Млекарни и кефир смоотхиес у блендеру код куће: 12 најбољих рецепата, пропорција, препоруке за кување

Да бисте припремили смоотхие у блендеру, само је Кефир или млеко, као и ваше омиљено воће. Помоћу блендер-а, пиће ће се показати невероватно укусно и здраво.

За кување Млекари и Кефир Смоотхие код куће Нема потребе да будете искусни кувар. Можете користити јогурт, Кефир, сладолед и млеко као млечни производ. Воће и поврће су одабрани по вашој нахођењу. У присуству блендера брзо ћете савладати основне рецепте и можете отворити нове комбинације производа. Спортисти и витке лепотице ће дефинитивно ценити ниско-калориех хранљиве смоотске.

Млечни и кефирски смоотхиес у блендеру код куће: Главне препоруке за кување

Разне опције кувања смоотхиес Учини га идеалним јелоом за доручак. Кување дебелог корисног пића траје само неколико минута. Главни састојци су поврће, воће и млечне производе. Такве резерве су по правилу у сваком фрижидеру. Захваљујући високом садржају витамина у производима, тело прима неопходну накнаду за енергију.

Да бисте добили млекаре и Кефир Смоотхиес тачне доследности, морате да следите главне препоруке за припрему:

• Воће се поставља у сецкану посуду за блендер.
• Претходно је парно парити месо.
• Смрзнуте празнине се омекшају пре кувања.
• У почетној фази витаминске празнине пребијају се одвојено од течне компоненте.
• Лед се додаје у здробљеном облику у завршној фази кувања.
• Побиједити смрзнуте бобице, препоручљиво је додати мало воде у посуду.

Млеко је најприкладније као млечна компонента. Његова комбинација воћа и бобица даје савршену доследност коктела. Размотрите најпопуларније и успешније Смрзнути рецепти.Да би се добила хомогена бујна маса, боље је користити зрело зрело плодове. Зими можете користити замрзнуте бобице.

Смоотхие млеко са чоколадом

Компоненте за смоотхие млеко са чоколадом:

• 0,5 Млечне чоколадне плочице
• пулпа је 2 банане
• 1 чаша млека
• цимет на врху ножа

Фасирана припрема:

1. Пресекли смо банану прстеновима и пошаљемо га у здјелу блендера.
2. Прилажемо половину плочице од куце чоколаде. Побиједите два састојака.
3. Сипајте млеко, поспите циметом и туку.
4. Сипамо хомогену масу у чашу.

Смоотхие млеко са јагодама

Компоненте смоотхие млека саЈагода:

• 100 г бобица јагода
• 1 чаша млека
• пулпа једне банане
• цимет

Фасирана припрема:

1. Мљевите јагоде и сипајте у посуду блендер.
2. Пресеците банану и причврстите се на јагоде.
3. Побиједите пуњење воћа и бобица.
4. Сипајте млеко. Додајте прстохват цимета.
5. Туку у бујну масу и сипајте у порције.

Смоотхие млеко са марелицама и малинама

Списак компоненти за смоотхие млеко са марелицама и малинама:

• 1 чаша бобица малине
• 150 г пречишћених марелица
• ¼ шоља млека

Фасирана припрема:

1. Изрезали смо зрели марелицу на мале комаде.
2. Малу постављамо у блендеру и исјецкајте док мале кости не нестану.
3. Додајте марелицу и наставите да се мешате.
4. Ми се причвршћујемо млеко и поново туку.
5. Спреман смоотхиес Допуњавамо ледом и украсимо комадом менте.

Кефир Смоотхие са трешњама и бананом

Списак компоненти закефир Смоотхиес са трешњама ибанана:

• чаша Кефира
• 50 г пречишћених трешања
• пулпа једне банане
• 30 г меда

Фасирана припрема Смоотхие:

1. Мљевите банану ножем и послате да се меша.
2. Додајте трешње и прекинути у стање пире кромпира.
3. Помијешајте воће са Кефиром и поново туку.
4. Пре сервирања, охладите смоотхиете са коцкицама леда.

Кефир ниско-калорие смоотхие

Листа Кефира Лов -Цалорие Смоотхие:

• 2 ком. целер
• 0, 5 снопа зеленила
• 1 шоља ниског -фат кефира
• 0,5 ТСП. Маслиново уље

Фасирана припрема дијеталне смоотхие:

1. Зелени се руше и поспите у блендеру.
2. Додајте сецкани целер. Помешати се уз зеленило док се не формира зелена густа маса
3. Претпоставимо Кефира, путер и поново туку.

Утопити се сувим са осушеним воћем

Списак компоненти за смоотхие млеко са сушеним воћем:

• 1.5 шоље са ниским -фат кефиром
• 50 г кураги, датума и грожђица
• 1 ТСП. душо
• 2 јабуке

Фасирана припрема смоотхије са сушеним воћем код куће:

1. Сипајте сушено воће кључало воде и одлазите 10 минута.
2. Смањили смо пулпу јабуке са кришкама.
3. Ставите сушено воће у блендеру, додајте 1 \\ 4 шоље кључања воде и насјецкајте меком хомогеном пире.
4. Поново причвршћујемо јабуке и претукли.
5. Додајте мед и кефир. Блендадизам док не глатко.

Смоотхиес са сладоледом и бананом

Листа компоненти:

• пулп 1 банана
• 100 сладоледа са ванилом
• 1 чаша млека
• 1 Тбсп. л. Сахара

Фасирана припрема млечних смоотхие са сладоледом и бананом:

1. Мрсите пулпу банане и пошаљите мешање са шећером.
2. Додајте сладолед и победите.
3. Сипајте млеко и још једном блендер.

Воћна смоотхие са печатом

Листа компоненти:

• 100 г момаја
• 1 наранџаста
• 1 јабука
• пулп од три банане
• 2 дуња
• 30 г кокосових чипова
• 1 Тбсп. л. душо

Фасирана припрема воћних смоотхија са печатом:

1. Од огуљених јабука, дуња и наранџасти, стисните сок.
2. Мљети и прекинути банану у блендеру.
3. Причвршћујемо воћни сок и мед. Поново туку.
4. Додајте воћни сок и победите.
5. Сипајте нешто више од половине течне смоотхие у чашу и додајте сладоледску лопту.
6. Поспите кокосовим чиповима.

Смоотхие млеко са чоколадном сладоледом

Листа компоненти:

• 1,5 чаша малина
• 300 г чоколадног сладоледа
• ¼ Куп бруснице
• 50 мл млека

Фасирана припрема одмотања млека са чоколадомсладолед:

1. Ставите малину у блендер и мљевење.
2. Сипајте сладолед и победите док не глатко.
3. Причвршћујемо бруснице и млеко. Побиједи чоколадни коктел.

Банан-црни смоотхие са јогуртом

Листа компоненти:

• 100 г борба боровница
• пулпа једне банане
• 0,5 шољица јогурта
• 1 ТСП. течни мед

Фасирана припрема банер-црнине са јогуром:

1. Ситно исецкајте пулпу банане и убијте у блендеру.
2. Помијешајте банану са пиреним боровницама и ритам.
3. Придружите се јогурту и меду. Туку у униформност.

Смоотхие млеко са јагодама

Листа компоненти:

• 100 г бобица јагода
• 0,5 шољица јогурта и млека
• 50 г шећера
• прстохват ванилије

Фасирана припрема одмотања млека са јагодама:

1. Огулите јагоде од репова, исеците на 2-4 дела и мљевете у блендер.
2. Придружите се преосталих састојака и тукли у хомогену масу.

Тама кафе банана са кондензованим млеком

Листа компоненти:

• пулпа једне банане
• 100 мл млека
• 20 мл воде
• 2 Тбсп. л. коненденци
• 1 Тбсп. л. Растворљив
• комад црне чоколаде

Фасирана припрема таме кафе банеракондензовано млеко:

1. Сипајте кафу топлом водом и растворите. Оставите да се охлади.
2. Изрежите целулозу банане са коцкицама и пошаљите је на блендер. Причвршћујемо кафу, ритам.
3. Додајте млеко и кондензовано млеко. Блендер до хомогене масе.
4. Сипали смо смоотке у чашу и поспите чоколадним чиповима.
5. Наочаре са готовим смоотхием украшени су гранчицама паприке или фризерским кришкама.

Видео: Припрема укусне смоотхие