Fastenzeit Sandwiches zum Frühstück, festlicher Tisch: 13 beste Rezepte

Während des Fastens möchte ich meine eigene Ernährung wirklich diversifizieren. Für diese sollten Sie Rezepte für köstliche Sandwiches verwenden.

Eine Vielzahl von magerer Ernährung hat einen Einfallsreichtum. Das Essen sollte appetitlich aussehen und Vergnügen bereitstellen. Ein Snack aus frischen Brotscheiben in Kombination mit Gemüse und Kräutern wird zu einer Energiequelle für Ihren Körper. Die Fastenzeiten werden durch eine Vielzahl von Produkten ergänzt.

Auf Ihre Anfrage kann das Gericht kalt oder heiß sein. Ein paar Minuten in der Mikrowelle öffnen das Aroma der Füllung. Es sind scharfe Füllungen besser, sich nicht aufzuwärmen. Eine schlanke Vorspeise ist sowohl für das Frühstück als auch für den festlichen Tisch geeignet. Sand sind ideal für ein Picknick oder einen funktionierenden Snack.

Fastenketten mit Karotten

Gemüsefüllungen für mageres Sandwiches können mit ganzen Stücken oder in einer Paste gemahlen werden. Von Hülsenfrüchten können Sie köstliche Paste kochen. Die gehackten Grüns verleihen jeder Füllung eine Frische. Lunden Mayonnaise für fastenhöhe Sandwiches Es ist besser, sich selbst zu kochen.

Liste der Komponenten:

• birne
• 2 Karotten
• 60 ml Pflanzenöl
• 4-5 Brotstücke

Phased Vorbereitung:

1. Entfernen Sie die Schale mit einer dünnen Schicht mit einer dünnen Schicht.
2. Die geschälte Zwiebel mit einem Messer fein hacken.
3. Gießen Sie das Öl in die Pfanne und erhitzen Sie es.
4. Fügen Sie gehackte Zwiebeln hinzu und lassen Sie sie transparent.
5. Wir befestigen Karotten. Gründlich mischen und weitere 5-7 Minuten köcheln lassen.
6. Das Gemüsebraten abkühlen und auf Brotstücke verteilen. Wir würzen mit Gewürzen und Verkostung.

Fastenzeit Sandwiches mit Sellerie

Liste der Komponenten:

• wurzel 1 Sellerie
• 2 Äpfel von grünen Sorten
• 50 g der Mayonnaise der Lean
• ein paar Salatblätter
• 2-3 Brotscheiben

Phased Vorbereitung von mageren Sandwiches:

1. Wir schneiden den gereinigten Sellerie mit Objektträgern und übertragen in die Pfanne.
2. Gießen Sie Wasser und Eintopf für eine Viertelstunde bei schwacher Hitze.
3. Wir lassen heißes Wasser ab und lassen den Sellerie abkühlen. Auf einer groben Reibe mahlen.
4. Entfernen Sie die Schale von den Äpfeln und reinigen Sie den Kern. Wir reiben analog mit Sellerie.
5. Gehacktes Gemüse mischen. Wir würzen mit Mayonnaise und Gewürzen, um zu schmecken.
6. Wir legen ein Salatblatt auf ein Stück Brot und verteilen die Gemüsefüllung darauf. Auf den Tisch dienen.

Fastenzeit mit Walnuss-Shuttle-Füllung

Liste der Komponenten:

• 100 g geschälte Nüsse
• 6-8 Knoblauchzehen
• 30 ml Pflanzenöl
• 1 EL. l. Zitronensaft

Phased Vorbereitung von Walnuss-City-Mager-Sandwiches:

1. Mahlen Sie die Körner der Nüsse mit einem Messer in den Krümel.
2. Schneiden Sie den geschälten Knoblauch mit Tellern ab.
3. Mahlen Sie mit Hilfe eines Mixers die Nüsse mit Knoblauch bis zu einer homogenen Konsistenz.
4. Schließen Sie Zitronensaft, Sonnenblumenöl und Gewürze an. Gründlich umrühren.
5. Brotscheiben mit fertigem Füllung schmieren und beginnen zu schmecken.

Fastenketten mit Avocado und Tomate

Liste der Komponenten für magere Sandwiches:

• 2 Knoblauchzehen
• 1 Teelöffel. Zitronensaft
• pulp 1 Avocado
• 1 Tomate

Phased Vorbereitung:

1. Schneiden Sie die Avocado in zwei Hälften und extrahieren Sie einen Knochen.
2. Reinigen Sie mit einem Löffel oder einem Messer das Fötuspulp und hacken Sie sie mit einem Messer.
3. Tomate einige Minuten in kochendes Wasser eintauchen. Als nächstes in kaltes Wasser legen und die Schale entfernen.
4. Tomatenpulpe mit einem Messer mahlen.
5. Reinigen Sie den Knoblauch und schneiden Sie sie mit Scheiben.
6. Vorbereitete Zutaten werden in die Mixerschale geschickt, wir befestigen den Saft von Zitrusfrüchten und Gewürzen.
7. Schlagen Sie die Füllung zu einem pastösen Zustand und verteilen Sie das Brotschnitt.

Fastenbeinsandwiches mit Ananas

Liste der Komponenten:

• 1 Karotten
• 1 Bank mit Dosenananas
• 1 Zwiebel
• 5 Champignons
• 60 ml mageres Öl
• brotschnitt

Phased Vorbereitung von mageren Ananas -Sandwiches:

1. Schneiden Sie die geschälten Zwiebelwürfel.
2. Schälen und schneiden Sie die Pilze mit Scheiben.
3. Entfernen Sie die Schale mit sauberen Karotten und mahlen Sie auf einer groben Reibe.
4. In einer Pfanne passieren wir Zwiebeln mit Karotten. Pilze hinzufügen und weitere 3-5 Minuten braten. Abkühlen lassen.
5. Legen Sie einen Ananasring auf ein Stück Brot. Die Mitte ist mit gebratenem Pilzfüllung gefüllt.

Heiße magere Sandwiches mit Kartoffeln

Liste der Komponenten:

• 1 Zwiebel
• 2-3 PCs. Kartoffeln
• 1 Knoblauchzelt
• 4 Champignons
• 60 ml mageres Öl
• brotschnitt

Phased Zubereitung von Kartoffel -Mager -Sandwiches:

1. Mahlen Sie die Kartoffeln auf mittlerer Reibe.
2. Den Knoblauchzahn auf einer feinen Reibe reiben und mit Kartoffeln mischen. Fügen Sie dem Geschmack Gewürze hinzu.
3. Verteilen Sie das vorbereitete Werkstück mit einer dicken Schicht auf Brotstücke.
4. Die Pfanne mit Pflanzenöl schmieren und Sandwiches nach oben anziehen.
5. Nach dem Brotbrot drehen wir die Sandwiches und braten 3-5 Minuten.
6. In einer separaten Pfanne passieren wir die zerkleinerte Zwiebel. Fügen Sie Pilze hinzu, die von Scheiben geschnitten wurden.
7. Legen Sie das gebratene Brot auf einen Teller und legen Sie die Pilzfüllung auf die Kartoffeln.
8. Fastenketten werden heiß serviert.

Fastenkürbis mit Kürbis

Liste der Komponenten von Kürbismagersandwiches:

• 300-400 g Kürbisfruchtfleisch
• 30 g Mehl
• 1 Knoblauchzelt
• 1 EL. l. Sahara
• 250 g Pilze
• brotschnitt
• 50 g Sojasauce
• 1/3 Tasse Olivenöl
• gewürze zu schmecken

Phased Vorbereitung:

1. Geschnittenes Brot auf dem Brett.
2. Die Pfanne mit Olivenöl schmieren und den Brotschnitt leicht braten.
3. Schneiden Sie das Kürbisfruchtfleisch mit Würfeln. Mit Mehl umrühren. Braten, bis sie gekocht werden.
4. Die Pilze auf dünnen Folien mahlen. Nehmen Sie Kürbis und Zucker an. 3-5 Minuten eintopf.
5. Sojasauce, Knoblauch und Gewürze in die Pfanne geben. Weitere 5 Minuten ablehnen.
6. Die gekühlte Füllung auf das Brotschnitt verteilen.

Fastenzeit Sandwiches mit pflanzlichem Sortier

Liste der Komponenten:

• 1 Zwiebel
• trockener Knoblauch
• 2 Tomaten
• süße Paprika
• paprika und Basilikum zum Geschmack
• graubrot

Phased Vorbereitung:

1. Brot mit portionierten Scheiben schneiden Für mageres Sandwiches.
2. Die geschälten Zwiebeln, Tomaten und Grüns werden in kleine Würfel geschnitten.
3. Legen Sie die pflanzlichen Sorten auf ein mit Öl geschmiertes Backblech. Würzen, um zu schmecken und bis zur Bereitschaft im Ofen zu backen.
4. Kühles Gemüse mit Öl bestreuen.
5. Ziehen Sie eine Brotscheibe an und schließen Sie sie mit einem anderen Stück wie einem Sandwich. Quadrate sind bereit, auf dem Tisch zu dienen.

Fastenzeit Sandwiches mit Pilzen

Liste der Komponenten:

• 250 g Bräunungs -Mayonnaise
• 0,5 Zitrone
• 200 g Champignons
• dill Zweige
• 1 Zelt Knoblauch
• 1 Baguette

Phased Vorbereitung:

1. Champignons reinigen und in dünne Scheiben schneiden. Gießen Sie den Zitronensaft und lassen Sie es auflegen.
2. Knoblauch schälten, die Grüns fein hacken.
3. Magere Mayonnaise mit Dill und Knoblauch mischen.
4. Schneiden Sie das Baguette mit schrägen Scheiben.
5. Die Brotbasis mit Mayonnaise schmieren. Wir legen Pilze darüber.
6. Mit schwarzem Pfeffer und Verkostung bestreuen fastenhöhe Sandwiches.

Fastenketten mit Auberginen

Liste der Komponenten:

• 1 Aubergine
• 100 g der Mayonnaise der Lean
• petersilie Zweige
• 2 Knoblauchzähne
• 1 EL. l. Fastenöle
• 5 kleine Tomaten
• brotschnitt

Phased Vorbereitung:

1. Legen Sie die portionierten Brotstücke auf ein Backblech und trocknen Sie im Ofen.
2. Die gekühlten gebratenen Scheiben mit einem gereinigten Knoblauch reiben.
3. Die Aubergine mit Ringen oder Würfeln mahlen und in einer Pfanne mit einer kleinen Menge Öl braten.
4. Schneiden Sie die Tomaten tomatisch mit Ringen.
5. Einfach für mageres Sandwich Mit Mayonnaise schmieren, dann einen Auberginenring und mehrere Tomatenstücke legen. Mit Petersilie oben garnieren.

Sandwriter mit magerer Paste

Liste der Komponenten:

• 200 g Champignons
• 150 g weiße Bohnen
• 1 Karotten
• 1 Zwiebel
• petersilie Zweige
• basilikum
• 1 EL. l. Olivenöl
• 1 Baguette
• eine Prise Salz

Phased Vorbereitung:

1. Die Bohnen vor kaltem Wasser vornehmen und mehrere Stunden lang anschwellen lassen.
2. Die Bohnen in eine Pfanne gießen, mit Wasser abdecken und bei schwacher Hitze weich kochen lassen.
3. Weiche Bohnen mit Hilfe eines Colanders von überschüssiger Flüssigkeit entfernen und abkühlen lassen.
4. Rassen Sie die geschälten Karotten ein, hacken Sie die Zwiebel mit Würfel.
5. Das Gemüsegeschnitten in einer Pfanne etwa 5 Minuten lang geben.
6. Wir schneiden die Pilze und braten in einer Pfanne zur Trockenheit.
7. Wir legen Bohnen, Pilze, Gemüsebraten, gehackte Grüns, Gewürze und hacken es in einen pastösen Zustand in einen pastösen Zustand.
8. Wir haben das Baguette geschnitten und verbreiten sie. Wir servieren magere Sandwiches am Tisch.

Fastenkaviar mit roter Kaviar

Liste der Komponenten:

• brotschnitt
• sandwalker cremiger Träger
• roter Kaviar
• 1 Gurke
• ein Haufen Grün

Die schrittweise Vorbereitung von mageren Sandwiches mit Kaviar:

1. Das Grün mit einem Messer fein hacken und mit Frischkäse mischen.
2. Wir bedecken Brotbläser reichlich mit einem Braun.
3. Wir schneiden die Gurke in dünne Scheiben und schneiden die Hälfte entlang.
4. Von der Kante des Sandwichs verteilen wir ein Stück Gurken und verteilen gleichmäßig die Eier.

Fastenketten mit Sprechnen

• brustrase
• 50 ml Pflanzenöl
• dill Zweige
• schnittlauch
• ½ Tasse schwarze Oliven
• spratz

Wie kocht man ein mageres Sandwich mit Sprats:

1. Das Grün und Federn der Zwiebel mit einem Messer fein hacken. Sonnenblumenöl hinzufügen und mischen.
2. Schneiden Sie Oliven mit einem kleinen Würfel.
3. Schwarzbrot mit einem Ölrola, siehe Olivensteile darüber.
4. Zuletzt, lagen Sie Sprats, einen Fisch auf einem Brotstück. Wir dekorieren mit Kräutern.

Wählen Sie für eine köstliche Versorgung mit Sandwiches das Brot der richtigen Form. Baget und Ziegel sind am besten geeignet. Als Grundlage können Sie auch einen Cracker oder Brot verwenden.

Video: Lean Fast Food