წყალი ლიმონით ცარიელ კუჭზე: წონის დაკლებისა და ჯანმრთელობისთვის მომზადების, სარგებელი და ზიანის მიყენება, წონაში წონის მიმოხილვა. დიეტა წყალთან ერთად ლიმონით ერთი კვირის განმავლობაში: წესები, შედეგები

ამ სტატიიდან გაარკვევთ, რა სარგებლობა მოაქვს წყლის ლიმონით ცარიელ კუჭზე, როგორ უნდა მოხარშოთ და სწორად მიიღოთ იგი.

ყველამ იცის, რომ სწორი სასმელის რეჟიმი საშუალებას გაძლევთ გაასუფთავოთ მავნე ნივთიერებების სხეული, გააუმჯობესოთ უჯრედების ფუნქციონირება და წონის დაკლება. იმისათვის, რომ ეს შესაძლებელი გახდეს, 1.5-2 ლიტრი თხევადი უნდა იყოს მთვრალი დღეში. ლიმონს თითქმის იგივე ფუნქციები აქვს. სხვათა შორის, ეს არის ზუსტად ის, რის გამოც იგი სხვადასხვა დიეტად შედის.

დამატებითი ფუნტების წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ -ერთი პოპულარული მეთოდია ლიმონთან წყლის გამოყენება. მართალია, ის მუშაობს და როგორ სწორად აიღოს იგი? შემდგომ გაიგებთ.

წყალი სუფთა ლიმონის წვენით დილით ცარიელ კუჭზე: სარგებელი წონის დაკლებისა და ჯანმრთელობისთვის

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ რა წყალი ლიმონით ცარიელ კუჭზე სასარგებლოა წონის დაკლებისთვის. რასაკვირველია, ეს აძლევს სხეულის ვიტამინებს და კვალი ელემენტებს და ასევე აძლიერებს იმუნიტეტს.

ამასთან, ლიმონის წყალი საშუალებას გაძლევთ თავი დაანებოთ დამატებით სანტიმეტრს წელისგან, რადგან მას აქვს ისეთი სასარგებლო თვისებები, როგორიცაა:

• უპირველეს ყოვლისა, იგი ნაწლავებს რაც შეიძლება სწრაფად ასუფთავებს ყველა ზედმეტი. იგივე ეხება წიდებს, რომლებიც აქტიურად იხსნება
• სწრაფად იწვის ნახშირწყლები და, შესაბამისად, მათ არ აქვთ დრო, რომ მოაგვარონ ცხიმის დეპოზიტებში
• აჩქარებს მონელების პროცესს
• პექტინის მჟავის წყალობით, მძიმე ლითონები გამოიყოფა სხეულიდან. იგი მათთან რეაქციაა და არ იძლევა ორგანიზმში დასახლებას

მიუხედავად სიტუაციისა, ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, რომ გაირკვეს, თუ გაქვთ უკუჩვენებები. თუ წყალი არსებობს, წყლის მოხმარება შეუძლებელია.

წყალი უნდა იყოს ლიმონის ლიმონით: ცხელი, თბილი თუ ცივი?

ძალიან ხშირად ჩნდება კითხვა, რა უნდა იყოს წყალი ლიმონით ცარიელ კუჭზე წონის დაკლებისთვის? ჩვენ დაუყოვნებლივ ვიტყვით, რომ ის ნამდვილად არ არის ცივი. ფაქტია, რომ იგი მხოლოდ შეანელებს მეტაბოლიზმს და, შესაბამისად, დიდხანს გაიღვიძებთ.

ასე რომ, თუ სვამთ, მაშინ მხოლოდ თბილი წყალი. ისევ არ უნდა იყოს ცხელი. ძალიან კარგი გამოსავალია ბატარეაზე ღამის ჭიქა წყლის დატოვება. ის არ გახდება ცხელი და იქნება მხოლოდ აუცილებელი ტემპერატურა. ეს საშუალებას მოგცემთ არ დაელოდოთ დილით, ხოლო წყალი ჯერ ადუღებს, შემდეგ კი გაცივდება.

როგორ დალიოთ ლიმონის წყალი ლიმონის წვენით დილით ცარიელ კუჭზე წონის დაკლებისა და ჯანმრთელობისთვის: მიმოხილვები

წყალი ლიმონით ცარიელ კუჭზე წონის დაკლებისთვის, როგორც უკვე ვთქვით, უნდა იქნას მიღებული ჭამის წინ, რადგან კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი იწყებს აქტიურად მუშაობას და უფრო ადვილია გაუმკლავდეს საკვების მონელებას. რა თქმა უნდა, არ არის აკრძალული დღის განმავლობაში წყლის დალევა, მაგრამ ეს არის პირველი ხრიკი, რომელიც ყველაზე მნიშვნელოვანია.

მნიშვნელოვანია, რომ არ დაამატოთ ზედმეტი ლიმონის წვენი. ხშირად ადამიანებს სურთ სწრაფი შედეგების მიღება და მთელი ციტრუსის შესუსტება. დაბოლოს, ეს იწვევს არა ყველაზე სასიამოვნო შედეგებს, კერძოდ, კუჭის გაღიზიანებას.

სასმელი სასმელი დაუყოვნებლივ მოხარშეთ, სანამ მის დალევას აპირებთ. ეს იმის გამო ხდება, რომ ინფუზიური წვენი დაკარგავს ვიტამინების ნაწილს და ის ასევე დაიწყებს მწარედ.

მიმოხილვები ინტერნეტში მათგან, ვინც უკვე სცადა წონის დაკარგვის ეს ვარიანტი, ისინი ერთსა და იმავე საკითხზე საუბრობენ - მნიშვნელოვანია წესების დაკვირვება, წინააღმდეგ შემთხვევაში შედეგი არ იქნება.

თუ არ გსურთ სასმელის მიღება მისი სუფთა ფორმით, მაშინ არსებობს მრავალი ვარიანტი, თუ როგორ უნდა დივერსიფიკაცია. ჩვენ მათზე ცოტა მოგვიანებით ვისაუბრებთ და ახლა მოდით გავარკვიოთ რა არის დიეტა, სად გამოიყენება წყალი ლიმონით.

დიეტა წყალთან ერთად ლიმონით ერთი კვირის განმავლობაში: წესები, შედეგები

წონის დაკლებისთვის ცარიელ კუჭზე ლიმონის წყალი გამოიყენება სხვადასხვა დიეტის დროს. არსებობს რთული ის, რაც ორ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში არ შეიძლება დაფიქსირდეს, და უფრო ნაზიებიც არსებობს, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში მათი შესაბამისობა არ აღემატება ორ კვირას. ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ გავარკვიეთ, რა დიეტა არის შექმნილი ერთი კვირის განმავლობაში.

• მჟავე წყალზე

ასე რომ, ეს არის პირველი დიეტა, რომელიც გამოყენებული იქნება წონის დაკლებისთვის. მიზანშეწონილია მისი დაკვირვება შვიდი დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, ზოგიერთ შემთხვევაში კი ხუთი. მიუხედავად იმისა, რომ დიეტა ამდენი ხანი არ გაგრძელდება, ის საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ დამატებითი 3-4 კილოგრამი.

არსებობს მრავალი წესი, რომელთა დაკვირვებაც მნიშვნელოვანია. ისინი წარმოდგენილია ცხრილში:

• ლოლიტა მილიავსკაიას დიეტა

ეს არის კიდევ ერთი დიეტა, რომლის ავტორი არის კარგად ცნობილი მომღერალი. მან ხელი შეუწყო ლოლიტას 10 კილოგრამიდან ჩამოაგდეს. შექმნილია დიეტა ერთი კვირის განმავლობაში. მისი მთავარი პრინციპია ბუნებრივი პროდუქტების გამოყენება და როგორც ბენზინგასამართი სადგური მათთვის - ლიმონის წვენი.

კონკრეტული მენიუ შედგენილია თითოეული დღისთვის. თქვენ ხედავთ მას ცხრილში:

ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ნებისმიერი დიეტის დასასრულს - გამოსავალი მისგან ჩვეულებრივ კვებაზე გადასასვლელად. კვების ობიექტები არ გირჩევთ დაუყოვნებლივ დაიწყოს ჭამა, როგორც ყოველთვის.

სანამ დაბალანსებულ დიეტაზე გადასვლამდე აუცილებელია:

• ყოველდღე შეუფერხებლად იწყებს ჩაშუშული ბოსტნეულისგან კერძების შემოღებას, შემდეგ კი შეგიძლიათ ჭამა სუპები, უმი ხილი, თევზი, ხორცი, shrimp და სხვა ზღვის პროდუქტები
• ამ პროდუქტების მოხმარების რამდენიმე დღის შემდეგ, დაიწყეთ ნელა, შემადგენლობაში სახამებლის ბოსტნეულია
• დარწმუნდით, რომ დაიცავით იგივე სასმელი რეჟიმი, როგორც წონის დაკარგვისას

ამ დროს, ფიზიკური დატვირთვა არ იქნება ზედმეტი. ისინი დაარღვევენ მეტაბოლიზმს, რაც კიდევ უფრო დაიკლებს წონას. უფრო მეტიც, სპორტი სხეულს უბიძგებს.

როგორ მოვამზადოთ ლიმონის წყალი ლიმონის წვენით და მარტივი წყლით წონის დაკლებისთვის და სამკურნალოდ: რეცეპტი პროპორციებით

ბევრმა არ იცის, როგორ მზადდება წყალი ლიმონით ცარიელ კუჭზე წონის დაკლებისთვის სწორად. სინამდვილეში, თუ დანამატები არ გამოიყენება, მაშინ რეცეპტი ძალიან მარტივია.

ასე რომ, ერთი ლიმონი შეიცავს 11 კალორიას, ხოლო სასმელი მხოლოდ 5.5, რადგან კლასიკური რეცეპტის თანახმად, ის მოითხოვს ლიმონის მხოლოდ ნახევარს. მისგან წვენი იჭრება ჭიქა წყალში და ამაზე სასმელი მზად იქნება.

გაითვალისწინეთ, რომ შაქრის ან სხვა დამატკბობლების დამატება არ ღირს, რადგან იგივე შაქარი ძალიან კალორიულია. კალორიების რაოდენობა 45 -მდე გაიზრდება.

როგორ მოვამზადოთ ლიმონის წყალი ლიმონის წვენით და მინერალური წყლით წონის დაკლებისთვის და სამკურნალოდ: რეცეპტი პროპორციებით

წონის დაკლებისთვის ცარიელი კუჭის წყალი ყოველთვის არ გულისხმობს მარტივი წყლის გამოყენებას. ეს შეიძლება იყოს გაზით. არსებობს ძალიან მარტივი რეცეპტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მოამზადოთ შესანიშნავი სასმელი წონის დაკლებისთვის.

სამზარეულოს მეთოდი ძალიან მარტივია. მიიღეთ მინერალური წყალი, შეგიძლიათ 1.5-2 ლიტრიანი ბოთლი და იქ გაწურეთ მთელი ლიმონი. ეს ყველაფერი, მიიტანეთ მაცივარში ისე, რომ ის ყოველთვის გაცივდეს.

წყალი ლიმონის წვენი და ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი, მიღების წესები

წონის დაკლებისთვის ცარიელი კუჭის წყალი ლიმონი შეიძლება მომზადდეს ჯანჯაფილით. ეს ფესვი ხშირად გამოიყენება წონის დაკლებისთვის, ხოლო ლიმონთან ერთად ის შესანიშნავ შედეგს იძლევა.

რამდენიმე ინგრედიენტი დაგჭირდებათ:

• 1 ჯანჯაფილის ფესვი
• 1 დიდი ლიმონი
• 1 ლიტრი წყალი

ძალიან მარტივია სასმელის მომზადება:

თქვენ არ გჭირდებათ მთელი ფესვი. საკმარისია 4-5 სანტიმეტრის ნაჭერი. პროდუქტი უნდა იყოს სუფთა, რადგან მშრალი ფორმით ფესვი არ შეიცავს ბევრ აქტიურ კომპონენტს.

• ჯერ ჩამოიბანეთ ფესვი და გაშრეს ფესვი, შემდეგ კი გაჭრა სასურველი თანხა
• გახეხეთ ფესვი და მოათავსეთ მოსახერხებელ კონტეინერში
• შემდეგ გააზიარეთ ლიმონი ნახევარში, რადგან ჩვენ გამოვიყენებთ მას კანიან ერთად, შემდეგ არ უნდა დაგვავიწყდეს მისი ჩამოიბანოთ
• ლიმნის ერთი ნაწილიდან გაწურეთ წვენით გახეხილი ჯანჯაფილი, მეორე - მოჭრილი კუბებად და დაამატეთ შედეგად მიღებული ნარევი
• ახლა ადუღეთ წყალი და დაამატეთ ლიმონი ჯანჯაფილით
• სასმელს 15 წუთის განმავლობაში სჭირდება გამაგრება. უმჯობესია არ გადააჭარბოთ, რადგან ჯანჯაფილისგან სასმელი ძალიან მკვეთრი გახდება
• როგორ ხდება წყალი გაჟღენთილი, გაწურეთ იგი ყველა დამატებით

გამოიყენეთ ინფუზია დღის განმავლობაში მცირე ნაწილში. უმჯობესია შეინახოთ იგი მაცივარში.

სხვათა შორის, მაქსიმალური ეფექტის მისაღებად, უმჯობესია დაიცვან რამდენიმე წესი:

• შეგიძლიათ დალიოთ მზა ჩაი დღეში რამდენჯერმე. ეს არ მისცემს მყისიერ ეფექტს, ის ორგანიზმში დაგროვდება. ნასვამი სასმელების რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს ორ ლიტრს.
• აზრი არ აქვს წყლის დალევას საკვების დროს, რადგან ეს არ მისცემს ეფექტს. საუკეთესო დრო ნახევარი საათით ადრე.
• სასმელი მიეკუთვნება ინციდორატორების კატეგორიას და, შესაბამისად, შეგიძლიათ დალიოთ იგი ძილის წინ არაუგვიანეს სამი საათით ადრე.
• ჯანჯაფილი უნდა იყოს ახალი.

სხვათა შორის, თუ ცხელ სასმელს სვამთ, ეს გაზრდის ოფლიანობას. ეს გამოწვეულია იმით, რომ უჯრედები უფრო სწრაფად იწყებენ მუშაობას და, შესაბამისად, ცხიმის საბადოები უფრო სწრაფად მიდის. ასე რომ, გამოყენების ყველაზე ეფექტური გზა არის ცხელი ჩაი.

ლიმონის წყალი თაფლით წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი, მიღების წესები

წონის დაკლებისთვის ცარიელ კუჭზე წყალი შეიძლება გახდეს ბევრად უფრო ეფექტური, თუ მას თაფლი ემატება. რა თქმა უნდა, უმჯობესია გამოიყენოთ სასმელი ცარიელ კუჭზე. დღის განმავლობაში, დალიეთ ბევრი წყალი ისე, რომ სხეული დამაჯერებლად დააკმაყოფილებს ნებისმიერ დავალებას. თუ არ სვამთ საკმარის წყალს, მაშინ თქვენი თავი შეიძლება თავბრუსხვევა, ასევე გამოჩნდება სისუსტე ან დეჰიდრატაცია.

წონის დაკლების ძალიან კარგი რეცეპტი არსებობს:

• ლიმონი და თაფლი

დღეში საკმარისია დაახლოებით 1 კილოგრამი ბოსტნეული, ასევე დალიეთ მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე, რომ მაქსიმალურად გადმოტვირთოთ სხეული. ამავე დროს, დღის განმავლობაში ასევე რეკომენდებულია დალიოთ 3-4 ჭიქა სასმელი თაფლით და ლიმონით.

მისი დამზადება საკმაოდ ადვილია, საკმარისია ჭიქა თბილ წყალში, რომ შეურიოთ დიდი კოვზი ლიმონის წვენი და პატარა თაფლი.

• ლიმონი, თაფლი და დარიჩინი

ცხიმი და ეს სასმელი ძალიან კარგად იწვის. ჩაის კოვზი დარიჩინი ჭიქა მდუღარე წყალში. დატოვეთ იგი, რომ გამოიმუშავოთ დაახლოებით 20 წუთი, შემდეგ კი დაამატეთ 1 ჩ / კ. თაფლი და პატარა ნაჭერი ლიმონი.

• ლიმონი, თაფლი, ჯანჯაფილი

ეს არც კი არის სასმელი, არამედ სიროფი.

• მისი მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ლიმონი, წყალი, თაფლი და გაწმენდილი ჯანჯაფილის ფესვი. ამ უკანასკნელს არ სჭირდება რუბრიკა, საკმარისია თხელი ნაჭრების მოჭრა.
• დაიბანეთ ლიმონი და გაჭერით ნახევარში. გაჭრა ერთი ნახევარი რგოლებით, ხოლო მეორედან - წვენი გაწურეთ.
• მოათავსეთ ლიმონის და ჯანჯაფილის დაჭრილი ნახევარი ჩაიდანი და განათავსეთ ლიმონის წვენი იქ.
• დაასხით მთელი ნარევი მდუღარე წყლით.
• კარგად აურიეთ ყველაფერი და დატოვეთ 20 წუთის განმავლობაში ინფუზია.

შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი ექსკლუზიურად, სანამ ემსახურება. თუ მას მდუღარე წყალში აურიეთ, მაშინ საკვებ ნივთიერებების უმეტესი ნაწილი განადგურდება. ამ სასმელის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ წონის დაკლება, არამედ იმუნიტეტის გაძლიერება და ხველის განკურნება.

ლიმონი, ნიორი, ჯანჯაფილი, წყალი: რეცეპტი და წონის დაკლებისთვის ლიმონის წყლის აღების წესები

რეცეპტების უმეტესობა, რომლებიც იყენებენ წყალს ლიმონით წონის დაკლებისთვის, ამცირებენ მადას, ასტიმულირებენ მეტაბოლიზმს და ცხიმს იწვებიან. ზოგადად, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი ნორმალიზდება.

რასაკვირველია, ნიორი, ჯანჯაფილისა და ლიმონის ნაზავს აქვს გემოვნება, რომ იგი რბილად, უსიამოვნო იყოს. ამ ნაკლოვანების გამოსწორების მიზნით, თაფლს ემატება სასმელი. მას აქვს მრავალი სამკურნალო თვისება.

ინსტრუმენტი მომზადებულია შემდეგნაირად:

• პირველი ორი პატარა ლიმონი პატარა ნაჭრებად გაჭრა
• შემდეგ მაქსიმალურად გახეხეთ ნიორი 8 კბილი, არამედ გადის სპეციალურ "გამანადგურებელ"
• 300 გ ჯანჯაფილის ფესვიც არის დაჭრილი ისე, რომ ის ძალიან მცირე გახდება

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და შეგიძლიათ მიიღოთ საშუალება. ზოგადად, თქვენ უნდა აიღოთ სუფრის კოვზი, მაგრამ თანდათანობით უნდა მოხვდეთ ასეთ თანხას, რადგან სხეულს შეიძლება ჰქონდეს პასუხი სასმელზე. ასე რომ, დაიწყეთ ჩაის კოვზით და შემდეგ შეხედეთ შეგრძნებებს. თუ ყველაფერი კარგადაა, მაშინ ცოტა გაიზარდეთ.

არსებობს კიდევ ერთი არანაკლებ საინტერესო რეცეპტი. მას ასევე ემატება ჯანჯაფილი. 100 მლ აგენტი მიიღება ჭამამდე დღეში ორჯერ. ეს წესი მნიშვნელოვანია, რადგან სასმელი საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ თქვენი მადა და ამით ნაკლები ჭამა.

• ჯერ ჩამოიბანეთ ორი პატარა ლიმონი, შემდეგ კი მოჭრილი კუბებად. თქვენ მიიღებთ პატარა ნაჭრებს
• შემდგომ ბლენდერში ან დანაში, გახეხეთ ნიორი 2 თავი და 50 გრ ახალი ჯანჯაფილის ფესვი
• ახლა დაასხით ყველაფერი ორი ლიტრი წყლით და ცეცხლი ჩადეთ
• დაელოდეთ სანამ ყველაფერი ადუღდება და ცეცხლიდან ამოიღეთ

რა თქმა უნდა, თქვენ არ მოგიწევთ დაუყოვნებლივ გამოიყენოთ ცხელი სასმელი. დაელოდეთ სანამ ის მინიმუმ თბილი გახდება.

წყალი კიტრი და ლიმონი წონის დაკლებისთვის: რეცეპტისა და მიღების წესები

წონის დაკლებისთვის ლიმონი წყალი ბევრად უფრო ეფექტურია სხეულზე, თუ მასთან ერთად იყენებთ კიტრს.

თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე რთული. უბრალოდ დაჭრილი კიტრის და ლიმონის ნაჭრებად დაჭრილი, შემდეგ კი დაასხით ლიტრი წყალი. ამ მიზნებისათვის იდეალური კონტეინერი არის ქილა. სასმელის მატონიზირებლად, გაცივდით ყინულით. დაუყოვნებლივ სასმელი არ არის მზად გამოსაყენებლად, რადგან ის ჯერ კიდევ სჭირდება გაცივება. ამისათვის განათავსეთ იგი მაცივარში ერთი საათის განმავლობაში.

სოდა, ლიმონი, წყალი წონის დაკლებისთვის: რეცეპტისა და მიღების წესები

წონის დაკლებისთვის ლიმონი წყალი მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სწორად მისაღებად, არამედ საზრიანაც. ეს ხელს შეუწყობს არასასურველი შედეგების თავიდან აცილებას.

შეგიძლიათ მოამზადოთ სასმელი წონის დაკლებისთვის შემდეგნაირად:

• წაიღეთ ჭიქა და გაწურეთ ნახევარი ლიმონი მასში. უმჯობესია დაასხით ციტრუსი მდუღარე წყლით ისე, რომ მისი შესუსტება უფრო ადვილი იყოს
• დაამატეთ მას 10 გ სოდა და დაასხით 25 მლ თბილი წყალი, ანუ დაახლოებით 5 სტადიის.
• ჩაერიოს ნარევი, სანამ ის არ შეაჩერებს ხუჭუჭას
• შემდეგ გაუზიარეთ 225 მლ წყალი და ჩაერიეთ ყველაფერში, სანამ სოდა არ გაქრება

არსებობს გარკვეული წესები, რომლებიც უნდა დაფიქსირდეს ისე, რომ სასმელის მიღების შედეგი არ არსებობს:

• ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ სიდუხჭირის პირველ ნიშნებზე შეწყვიტეთ სასმელის დალევა. მიუხედავად იმისა, რომ გვერდითი მოვლენები იშვიათად ვლინდება, უმჯობესია კიდევ ერთხელ არ რისკავს.
• თხევადი არ უნდა იქნას მიღებული დროდადრო, არამედ კურსებით. ანუ ორი კვირის განმავლობაში თქვენ იღებთ სასმელს და შემდეგ დაისვენეთ იმდენი.

წყალი, ჯანჯაფილი, ლიმონი, კიტრი წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი

არსებობს საინტერესო რეცეპტი წონის დაკარგვისთვის, სახელწოდებით Sassi. ეს მიგვითითებს, რომ ლიმონის წყალი ერთ კვირაში მოხმარებულია.

მომზადება, როგორც ყოველთვის, ძალიან მარტივია:

• დაასხით 2.5 ლიტრი წყალი ქილაში. თუ ეს არ გაქვთ, მაგალითად გამოიყენეთ დიდი ქილა
• პირველი, ვინც წყალს დაამატეთ გახეხილი ჯანჯაფილი. ბევრი არ გჭირდებათ, მხოლოდ ერთი პატარა კოვზი საკმარისია
• შემდეგ დამატებულია კიტრი ლიმონით
• დასასრულს, დამატებულია პიტნის ახალი ფოთლები

წყალი, ლიმონი, კიტრი, წონის დაკლებისთვის პიტნა: რეცეპტი

წყალი ლიმონით და პიტნის წონის დაკლებისთვის მშვენიერი გამაგრილებელი სასმელია ზაფხულისთვის. მცენარის ბროშურების წყალობით, სასმელი ძალიან გემრიელი და სურნელოვანი ხდება. კერძოდ, ბოსტნეულით, კიტრი მშვენივრად არის გაერთიანებული.

სასმელი მომზადებულია შემდეგნაირად:

გაჭრა რამდენიმე კიტრი თხელი ნაჭრებით, ასევე reorient 5-8 პიტნის ფოთლები ქილაში
დაასხით ნარევი ლიტრი წყლით და დატოვეთ დასამზადებლად. უნდა გაიაროს მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში

დარიჩინი, თაფლი, ლიმონი, წყალი წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი

წყალი ლიმონით, დარიჩინით და თაფლით არის კიდევ ერთი კარგი რეცეპტი ჭარბი წონის შესამცირებლად.

რეცეპტი შემდეგია:

• მოათავსეთ დარიჩინის ერთი ჯოხი ჭიქაში ცხელი წყლით. დაელოდეთ წყლის თბილობას
• შემდეგი, დაამატეთ ნახევარი პატარა კოვზი თაფლი და კოცნა ლიმონის წვენი
• ყველაფერი კარგად აურიეთ

სასმელი ერთდროულად მზადდება და თქვენ უნდა დალიოთ, როგორც კი ის მზად იქნება. იგი მიიღება დღეში ორჯერ.

ლიმონი, დარიჩინი, ჯანჯაფილი, წყალი წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი

ეს წყალი ლიმონით, წონის დაკლებისთვის, ჩაის სახით გამოიყენება. იმისათვის, რომ არ დააზიანოს სხეული, უმჯობესია გამოიყენოთ ერთი ჭიქა დღეში სამჯერ. ამ სასმელის წყალობით, თქვენ შეამცირებთ შიმშილის შეგრძნებას, ხოლო მონელება ასევე ნორმალიზდება. სხვათა შორის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სასმელი, როგორც საჭმლის საჭმელი.

გაითვალისწინეთ, რომ სასმელის დალევის ნორმა აღარ არსებობს. ეს ორი ლიტრია. მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ ჩაი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მთავარი კერძი. ეს მხოლოდ სასარგებლო დამატებაა.

ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ ჩაის დამზადების რამდენიმე რეცეპტს.

რეცეპტი 1

სამზარეულოსთვის, შეურიეთ 0,5 ჩაის კოვზი დარიჩინის ფხვნილი იმავე რაოდენობით ჯანჯაფილისგან, შემდეგ კი დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი. დატოვეთ დასრულებული ჩაი ორი საათის განმავლობაში ისე, რომ კარგად გაათავისუფლოს. იმისათვის, რომ ჩაი უფრო ეფექტურად იმოქმედოს და ასევე გემრიელად, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი.

რეცეპტი 2

მიიღეთ ცხელი წყალი. ის თითქმის სრულ მინას მიიღებს. სხვა კომპონენტებისთვის ცოტა ადგილი უნდა გქონდეთ. 200 მლ საკმარისი იქნება. შემდეგ ჩვენ ვიღებთ დარიჩინის მთელ ჯოხს და წყალში ჩავდექით ისე, რომ ის ორთქლზე მოხდეს. თქვენ ასევე უნდა დაჟინებით მოითხოვოთ ეს ორი საათის განმავლობაში. გამოყენებამდე გაწურეთ დასრულებული სასმელი და შეავსეთ იგი ლიმონის ნაჭრით. ის არ აყენებს პატარა თაფლს უკეთესი გემოთი.

რეცეპტი 3

მესამე ვარიანტი ასევე მოიცავს მთელი დარიჩინის ჯოხის გამოყენებას. მხოლოდ ის ჯერ კიდევ შერეულია თაფლის 2 დიდი კოვზით, ნახევარი ლიმონი და 50 გ ჯანჯაფილი. თქვენ კარგად უნდა მოამზადოთ სასმელი. ამისათვის იგი მაცივარშია ჩასმული ღამით. სხვათა შორის, შეგიძლიათ დალიოთ სასმელი მხოლოდ დილით, რადგან მას აქვს გამაძლიერებელი ეფექტი.

წყალი ლიმონით და პიტნა წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი

წყალი ლიმონითა და პიტნით, დამატებითი კომპონენტების დამატების გარეშე, წონის დაკლების შესანიშნავი ინსტრუმენტი.

განათავსეთ 12 ახალი პიტნის ფოთოლი ცხელ წყალში. მათ არ სჭირდებათ ბევრი დრო, დაახლოებით 10 წუთი. შემდეგ დამატებულია მთლიანი დაჭრილი ლიმონი და სხვა ციტრუსის წვენი. უმჯობესია დალიოთ სასმელი თბილი. ერთი დღის განმავლობაში მისი მიღება შესაძლებელია 4 -ჯერ.

ოხრახუში, ლიმონი, წყალი წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი

წონის დაკლებისთვის ლიმონითა და ოხრახუში წყალი გამოიყენება დეკორქციის, ჩაის, ინფუზიის ან კოქტეილის სახით. სასმელებში არ არსებობს ეგზოტიკური კომპონენტები და, შესაბამისად, მისი მომზადება ძალიან ადვილია. ყველაზე რთულია ჩაის დამზადება, რადგან მათთვის თითოეული კომპონენტი უნდა გაანადგუროს ძალიან წვრილად.

ამგვარი დეკორაციის წყალობით, ზედმეტი სითხე ამოღებულია სხეულიდან, მცირდება ცხიმოვანი ქსოვილის მოცულობა, ხოლო შიმშილის შეგრძნება მცირდება, რის გამოც წონის დაკლება ხორციელდება. თქვენ უნდა აიღოთ მზა პროდუქტი ნახევარი ჭიქა დღეში სამჯერ, ჭამის წინ, ორი კვირის განმავლობაში. თუ არსებობს სურვილი, მაშინ დაშვების კურსი შეიძლება კვლავ განმეორდეს, მაგრამ ორი კვირის შემდეგ.

მომზადების პრინციპი ასეთია:

• გაწურეთ 100 გრ ოხრახუში წვრილად
• დაასხით იგი ორი ლიტრი წყლით და მიიყვანეთ ადუღებამდე
• მოამზადეთ მწვანილი 10 წუთის განმავლობაში
• ამოიღეთ ბულიონი სითბოდან და გრილი 50 გრადუსამდე
• სასმელის გასადიდებლად, დაამატეთ 100 მლ ლიმონის წვენი

დეკორქციამდე დალევამდე გაწურეთ.

წყალი, მარილი, ლიმონი წონის დაკლებისთვის: რეცეპტი

წყალი ლიმონით და მარილით ასევე ეფექტურია ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ასეთი სასმელის გამოყენების მრავალი გზა არსებობს, მაგრამ ზოგიერთი რეცეპტისთვის შეიძლება რთული იყოს პროპორციების გამოთვლა.

იმისათვის, რომ ზედმეტი არ შეგაწუხოთ, უმჯობესია გამოიყენოთ შემდეგი რეცეპტი:

• პირველ რიგში, გადაწყვიტეთ რამდენი წყალი აპირებთ დღეში დალევას. ამისათვის გაამრავლეთ თქვენი წონა 0.03 -ით. მაგალითად, თუ თქვენი წონა 60 კგ -ია, დღეში 1,8 ლიტრს იღებთ. ეს არის წყლის რაოდენობა, რომელიც ერთ დღეში უნდა დალიოთ.
• შემდეგი, ჩვენ განვსაზღვრავთ მარილის საჭირო რაოდენობას. ამისათვის გაამრავლეთ წყლის შედეგად მიღებული რაოდენობა 1.25 -ით. ჩვენს მაგალითში, ჩვენ მივიღებთ 2.25 გრამი. ამდენი პროდუქტი დაამატეთ წყალს.
• რაც შეეხება ლიმონს, მასთან ყველაფერი მარტივია. შუა ლიმონის ნახევარი საჭიროა ლიტრ წყალზე.
• ეს შეიძლება დაჭრილი დანა ბლენდერში. ჩვენი მაგალითით ვიმსჯელებთ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაამატოთ ორი ლიმონი.

სასმელის მომზადება ძნელი არ არის. მხოლოდ სჯობს სასმელის მომზადება ერთი დღის განმავლობაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მოხარშეთ სასმელი ერთი დღის განმავლობაში ყოველ დილით.

იმისათვის, რომ არ დაუშვათ შეცდომა მიღების დროს, უმჯობესია დაიცვან რამდენიმე წესი:

• დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ ყველა მოხარშული წყალი. საერთო ჯამში, თქვენ უნდა მიიღოთ ოთხი ნაწილი
• თქვენ უნდა გააკეთოთ წყლის პირველი სამი მეთოდი ჭამის წინ, ხოლო ბოლო საღამოს სადილის შემდეგ
• იმისათვის, რომ ლიმონი და მარილი საუკეთესოდ გააკეთოთ, თქვენ უნდა დალიოთ ისინი ჭამის შემდეგ 2.5 საათის შემდეგ და შემდეგ ნახევარ საათამდე
• საჭმელთან ერთად, სასმელი არასოდეს გამოიყენება

ყველა ეს წესი უნდა დაიცვას. არ გადახვიდეთ მათგან. სასმელის ოდენობის კორექტირებისთვის ნებადართულია, თუ სხეულის წონა იცვლება. გაითვალისწინეთ, რომ დამატებით არ არის საჭირო მიღება, გარდა წამლისა. სუპებსა და ბულიონებს შეუძლიათ ჭამა.

წყალი ლიმონით და ფორთოხლით წონის დაკლებისთვის: რეცეპტები

არსებობს კიდევ ერთი რეცეპტი, რომლის თანახმად, წყალი მომზადებულია ლიმონით წონის დაკლებისთვის. ჯერჯერობით, ეს არც ისე ფართოდ არის გამოყენებული და ყველამ არ იცის ეს, მაგრამ ვიმსჯელებთ ინტერნეტში მიმოხილვებით, ეს ნამდვილად ეფექტურია.

სამზარეულოსთვის:

• გაჭრა რამდენიმე ლიმონი და ერთი საშუალო ფორთოხლის ნაჭერი. უმჯობესია, ბევრი არ მოხვდეთ, რადგან ხილის გამანადგურებლად მოუხერხებელი იქნება
• გადარიცხვა დასრულდა ციტრუსები ქილაში და გაწურეთ წვენი კოვზით. არ არის აუცილებელი ყველაფრის სრულად დაჭერით
• შემდეგ დაასხით ისინი წყლით. თქვენ დაგჭირდებათ ლიტრი წყალი, მაგრამ ჯერჯერობით არ იტყუები ყველა, მაგრამ ისე, რომ ის მხოლოდ ხილს ხურავს
• შემდეგი სტრიქონი იქნება პიტნა. თქვენ დაგჭირდებათ მთელი თაიგული. მისი მოჭრა შესაძლებელია, მაგრამ ისე, რომ იგი წყალში არ ერევა, უბრალოდ გაანადგურე პატარა ნაწილებად
• დასასრულს, დაამატეთ დარჩენილი წყალი და კვლავ გააძლიერეთ ციტრუსები. დასამზადებლად, სასმელი საკმარისია მხოლოდ ხუთი წუთის განმავლობაში

წყალი ლიმონით ცარიელ კუჭზე: ზიანი, უკუჩვენებები

წყალი ლიმონით ცარიელ კუჭზე, თუმც სასარგებლოა სხეულისთვის, არსებობს გარკვეული უკუჩვენებები.

მათ შორის გამოირჩევა:

• გასტრიტი ან წყლული, რომელიც წარმოიქმნება კუჭის მჟავიანობის ზრდის გამო
• არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გამოიყენოთ ლიმონი რაიმე ფორმით მწვავე ტონზილიტის დროს. წვენი ძლივს იწვის ყელის ტკივილს
• ფრთხილად ლიმონით, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ შემცირებულ წნევას
• ალერგიას ასევე არ სჭირდება ლიმონის გამოყენება მცირე რაოდენობითაც კი. ციტრუსის სუნიც კი შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე ალერგიული რეაქცია.

შემიძლია დალევა ლიმონის წყალი ღამით წონის დაკლებისთვის?

ბევრს აინტერესებს, შეიძლება თუ არა წყალი ლიმონით, წონის დაკლებისთვის, შეიძლება გამოყენებულ იქნას ღამით? სინამდვილეში, დიახ. ის ბევრად უფრო ეფექტურად მუშაობს ღამით, როდესაც ადამიანი სძინავს და არ მოიხმარს დამატებით კალორიებს. სხვათა შორის, ეს ამცირებს შიმშილის განცდას. ეს ძალიან კარგია, რადგან ღამით მავნე საჭმლის ნაცვლად, ჭამის მცირე სურვილით, შეგიძლიათ დალიოთ მომზადებული სასმელი და დაიძინოთ. შიმშილის შეგრძნება გაქრება.

ლიმონის წვენი არის აქტიური კალორიული გამანადგურებელი და, შესაბამისად, საღამოს ლიმონის ლობულები შეჭამეს. სხვათა შორის, ასევე რეკომენდებულია იქ თაფლის წვეთი დაამატოთ. მასთან ერთად, წონის დაკლება უფრო ეფექტური იქნება.

უბრალოდ უმჯობესია არ დალიოთ ლიმონის წვენი წყლის გარეშე, რადგან ეს ზრდის მჟავიანობას კუჭში. შედეგად, ამან შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დარღვევის ფორმით.

კბილის მინანქრისთვის, ლიმონის წვენი ასევე მტრის მსგავსია. როდესაც მას სვამთ, დარწმუნდით, რომ გაასუფთავეთ კბილები ისე, რომ მინანქარი არ დაზიანდეს.

რამდენ ხანს შეგიძლიათ დალიოთ წყალი ლიმონით, ლიმონის წვენი ცარიელ კუჭზე წონის დაკლებისა და სამკურნალოდ?

წონის დაკლებისთვის წყალი უნდა იქნას გამოყენებული წესების შესაბამისად. თუ კურსი გათვალისწინებულია ორი კვირის განმავლობაში, შემდეგ კი თქვენ უნდა მიიღოთ იგივე შესვენება, მაშინ დარწმუნდით, რომ დაიცავით ეს რეკომენდაციები. არსებობს კურსები, რომლებიც განკუთვნილია ერთი კვირის ან მეტი კვირის განმავლობაში. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიცვათ წონის დაკლების არჩეული მეთოდის რეკომენდაციები.

თქვენ ასევე უნდა გესმოდეთ, რომ ასეთ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია ყველაფერი რეგულარულად გააკეთოთ. ანუ, ყოველდღე უნდა დალიოთ წყალი, თუ გადაწყვეტთ წონის დაკლებისთვის კურსის გავლა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ ვერ მიაღწევთ შედეგებს.

რა თქმა უნდა, თუ ჩვეულებრივად ჭამთ და წყალი სვამთ, წონა არ გაქრება. შედეგის გარეშე შეგიძლიათ დარჩეთ. წონის დაკარგვის დროს, თქვენ უნდა ჭამოთ სწორად და ასევე გადაადგილება, მაგრამ არ დააყენოთ ძალიან ბევრი დატვირთვა.

ლიმონის წყალი ხელს უწყობს ლიმონის წვენს წონის დაკლებისთვის: წონაში მიმოხილვები

ბევრმა, ვინც უკვე დაეხმარა წყალს ლიმონთან ერთად, აღნიშნა, რომ არა მხოლოდ რამდენიმე კილოგრამი წონისგან მოიცილეს, არამედ დაიწყეს უკეთესობის გრძნობა. არიან ისეთებიც, ვინც არ დაეხმარა. როგორც წესი, ეს ხდება იმ შემთხვევაში, თუ მიღების რეკომენდაციებს არ დაიცვან.

ვიდეო: დალიეთ წონის დაკლებისთვის. დალიეთ ძილის წინ და დაემშვიდობეთ მუცლის ცხიმს!