Pokriveni sendviči za doručak, svečani stol: 13 najboljih recepata

Tijekom posta, stvarno želim diverzificirati vlastitu prehranu. Za to biste trebali koristiti recepte za ukusne sendviče.

Razne mršave prehrane ima domišljatost. Hrana bi trebala izgledati privlačno i donijeti zadovoljstvo. Zanimka od svježih kriški kruha u kombinaciji s povrćem i biljem postat će izvor energije za vaše tijelo. Pokretni sendviči nadopunjuju širok izbor proizvoda.

Na vaš zahtjev jelo može biti hladno ili vruće. Nekoliko minuta u mikrovalnoj pećnici otvorit će aromu punjenja. Oštre punjenja su bolje da se ne zagrijavaju. Mršavo predjelo prikladno je i za doručak i za svečani stol. Pješčići su idealni za piknik ili radnu užinu.

Pokriveni sendviči s mrkvom

Biljni puni za mršave sendviče mogu se položiti cijelim komadima ili mljeti u pastu. Od mahunarki možete kuhati ukusnu pastu. Nasjeckano zelje dodati će notu svježine bilo kojem punjenju. Korisna majoneza za sendviči s korizmenim sendvičima Bolje je kuhati se.

Popis komponenti:

• žarulja
• 2 mrkva
• 60 ml biljnog ulja
• 4-5 komada kruha

U fazama:

1. Uklonite oguljenje tankim slojem tankim slojem.
2. Sitno nasjeckajte oguljeni luk nožem.
3. Ulijte ulje u tavu i zagrijte.
4. Dodajte nasjeckani luk i prođite do prozirnog.
5. Pričvršćujemo mrkvu. Temeljito pomiješajte i pirjajte još 5-7 minuta.
6. Ohladite pečenje povrća i distribuirajte ga na komadima kruha. Začinimo začinima i kušanjem.

Pokriveni sendviči s celerom

Popis komponenti:

• korijen 1 celer
• 2 jabuke zelenih sorti
• 50 g majoneze naginjanja
• par listova salate
• 2-3 kriške kruha

U faznom pripremi mršavih sendviča:

1. Pročišćeni celer izrezali smo dijapozitivima i prebačeni u tavu.
2. Izlijte vodu i gulaš četvrt sata na laganoj vatri.
3. Ispravljamo toplu vodu i puštamo da se celer ohladi. Mljevenje na grubu rešetku.
4. Izvadite oguljenje iz jabuka i očistite jezgru. Trljamo analogijom celerom.
5. Pomiješajte nasjeckano povrće. Začinimo s majonezom i začinima po ukusu.
6. Stavili smo list salate na krišku kruha i na vrh distribuiramo punjenje povrća. Služiti za stol.

Pokriveni sendviči s punjenjem oraha

Popis komponenti:

• 100 g oguljenih orašastih plodova
• 6-8 klinčića češnjaka
• 30 ml biljnog ulja
• 1 žlica. l. sok od limuna

U fazama sendviča od vitkih sendviča Walnut-City:

1. Nožem mljejte jezgre orašastih plodova u mrvicu.
2. Oguljeni češnjak izrežite pločama.
3. Uz pomoć blendera, mljejte orahe češnjakom do homogene konzistencije.
4. Spojite limunov sok, suncokretovo ulje i začine. Da se temeljito miješa.
5. Podmažite kriške kruha s gotovim punjenjem i počnite okusiti.

Pokriveni sendviči s avokadom i rajčicom

Popis komponenti za mršave sendviče:

• 2 češnja češnjaka
• 1 žličica. sok od limuna
• pulpa 1 avokado
• 1 rajčica

U fazama:

1. Izrežite avokado na dvije polovice, izvadite kost.
2. Pomoću žlice ili noža očistite fetalnu pulpu i nožem nasjeckajte.
3. Umočite rajčicu u kipuću vodu nekoliko minuta. Zatim stavite u hladnu vodu i uklonite oguljenje.
4. Smenite pulpu rajčice nožem.
5. Očistite češnjak, izrežite kriškama.
6. Pripremljeni sastojci šalju se u zdjelu blendera, pričvršćujemo sok od citrusa i začina.
7. Pobijedite punjenje u pastovno stanje i raširite rezanje kruha.

Pokriveni sendviči s ananasom

Popis komponenti:

• 1 mrkva
• 1 Banka konzerviranih ananasa
• 1 luk
• 5 šampanjca
• 60 ml mršavog ulja
• rezanje kruha

U fazama sendviča s mršavim ananasom:

1. Izrežite oguljene kocke luka.
2. Ogulite i izrežite gljive kriškama.
3. Izvadite oguljenje čistom mrkvom i mljejte na grubu rešetku.
4. U tavi prolazimo luk s mrkvom. Dodajte gljive i pržite još 3-5 minuta. Ostavite da se ohladi.
5. Stavite prsten od ananasa na krišku kruha. Sredina je ispunjena prženim punjenjem gljiva.

Vrući mršavi sendviči s krumpirom

Popis komponenti:

• 1 luk
• 2-3 PCS. krumpir
• 1 šator za češnjak
• 4 šampanjskog
• 60 ml mršavog ulja
• rezanje kruha

U faznom pripremi sendviča od krumpira:

1. Brind očisti krumpir na srednjoj remi.
2. Naribajte češnjak zub na finu rešetku i pomiješajte s krumpirom. Dodajte začine po ukusu.
3. Distribuirajte pripremljeni obrazac debelim slojem na komade kruha.
4. Podmažite tavu biljnim uljem i stavite sendviče, prema gore.
5. Nakon smeđeg kruha, okrećemo sendviče i pržite 3-5 minuta.
6. U zasebnoj tavi prolazimo zdrobljeni luk. Dodajte gljive narezane kriškama.
7. Stavite prženi kruh na tanjur i položite punjenje gljiva na vrh krumpira.
8. Pokriveni sendviči poslužuju se vruće.

Pokriveni sendviči s bundevom

Popis komponenti bundeve Leansendviči:

• 300-400 g pulpe od bundeve
• 30 g brašna
• 1 šator za češnjak
• 1 žlica. l. Sahara
• 250 g gljiva
• rezanje kruha
• 50 g sojinog umaka
• 1/3 šalice maslinovog ulja
• začini po ukusu

U fazama:

1. Narezani kruh na ploči.
2. Podmažite tavu maslinovim uljem i lagano pržite kroj kruha.
3. Kockice izrežite pulpu od bundeve. Miješajte brašnom. Pržite dok se ne skuha.
4. Mržite gljive na tankim dijapozitivima. Pretpostavimo bundevu i šećer. Gura 3-5 minuta.
5. U tavu dodajte sojin umak, duffed češnjak i začine. Istječe još 5 minuta.
6. Distribuirajte ohlađeno punjenje na rezanje kruha.

Pokriveni sendviči s raznim povrćem

Popis komponenti:

• 1 luk
• suhi češnjak
• 2 rajčice
• babura paprika
• paprika i bosiljak po ukusu
• sivi kruh

U fazama:

1. Izrežite kruh s porcijalnim kriškama Za mršave sendviče.
2. Oguljeni luk, rajčica i zelenilo izrezani su na male kocke.
3. Stavite povrtne asortimane na lim za pečenje podmazane uljem. Začinite po ukusu i pecite dok se u pećnici spremi.
4. Ohladite povrće posipajte uljem.
5. Obucite krišku kruha i zatvorite na vrh s drugim komadom, poput sendviča. Kvadrati su spremni za posluživanje na stolu.

Pokriveni sendviči s gljivama

Popis komponenti:

• 250 g majoneze sunčanja
• 0,5 limuna
• 200 g šampanjca
• grane kopara
• 1 šator češnjaka
• 1 baguette

U fazama:

1. Očistite šampanjce i izrežite na tanke kriške. Zalijevajte limunov sok i ostavite da kiseli krastavac.
2. Grind oguljen češnjak, sitno nasjeckajte zelenilo.
3. Pomiješajte mršavu majonezu s kopra i češnjaka.
4. Izrežite baguette kosim kriškama.
5. Podmažite bazu kruha s majonezom. Ležamo gljive na vrh.
6. Pospite crnim paprom i kušanjem pokriveni sendviči.

Pokriveni sendviči s patlidžanom

Popis komponenti:

• 1 patlidžan
• 100 g majoneze naginjanja
• peršin grančice
• 2 zuba od češnjaka
• 1 žlica. l. Posuđena ulja
• 5 male rajčice
• rezanje kruha

U fazama:

1. Podijelite dijelove kruha na lim za pečenje i osušite u pećnicu.
2. Naribajte ohlađene pržene kriške s očišćenim češnjakom.
3. Bržite patlidžan prstenovima ili kockicama i pržite u tavi s malom količinom ulja.
4. Tomično režite rajčice prstenovima.
5. Osnovno za mršavi sendvič Podmažite majonezom, a zatim stavite prsten od patlidžana i nekoliko komada rajčice. Ukrasite peršinom na vrhu.

Pješčari s mršavom pastom

Popis komponenti:

• 200 g šampanjca
• 150 g bijelog graha
• 1 mrkva
• 1 luk
• peršin grančice
• bosiljak
• 1 žlica. l. Maslinovo ulje
• 1 baguette
• prstohvat soli

U fazama:

1. Preostavite grah hladnom vodom i ostavite da nabubri nekoliko sati.
2. Izlijte grah u tavu, prekrijte vodom i kuhajte na laganoj vatri dok ne omekša.
3. Mekani grah uz pomoć kolundera riješe se viška tekućine i ostavlja da se ohladi.
4. Naribajte oguljenu mrkvu, nasjeckajte luk kockicama.
5. Prođite povrće u tavi oko 5 minuta.
6. Izrezali smo gljive i pržiti u tavi do suhoće.
7. Stavljamo grah, gljive, povrće, nasjeckano zelenilo, začine i nasjeckamo ga u past u pastojskoj državi.
8. Izrezali smo baguette i raširili. Za stol poslužujemo mršave sendviče.

Pokriveni sendviči s crvenim kavijarom

Popis komponenti:

• rezanje kruha
• sandwalker kremasti nosilac
• crveni kavijar
• 1 krastavac
• gomila zelenila

Ugodna priprema mršavih sendviča s kavijarom:

1. Sitno nasjeckajte zelenilo nožem i pomiješajte s krem \u200b\u200bsirom.
2. Obično pokrivamo krušne praznine s smeđom.
3. Krastavac smo izrezali na tanke kriške i izrezali duž polovice.
4. S ruba sendviča raširimo komad krastavca i ravnomjerno raspoređujemo jaja.

Pokriveni sendviči s SPATS -om

• grudi
• 50 ml biljnog ulja
• grane kopara
• zeleni luk
• ½ šalice crnih maslina
• sprsja

Kako kuhati mršavi sendvič s SPATS -om:

1. Sitno nasjeckajte zelenilo i perje luka nožem. Dodajte suncokretovo ulje i pomiješajte.
2. Izrežite masline s malom kockom.
3. Podmažite crni kruh s praznim uljem, raspršite komade maslina na vrhu.
4. Posljednje od svega, položite spta, jednu ribu na komad kruha. Ukratko se ukrašavamo biljem.

Za ukusnu opskrbu sendvičima odaberite kruh ispravnog oblika. Baget i Brick su najprikladniji. Također, kao osnova, možete koristiti kreker ili kruh.

Video: Lean brza hrana