Thunfischsalat - schnelle und einfache Rezepte

Wir geben Ihnen die besten und verschiedene Rezepte für Salat mit Thunfisch auf.

Wir werden uns nicht mit der Gunst von Futter- und Fischfleisch in Dosen eintauchen, sondern sofort mit interessanten Optionen für die Herstellung von Salaten mit Thunfisch übergehen. Ein solches Gericht wird sehr schnell zubereitet, hat keine großen finanziellen Kosten oder Schäden für die Zahl. Darüber hinaus kann es entweder ein separates Gericht oder ein Snack für Sandwiches sein. Und der Hauptvorteil ist, dass Sie Ihre Fantasie einschalten und mit verschiedenen Zutaten experimentieren können.

Top -Ideen für schnelle PP -Schilf von Salat mit Thunfisch

Schemata der einfachsten und schnellsten Ernährungssalate mit Thunfisch: Thunfisch:

Beliebter Salat mit Thunfisch und Avocado: klassisches Rezept

Wir brauchen:

• 1 Dose Dosen Thunfisch (bis zu 200 g)
• 1 Avocado
• 30 g Petersilie
• 1 Gurke
• 1 rote Zwiebel mit mittlerer Größe
• 0,5 TL. Salz und gemahlener Pfeffer (einstellen)
• 1 Teelöffel. Apfelessig
• 0,5 Zitronensaft
• 2 EL. l. Oliva -Öle

Wichtig: Ein Salat mit Thunfisch und Avocado ist sehr universell! Wenn Sie weniger Kalorien wünschen, fügen Sie mehr Grün, Salatblätter, Sellerie oder Paprika hinzu. Es wird ein großer Geschmack erhalten, wenn Oliven, Tomaten, Eier und sogar Speck hinzugefügt werden.

Kochvorgang:

1. Wir hacken die Zwiebel in halben Ringen und füllen Essig, um die Schärfe zu erweichen. Sie können einfach kochendes Wasser gießen, wenn Sie Essigsäure ausschließen möchten.
2. Schneiden Sie die Gurke und die Avocado mit Scheiben, hacken Sie fein Petersilie. Wir entleeren die Flüssigkeit aus dem Thunfisch, fügen den Rest der Zutaten, Salz und Pfeffer hinzu.
3. Wir würzen mit gepresstem Saft, gemischt mit Olivenöl.

Leichter Salat mit Thunfisch, Apfel und Sellerie in Amerikaner

Arm mit der nächsten Liste der Produkte:

• 200 g Thunfisch Dosen
• 1 grüner Apfel
• 1 mittelgroße Karotten
• 0,5 Zitrone
• 1-2 Selleriestämme
• 3-4 grüne Zwiebeln
• 3 EL. l. Mayonnaise
• 1 Teelöffel. Senf
• für ¼ TL. Salz und Pfeffer

Alrotime der Vorbereitung des amerikanischen Salats mit Thunfisch:

1. Hacken Sie den Sellerie fein, reiben Sie die Karotten auf einer groben Reibe und hacken Sie die Zwiebel mit Ringen.
2. Wenn Sie den Apfel vom Apfel gewünscht haben, entfernen Sie die Schale in kleine Würfel.
3. Lassen Sie die Flüssigkeit mit Konserven in die Flüssigkeit ab und kneten Sie das Fruchtfleisch leicht mit einer Gabel. Alle Produkte mischen.
4. Fügen Sie Salz hinzu, pfeffern, drücken Sie den Saft aus der Zitrone und würzen Sie alles mit Mayonnaise. Gut mischen.

Wenn Sie der Abbildung folgen, verwenden Sie Olivenöl oder Joghurt.

Sommersalat mit Thunfisch und Radieschen

Für 185 g Dosen Thunfisch brauchen Sie:

• 100 g Radieschen
• 1 große Gurke
• 100 g Patchbohnen
• 20 g Petersilie und grüne Zwiebeln
• 60 g Sauerrahm + 1/3 TL. Salz zum Anziehen

Sommersalat mit Thunfisch kochen:

1. Schneiden Sie das Gemüse mit Ringen oder halben Ringen, hacken Sie die Grüns fein, schneiden Sie die Bohnen in kleine Streifen (wenn die Schoten lang sind).
2. Entleeren Sie die Flüssigkeit mit Konserven, mischen Sie alle Komponenten zusammen und würzen Sie sie mit saurer Sahne. Wenn Sie gewünscht sind, können Sie Dosenöl anstelle von Auftanken verwenden. In diesem Fall wird es nicht schaden, mit Zitronensaft zu streuen.

Salat mit einem Thunfisch in Eile mit einem geschmolzenen Käse

Das Rezept besteht aus nur 3 Komponenten:

• 185-Gramm-Gläser von Tunets
• 100 g geschmolzener Käse
• 2-3 gekochte Eier

Es erfordert auch Mayonnaise oder saure Sahne zum Auftanken

Unterbringung:

1. Wir lassen die Flüssigkeit aus dem Thunfisch ab und kneten mit einer Gabel.
2. Ei und Käse reiben.
3. Wir legen den Salat mit Thunfischschichten aus und schleifen jede Schicht mit Mayonnaise. Wir dekorieren mit Kräutern. Auf Wunsch können Sie alle Komponenten zusammen mischen und mit saurer Sahne oder Gemüseöl würzen, um eine leichtere Option zu erhalten.

Spanischer Salat mit Thunfisch, Gemüse und Mais

Nehmen Sie die Zutaten auf:

• 1 Bank of Tunets
• 4 EL. l. Maiskonserven
• 50 g des Eisbergsalats (Sie können Peking Kohl ersetzen)
• 1 Tomate
• 1 Kleine Gurke
• 0,5 Lampen
• 1 EL. l. Zitronensaft
• 2 EL. l. Oliva -Öle
• 1 Teelöffel. getrocknetes Oregano (optional)
• 1/3 TL. Salz

Kochschema:

1. Wir reißen den Salat mit unseren Händen, hacken das Gemüse fein, hacken die Zwiebel. Mischen Sie alle Komponenten zusammen.
2. Abtropfen Sie die Flüssigkeit aus Konserven ab und legen Sie das Fleisch vorsichtig darauf aus.
3. Salz, Oregano oder beliebtes Grün streuen. Zitronensaft und Olivenöl würzen. Um den Salat aus Thunfisch zu dekorieren, können Sie Viertel mit gekochten Eiern verwenden.

Nahrhafter Salat mit Thunfisch, Kichererbsen und Tomaten

Vorbereiten:

• 1 Dose Dosen Thunfisch (185 g)
• 150 g Dosen oder gekochte Kichererbsen
• 0,5 Zwiebeln (Sie können Grün verwenden)
• 3-4 Blatt Salat oder Peking Kohl
• 6 PCs. Kirsche oder Traubentomate
• ¼ TL. gemahlener Pfeffer
• 1 EL. l. Zitronensaft und Öl, in dem es Thunfisch zum Auftanken gab. Verwenden Sie als Alternative 2 EL. l. Joghurt mit einer Prise Salz.

Algorithmus:

1. Die Zwiebel fein hacken, den Salat in kleine Quadrate hacken und Tomaten in 4 Teile schneiden.
2. Mischen Sie alle Komponenten in einer tiefen Schüssel. Kombinieren Sie das Öl mit Zitronensaft und Pfeffer und würzen Sie den Salat.

Tipp: Zur Zubereitung von Salat mit Thunfisch, Paprika, Patchbohnen, Oliven, Oliven, Eiern und sogar gekochten Kartoffeln sind als Dipolkomponenten geeignet.

Salat mit Thunfisch und weißen Bohnen

Vorbereiten:

• 1 Dose Dosen Thunfisch (185 g)
• 200 g Dosen oder gekochte weiße Bohnen
• 1 rote Zwiebel
• 0,5 Karotten
• 50 g Salat
• 3 Zweige Petersilie
• 2 EL. l. Olivenöl
• 1/3 TL. Salz

Der Prozess der Herstellung von Salat mit Thunfisch und Bohnen:

1. Wir hacken die Zwiebel mit halben Ringen und gießen kochendes Wasser, um das Verbrennen zu entfernen.
2. Die Karotten mit Scheiben schneiden und 3 Minuten lang leicht gesalzenes Wasser kochen.
3. Wir entleeren die Flüssigkeit aus Bohnen und Thunfisch (wir kneten sie ein wenig mit einer Gabel).
4. Die Blätter des Salats zerrissen, Petersilie fein hacken.
5. Mischen Sie alle Zutaten, würzen Sie mit Öl und fügen Sie bei Bedarf Salz hinzu.

PP -Salat mit Thunfisch, Mais und Bohnen

Nehmen Sie die Zutaten auf:

• 200 g Dosen Thunfisch, Mais und Bohnen
• 3 Eier
• 1 große Gurke
• 30 g Grüne Zwiebeln und Petersilie

Der Minimalismus dieses Tunets Salat ist nicht nur in Zutaten, sondern auch in der Kochzeit beteiligt:

1. Kochen Sie die Eier 10 Minuten lang, den Modus für kleine oder drei Streifen auf einer großen Reibe. Wir schneiden auch die Gurke mit einem kleinen Stroh oder gerieben grob. Grüne hacken.
2. Wir lassen den Saft mit Konserven ab und legen ihn auf einen Teller, wie auf dem Foto gezeigt. Joghurt oder saure Sahne hinzufügen und servieren. Mischen Sie unmittelbar vor dem Essen.

Pasta mit Thunfisch

Würde brauchen:

• 1 Bank aus Thunfisch
• 100 g Nudeln
• 4 gekochte Eier
• ¼ grüner Paprika
• 2 Selleriestiele
• 0,5 rote Zwiebeln
• 6 Zweige Dill
• 100 g Mayonnaise
• 1 EL. l. und 0,5 TL. Salz
• 0,5 TL. gemahlener Pfeffer
• paprika und Gemüse der Petersilie zur Dekoration

Vorbereitung von Salat mit Thunfisch und gekühlten Pasta:

1. Nudeln in Wasser aus 1 EL kochen. l. Salz zum Zustand des Al-Dents, abtropfen und unter fließendem Wasser abspülen, um abzukühlen.
2. Zwiebeln, Sellerie, Pfeffer und Dill werden fein hacken, alles mit Thunfisch und Pasta mischen. Die Eier mit einem Schneebesen reiben oder die Gesamtmasse hinzufügen.
3. Fügen Sie Gewürze hinzu und würzen Sie den Salat mit Mayonnaise, mischen Sie. Decken Sie mit dem Klammerfilm ab und senden Sie ihn 2 Stunden in den Kühlschrank. Dekorieren Sie vor dem Servieren mit Paprika und gehackter Petersilie.

Warmer Salat mit Thunfisch, Feta -Käse und Reis

Um einen herzhaften Salat mit Thunfisch zuzubereiten, der ein volles Gericht ersetzt, brauchen Sie:

• 100 g Reis
• 1 Bank of Tunets
• 2 Eier
• 2 kleine Tomaten oder 4 Kirsche
• 100 g Brynzes
• 1 cm Ingwerwurzel
• 2 Stiele von grünen Zwiebeln
• 2 g gemahlener Pfefferchile
• 3 g Salz
• koriander, Paprika oder Grün für die Dekoration (optional)

Salatsequenz:

1. Den Reis aus 1 EL in Wasser kochen. l. Salz. Das Wasser abtropfen lassen und ein wenig abkühlen.
2. In der Zwischenzeit die harten Eier kochen, die Zwiebel fein hacken und den Ingwer durch die Presse geben.
3. Schneiden Sie die Brynza in Würfel, Eier und Tomaten - Viertel.
4. Es ist nicht erforderlich, die Flüssigkeit aus dem Thunfisch abzulassen. Alle Zutaten mischen, Eier und Tomaten darüber hinauslegen, mit Pfeffer und Kräutern bestreuen. Sie können zusätzlich mit Zitronensaft oder Staffel 1 EL bestreuen. l. Olivenöl.

Weihnachtssalat aus Tunets

Wir brauchen:

• 1 Bank aus Thunfisch
• 3 PCs. Kartoffeln mit mittlerer Größe
• 2 Karotten
• 3 Eier
• 100 g grüne Erbsen in Dosen
• 100 g eingelegter Gurken
• 1 Zwiebel
• 70 g frischer Dill (1 großer Strahl)
• 1 Teelöffel. Senf
• 2 EL. l. Wein- oder Apfelwein
• 100 g Mayonnaise
• 70 g Joghurt (kann durch Sauerrahm ersetzt werden)
• 0,5 TL. Salz und gemahlener Pfeffer

Wir sammeln einen Weihnachtskranz aus einem Salat mit einem Thunfisch:

1. Gemüse kochen, bis sie gekocht, reinigen und in Würfel schneiden. Wir schneiden auch die gekochten gehärteten Eier und Gurken.
2. Wir hacken die Zwiebel in halben Ringen und tranken 10 Minuten in Essig.
3. Wir lassen die Flüssigkeit aus dem Thunfisch ab, kneten das Fruchtfleisch mit einer Gabel, fügen die Zwiebel hinzu, drücken sie aus Essig, Gemüse, Eiern und grünen Erbsen.
4. Salz, Pfeffer und tanken Sie den Salat mit Mayonnaise, Senf und Joghurt. Alles gut rühren.
5. Wir verwenden das Formular oder improvisierte Mittel, um den Salat auszulegen - Sie müssen den Kranz nachahmen. Wir haben reichlich einen Dill und dekorieren die Zutaten nach unserem Ermessen, Weihnachtsspielzeuge zu schaffen.

Festlicher Salat mit Thunfisch unter einem würzigen Dressing

Zutaten für einen festlichen Salat mit Thunfisch:

• 1 Bank aus Thunfisch
• 8 Wachteleier
• 8 Kirschtomaten
• 100 g grünen Bohnen
• 70 g Salat
• 1 Zwiebel
• 10 Sardellen oder leicht gesalzene Fische kleiner Größen
• 1 EL. l. Apfelessig
• 1 Bank of Maslin (optional)

Für Auftanken brauchen Sie:

• 1 EL. l. Rotweinessig
• 5 EL. l. Olivenöl
• 1 EL. l. Dijon Senf (mit Körnern)
• 1 Knoblauchzehe
• 1/3 TL. Salz und Pfeffer (sich zum Geschmack einstellen).

Kochvorgang:

1. Die Zwiebel in halben Ringen fein hacken und Apfelessig gießen.
2. Die Hühnerbohnen 3 Minuten in gesalzenem Wasser kochen, lassen Sie die Flüssigkeiten gut abtropfen.
3. Die Eier 5 Minuten kochen lassen, abkühlen und in Viertel schneiden. Tomaten werden auch in 4 Teile geschnitten.
4. Wir schneiden Sardellen oder springen auf das Filet. Lassen Sie die Flüssigkeit aus dem Thunfisch ab und öffnen Sie sie mit einer Gabel.
5. Mischen Sie alle Komponenten zum Auftanken und geben Sie den Knoblauch durch die Presse. Mischen Sie alles gut.
6. Wir verteilen uns auf einem Gerichtssalatblätter, Thunfisch, eingelegten Zwiebeln, Bohnen. Fügen Sie dann Sardellen, Eier und Tomaten hinzu und legen Sie ein schönes Muster dar. Am Ende dekorieren Sie mit Oliven und wässern Sie die Tankstelle großzügig.

Wie können Sie einen Salat mit einem Thunfisch tanken?

Neben klassischen Optionen für Salatsalat mit Thunfisch können Sie Original -Tankstellen verwenden:

• Senf -Tankstelle. Besteht aus 1 EL. l. Senf, 2 EL. l. Zitronensaft und 2 EL. l. Olivenöl. Alles ist gut gerieben und 3 g Pfeffer und Salz hinzugefügt.
• Honey-Mesh-Tankstelle. Drücken Sie den Saft der Hälfte der Zitrone und fügen Sie 1 EL hinzu. l. Olivenöl, 1 TL. Senf und flüssiger Honig, gehackte Petersilie oder Grüns nach ihren Geschmack.
• Knoblauchtanken. In 2 EL. l. Fügen Sie Olivenöl aus der Hälfte der Zitrone hinzu, 3 Nelken Knoblauch, 1 EL. l. Sojasauce, 3 g bitterer Pfeffer. Sie können auch gehackte Grüns hinzufügen.
• Brett von Orange. Saft aus 1 Orange und Zitrone mischen, 1 TL hinzufügen. Heller Honig, 1 EL. l. Sojasauce und 3 EL. l. Olivenöl.
• Eine pike -Tankstelle. Besteht aus 3 EL. l. Olivenöl, 2 EL. l. Weinessig und 1 EL. l. Zitronensaft. 2 Nelken Knoblauch werden der Mischung 1 TL hinzugefügt. Dijon Senf, 3 g Salz und Zucker. Sie können auch gehackte Grüns zum Geschmack hinzufügen (Oregano, Basilikum oder Petersilie).
• Creaming -Tankstelle. 3 EL. l. Mayonnaise und Sauerrahm (Joghurt), 2 EL. l. Zitronensaft. Mischen Sie von 1 TL. Honig, 0,5 TL. Curry, 3 g Salz und akuter Pfeffer.

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Video: Die besten Rezepte für Salate mit Thunfisch