ทูน่าสลัด - สูตรอาหารที่รวดเร็วและง่ายดาย

เราให้ความสนใจกับคุณเป็นสูตรที่ดีที่สุดและหลากหลายสำหรับสลัดกับปลาทูน่า

เราจะไม่เจาะลึกถึงความโปรดปรานของอาหารกระป๋องและเนื้อปลา แต่ทันทีไปยังตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับการทำสลัดกับปลาทูน่า จานดังกล่าวจัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วไม่มีค่าใช้จ่ายทางการเงินขนาดใหญ่หรือเป็นอันตรายต่อตัวเลข นอกจากนี้ยังสามารถเป็นจานแยกต่างหากหรือของว่างสำหรับแซนวิช และข้อได้เปรียบหลักคือคุณสามารถเปิดจินตนาการและการทดลองด้วยส่วนผสมต่าง ๆ

ไอเดียยอดนิยมของ Fast PP Reeds ของสลัดกับปลาทูน่า

แผนการของสลัดอาหารที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุดพร้อมปลาทูน่า:

สลัดยอดนิยมพร้อมปลาทูน่าและอะโวคาโด: สูตรคลาสสิก

เราจะต้อง:

• ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (สูงถึง 200 กรัม)
• อะโวคาโด 1
• ผักชีฝรั่ง 30 กรัม
• 1 แตงกวา
• 1 หัวหอมแดงขนาดกลาง
• 0.5 ช้อนชา พริกไทยเกลือและบด (ปรับให้ลิ้มรส)
• 1 ช้อนชา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล
• น้ำมะนาว 0.5
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันโอลิวา

สำคัญ: สลัดกับปลาทูน่าและอะโวคาโดเป็นสากลมาก! หากคุณต้องการแคลอรี่น้อยลงเพิ่มความเขียวขจีใบสลัดขึ้นฉ่ายหรือพริกหวาน ได้รับรสชาติที่ดีเมื่อเพิ่มมะกอกมะเขือเทศไข่และเบคอน

กระบวนการทำอาหาร:

1. เราสับหัวหอมในครึ่งแหวนเติมน้ำส้มสายชูเพื่อทำให้ความคมชัดอ่อนลง คุณสามารถเทน้ำเดือดได้หากคุณต้องการแยกกรดอะซิติก
2. ตัดแตงกวาและอะโวคาโดด้วยชิ้นสับผักชีฝรั่งอย่างประณีต เราระบายของเหลวออกจากปลาทูน่าเพิ่มส่วนผสมที่เหลือเกลือและพริกไทย
3. เราปรุงรสด้วยน้ำผลไม้บีบผสมกับน้ำมันมะกอก

สลัดเบา ๆ กับปลาทูน่าแอปเปิ้ลและคื่นฉ่ายในอเมริกา

แขนกับรายการผลิตภัณฑ์ถัดไป:

• ปลาทูน่ากระป๋อง 200 กรัม
• แอปเปิ้ลสีเขียว 1 ตัว
• แครอทขนาดกลาง 1 ตัว
• 0.5 มะนาว
• คื่นฉ่าย 1-2 ลำ
• 3-4 หัวหอมสีเขียว
• 3 ช้อนโต๊ะ ล. มายองเนส
• 1 ช้อนชา มัสตาร์ด
• สำหรับ¼ช้อนชา เกลือและพริกไทย

อัลโรทิมแห่งการเตรียมสลัดอเมริกันกับปลาทูน่า:

1. สับคื่นฉ่ายอย่างประณีตถูแครอทบนเครื่องขูดหยาบสับหัวหอมด้วยแหวน
2. จากแอปเปิ้ลหากต้องการให้ถอดเปลือกออกตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
3. ด้วยอาหารกระป๋องระบายของเหลวคลายเยื่อกระดาษเล็กน้อยด้วยส้อม ผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมด
4. เพิ่มเกลือพริกไทยบีบน้ำผลไม้จากมะนาวและปรุงรสทุกอย่างด้วยมายองเนส ผสมให้เข้ากัน

หากคุณทำตามรูปให้ใช้น้ำมันมะกอกหรือโยเกิร์ต

สลัดฤดูร้อนกับปลาทูน่าและหัวไชเท้า

สำหรับปลาทูน่ากระป๋อง 185 กรัมคุณต้องการ:

• หัวไชเท้า 100 กรัม
• แตงกวาขนาดใหญ่ 1 ตัว
• ถั่วแพทช์ 100 กรัม
• ผักชีฝรั่ง 20 กรัมและหัวหอมสีเขียว
• ครีมเปรี้ยว 60 กรัม + 1/3 ช้อนชา เกลือสำหรับน้ำสลัด

ทำสลัดฤดูร้อนกับปลาทูน่า:

1. ตัดผักด้วยวงแหวนหรือแหวนครึ่งสับผักใบเขียวตัดถั่วให้เป็นแถบเล็ก ๆ (ถ้าฝักยาว)
2. ด้วยอาหารกระป๋องระบายของเหลวผสมส่วนประกอบทั้งหมดเข้าด้วยกันและปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว หากต้องการคุณสามารถใช้น้ำมันกระป๋องแทนการเติมเชื้อเพลิงซึ่งในกรณีนี้มันจะไม่เจ็บที่จะโรยด้วยน้ำมะนาว

สลัดกับปลาทูน่ารีบร้อนด้วยชีสละลาย

สูตรประกอบด้วยเพียง 3 องค์ประกอบ:

• ต้นอุโมงค์ 185 กรัม
• ชีสละลาย 100 กรัม
• ไข่ต้ม 2-3 ฟอง

นอกจากนี้ยังต้องการมายองเนสหรือครีมเปรี้ยวสำหรับการเติมเชื้อเพลิง

ต่อมา:

1. เราระบายของเหลวออกจากปลาทูน่านวดด้วยส้อม
2. ตะแกรงไข่และชีส
3. เราวางสลัดด้วยชั้นปลาทูน่าบดแต่ละชั้นด้วยมายองเนส เราตกแต่งด้วยสมุนไพร หากต้องการคุณสามารถผสมส่วนประกอบทั้งหมดเข้าด้วยกันและปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวหรือน้ำมันพืชเพื่อตัวเลือกที่เบากว่า

สลัดสเปนพร้อมปลาทูน่าผักและข้าวโพด

บันทึกส่วนผสม:

• 1 Bank of Tunets
• 4 ช้อนโต๊ะ ล. ข้าวโพดกระป๋อง
• สลัดภูเขาน้ำแข็ง 50 กรัม (คุณสามารถแทนที่กะหล่ำปลีปักกิ่ง)
• 1 มะเขือเทศ
• แตงกวาขนาดเล็ก 1 ตัว
• 0.5 หลอดไฟ
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาว
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันโอลิวา
• 1 ช้อนชา Oregano แห้ง (ไม่บังคับ)
• 1/3 ช้อนชา เกลือ

โครงการทำอาหาร:

1. เราฉีกสลัดด้วยมือของเราสับผักอย่างประณีตสับหัวหอม ผสมส่วนประกอบทั้งหมดเข้าด้วยกัน
2. ระบายของเหลวจากอาหารกระป๋องวางเนื้อค่อยๆวางเนื้อด้านบน
3. เกลือโรยออริกาโนหรือสีเขียวอันเป็นที่รัก ปรุงรสน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก ในการตกแต่งสลัดจากปลาทูน่าคุณสามารถใช้ไข่ต้ม

การบำรุงสลัดกับปลาทูน่าถั่วชิกพีและมะเขือเทศ

เตรียมตัว:

• ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (185 กรัม)
• ถั่วชิกพีกระป๋องหรือต้ม 150 กรัม
• 0.5 หัวหอม (คุณสามารถใช้สีเขียวได้)
• 3-4 ใบของสลัดหรือกะหล่ำปลีปักกิ่ง
• 6 ชิ้น เชอร์รี่หรือมะเขือเทศองุ่น
• ¼ช้อนชา พริกไทยป่น
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาวและน้ำมันที่มีปลาทูน่าสำหรับการเติมเชื้อเพลิง เป็นทางเลือกใช้ 2 ช้อนโต๊ะ ล. โยเกิร์ตด้วยเกลือเล็กน้อย

อัลกอริทึม:

1. สับหัวหอมอย่างประณีตสับสลัดเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ ตัดมะเขือเทศออกเป็น 4 ส่วน
2. ผสมส่วนประกอบทั้งหมดในชามลึก รวมน้ำมันกับน้ำมะนาวและพริกไทยและปรุงรสสลัด

เคล็ดลับ: สำหรับการเตรียมสลัดกับปลาทูน่า, พริกหยวก, ถั่วแพทช์, มะกอก, มะกอก, ไข่และแม้แต่มันฝรั่งต้มก็เหมาะสำหรับส่วนประกอบไดโพล

สลัดกับปลาทูน่าและถั่วขาว

เตรียมตัว:

• ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง (185 กรัม)
• ถั่วขาวกระป๋องหรือถั่ว 2 กรัม 200 กรัม
• 1 หัวหอมแดง
• 0.5 แครอท
• สลัด 50 กรัม
• 3 Sprigs of Parsley
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันมะกอก
• 1/3 ช้อนชา เกลือ

กระบวนการทำสลัดกับปลาทูน่าและถั่ว:

1. เราสับหัวหอมด้วยแหวนครึ่งหนึ่งแล้วเทน้ำเดือดเพื่อกำจัดการเผาไหม้
2. ตัดแครอทด้วยชิ้นและต้มในน้ำเค็มเล็กน้อยเป็นเวลา 3 นาที
3. เราระบายของเหลวจากถั่วและปลาทูน่า (เรานวดด้วยส้อมเล็กน้อย)
4. ฉีกใบไม้ของสลัดผักชีฝรั่งสับละเอียด
5. ผสมส่วนผสมทั้งหมดปรุงรสด้วยน้ำมันและถ้าจำเป็นให้เพิ่มเกลือ

PP Salat พร้อมปลาทูน่าข้าวโพดและถั่ว

บันทึกส่วนผสม:

• ปลาทูน่ากระป๋องข้าวโพดและถั่ว 200 กรัม
• 3 ไข่
• แตงกวาขนาดใหญ่ 1 ตัว
• หัวหอมสีเขียว 30 กรัมและผักชีฝรั่ง

ความเรียบง่ายของสลัด tunets นี้ไม่เพียง แต่ในส่วนผสมเท่านั้น แต่ยังอยู่ในเวลาทำอาหาร:

1. ต้มไข่เป็นเวลา 10 นาทีโหมดสำหรับแถบขนาดเล็กหรือสามบนขูดขนาดใหญ่ นอกจากนี้เรายังตัดแตงกวาด้วยฟางขนาดเล็กหรือถูหยาบ ผักใบเขียว
2. เราระบายน้ำผลไม้ด้วยอาหารกระป๋องวางลงบนจานดังแสดงในภาพ เพิ่มโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยวและเสิร์ฟ ผสมทันทีก่อนมื้ออาหาร

พาสต้ากับปลาทูน่า

ต้องการ:

• ทูน่ากระป๋อง 1 ธนาคาร
• พาสต้า 100 กรัม
• ไข่ต้ม 4 ฟอง
• ¼พริกหยวกสีเขียว
• ต้นฉบับ 2 ลำ
• 0.5 หัวหอมแดง
• 6 กิ่ง
• มายองเนส 100 กรัม
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. และ 0.5 ช้อนชา เกลือ
• 0.5 ช้อนชา พริกไทยป่น
• paprika และ Greens of Parsley สำหรับการตกแต่ง

การเตรียมสลัดกับปลาทูน่าและพาสต้าแช่เย็น:

1. ต้มพาสต้าในน้ำจาก 1 ช้อนโต๊ะ ล. เกลือสู่สถานะของอัล--ระบายและล้างใต้น้ำไหลเพื่อเย็น
2. หัวหอมผักชีฝรั่งพริกไทยและผักชีฝรั่งมีการสับอย่างประณีตผสมทุกอย่างเข้ากับปลาทูน่าและพาสต้า ตะแกรงหรือสับไข่ด้วยการตีเพิ่มมวลรวม
3. เพิ่มเครื่องเทศและปรุงรสสลัดกับมายองเนสผสม ครอบคลุมด้วยฟิล์มยึดและส่งไปที่ตู้เย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ก่อนเสิร์ฟตกแต่งด้วยปาปริก้าและผักชีฝรั่งสับ

สลัดอุ่น ๆ กับปลาทูน่าชีสเฟต้าและข้าว

ในการเตรียมสลัดแสนอร่อยกับปลาทูน่าซึ่งจะแทนที่จานเต็มคุณต้องการ:

• ข้าว 100 กรัม
• 1 Bank of Tunets
• 2 ฟอง
• มะเขือเทศเล็ก ๆ 2 ตัวหรือเชอร์รี่ 4 ตัว
• Brynzes 100 กรัม
• รากขิง 1 ซม.
• หัวหอมสีเขียว 2 ลำ
• พริกไทยป่น 2 กรัมชิลี
• เกลือ 3 กรัม
• ผักชี, ปาปริก้าหรือสีเขียวสำหรับการตกแต่ง (ไม่บังคับ)

ลำดับสลัด:

1. ต้มข้าวจนสุกในน้ำจาก 1 ช้อนโต๊ะ ล. เกลือ. ระบายน้ำและเย็นเล็กน้อย
2. ในระหว่างนี้ให้ต้มไข่แข็งสับหัวหอมอย่างประณีตผ่านขิงผ่านสื่อมวลชน
3. ตัด Brynza เป็นก้อนไข่และมะเขือเทศ - ไตรมาส
4. ไม่จำเป็นต้องระบายของเหลวออกจากปลาทูน่า ผสมส่วนผสมทั้งหมดวางไข่และมะเขือเทศด้านบนโรยด้วยพริกไทยและสมุนไพร คุณสามารถโรยด้วยน้ำมะนาวหรือซีซั่น 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก.

สลัดคริสต์มาสจาก tunets

พวกเราต้องการ:

• ทูน่ากระป๋อง 1 ธนาคาร
• 3 ชิ้น มันฝรั่งขนาดกลาง
• 2 แครอท
• 3 ไข่
• ถั่วกระป๋องสีเขียว 100 กรัม
• แตงกวาดอง 100 กรัม
• 1 หัวหอม
• ผักชีฝรั่งสด 70 กรัม (1 ลำแสงขนาดใหญ่)
• 1 ช้อนชา มัสตาร์ด
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. ไวน์หรือแอปเปิ้ลไซเดอร์
• มายองเนส 100 กรัม
• โยเกิร์ต 70 กรัม (สามารถแทนที่ด้วยครีมเปรี้ยว)
• 0.5 ช้อนชา เกลือและพริกไทยป่น

เรารวบรวมพวงหรีดคริสต์มาสจากสลัดกับปลาทูน่า:

1. ต้มผักจนสุกทำความสะอาดและหั่นเป็นก้อน นอกจากนี้เรายังตัดไข่ชุบแข็งและแตงกวา
2. เราสับหัวหอมในครึ่งแหวนแช่เป็นเวลา 10 นาทีในน้ำส้มสายชู
3. เราระบายของเหลวออกจากปลาทูน่านวดเยื่อกระดาษด้วยส้อมเพิ่มหัวหอมบีบจากน้ำส้มสายชูผักไข่และถั่วเขียว
4. เกลือพริกไทยและเติมน้ำมันสลัดด้วยมายองเนสมัสตาร์ดและโยเกิร์ต ผัดทุกอย่างให้ดี
5. เราใช้แบบฟอร์มหรือวิธีการชั่วคราวในการจัดวางสลัด - คุณต้องเลียนแบบพวงหรีด เรามีผักชีฝรั่งอย่างมากมายและตกแต่งส่วนผสมตามดุลยพินิจของเราในการสร้างของเล่นคริสต์มาส

สลัดเทศกาลกับปลาทูน่าภายใต้น้ำสลัดเผ็ด

ส่วนผสมสำหรับสลัดเทศกาลกับปลาทูน่า:

• ทูน่ากระป๋อง 1 ธนาคาร
• 8 ไข่นกกระทา
• 8 มะเขือเทศเชอร์รี่
• ถั่วเขียว 100 กรัม
• สลัด 70 กรัม
• 1 หัวหอม
• 10 แอนโชวี่หรือปลาเค็มเล็กน้อยขนาดเล็ก
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล
• 1 Bank of Maslin (ไม่บังคับ)

สำหรับการเติมเชื้อเพลิงที่คุณต้องการ:

• 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำส้มสายชูไวน์แดง
• 5 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. มัสตาร์ด Dijon (พร้อมธัญพืช)
• 1 กลีบของกระเทียม
• 1/3 ช้อนชา เกลือและพริกไทย (ปรับให้ลิ้มรส)

กระบวนการทำอาหาร:

1. สับหัวหอมอย่างประณีตในครึ่งแหวนเทน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล
2. ต้มถั่วไก่เป็นเวลา 3 นาทีในน้ำเค็มปล่อยให้ของเหลวระบายได้ดี
3. ต้มไข่เป็นเวลา 5 นาทีเย็นและตัดเป็นไตรมาส มะเขือเทศยังถูกตัดเป็น 4 ส่วน
4. เราตัดแอนโชวี่หรือ sprats บนเนื้อ ระบายของเหลวออกจากปลาทูน่าแล้วเปิดด้วยส้อม
5. ผสมส่วนประกอบทั้งหมดสำหรับการเติมเชื้อเพลิงผ่านกระเทียมผ่านสื่อ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
6. เราแพร่กระจายบนใบสลัดจานปลาทูน่าหัวหอมดองถั่ว จากนั้นเพิ่มแอนโชวี่ไข่และมะเขือเทศวางลวดลายที่สวยงามจากพวกเขา ในท้ายที่สุดให้ตกแต่งด้วยมะกอกและรดน้ำปั๊มน้ำมันอย่างไม่เห็นแก่ตัว

คุณจะเติมเชื้อเพลิงสลัดด้วยปลาทูน่าได้อย่างไร?

นอกจากตัวเลือกคลาสสิกสำหรับสลัดสลัดกับปลาทูน่าคุณสามารถใช้สถานีบริการน้ำมันดั้งเดิม:

• ปั๊มน้ำมันมัสตาร์ด ประกอบด้วย 1 ช้อนโต๊ะ ล. มัสตาร์ด 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาวและ 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก. ทุกอย่างถูอย่างดีและเพิ่มพริกไทยและเกลือ 3 กรัม
• ปั๊มน้ำมันที่มีตาข่ายน้ำผึ้ง บีบน้ำมะนาวครึ่งหนึ่งเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา มัสตาร์ดและน้ำผึ้งเหลวผักชีฝรั่งสับหรือผักใบเขียวตามความชอบ
• การเติมเชื้อเพลิงกระเทียม ใน 2 ช้อนโต๊ะ ล. เพิ่มน้ำมันมะกอกจากครึ่งมะนาว, กระเทียม 3 กลีบ, 1 ช้อนโต๊ะ ล. ซอสถั่วเหลืองพริกไทยขม 3 กรัม คุณยังสามารถเพิ่มผักใบเขียวได้
• บอร์ดจากส้ม ผสมน้ำผลไม้จาก 1 สีส้มและมะนาวเพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้งสดใส 1 ช้อนโต๊ะ ล. ซอสถั่วเหลืองและ 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก.
• ปั๊มน้ำมันที่ไพเราะ ประกอบด้วย 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำส้มสายชูไวน์และ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาว. 2 กลีบของกระเทียมถูกเติมลงในส่วนผสม 1 ช้อนชา มัสตาร์ด Dijon, เกลือและน้ำตาล 3 กรัม นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มสีเขียวสับเพื่อลิ้มรส (ออริกาโน, ใบโหระพาหรือผักชีฝรั่ง)
• ปั๊มน้ำมันครีม 3 ช้อนโต๊ะ ล. มายองเนสและครีมเปรี้ยว (โยเกิร์ต), 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาว. ผสมจาก 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 0.5 ช้อนชา แกง, เกลือ 3 กรัมและพริกไทยเฉียบพลัน

คุณจะสนใจอ่าน:

• วิธีการปรุงชิกพีคจากถั่วชิกพี?
• ดัชนีธัญพืชน้ำตาลในรูปแบบต้ม
• การมอบหมายน้ำอัลคาไลน์สำหรับดื่ม
• วิธีทำผลไม้แช่อิ่มแสนอร่อยจากผลไม้แห้ง?
• 13 สูตรที่ดีที่สุดของแซนวิชลีน
• แซนวิชที่อร่อยที่สุดกับสปรต
• แซนวิชร้อนและเย็นอย่างเร่งรีบ

วิดีโอ: สูตรที่ดีที่สุดสำหรับสลัดกับปลาทูน่า