Молочні та кефірні коктейлі в блендері вдома: 12 найкращих рецептів, пропорцій, рекомендацій щодо приготування їжі

Для приготування пюре в блендері, достатньо лише кефіру або молока, а також улюблених фруктів. За допомогою блендера напій виявиться неймовірно смачним і здоровим.

Для приготовлення молочний та кефір -коктейль вдома Не потрібно бути досвідченим кухарем. Ви можете використовувати йогурт, кефір, морозиво та молоко як молочний продукт. Фрукти та овочі вибираються на ваш розсуд. У присутності блендера ви швидко освоїте основні рецепти, і можете відкрити нові комбінації продуктів. Спортсмени та стрункі красуні, безумовно, оцінять низькі поживні коктейлі.

Молочні та кефірні коктейлі в блендері вдома: основні рекомендації щодо приготування їжі

Різноманітні варіанти приготування їжі коктейлі Зробіть це ідеальним стравою для сніданку. Приготування густого корисного напою займає лише кілька хвилин. Основними інгредієнтами є овочі, фрукти та молочні продукти. Такі резерви, як правило, знаходяться в кожному холодильнику. Завдяки високому вмісту вітамінів у продуктах організм отримує необхідний заряд енергії.

Щоб отримати молочні та кефірні коктейлі правильної послідовності, потрібно дотримуватися основних рекомендацій щодо підготовки:

• Плоди поміщають у нарізану миску для блендер.
• Краще заздалегідь випарити плоть.
• Заморожені заготовки розм’якшуються перед приготуванням.
• На початковій стадії вітамінні пробіли б'ють окремо від рідкого компонента.
• Лід додається в подрібненій формі на завершальній стадії приготування їжі.
• Щоб перемогти заморожені ягоди, доцільно додати трохи води в миску.

Молоко найкраще підходить як молочний компонент. Його поєднання з фруктами та ягодами надає ідеальну послідовність коктейлю. Розглянемо найпопулярнішу та успішну Рецепти Smoots.Для отримання однорідної пишної маси краще використовувати стиглі дозрілі фрукти. Взимку можна використовувати заморожені ягоди.

Молочний пюре з шоколадом

Компоненти молочного коктейлю з шоколадом:

• 0,5 плитка з молочного шоколаду
• м’якоть - 2 банани
• 1 склянку молока
• кориця на кінчику ножа

Поетапна підготовка:

1. Ми вирізаємо банан кільцями і відправляємо його в миску для блендер.
2. Ми прикріплюємо половину плитки шоколаду Діка. Збийте два інгредієнти.
3. Налийте молоко, посипте корицею і збити.
4. Ми наливаємо в склянку однорідну масу.

Молочний пюре з полуницею

Компоненти молочного коктейлю зполуниця:

• 100 г полуничних ягід
• 1 склянку молока
• целюлоза одного банана
• кориця

Поетапна підготовка:

1. Подрібніть полуницю і вилийте в миску блендера.
2. Розріжте банан і прикріпіть до полуниці.
3. Збийте плід та ягідно начинку.
4. Налийте молоко. Додайте щіпку кориці.
5. Вийміть у пишну масу і влийте в порції.

Молочний коктейль з абрикосами та малиною

Список компонентів для молочного коктейлю з абрикосами та малиною:

• 1 склянка малинової ягоди
• 150 г очищеного абрикоса
• ¼ склянки молока

Поетапна підготовка:

1. Ми розрізаємо стиглий абрикос на невеликі шматочки.
2. Ми кладемо малину в блендер і нарізаємо, поки маленькі кістки не зникнуть.
3. Додайте абрикос і продовжуйте змішуватися.
4. Ми прикріплюємо молоко і знову б'ємо.
5. Готовий коктейлі Ми доповнюємо льодом і прикрашаємо шматок м'яти.

Kefir льстеї з вишнею та бананом

Список компонентів длякефір Коктейлі з вишнями ібанан:

• келих кефіру
• 50 г очищених вишень
• целюлоза одного банана
• 30 г меду

Поетапна підготовка коктейлю:

1. Подрібніть банан ножем і відправлений на суміш.
2. Додайте вишні і переривають стан картоплі з пюре.
3. Змішайте фрукти з кефіром і знову бийте.
4. Перед подачею охолоджуйте коктейлі кубиками льоду.

Kefir low -calorie knewie

Список kefir low -calorie strewie:

• 2 шт. селера
• 0, 5 пакет зелені
• 1 чашка кефру з низьким вмістом жиру
• 0,5 ч. Л. Оливкова олія

Поетапна підготовка дієтичного коктейлю:

1. Зелені розсипаються і посипте в блендер.
2. Додайте подрібнену селеру. Змішайте разом із зеленню, поки не утвориться зелена густа маса
3. Припустимо, кефір, масло і знову бийте.

Утоплення сухого з сушеними фруктами

Список компонентів для молочного коктейлю з сушеними фруктами:

• 1,5 склянки кефру з низьким вмістом жиру
• 50 г Курагі, дати та родзинки
• 1 ч. Л. милий
• 2 яблука

Поетапна підготовка коктейлів з сушеними фруктами вдома:

1. Налийте сушені фрукти окропом і залиште на 10 хвилин.
2. Ми розрізаємо яблучну м’якоть шматочками.
3. Покладіть сушені фрукти в блендер, додайте 1 \\ 4 склянки окропу і подрібніть до м'якого однорідного пюре.
4. Ми прикріплюємо яблука і знову б'ємо.
5. Додайте мед і кефір. Блендрадізм до однорідності.

Коктейлі з морозивом та бананом

Список компонентів:

• пульта 1 банан
• 100 морозива з ваніллю
• 1 склянку молока
• 1 ст. л. Сахара

Поетапна підготовка молочного пюре з морозивом та бананом:

1. Подрібніть м’якоть банана і надішліть суміш з цукром.
2. Додайте морозиво і збийте.
3. Налийте молоко і ще раз блендер.

Фруктовий пюре з печаткою

Список компонентів:

• 100 г суєць
• 1 помаранчевий
• 1 яблуко
• целюлоза трьох бананів
• 2 айза
• 30 г кокосової чіпси
• 1 ст. л. милий

Поетапна підготовка фруктових коктейлів з печаткою:

1. З очищених яблук, айви та апельсина, стисніть сік.
2. Подрібніть і переривають банан у блендері.
3. Ми прикріплюємо фруктовий сік і мед. Знову бити.
4. Додайте фруктовий сік і збити.
5. Налийте в склянку трохи більше половини рідкого пюре і додайте кульку з морозивом.
6. Посипте кокосовими чіпсами.

Молочний пюре з шоколадним морозивом

Список компонентів:

• 1,5 склянки малини
• 300 г шоколадного морозива
• ¼ склянки журавлини
• 50 мл молока

Поетапна підготовка молочного коктейлю з шоколадомморозиво:

1. Помістіть малину в блендер і подрібніть.
2. Налийте морозиво і збийте до однорідності.
3. Ми прикріплюємо журавлину та молоко. Збийте шоколадний коктейль.

Бананово-чорний коктейль з йогуртом

Список компонентів:

• 100 г чорничних ягід
• целюлоза одного банана
• 0,5 склянки йогурту
• 1 ч. Л. рідкий мед

Поетапна підготовка банерно-чорної з йогуртом:

1. Тонко нарізати бананову м’якоть і вбити в блендері.
2. Змішайте банан з пюре чорниці та бити.
3. Приєднуйтесь до йогурту та меду. Бити до рівномірності.

Молочний пюре з полуницею

Список компонентів:

• 100 г полуничних ягід
• 0,5 склянки йогурту та молока
• 50 г цукру
• щіпка ваніль

Поетапна препарат молочного пюре з полуницею:

1. Очистіть полуницю з хвостів, розрізати на 2-4 частини і подрібнити в блендері.
2. Приєднуйтесь до решти інгредієнтів і бийте в однорідну масу.

Темрява бананової квоти зі конденсованим молоком

Список компонентів:

• целюлоза одного банана
• 100 мл молока
• 20 мл води
• 2 ст. л. конденсування
• 1 ст. л. Розчинна кава
• шматок чорного шоколаду

Поетапна підготовка темряви-кісточкизгущене молоко:

1. Налийте каву гарячою водою і розчиніть. Залиште охолонути.
2. Розріжте целюлозу банана кубиками і відправте його в блендер. Ми прикріплюємо каву, б'ють.
3. Додайте молоко і конденсоване молоко. Блендер до однорідної маси.
4. Ми наливаємо коктейлі в склянку і посипаємо шоколадною стружкою.
5. Окуляри з готовим коктейлем прикрашені гілочками м’яти або фруктовими шматочками.

ВІДЕО: Підготовка смачного коктейлю