอร์คิวลิส แต่ต้องมีอาหารจานนี้ในอาหารของ crumbs เนื่องจากข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติภายใต้อิทธิพลของน้ำร้อนหรือน้ำนมที่จะ“ ปล่อย” เมือก (ซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับกระเพาะอาหาร) จานจากมันคือ "คาราเมล" นี่คือสูตรสำหรับข้าวโอ๊ตที่มีผลไม้แห้งสำหรับอาหารเช้าสำหรับเด็กอายุ 2 ปี:

จะทำอะไรจาก:

• ข้าวโอ๊ตทั้งหมด - 70 กรัม
• นมโฮมเมด - 400 มล.
• กระต่ายและ Kuraga-2-3 พีซี
• ลูกเกด -10-15 พีซี
• น้ำผึ้งเหลว - 5 มล. (1 ช้อนชา)

คุณสมบัติการทำอาหาร:

• ล้างผลไม้แห้งเทน้ำและทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที
• จากนั้นบดด้วยมีด: ก้อนเล็ก ๆ หรือบาร์ควรก่อตัว
• ต้มนมและเทสะเก็ดล้างก่อน ทำให้ไฟน้อยที่สุดทำอาหารโจ๊กเป็นเวลา 3 นาทีกวนเป็นประจำ
• ทิ้งจานเสร็จแล้วไว้ใต้ฝาเพื่อยืนยัน 5 นาทีพอที่จะทำให้สะเก็ดเป็น“ บวม” ให้มากที่สุด
• เพิ่มน้ำผึ้งและผลไม้แห้งครอบคลุมโจ๊กอีกครั้งและรออีก 5 นาที
• อาหารเช้าที่อร่อยและดีสำหรับทารกพร้อมแล้ว

หาก crumbs มีอาการแพ้น้ำผึ้งก็สามารถแทนที่ด้วยน้ำตาลแยมหรือแยมจำนวนเล็กน้อย แต่ห้ามใช้ฟรุกโตสแท็บเล็ตร้านขายยาหรือซูโครส

ข้าวต้มข้าวกับแอปเปิ้ลเป็นอาหารเช้าสำหรับเด็กอายุ 2 ปี: สูตรอาหาร

ข้าวต้มข้าวที่ปรุงอย่างเหมาะสมจะมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของเด็ก สามารถเตรียมได้ด้วยส่วนผสมต่าง ๆ ผลเบอร์รี่ถั่ว ฯลฯ นี่คือสูตรสำหรับข้าวต้มข้าวกับแอปเปิ้ลสำหรับเด็ก 2 ปี

สำหรับอาหารเช้าสำหรับเด็กอร่อยและมีสุขภาพดีลอง:

• ข้าว 1 ถ้วย
• น้ำ 2 ถ้วย
• นม 1 แก้ว
• เกลือ 1 หยิก
• 1 แอปเปิ้ล (ควรหวานและเปรี้ยว)
• 2-3 ชิ้น Kurags
• น้ำตาล 2 กรัม

ทำอาหารแบบนี้:

• ริกข้าวหลายครั้งปล่อยให้มันระบายและวางในกระทะที่มีก้นหนา
• เพิ่มน้ำตาลคุณสามารถเกลือเล็กน้อย เทน้ำและปรุงอาหารโจ๊กบนไฟอ่อนประมาณ 20 นาที
• จากนั้นเพิ่มนมและเพิ่มความร้อนต่ำอีก 5-7 นาที
• ล้างแอปเปิ้ลถอดแกนออกจากมัน คุณสามารถลบผิวได้ถ้ามันแข็งเกินไป ตัดทารกในครรภ์ด้วยก้อนเล็ก ๆ วงกลมหรือเสี้ยว
• ล้างแอปริคอตแห้งและเทน้ำร้อนเป็นเวลา 5 นาทีจากนั้นสับ
• จากนั้นด้วยแอปเปิ้ลเทลงในโจ๊กและผสม
• ทิ้งจานไว้ใต้ฝาปิดเป็นเวลา 7-10 นาทีเพื่อยืนยัน
• ในช่วงเวลานี้ผลไม้แห้งและแอปเปิ้ลจะมีเวลาให้น้ำผลไม้ซึ่งจะทำให้โจ๊กอิ่มตัวและอร่อยมากขึ้น

เมื่อมันเย็นลงถึงอุณหภูมิที่เหมาะสมมันสามารถเสิร์ฟบนโต๊ะ

สิ่งที่ต้องทำสำหรับเด็กอายุ 1-2 ปีสำหรับอาหารเช้าโดยไม่มีโจ๊ก: ไอเดีย

โจ๊กทั้งอร่อยและมีสุขภาพดี แต่คุณไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยอาหารจานนี้ได้เท่านั้น ประการแรกทารกต้องการความหลากหลาย ประการที่สองมีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายของเด็ก นอกจากนี้เด็กที่รบกวนเด็กอย่างรวดเร็วและหลายคนไม่ชอบอาหารเช่นนี้เลย ดังนั้นบางครั้งคุณสามารถเตรียมเด็กอายุ 1-2 ปีโดยไม่มีโจ๊ก นี่คือตัวเลือกสำหรับอาหาร - ไอเดีย:

แซนวิชน้ำมันธุรกิจและชีสแข็ง:

• สำหรับเขาคุณสามารถทานขนมปังทุกประเภท
• ถ้ามันสดแล้วมันควรจะแห้งเล็กน้อยในเครื่องปิ้งขนมปังหรือเตาอบ แต่ห้ามทอดในกระทะด้วยน้ำมันพืช
• ขนมปังจะต้องหล่อลื่นแม้อบอุ่น
• ปลูกเนยชิ้นเล็ก ๆ ลงบนเยื่อกระดาษแล้วใส่ชีสแข็ง 30% ไว้ด้านบน ในร้านคุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์พิเศษที่ออกแบบมาสำหรับเด็ก

หม้อตุ๋นคอทเทจชีสพร้อมฟักทอง:

• จานจัดทำในหม้อหุงหรือเตาอบช้า
• ผสมชีสกระท่อม 500 ชิ้นกับเยื่อฟักทอง 400 กรัม, 3 ฟอง, 1/2 ถ้วยเซโมลินา, น้ำตาล (เพื่อลิ้มรส), ครีมเปรี้ยวธรรมชาติ 200 กรัม (ไม่จำเป็น), 1 ช้อนชา เนย.
• คุณสามารถเพิ่มผงฟูเล็กน้อย (1 ช้อนชา)
• ส่วนประกอบจะต้อง“ ถูกฆ่า” ด้วยเครื่องปั่นไปยังสถานะวางและใส่ชามมัลติคิคในน้ำมันที่มีน้ำมันด้วยน้ำมัน
• ใส่ในโหมด "อบ" และปรุงอาหารเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
• หลังจากนั้นอย่าได้รับจานเสร็จทันที แต่รออีก 50 นาที จากนั้นคุณสามารถเสิร์ฟอาหารเช้าบนโต๊ะ

เด็กมีความสุขที่ได้เพลิดเพลินไปกับความอร่อยเช่นนี้ อย่างที่คุณเห็นอาหารเช้าสำหรับเด็กที่ไม่มีโจ๊กเป็นไปได้ค่อนข้างมาก

omlet กับเนื้อไก่สำหรับอาหารเช้าแสนอร่อยสำหรับเด็กสำหรับเด็กอายุ 2 ปี: สูตรอาหาร

เพื่อให้ร่างกายของเด็กมีวิตามินดีแคลเซียมและสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ จำเป็นต้องเพิ่มไข่ลงในอาหารของเขา ไข่เจียวที่มีเนื้อไก่ชิ้นหนึ่งจะเป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์และอร่อยสำหรับอาหารเช้าสำหรับเด็กและอร่อยสำหรับสองปีที่มีอายุสองปี นี่คือสูตรอาหารจานนี้ที่มีเนื้อไก่สำหรับเด็กอายุ 2 ปี:

ส่วนประกอบที่จำเป็น:

• 2 ฟอง
• เนื้อไก่ต้ม 200 กรัม
• นม 30 มล.
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. แป้ง
• เกลือหนึ่งหยิบมือ

อัลกอริทึมการเตรียม omlet:

• แยกโปรตีนออกจากไข่แดงเพิ่มเกลือและตีด้วยการตีจนโฟมหนาปรากฏขึ้น
• เอาชนะไข่แดงทีละครั้งและเพิ่มมวลโปรตีน ผสมให้เข้ากันโดยใช้ปัดเครื่องผสมหรือเครื่องปั่น
• เทนมเทแป้ง ผัดส่วนผสมทั้งหมดอีกครั้ง
• เทมวลที่เกิดขึ้นลงในภาชนะอบแล้วเทเนื้อไก่สับละเอียด
• ใส่ภาชนะในเตาอบที่อุ่น คุณสามารถปรุงอาหารในหม้อหุงช้า
• เวลาเตรียมการ omlet คือ 10 ถึง 15 นาที เมื่อเปลือกโลกหนาแน่นและแน่นปรากฏขึ้นบนพื้นผิวของไข่เจียวนั่นจะหมายความว่ามันพร้อม

ถอดหม้อตุ๋นออกจากเตาอบ/มัลติซิมเคอร์เย็นตัดและเสิร์ฟ โดยวิธีการจานพิเศษเช่นอาหารเช้าไม่เพียง แต่สำหรับเด็ก แต่สำหรับทั้งครอบครัว

อาหารเช้าสำหรับเด็กแสนอร่อยสำหรับเด็กอายุ 2 ปีจากคอทเทจชีสชีสเค้กกับลูกพรุน: สูตรอาหาร

เริ่มตั้งแต่หกเดือนเด็กจะได้รับอนุญาตให้รวมชีสคอทเทจในเมนู ดังนั้นทารกสองปีสองปีสำหรับอาหารเช้าสามารถเตรียมไว้สำหรับอาหารเช้าอร่อยและชีสเค้กที่น่าพอใจด้วยการเพิ่มลูกพรุน นี่คือสูตรสำหรับชีสเค้กเด็กแสนอร่อยสำหรับ crumbs 2 ปี:

ส่วนประกอบ:

• ชีสกระท่อมขนาดเล็ก - 250 กรัม
• ไข่ - 1 พีซี
• แป้ง - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำตาล - 1.5 - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• Prunes-3-5 pcs บด

ทำอาหารแบบนี้:

• ผสมไข่ด้วยน้ำตาลและตีให้เข้ากัน
• เทแป้งผัด
• เพิ่มชีสคอทเทจลูกพรุนและนวดเหมือนแป้ง
• เมื่อส่วนผสมผสมและมวลจะกลายเป็นเครื่องแบบให้ทำเค้กขนาดกลางหลายชนิดจากการผสมชีสคอทเทจที่เกิดขึ้น หากพวกเขายึดติดกับมือของพวกเขาก่อนที่จะทอดพวกเขาจะต้องเอียงด้วยแป้ง
• อุ่นกระทะจาระบีด้วยน้ำมันพืชจำนวนเล็กน้อยและใส่ชีสเค้กลงไป

ดับไฟในโหมดต่ำสุด ดังนั้นเค้กชีสคอทเทจจะไม่ทอด แต่จะดับได้ดี

พุดดิ้งสำหรับอาหารเช้าสำหรับเด็กสำหรับเด็กอายุ 2 ปี: สูตรอาหาร

สามารถให้เด็ก ๆ ได้ตั้งแต่อายุหนึ่งปี จานดังกล่าวอร่อยและน่าพอใจ คุณสามารถเพิ่มได้:

• ผัก
• คอทเทจชีสและเซโมลินา
• เนื้อและปลา
• ผลเบอร์รี่
• ข้าวและช็อคโกแลต

คุณสมบัติของการเตรียมพื้นฐานสำหรับพุดดิ้งสำหรับอาหารเช้าสำหรับเด็กสำหรับเด็กอายุ 2 ปี:

• เทน้ำ 50 มล. ลงในกระทะเท 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำตาลและน้ำตาลวานิลลาเล็กน้อย ปรุงส่วนผสมกวนเป็นประจำจนส่วนประกอบทั้งหมดผสมกันอย่างสมบูรณ์
• ในนมอุ่น 100 มล. เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. แป้ง. ผัดจนเนียน
• เอาชนะไข่แดงและเทลงในสารละลายแป้ง
• เพิ่มมวลผลลัพธ์ลงในน้ำเชื่อมและปรุงอาหารเป็นเวลา 3-4 นาที อย่าลืมที่จะกวนส่วนผสมเพื่อไม่ให้เผาไหม้
• เทพื้นฐานสำหรับพุดดิ้งตามแม่พิมพ์ที่เตรียมไว้ล่วงหน้า ครอบคลุมพวกเขาด้วยฟอยล์และส่งไปยังตู้เย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมง
• ส่วนประกอบเพิ่มเติม (ผลเบอร์รี่ผลไม้ถั่ว ฯลฯ ) จะถูกเพิ่มเข้าไปในมวลก่อนที่บรรจุภัณฑ์ตามรูปร่าง

ด้านบนพุดดิ้งที่เสร็จแล้วสามารถตกแต่งด้วยมะพร้าวหรือช็อคโกแลตชิป

Suffle สำหรับอาหารเช้าแสนอร่อยสำหรับเด็กสำหรับเด็กอายุ 2 ปี: สูตรอาหาร

นี่คืออาหารจานอร่อยอร่อยและเบาในเวลาเดียวกันคุณสามารถปรุงอาหารสำหรับเด็กตั้งแต่ 11 เดือน ไส้สามารถ:

• นมเปรี้ยว
• มันฝรั่ง
• ปลา
• เนื้อสัตว์ (จากสัตว์ปีกหรือเนื้อสัตว์ต่ำ)
• ผัก
• ผลไม้

souffle สำหรับเด็กคลาสสิกสำหรับอาหารเช้าแสนอร่อยสำหรับเด็ก 2 ปีจัดทำขึ้นตามสูตรนี้:

• ผสมน้ำครึ่งแก้วกับนม 1.5 ถ้วยและต้ม
• เท semolina 1 แก้วและปรุงมวลด้วยลำธารกวนตลอดเวลา ไม่ควรมีก้อนหรือชิ้นส่วนที่มีความยาว
• หลังจาก 10 นาทีให้ถอดกระทะออกจากความร้อนเพิ่ม 2 yolks ลงในส่วนผสม 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำตาลและเนยมาก
• ตีไข่ขาวผสมกับฐาน
• หล่อลื่นจานอบด้วยน้ำมันและใส่ชิ้นงานลงไป tash บนไอน้ำ -based จนสุก

มันกลับกลายเป็น souffle ที่งดงามที่สามารถตกแต่งด้วยชิ้นส่วนของผลไม้ผลเบอร์รี่ถั่ว

แพนเค้กสำหรับอาหารเช้าสำหรับเด็กสำหรับเด็กอายุ 2-3 ปี: สูตรอาหาร

แพนเค้กและแพนเค้กเป็นอาหารที่หนักสำหรับท้อง ดังนั้นสำหรับอาหารเช้าทารกสามารถได้รับไม่เกิน 3 ชิ้น ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว พวกเขาเตรียมตาม (แม่เลือก):

• น้ำ
• Kefir
• โยเกิร์ต
• เซรั่ม Wedeous
• โยเกิร์ต
• น้ำนม

เตรียมแพนเค้กสำหรับอาหารเช้าสำหรับเด็กสำหรับเด็กอายุ 2-3 ปีตามสูตรนี้:

• สัดส่วนของแป้งและของเหลวจะถูกนำไปใช้ในปริมาณที่จำเป็นเพื่อให้ได้จำนวนบางส่วนที่ต้องการ
• หลังจากผสมพวกเขาจะมีน้ำตาล, ไข่, ชีสกระท่อมหรือชีสกระท่อมเล็กน้อย, ผลไม้ขูดหรือผลเบอร์รี่บด คุณสามารถใช้ผลไม้แห้ง
• เมื่อฐานพร้อมคุณจะต้องเทแป้งลงบนกระทะและจาระบีด้วยน้ำมันและใส่แพนเค้กทั้งสองด้าน

จานเสิร์ฟบนโต๊ะในรูปแบบที่อบอุ่น

อาหารเช้าที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กอายุ 2 ปี: สูตรง่ายๆโดยไม่มีนม

เด็กบางคนไม่ชอบนมหรือ crumbs อาจมีการแพ้แลคโตสจากนั้นแม่จะต้องเผชิญกับวิธีการเลี้ยงลูกชายหรือลูกสาวของเธอในตอนเช้าเพื่อให้อาหารอร่อยและมีสุขภาพดี จานเงียบยังเหมาะสำหรับอาหารเช้าสำหรับเด็ก ในเวลาเดียวกันคุณแม่ก็ไม่ได้จินตนาการว่าพวกเขาสามารถเตรียมและเสิร์ฟอร่อยได้อย่างไร ตัวเลือกต่อไปนี้เหมาะสำหรับอาหารเช้าที่รวดเร็วและมีประโยชน์สำหรับเด็ก 2 ปี

หม้อตุ๋นข้าวกับผลไม้แห้ง - เพื่อเตรียมหม้อตุ๋นให้ใช้:

• ข้าวครึ่งแก้ว
• น้ำตาล - ไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• ไข่ไก่ - 1 พีซี
• ลูกเกดและแอปริคอตแห้ง (บด) -0.5-1 ถ้วย
• ครีมเปรี้ยว - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
• ที่รัก - 15 มล.
• เนย (พวกเขาจะต้องหล่อลื่นจานอบ)

ทำอาหารแบบนี้:

• ล้างข้าวเทน้ำและปรุงอาหารใต้ฝาเวลา 10-15 นาที
• จากนั้นการกระจายของเหลวที่เหลืออยู่หรือทิ้งธัญพืชต้มบนกระชอน
• ล้างลูกเกดและแอปริคอตแห้งแล้วเทน้ำร้อนสักครู่
• หลังจากนั้นแอปริคอตแห้งจะต้องถูกตัดเพื่อให้ชิ้นส่วนของพวกเขามีขนาดโดยประมาณของไฮไลท์
• ผสมไข่กับน้ำตาลและตีจนโฟมหนา หลังจากนั้นคุณสามารถผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมด
• ในตอนท้ายให้เพิ่มครีมเปรี้ยวและทุกอย่างผสมกันอีกครั้ง
• ใส่แป้งข้าวเสร็จแล้วในภาชนะอบก่อนหน้านี้ด้วยเนยก่อนหน้านี้
• หม้อตุ๋นเตรียมเป็นเวลา 30-40 นาทีในเตาอบร้อนถึง 180 องศา

สลัดผลไม้ - ตัวเลือกอาหารเช้านี้สมบูรณ์แบบไม่เพียง แต่สำหรับตอนเช้าเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารเช้าที่สองหรือแม้กระทั่งของว่างตอนบ่าย หากเด็กไม่มีอาการแพ้ผลไม้บางชนิดสลัดสามารถทำจาก:

• 1 ส้มเขียว
• 1/2 กล้วย
• 1/2 แอปเปิ้ล
• น้ำมะนาว 5 มล.
• ชีสกระท่อมต่ำ 50 กรัม
• ราสเบอร์รี่เบอร์รี่และลูกเกด

ทำอาหารแบบนี้:

• ล้างผลไม้และผลเบอร์รี่ทั้งหมด Banans, Tangerines และ Apple Peel
• ตัดเป็นครึ่งวงหรือลูกบาศก์ เพื่อให้สลัดดูน่าสนใจคุณสามารถสร้างองค์ประกอบที่สวยงามจากผลไม้ ตัวอย่างเช่นตัดดอกตูมขนาดเล็ก แต่ต้องใช้เวลา
• นำแกนออกจากแอปเปิ้ลตัดเยื่อเป็นชิ้น
• วางผลไม้ทั้งหมดตามขอบของแผ่น ใส่ชีสคอทเทจตรงกลางเทสลัดด้วยน้ำมะนาวและตกแต่งผลเบอร์รี่ คุณสามารถจัดวางส่วนประกอบทั้งหมดในเลเยอร์เพื่อรับสลัดเค้ก
• ส่วนของอาหารเช้าดังกล่าวสำหรับ crumbs ไม่ควรเกิน 200 กรัม จำเป็นต้องเริ่มต้น ด้วย 100 กรัม 1 ครั้งต่อสัปดาห์

สูตรง่ายๆที่ไม่มีนมจะชอบแม่และทารกจะชอบอาหารที่เธอเตรียมไว้ นอกจากนี้คุณยังสามารถจินตนาการและสร้างเครื่องประดับและอาหารของคุณได้

สิ่งที่ต้องทำสำหรับเด็กสำหรับ 2, 3 อาหารเช้า: ความคิด, สูตรอาหาร

ต้องให้เด็กอาหารเช้าที่สองและสาม นี่เป็นของว่างในช่วงเวลาที่เด็กหิวอยู่แล้ว แต่หลายชั่วโมงยังคงอยู่ก่อนอาหารกลางวัน แต่คุณไม่จำเป็นต้องยากไม่เช่นนั้นทารกอาจละทิ้งอาหารที่จำเป็น นี่คือแนวคิดและสูตรอาหารที่จะทำอาหารเด็ก 2, 3 อาหารเช้า - ตัวเลือกที่ง่ายที่สุด:

• โยเกิร์ตผลไม้ มันควรจะเป็นบ้าน -ทำ สำหรับสิ่งนี้มีการใช้เชื้อพิเศษซึ่งไหลเข้าสู่นมต้มอุ่น ชิ้นส่วนของผลไม้หรือผลเบอร์รี่จะถูกเพิ่มลงในโยเกิร์ตทันทีก่อนใช้งาน
• ผักหรือน้ำซุปข้นผัก ไม่มีอะไรง่ายไปกว่าการตัดผักหรือผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ และผสมกับห้องครัวรวมหรือเครื่องปั่น
• คุกกี้จำนวนมาก ไม่ใช่ด้วยครีมหรือไส้อื่น ๆ แต่นั่นก็เป็นเช่นนั้น ง่ายที่สุดแห้ง แต่อร่อย ไม่ขัดจังหวะความอยากอาหารของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่เด็ก 2-3 ปีใน 1 ครั้ง คุณสามารถอนุญาตให้คุณกินไม่ได้อีกต่อไป 3 ชิ้น.

โภชนาการของเด็กเป็นคำถามที่ไม่ควรมีความสำคัญ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่คุณแม่ยังสาวให้ความสนใจกับการปรุงอาหารเช้าอย่างมากซึ่งไม่เพียง แต่อร่อยและน่าพอใจ แต่ยังมีประโยชน์มากที่สุด ปรุงอาหารหลากหลายจานเพื่อให้ทารกกินด้วยความสุขเสมอ ทานให้อร่อย!

วิดีโอ: อาหารเช้าที่มีประโยชน์ จะเลี้ยงเด็กได้อย่างไรในตอนเช้า?