Salata od tune - Brzi i jednostavni recepti

Uočimo vam najbolje i razne recepte za salatu s tunom.

Nećemo se zaroniti u korist konzervirane hrane i ribljeg mesa, ali odmah pređite na zanimljive mogućnosti izrade salata s tunom. Takvo jelo priprema se vrlo brzo, ne podnosi velike financijske troškove ili štetu figuri. Osim toga, to može biti ili zasebno jelo ili zalogaj za sendviče. A glavna prednost je što možete uključiti maštu i eksperimentirati s različitim sastojcima.

Vrhunske ideje brzih pp trska salate s tunom

Sheme najjednostavnijih i najbržih prehrambenih salata s tunom:

Popularna salata s tunom i avokadom: klasični recept

Mi ćemo trebati:

• 1 limenka konzervirane tune (do 200 g)
• 1 avokado
• 30 g peršina
• 1 krastavac
• 1 Crveni luk srednjih veličina
• 0,5 tsp. soli i mljevena paprika (prilagodite se ukusu)
• 1 žličica. Jabučni ocat
• 0,5 limunovog soka
• 2 žlice. l. Oliva ulja

Važno: Salata s tunom i avokadom vrlo je univerzalna! Ako želite manje kalorija, dodajte više zelenila, lišća salate, celera ili slatke paprike. Sjajan okus se dobiva pri dodavanju maslina, rajčice, jaja, pa čak i slanine.

Proces kuhanja:

1. Nasjeckamo luk u pola prstenova, napunimo ocat da omekša oštrinu. Jednostavno možete sipati kipuću vodu ako želite isključiti octenu kiselinu.
2. Krastavac i avokado izrežite kriškama, nasjeckajte sitno peršin. Ispravljamo tekućinu iz tune, dodajemo ostatak sastojaka, soli i papra.
3. Začinimo iscijeđenim sokom pomiješanim s maslinovim uljem.

Lagana salata s tunom, jabukom i celerom u American

Arm sa sljedećim popisom proizvoda:

• 200 g konzervirane tune
• 1 zelena jabuka
• 1 mrkva srednje veličine
• 0,5 limuna
• 1-2 stabljike celera
• 3-4 Zeleni luk
• 3 žlice. l. majoneza
• 1 žličica. senf
• za ¼ tsp. sol i papar

Alrotime pripreme američke salate s tunom:

1. Sitno nasjeckajte celer, utrljajte mrkvu na grubu granicu, nasjeckajte luk prstenovima.
2. Iz jabuke, po želji, izvadite koru, izrežite na male kocke.
3. S konzerviranom hranom ocijedite tekućinu, lagano mijesite pulpu vilicom. Pomiješajte sve proizvode.
4. Dodajte sol, papar, iscijedite sok iz limuna i sve začinite majonezom. Dobro promiješajte.

Ako slijedite lik, koristite maslinovo ulje ili jogurt.

Ljetna salata s tunom i rotkvicom

Za 185 g konzervirane tune trebate:

• 100 g rotkvice
• 1 veliki krastavac
• 100 g patch graha
• 20 g peršina i zelenog luka
• 60 g kiselog vrhnja + 1/3 tsp. Sol za preljev

Kuhanje ljetne salate s tunom:

1. Povrće izrežite prstenovima ili pola prstenova, sitno nasjeckajte zelenilo, narežite grah na male trake (ako su mahune duge).
2. S konzerviranom hranom ocijedite tekućinu, pomiješajte sve komponente zajedno i začinite kiselim vrhnjem. Po želji možete koristiti konzervirano ulje umjesto punjenja, u tom slučaju neće naštetiti posipanju limunovim sokom.

Salata s tunom u žurbi s rastopljenim sirom

Recept se sastoji od samo 3 komponente:

• 185-gramske staklenke tuneta
• 100 g rastopljenog sira
• 2-3 kuhana jaja

Također će trebati majonezu ili kiselo vrhnje za dopunu goriva

Naredba:

1. Ispravljamo tekućinu iz tune, miješamo vilicom.
2. Naribajte jaje i sir.
3. Salatu smo položili slojevima tune, brušejući svaki sloj majonezom. Ukratko se ukrašavamo biljem. Po želji, sve komponente možete pomiješati zajedno i začiniti kiselim vrhnjem ili biljnim uljem za lakšu opciju.

Španjolska salata s tunom, povrćem i kukuruzom

Zabilježite sastojke:

• 1 Bank of Tunets
• 4 žlice. l. kukuruz u konzervi
• 50 g salate od ledenih brijega (možete zamijeniti peking kupus)
• 1 rajčica
• 1 mali krastavac
• 0,5 žarulje
• 1 žlica. l. sok od limuna
• 2 žlice. l. Oliva ulja
• 1 žličica. Osušeni origano (neobavezno)
• 1/3 tsp. Sol

Shema kuhanja:

1. Salatu smo rukama otrčali, sitno nasjeckamo povrće, nasjeckajte luk. Pomiješajte sve komponente zajedno.
2. Ocijedite tekućinu iz konzervirane hrane, nježno izložite meso na vrh.
3. Sol, posipati origano ili voljeno zeleno. Začinite limunov sok i maslinovo ulje. Za ukrašavanje salate od tune, možete koristiti četvrtine kuhanih jaja.

Hranjiva salata s tunom, slanutak i rajčica

Pripremiti:

• 1 limenka konzervirane tune (185 g)
• 150 g konzervirane ili kuhane slanutak
• 0,5 luka (možete koristiti zeleno)
• 3-4 lista salate ili pekinskog kupusa
• 6 PCS. Trešnja ili grožđa rajčica
• ¼ tsp. mljeveni papar
• 1 žlica. l. Limunov sok i ulje u kojima je bilo tune za dopunu goriva. Kao alternativa, koristite 2 tbsp. l. Jogurt s prstohvatom soli.

Algoritam:

1. Sitno nasjeckajte luk, salatu nasjeckajte na male kvadrate, rajčicu izrežite na 4 dijela.
2. Pomiješajte sve komponente u dubokoj zdjeli. Kombinirajte ulje s limunovim sokom i papra i začinite salatu.

Savjet: Za pripremu salate s tunom, paprikom, grahom, maslinama, maslinama, jajima, pa čak i kuhanim krumpirom, prikladni su kao komponente dipola.

Salata s tunom i bijelim grahom

Pripremiti:

• 1 limenka konzervirane tune (185 g)
• 200 g konzerviranog ili kuhanog bijelog graha
• 1 Crveni luk
• 0,5 mrkva
• 50 g salate
• 3 grančice peršina
• 2 žlice. l. maslinovo ulje
• 1/3 tsp. Sol

Proces izrade salate s tunom i grahom:

1. Nasjeckamo luk s pola prstena i izlivamo kipuću vodu kako bismo uklonili izgaranje.
2. Izrežite mrkvu kriškama i kuhajte u lagano slanoj vodi 3 minute.
3. Ispravljamo tekućinu iz graha i tune (mi malo miješamo vilicom).
4. Ugasili lišće salate, peršin fino nasjeckajte.
5. Pomiješajte sve sastojke, začinite uljem i, ako je potrebno, dodajte sol.

Pp salat s tunom, kukuruzom i grahom

Zabilježite sastojke:

• 200 g konzervirane tune, kukuruz i grah
• 3 jaja
• 1 veliki krastavac
• 30 g zelenog luka i peršina

Minimalizam ove salate od Tuneta nije samo u sastojcima, već i u vremenu kuhanja:

1. Jaja prokuhajte 10 minuta, način za male trake ili tri na velikoj granici. Krastavac smo također izrezali malom slamom ili grubo trljali. Zeleni nasjeckani.
2. Sok ocijedimo konzerviranom hranom, stavimo ga na tanjur kao što je prikazano na fotografiji. Dodajte jogurt ili kiselo vrhnje i poslužite. Pomiješajte neposredno prije obroka.

Tjestenina s tunom

Trebalo bi:

• 1 banka konzervirane tune
• 100 g tjestenine
• 4 kuhana jaja
• ¼ zelena paprika
• 2 stabljike celera
• 0,5 crveni luk
• 6 grančica kopara
• 100 g majoneze
• 1 žlica. l. i 0,5 tsp. Sol
• 0,5 tsp. mljeveni papar
• paprika i zelenilo peršina za ukrašavanje

Priprema salate s tunom i ohlađenom tjesteninom:

1. Zakuhajte tjesteninu u vodi od 1 žlice. l. Sol do stanja al -dent, ocijedite i isperite u tekuću vodu da biste se ohladili.
2. Luk, celer, papar i kopar fino se nasjeckaju, pomiješajte sve s tunom i tjesteninom. Rešetka ili nasjeckajte jaja s umućenjem, dodajte ukupnoj masi.
3. Dodajte začine i začinite salatu majonezom, pomiješajte. Pokrijte prilijepljenom filmom i pošaljite ga u hladnjak na 2 sata. Prije posluživanja ukrasite papriku i nasjeckani peršin.

Topla salata s tunom, feta sirom i rižom

Da biste pripremili srdačnu salatu s tunom, koja će zamijeniti jelo u potpunosti, trebate:

• 100 g riže
• 1 Bank of Tunets
• 2 jaja
• 2 male rajčice ili 4 trešnje
• 100 g bynzesa
• 1 cm korijena đumbira
• 2 stabljike zelenog luka
• 2 g mljevene paprike Čile
• 3 g soli
• korijander, paprika ili zelenilo za ukrašavanje (neobavezno)

Slijed salate:

1. Kuhajte rižu dok se ne skuha u vodi od 1 žlice. l. Sol. Ocijedite vodu i malo se ohladite.
2. U međuvremenu, prokuhajte tvrda jaja, sitno nasjeckajte luk, prođite đumbir kroz preše.
3. Izrežite Brynza na kocke, jaja i rajčice - četvrtine.
4. Nije potrebno isprazniti tekućinu iz tune. Pomiješajte sve sastojke, stavite jaja i rajčicu na vrh, pospite paprom i biljem. Dodatno možete posipati limunovim sokom ili sezonom 1 TBSP. l. maslinovo ulje.

Božićna salata od Tuneta

Trebamo:

• 1 banka konzervirane tune
• 3 PCS. Krumpir srednje veličine
• 2 mrkva
• 3 jaja
• 100 g zelenog konzerviranog graška
• 100 g kiselih krastavaca
• 1 luk
• 70 g svježeg kopara (1 velika greda)
• 1 žličica. senf
• 2 žlice. l. vino ili jabukovača
• 100 g majoneze
• 70 g jogurta (može se zamijeniti kiselim vrhnjem)
• 0,5 tsp. sol i mljevena paprika

Salatu sa salata sakupljamo božićni vijenac:

1. Prokuhajte povrće dok se ne kuha, očistite i izrežite na kocke. Također smo izrezali kuhana jaja i krastavce.
2. Luk nasjeckamo u pola prstenova, namočite 10 minuta u octu.
3. Izlijevamo tekućinu iz tune, miješamo pulpu vilicom, dodamo luk, stisnuvši je iz octa, povrća, jaja i zelenog graška.
4. Sol, papar i dopunite salatu sa majonezom, senfom i jogurtom. Sve dobro promiješajte.
5. Koristimo oblik ili improvizirana sredstva za postavljanje salate - morate oponašati vijenac. Imamo kopar obilno i ukrašavamo sastojke po vlastitom nahođenju za stvaranje božićnih igračaka.

Svečana salata s tunom ispod začinjenog preljeva

Sastojci za svečanu salatu s tunom:

• 1 banka konzervirane tune
• 8 prepelica
• 8 Cherry rajčice
• 100 g zelenog zelenog graha
• 70 g salate
• 1 luk
• 10 inćuna ili bilo koja blago slamena riba malih veličina
• 1 žlica. l. Jabučni ocat
• 1 Bank of Maslin (neobavezno)

Za punjenje goriva trebate:

• 1 žlica. l. Crni vinski ocat
• 5 žlica. l. maslinovo ulje
• 1 žlica. l. Dijon senf (sa žitaricama)
• 1 klinčić od češnjaka
• 1/3 tsp. sol i papar (prilagodite po ukusu).

Proces kuhanja:

1. Luk sitno nasjeckajte na pola prstena, izlijte jabučni ocat.
2. Pileći grah prokuhajte 3 minute u slanoj vodi, ostavite da tekućine dobro ispraznu.
3. Prokuhajte jaja 5 minuta, ohladite i izrežite na četvrtine. Rajčice su također izrezane na 4 dijela.
4. Na filetu smo izrezali inćune ili sprate. Ocijedite tekućinu iz tune i otvorite je vilicom.
5. Pomiješajte sve komponente za punjenje goriva, prođite češnjak kroz štambu. Sve dobro promiješajte.
6. Raširimo se na lišću salata od jela, tuni, kiselom luku, grahu. Zatim dodajte inćune, jaja i rajčicu, iz njih postavljajući prekrasan uzorak. Na kraju ukrasite maslinama i velikodušno zalijevajte benzinsku postaju.

Kako možete napuniti salatu s tunom?

Pored klasičnih opcija salata sa salatom s tunom, možete koristiti originalne benzinske stanice:

• Benzinska stanica senfa. Sastoji se od 1 žlice. l. senf, 2 žlice. l. Limunov sok i 2 žlice. l. maslinovo ulje. Sve je dobro utrljano i dodano 3 g papra i soli.
• Medena mreža benzinske postaje. Stisnite sok od pola limuna, dodajte 1 žlicu. l. maslinovo ulje, 1 žličicu. senf i tekući med, nasjeckani peršin ili zelenilo po svojoj želji.
• Dopunjavanje češnjaka. U 2 žlice. l. Dodajte maslinovo ulje od polovice limuna, 3 klinčića češnjaka, 1 žlice. l. Sojin umak, 3 g gorke paprike. Također možete dodati nasjeckano zelenilo.
• Ploča od naranče. Pomiješajte sok od 1 naranče i limuna, dodajte 1 žličicu. Svijetli med, 1 žlica. l. sojin umak i 3 žlice. l. maslinovo ulje.
• Pikantna benzinska postaja. Sastoji se od 3 žlice. l. Maslinovo ulje, 2 žlice. l. Vinski ocat i 1 žlica. l. sok od limuna. 2 češnja češnjaka dodaju se smjesi, 1 žličicu. Dijon senf, 3 g soli i šećera. Također možete dodati nasjeckano zelenilo po ukusu (origano, bosiljak ili peršin).
• BUSING BIJELA. 3 žlice. l. Majoneza i kisela vrhnja (jogurt), 2 žlice. l. sok od limuna. Pomiješajte iz 1 žličice. med, 0,5 tsp. Curry, 3 g soli i akutne paprike.

Također ćete biti zainteresirani za čitanje:

• Kako kuhati slanutak od slanutak?
• Indeks glikemijskih žitarica u kuhanom obliku
• Dodjela alkalne vode za piće
• Kako napraviti ukusan kompot od suhog voća?
• 13 najboljih recepata mršavih sendviča
• Najukusniji sendviči s sptama
• Topli i hladni sendviči u žurbi

Video: Najbolji recepti za salate s tunom