ถั่วเลนทิลเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่มีผลในเชิงบวกต่อร่างกายมนุษย์ มันจะต้องถูกใช้เป็นระยะเพื่อทำให้เซลล์ของร่างกายอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบการติดตามและวิตามินที่มีประโยชน์
สารบัญ
จากถั่วฝักยาวมันกลายเป็นกับข้าวที่อร่อยและมีสุขภาพดีซึ่งง่ายต่อการปรุงที่บ้าน บทความนี้จะอธิบายสูตรที่ดีที่สุดสำหรับการทำกับข้าวจากถั่วฝักยาว
ถั่วแดง
บ่อยครั้งที่ถั่วแดงมีขายในร้าน ค่าใช้จ่ายไม่สูงดังนั้นทุกคนจะสามารถเตรียมข้าวจากถั่วฝักยาวได้โดยไม่มีข้อยกเว้น
สารประกอบ:
- ถั่วฝักยาว - 0.1 กก.
- น้ำซุปเนื้อ - 100 มล.
- มะเขือเทศ - 2 ชิ้น
- หัวหัวหอมและแครอท - 1 พีซี
- น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
- โหระพา - 2 สาขา
- เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส
กระบวนการ:
- บดหัวหอมลอก ตะแกรงแครอทบนเครื่องขูดหยาบ ทอดผักในน้ำมันพืชเป็นเวลา 3-4 นาที
- ถั่วฝักยาวที่ล้างจะต้องแช่ในน้ำสะอาดประมาณ 5-10 นาที
- ทำการตัดมะเขือเทศและวางไว้สองสามวินาทีในน้ำเดือด
- ถอดเปลือกและมะเขือเทศตัด ก้อนเล็ก ๆ
- เพิ่มมะเขือเทศลงในผัก สตูว์พวกเขาประมาณ 10 นาที
- เทถั่วกับผัก เทส่วนประกอบด้วยน้ำซุป เพิ่มเครื่องเทศ สตูว์จานอย่างน้อย 10 นาที
- จานจะเป็นกับข้าวที่เหมาะสำหรับปลาและเนื้อสัตว์
วิธีการปรุงอาหารปรุงแต่งจากถั่วฝักยาวในหม้อหุงช้า?
แม่บ้านหลายคนชอบที่จะเตรียมข้าวจากถั่วฝักยาวในหม้อหุงช้าเพราะจานกลายเป็นความอิ่มตัวและนุ่มมากขึ้น มันไม่ยากที่จะปรุงโจ๊กจากถั่วฝักยาวถ้าคุณปฏิบัติตามขั้นตอน -โดยขั้นตอนคำแนะนำสำหรับการปรุงอาหาร จานนี้จะเติมเต็มจานปลาและเนื้อสัตว์อย่างสมบูรณ์แบบ
สารประกอบ:
- Lentils - 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำร้อน - 4 ช้อนโต๊ะ
- หัวหอม - 1 พีซี
- แครอท - 1 พีซี
- กระเทียม - 3 ฟัน
- เนย - 40 กรัม
- น้ำมันดอกทานตะวัน - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
- เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส
- ใบเบย์ - 3 ชิ้น
กระบวนการ:
- ปอกเปลือกผักจากเปลือกและแกลบ ตัดหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ และถูแครอทบนขูดหยาบ
- วางผักในหม้อหุงช้าและเทน้ำมันพืช เพิ่มกระเทียมและเครื่องเทศ ตั้งค่าโปรแกรม "ทอด" ทอดผักเป็นเวลา 10 นาทีกวนตลอดเวลา
- เพิ่มถั่วฝักยาวน้ำและเนยให้กับมวลรวม
- ปิดฝาครอบฝาแล้วกดปุ่มโจ๊ก ใส่ตัวจับเวลาครึ่งชั่วโมง
- ปล่อยให้โจ๊กชงอีก 10 นาทีหลังจากนั้นคุณสามารถเสิร์ฟบนโต๊ะ
วิธีการปรุงสลัดใบแสนอร่อยและมีสุขภาพดีสำหรับกับข้าว
หากคุณกำลังคิดเกี่ยวกับวิธีการปรุงสลัดแสนอร่อยและมีสุขภาพดีจาก Leaver สูตรนี้จะช่วยคุณในการแก้ปัญหา คุณสามารถกินอาหารด้วยตัวเองหรือใช้มันเหมือนกับข้าวสำหรับเนื้อสัตว์หรือปลา
สารประกอบ:
- ถั่วฝักยาว - 0.1 กก.
- มะเขือเทศ - 2 ชิ้น
- คื่นฉ่าย - 4 ชิ้น
- หัวหอม - 0.5 ชิ้น
- กระเทียม - 2 ฟัน
- สีเขียวเครื่องเทศ
- น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
กระบวนการ:
- เทธัญพืชด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 2 แล้ววางไฟ หลังจากเดือดให้เดือดถั่วอีก 10 นาที
- บดคื่นฉ่ายและมะเขือเทศด้วยชิ้นเล็ก ๆ ตัดหัวหอมกระเทียมและผักใบเขียว
- รวมส่วนผสมทั้งหมดในภาชนะลึกและผสม เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสและผสมอีกครั้ง
วิธีการปรุงอาหารปรุงแต่งจากถั่วฝักยาวด้วยเห็ด?
ตอนนี้มันไม่ยากที่จะซื้อถั่วและเห็ดสีขาว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ขายในร้านค้าทั้งหมด เครื่องปรุงจากถั่วฝักยาวนี้จะเติมเต็มเนื้อสัตว์และปลาได้อย่างสมบูรณ์แบบ
สารประกอบ:
- Lentils - 250 กรัม
- เห็ดสด - 200 กรัม
- ลูกบาศก์ 1 หัวหอม
- กระเทียม - 1 ฟัน
- แครอทบด
- น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
- เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส
- สีเขียว - 1 ชุด
กระบวนการ:
- ต้มถั่วฝักยาวจนสุกในน้ำเค็ม
- ทอดส่วนผสมของหัวหอมคาร์โรท เพิ่มกระเทียมลงในผัก สตูว์ผักประมาณ 5 นาที
- เพิ่มเห็ดสับ ทอดจนสุกและคนอย่างต่อเนื่อง
- ผสมผักเห็ดและถั่วฝักยาว โรยด้วยเครื่องเทศและสมุนไพร
ตกแต่งจากถั่วฝักยาวพริกไทยและแอปเปิ้ล
หากคุณต้องการเตรียมอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งจะเติมวิตามินและส่วนประกอบแร่ธาตุให้กับร่างกายสูตรนี้จะเป็นตัวเลือกที่เหมาะ มันรวมถึงผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์ และถั่วฝักยาวจะเสริมสร้างผลกระทบที่ต้องการเท่านั้น
สารประกอบ:
- ถั่วฝักยาว - 0.1 กก.
- พริกหวานและแอปเปิ้ล - 0.2 กก.
- Salad Onion - 1 พีซี
- เครื่องเทศ
- น้ำ - 300 มล.
- น้ำมันดอกทานตะวัน - 50 มล.
- สีเขียว - 1 ชุด
กระบวนการ:
- ล้างถั่วและแช่เธอในน้ำเย็นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
- ทำความสะอาดพริกหยวกและหัวหอมที่ปอกเปลือก ลูกบาศก์.
- บดแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ในน้ำมันพืช ทอด หัวหอมแอปเปิ้ลและพริกหวาน
- เพิ่มถั่วฝักยาวน้ำและเครื่องเทศให้กับมวลรวม สตูว์ทุกอย่างประมาณ 40 นาทีจากนั้นเสิร์ฟเครื่องเคียงจากถั่วฝักยาวไปที่โต๊ะ
น้ำซุปข้นจากถั่วฝักยาวและตับของเป็ดที่บ้าน
น้ำซุปข้นที่ทำจากถั่วฝักยาวนั้นอร่อยมากถ้าคุณเพิ่มตับสัตว์ปีกลงไป ในการเตรียมอาหารจานนี้จะต้องใช้ส่วนผสมคลาสสิกที่ไม่ยากที่จะหา
สารประกอบ:
- ถั่วฝักยาว - 0.5 กก.
- ตับนก - 0.25 กิโลกรัม
- ไวน์แดงและคอนญัก - 1 ช้อนชา
- เครื่องเทศ
- หัวหอม - 1 พีซี
- น้ำมันพืช - 70 มล.
- แป้ง - 50 กรัม
- มัสตาร์ด - 10 กรัม
- น้ำตาล - 15 กรัม
- น้ำส้มสายชูและน้ำมะนาว - 2 กรัม
- ครีมเปรี้ยวและครีม - 100 กรัม
กระบวนการ:
- แช่ถั่วหนึ่งวัน
- เทตับสัตว์ปีกด้วยหมัก ในการเตรียมมันคุณต้องผสมไวน์พริกไทยดำคอนยัคและเครื่องเทศ ปล่อยให้ตับชงเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมงในตู้เย็น
- ต้มถั่วฝักยาวในน้ำซุปไก่
- บนกระทะแห้ง เทแป้งและทอดจนเฉดสีทอง เพิ่ม Paprika และน้ำเล็กน้อย ดื่มส่วนผสมจนกว่าก้อนจะหายไป
- ผสมน้ำสลัดที่เตรียมไว้กับถั่วฝักยาว เพิ่มมัสตาร์ด, น้ำส้มสายชู, น้ำตาล, ครีมเปรี้ยวและน้ำมะนาว ผสมให้เข้ากัน
- บดตับและถั่วฝักยาวโดยใช้ เครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น. ใส่มันฝรั่งบดแล้วนำไปต้ม อย่าลืมกวนเพื่อให้ส่วนผสมไม่ไหม้
- เพิ่มลงในครีมและมิกซ์ จานนี้จะรวมเข้ากับเนื้อสัตว์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ
อย่างที่คุณเห็นเครื่องเคียงไม่เพียง แต่มีสุขภาพดี แต่ยังอร่อย คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศและผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบในสูตร เปิดจินตนาการของคุณและเพลิดเพลินกับกระบวนการทำอาหาร
คำแนะนำการทำอาหารแสนอร่อยในบทความต่อไปนี้:
