République: avantages et préjudice à la santé, composition chimique, valeur alimentaire, vitamines, minéraux, contenu en calories pour 100 grammes

Une culture racinaire utile et délicieuse est utilisée depuis longtemps pour traiter de nombreuses maladies. Il s'agit de la répétition.

Dans les temps anciens navet Il était considéré comme la culture racinaire la plus courante. Elle a presque occupé l'endroit principal sur n'importe quelle table à manger. En se souvenant de la Russie, lorsque les années de souche ont eu lieu, cela pourrait même conduire à la famine parmi les gens. Les avantages de cet incroyable légume sont indéniables. Étant donné qu'un grand nombre de plats peuvent être préparés à partir de la culture racinaire - à partir de la soupe de vitamines et se terminant par des tartes, dans lesquelles la garniture provient également des navets.

Quel est l'avantage du navet? Quelles vitamines, minéraux sont contenus dans la culture racinaire? Comment le faire cuire correctement et l'utiliser dans la cuisine maison? Vous pouvez en savoir plus sur notre matériel.

Nuits: composition chimique, valeur alimentaire, vitamines, minéraux, teneur en calories pour 100 grammes

• Aujourd'hui, pour une raison quelconque, les navets se trouvent sur des tables beaucoup moins souvent qu'une papaye qui se trouve dans n'importe quel magasin. Le crime radiculaire a perdu sa propre signification après que les gens ont commencé à manger activement des pommes de terre. Et ce n'est que récemment, le navet a commencé à retourner la place de tête autrefois perdue.
• Qualités utiles des navets Les gens ont pu détecter et prouver longtemps. Selon les informations reçues après les études, il a été prouvé que l'acide ascorbique est présent dans le légume. Elle en repea Il contient 2 fois plus que dans les autres légumes.
• Les propriétés bénéfiques de la culture racinaire sont significatives en raison du fait qu'elle contient: vitamines, polysaccharides, minéraux. Si vous mangez régulièrement ce légume, vous pouvez reconstituer ces substances et minéraux bénéfiques qui ne suffisent pas dans le corps.

• Il y a un légume glucorafan. Cette substance est considérée comme une composante rare et très importante. Il se trouve dans d'autres légumes, par exemple, dans le chou-fleur, le brocoli.
• Ce composant réduit le risque de diabète, le développement des tumeurs cancéreuses.
• Le navet contient également des minéraux utiles. Grâce à eux, la vie du corps humain se normalise.
• Soufre - Le minéral le plus nécessaire pour le corps. Grâce à lui, le sang est nettoyé, les pierres sont décomposées, qui peuvent se former dans les reins ou le système urinaire.
• Il y en a beaucoup dans le répétition magnésium. Grâce à cette substance, les os deviennent plus forts, il est mieux absorbé par le corps humain du calcium.
• Les feuilles vertes sont riches en vitamine V. Il y a aussi du calcium en verdure fraîche, cuivre. Le même ensemble peut être complété en fer, manganèse.
• Une tasse de culture racinaire préparée contient le taux quotidien de protéines. Dans le blanc, il y a 18 types d'acides aminés.
• Le navet se compose de 8% vitamine B6. De plus, 5% du reste des vitamines sont présents dans la culture racinaire.

De plus, on ne peut manquer de mentionner ces composants:

• Fibres alimentaires. Ils éliminent le cholestérol du corps, régulent la régularité de la défécation et réduisent le risque de maladie du système digestif.
• Bêta-carotène. Avec la vitamine C, cette substance se bat avec des stress qui surviennent en raison des radicaux libres.
• Composés sulfure d'hydrogène. Ils soutiennent le fonctionnement efficace du système de détoxification.
• Vitamine K et oméga-3. Ces substances ont des qualités anti-inflammatoires, établissent la production de molécules métaboliques.
• Cuivre. Grâce à la substance, la mélanine, un pigment qui donne des boucles humaines, une couleur naturelle se forme dans le corps.
• Le fer. Ce minéral est considéré comme important pour le corps humain. Grâce à cela, les globules rouges sains se forment, à la suite de laquelle le sang circule mieux à travers les vaisseaux, les veines.
• Phosphore, calcium. Le deuxième minéral permet à l'émail des os et des dents de rester en bonne santé. Grâce au phosphore, les os et les dents deviennent plus forts.
• Fibre. Cette substance est utile pendant un régime. Grâce à lui, la faim diminue, une personne commence à manger moins, n'a pas besoin de manger depuis longtemps.

Quant à la valeur énergétique, la teneur en calories des navets est presque la même que celle des pommes de terre.

100 g de navets contient 28 calories.

Quels types de navets existent?

Les espèces les plus courantes sont considérées comme suit:

• Jaune. Avec une utilisation constante des navets, le risque de tumeurs cancéreuses diminue. Il est conseillé aux médecins de manger un navet aux patients atteints de diabète. De plus, les qualités bénéfiques de la culture racinaire permettent de l'utiliser en cosmétologie, pendant un régime. De plus, le légume est bon pour l'acné. La culture de racine brute améliore le fonctionnement du système immunitaire, le jus peut être utilisé comme somnifère.
• Le noir. Beaucoup de gens utilisent ce type de culture racinaire pendant le rhume, le traitement des maladies du système nerveux, éliminant les maux de dents. Le navet noir aide également à se débarrasser de la toux, de l'inflammation, de l'élimination de la chaleur.
• Blanc. Cette espèce a également des propriétés utiles. Le produit peut être utilisé pendant la perte de poids. Grâce à lui, les processus métaboliques sont accélérés et une décoction faite à partir d'un légume peut devenir un merveilleux laxatif.

Currip: avantage et préjudice

L'avantage général est très grand:

• Il est utile de consommer un légume, ainsi que le jus obtenu à partir de celui-ci, des personnes qui ont des problèmes associés au système respiratoire. Grâce au REP, les organes internes du mucus sont nettoyés, le mal de gorge disparaît dans la gorge.
• Navet Il nettoie le sang, grâce à cela, de nouvelles globules rouges sont formées, le cholestérol est excrété, les parois des canaux sanguins sont compactés.
• Grâce à la culture racinaire, s'intensifie La formation de jus gastrique, le processus de digestion s'améliore. Il est conseillé aux médecins de manger des navets avec un rachitisme, un mauvais appétit.
• Jus de navet - Un excellent remède qui aide à faire face aux vers. Juice remplace tout, même les médicaments de pharmacie les plus chers.
• Dans la composition navets Il y a une cellulose qui nettoie les organes internes des sels épuisés. Il aide également à éliminer les métaux lourds, les toxines.
• Le navet nettoie le foie, améliore la fonctionnalité des organes internes. Grâce à la culture racinaire, les cellules hépatiques sont mises à jour, le rendement en bile est amélioré, l'état général d'une personne est normalisé.
• Le jus de navet est utilisé en cosmétologie. Diverses lotions en sont préparées pour aider à éliminer l'acné, les petites blessures et autres dommages à l'épiderme.
• Le légume doit être consommé par des personnes qui ont un risque d'urolithiase. Grâce à la représentation, le sable, les reins et la vessie sont supprimés.
• Navet - Un excellent produit pendant la perte de poids. La chair du légume améliore le métabolisme, aide pendant la combustion des cellules graisseuses.
• Jus de république avec du miel - Un excellent remède qui aide à guérir un rhume. Grâce à la culture racinaire, l'immunité s'améliore.
• Vous pouvez rincer la bouche avec le jus de navet avec une odeur désagréable de la cavité buccale, pendant la stomatite, le sang de sang des gencives.
• Le navet jaune réduit le risque de formation de tumeurs cancéreuses dans la poitrine, les poumons.
• Le navet est utile aux personnes qui fument. Il élimine le mucus du système respiratoire, protège le cœur.
• La culture racinaire élimine l'excès de liquide du corps, abaisse la pression artérielle, soulage l'enflure.
• Le navet jaune peut être utilisé pour éliminer les irrégularités sur la peau, les points noirs et les éruptions cutanées. La racine de la racine peut être frottée dans les racines des cheveux afin que leur condition générale s'améliore.

Quel est le navet utile pour les enfants?

• La valeur principale de la culture racinaire est la suivante - elle est utile pour les enfants, leur développement.
• Le navet est utile qu'il soit considéré comme hypoallergénique. En raison du fait que les enfants à un âge précoce peuvent accumuler peu de fer dans le sang, les médecins conseillent de donner des navets à des fins préventives afin d'éliminer le risque d'anémie.
• Navet Il peut améliorer le système digestif du jeune organisme. Par conséquent, il peut être donné avec des coliques, des ballonnements, une constipation.
• Navet Capable de renforcer le corps des enfants. Si vous donnez correctement à la cornation le cropus racine, vous pouvez oublier le rhume pendant longtemps. Le navet est très utile lors d'une infection virale.

À quel âge pouvez-vous donner un navet aux enfants?

Les médecins sont recommandés pour être remis aux enfants de 7 mois. Vous devez d'abord donner un peu. Le navet est bouilli, connecté à d'autres pommes de terre en purée de légumes, par exemple, le chou, la citrouille.

Pour un enfant, vous devez choisir un navet dans lequel la composition de substances utiles a été entièrement formée. Les vitamines nécessaires pour l'organisme plus jeune s'accumulent dans une culture racinaire mature.

Quel est le navet utile pour les femmes?

• Pour que la peau reste jeune, élastique pendant longtemps, vous devez composer correctement votre propre alimentation, effectuer des procédures spéciales. Les médecins conseillent aux femmes de manger plus de salades avec l'ajout de navets.
• Afin d'améliorer le corps, il est recommandé de préparer une variété de plats à partir de navets, par exemple, des navets des navets. Grâce à la composition unique, vous pouvez rapidement dire au revoir à des kilos en trop.
• Avantage spécial navets Pour le corps de la femme, c'est comme cela est le suivant - le légume normalise l'état psychologique. En conséquence, une femme sera moins sensible aux conditions stressantes, à la dépression.
• L'utilisation constante des navets permet d'éliminer le gonflement sur les bras, les jambes, le visage. La culture racinaire est considérée comme un merveilleux produit diurétique. En utilisant, vous pouvez nettoyer le corps des toxines, les restes de métaux lourds.

Quel est le navet utile pour les hommes?

• Navet - Un produit obligatoire qui devrait être présent dans le régime alimentaire de chaque homme. La culture racinaire a un effet positif sur la puissance, améliore la fonction sexuelle masculine.
• Avec l'utilisation régulière des navets, la puissance augmente considérablement. Les hommes, en même temps, peuvent généralement abandonner certains médicaments. Grâce au légume, la testostérone se forme beaucoup plus rapidement.
• Les propriétés positives de la culture racinaire sont utiles aux athlètes. Grâce au REP, les os se développent correctement, le tissu musculaire est de plus en plus augmenté. En même temps, la douleur devient beaucoup moins. Il y a tous ces acides aminés qui sont si utiles pour le corps de l'athlète.

Pour améliorer les résultats du sport, vous devez constamment utiliser navet. Une recette simple sera utile pour les hommes: le légume a besoin de bouillir, de le faire écraser. La composition résultante doit être appliquée aux endroits où il y a de la douleur, par exemple, sur les articulations.

Quel est le navet utile pour les femmes enceintes?

• Les avantages de la culture racinaire pendant la grossesse ont été confirmés par de nombreux médecins. Les médecins recommandent d'allumer le navet dans le régime alimentaire quotidien à chaque femme qui s'attend à un enfant.
• Il y a un légume phosphore, cuivre, iode Et d'autres substances bénéfiques, grâce à laquelle la grossesse se déroule toujours sans aucune complication.
• Navet Il a peu de calories. La consommation de culture racinaire fournit au corps de la future mère les enzymes nécessaires qui soutiennent la santé du fœtus et de la femme elle-même.
• Peu importe quel navet d'une femme enceinte décide de manger. La culture racinaire le protégera de la carence en vitamines, un rhume. De plus, le légume résistera à toute douleur.
• Le navet peut être utilisé pour guérir les blessures et les fissures qui peuvent survenir pendant l'allaitement sur les mamelons.

Quel est le revirement utile de tourner?

• NavetComme mentionné ci-dessus, a peu de calories. Par conséquent, il est considéré comme un produit merveilleux qui vous permet de perdre du poids. C'est dommage, mais sur la base de la culture racinaire, un certain régime n'a pas encore été inventé. Les nutritionnistes conseillent au légume de remplacer chaque produit nocif.
• Pendant le régime alimentaire, vous pouvez mettre des navets au lieu de pommes de terre, de produits de farine, de bonbons, de plats tranchants. Il est conseillé de l'alterner dans différents états: une fois dans le fromage, le second en bouilli. Un plus important de la culture racinaire - le navet convient à presque toutes les personnes.
• Le navet peut être combiné avec tous les produits: cuits avec d'autres légumes, cuits dans de la sauce au miel, ajouter aux céréales. Le navet sera encore plus utile si vous le mangez sans l'exposer au traitement thermique.

République: contre-indications pour une utilisation

• Le produit ne peut pas être consommé par les personnes qui ont une pancréatite, de graves brûlures d'estomac, une gastrite. Parfois, une allergie peut se produire.
• Un navet est considéré comme agressif dans sa propre composition. Par conséquent, l'utilisation du jus doit être dosée. Si cela n'est pas pris en compte, une sorte de maladie rénale chronique peut s'aggraver. Avec certaines pathologies, vous ne pouvez pas manger de légumes dans un état cuit au four.
• Le navet est strictement interdit de manger pendant l'hépatite, les maladies thyroïdiennes, la cholécystite.
• Navet Il est contre-indiqué chez les personnes âgées.

Vidéo: navet utile