Combien de calories y a-t-il dans une citrouille? Contenu calorique de la citrouille bouillie, cuite au sucre, lait, 100 grammes

Contenu calorique des plats de citrouille.

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La citrouille est une culture plutôt populaire qui est en demande dans notre pays. Le légume est l'un des premiers à être utilisés pour l'introduction d'aliments complémentaires. Dans cet article, nous parlerons du contenu calorique de la citrouille.

Citrouille: composition, contenu en calories pour 100 grammes

La culture est connue depuis très longtemps, elle est apparue pour la première fois en Amérique du Sud, il y a plus de 800 ans. Cependant, en Europe, il n'est devenu populaire qu'au XVIe siècle. Les marins espagnols l'ont amené sur le continent. Diffère en forme ronde ou ovale, peut être aplati. S'il est cultivé à des fins décoratives, peut différer sous des formes bizarres. La couleur peut également être différente. Varie de l'orange vif au vert foncé. En surface, il peut y avoir des bandes ou des taches. Le poids de la plus grande citrouille est de 200 kg. En moyenne, la masse des fruits varie de 2 à 8 kg.

La culture est très populaire en raison du fait qu'elle peut être stockée pendant plus de six mois. Il s'agit d'une magnifique vitamine qui peut être stockée avant l'hiver. Même pour la nouvelle année, vous pouvez vous chouchouter avec une délicieuse bouillie.

Pumpkin - Composition, teneur en calories pour 100 grammes:

La teneur en calories de la citrouille brute est de 28 kcal pour 100 g. Elle est populaire non seulement en raison de la faible teneur en calories, mais aussi du contenu des nutriments bénéfiques. La composition du groupe B, C, PP, H. contiennent des composants minéraux, tels que le potassium, le calcium, le fluor, le magnésium, le fer et le phosphore. Il s'agit d'un magnifique fruit pour ceux qui souffrent de maladies du système et de l'estomac cardiovasculaires.
La composition contient une énorme quantité de pectine et de fibres alimentaires, ce qui normalise le travail du tractus gastro-intestinal. Le légume est saturé de potassium, qui normalise le fonctionnement du cœur, et vous permet également d'augmenter l'hémoglobine.
Malgré le fait qu'il y a beaucoup de fibres, ce n'est pas très rude, vous pouvez donc manger de la citrouille à des personnes souffrant de gastrite. Il n'irrite pas les murs des intestins et contribue au congé facile de la chaise. Ce produit est considéré comme un régime alimentaire, car il est autorisé avec diverses maladies de l'intestin. Non seulement les fruits, mais aussi les graines sont très utiles. Il s'agit d'un magnifique remède pour les vers, les graines aident à la formation de l'hémoglobine.

Combien de calories y a-t-il dans une citrouille cuite au four?

La teneur en calories de la citrouille dépend de la variété et des conditions de croissance. En raison de la faible teneur en calories, ce produit est souvent introduit dans le menu du régime alimentaire.

Combien de calories dans une citrouille cuite au four:

Grâce à un contenu faible en calories, la culture peut être cuite, frire ou cuite. Diverses céréales et même de la confiture en sont préparés. Dans une préparation à haute qualité, vous pouvez utiliser en toute sécurité comme remplissage pour les tartes.
Souvent utilisé non seulement sous forme bouillie ou cuite, mais aussi dans le fromage. Il est coupé en tranches minces, ajouter des pommes et assaisonné avec de la crème sure. Un produit cru peut être consommé avec du miel, comme un dessert.
Si vous cuire la citrouille, la teneur en calories passera à 46 kilocalories. Cette valeur augmentera avec l'ajout de sucre, de miel, de graisse.

La plupart des calories sont contenues dans la farine de citrouille. Pour 100 g 105 kilocalories.

Teneur en calories de citrouille bouillie avec du sucre

Intéressant: Citrouille- c'est symbole xse détendre, qui est noté le 1er novembre, une lampe en est fabriquée. Les yeux sont coupés à l'intérieur et un sourire inquiétant. Une bougie est placée à l'intérieur de la citrouille, qui vous permet de visualiser les yeux, ainsi que les dents. Initialement, de tels symboles de navets ont été fabriqués, mais au XXe siècle, les vacances ont commencé à être célébrées en Amérique, de sorte que les navets ont été remplacés par une citrouille.

La citrouille est très souvent comparée aux courgettes, mais dans leur composition, elles sont significativement différentes. La citrouille est moins élevée-calorie, mais est saturée de vitamines et de minéraux. La citrouille a beaucoup plus de fibres alimentaires, ainsi que des protéines. Il est considéré comme un produit alimentaire en raison d'une faible teneur en sucre. Autorisé avec le diabète.

Teneur en calories de citrouille bouillie avec du sucre:

Le contenu calorique dépend directement de ce qui fait partie du plat. Si sous forme brute, son contenu calorique est de 22 kilocalories. Le traitement thermique augmente la teneur en calories du produit et l'ébullition contient 37 kilocalories.
La citrouille bouillie est un produit alimentaire plutôt léger qui est très facile à préparer. Préparé dans de l'eau bouillante pendant 30 minutes. Si le plat vous semble trop insipide, vous pouvez également le saupoudrer de sucre en poudre.
Les légumes bouillis sont souvent écrasés dans un mélangeur pour la purée de pommes de terre. C'est une bonne option pour la première alimentation pour les nourrissons qui souffrent d'allergies. Malgré la couleur vive, la citrouille est hypoallergénique. Dans le même temps, son goût est plus saturé que celui des courgettes, qui est souvent recommandée par les pédiatres.

Combien de calories sont en bouillie avec citrouille, dans la garniture pour les tartes et dans la cuisson?

La bouillie et toutes les pâtisseries sont également assez élevées. La composition de ces produits comprend une grande quantité de sucre, des glucides rapides, ainsi que des céréales, qui se distinguent par une teneur élevée en calories.

Combien de calories en bouillie avec citrouille, dans la garniture pour les tartes et dans la cuisson:

Par conséquent, la teneur en calories de la bouillie de la citrouille sera de 148 kilocalories.
La teneur en calories du gâteau à la citrouille est de 170 kilocalories. Grâce à une faible teneur en calories, ce produit est souvent utilisé comme garnitures pour les plats sucrés. Cela vous permet d'augmenter la valeur nutritive, mais en même temps réduire le nombre de glucides rapides.
Malgré le fait qu'il soit habituel de cuire le produit, la pulpe de citrouille peut être utilisée crue. Les variétés muscovites seront l'option idéale, elles sont très sucrées. Il est nécessaire d'éliminer la peau, de couper en cubes et de consommer avec des pommes. Vous pouvez saupoudrer de noix.

Combien de calories y a-t-il dans une citrouille cuite au four avec des pommes?

La citrouille cuite est un produit qui peut souvent être trouvé sur une table de perte de poids. Habituellement, il est préparé avec des pommes, avec l'ajout d'une petite quantité de jus de citron et de miel.

Combien de calories sont dans une citrouille cuite au four avec des pommes:

En général, 1 kg de citrouille aura besoin de deux pommes, de quelques cuillères à soupe de jus de citron et 20 ml de miel liquide.
La citrouille est coupée en petits morceaux et mélangée avec des pommes avec du jus de citron et du miel, cuite pendant 20 minutes.
Vous pouvez envelopper des morceaux entiers dans du papier d'aluminium et cuire au four. La teneur en calories d'un tel plat est de 46 à 55 kilocalories, selon la présence de miel.

Contenu calorique de certains plats de citrouille

La citrouille est cuite dans le ragoût, parfois avec l'ajout d'ingrédients de viande, d'herbes épicées. N'oubliez pas que l'ajout d'une grande quantité d'huile végétale augmente considérablement la teneur en calories du plat.

La teneur en calories de certains plats de citrouille:

Dans le ragoût, le contenu des calories est de 60 kilocalories. Souvent utilisé à la place des pommes de terre. En raison du manque d'amidon et de glucides simples, la citrouille est absorbée beaucoup plus longtemps, mais elle a un faible indice glycémique.
Par conséquent, il est recommandé d'utiliser un tel plat au lieu de pommes de terre pour les personnes atteintes de diabète. L'une des composantes les plus élevées de la citrouille est l'un des graines. Cela est possible en raison de la présence d'une grande quantité d'huile.
La teneur en calories de 100 g d'un tel produit est de 550 kilocalories. Malgré la haute calorie, le produit est très utile.

Soup à la citrouille, comment de nombreuses calories?

La valeur nutritionnelle de la soupe dépend considérablement de sa composition, les ingrédients utilisés dans la préparation du plat. Présentez souvent des produits de viande, préparés sur des os ou du bouillon de viande.

Soupe de purée de citrouille, combien de calories:

Cela augmente considérablement le contenu calorique. Le plus populaire est la soupe à la crème.
Ils sont ajoutés au goût doux. La teneur en calories de la soupe de citrouille, préparée avec l'ajout de crème ou sur du bouillon d'os, varie de 80 à 130 kilocalories.
Plus il y a de graisses dans la composition, plus la teneur en calories du produit est élevée.

Combien de calories y a-t-il dans une citrouille avec du lait?

L'une des recettes les plus appréciées des habitants de notre pays est une citrouille avec du lait. Souvent, c'est un remplacement de la bouillie, mais les céréales ne sont pas ajoutées au plat. En raison de la présence de lait et de sucre, le plat est obtenu avec un goût très riche. C'est un dessert et très inhabituel qui sera utile aux enfants et aux adultes.

Combien de calories dans une citrouille avec du lait:

La teneur en calories de la citrouille dans le lait avec l'ajout d'une petite quantité de sucre est de 90 kilocalories pour 100 g.
Ceci est prévu que l'huile n'est pas introduite dans la composition, ainsi que les céréales et les céréales.

En raison de la présence d'un grand nombre d'acides gras insaturés, les graines de citrouille sont une magnifique alternative aux produits coûteux et à la vitamine additifs.