Салата од туњевине - Брзи и једноставни рецепти

Доносимо вам пажњу најбољим и разним рецептима за салату са туном.

Нећемо уложити у корист конзервиране хране и рибљег меса, али одмах пређите на занимљиве опције за прављење салата са туњеном. Такво јело се припрема веома брзо, не сноси велике финансијске трошкове или штету циљу. Поред тога, може бити или одвојено јело или ужину за сендвиче. А главна предност је што можете да укључите своју машту и експериментирајте са разним састојцима.

Горње идеје брзих ПП трске салате са туном

Схеме најједноставнијих и најбржих прехрамбених салата са туном:

Популарна салата са туном и авокадом: класични рецепт

Ми требамо:

• 1 лименка конзервиране туњевине (до 200 г)
• 1 авокадо
• 30 г першуна
• 1 краставац
• 1 црвени лук средњих величина
• 0,5 ТСП. соли и млевени бибер (прилагодити по укусу)
• 1 ТСП. Јабуково сирће
• 0,5 лимуновог сока
• 2 Тбсп. л. Олива уља

Важно: салата са туном и авокадо је веома универзална! Ако желите мање калорија, додајте више зеленила, лишће салата, целера или слатко паприке. Добијен је сјајан укус приликом додавања маслина, парадајза, јаја, па чак и сланине.

Процес кухања:

1. Лук се исецкамо на пола прстена, попуните сирћета да омекша оштарност. Једноставно можете сипати кипући воду ако желите да искључите сирћетну киселину.
2. Изрежите краставац и авокадо са кришким, сецкајте фино першуном. Испуштамо течност из туњевине, додајте остатак састојака, соли и биберу.
3. Сезонамо се са стисним соком помешан са маслиновим уљем.

Лагана салата са туном, јабуком и целери у Америци

Рука са следећом списком производа:

• 200 г конзервиране туне
• 1 зелена јабука
• 1 средња шаргарепа
• 0,5 лимуна
• 1-2 стабљике целера
• 3-4 зелени лук
• 3 Тбсп. л. мајонез
• 1 ТСП. сенф
• за ¼ тсп. со и бибер

Алротиме препарата америчке салате са туном:

1. Ситно исецкајте целер, трљајте шаргарепу на грубим гратеру, исецкајте лук са прстеновима.
2. Од јабуке, ако је пожељно уклоните огулите, исеците на мале коцке.
3. Уз конзервирану храну, испустите течност, мало гњавите пулпу вилицом. Помешајте све производе.
4. Додајте со, бибер, стисните сок од лимуна и сезонски све са мајонезом. Добро промешати.

Ако следите фигуру, користите маслиново уље или јогурт.

Летња салата са туном и ротквицом

За 185 г конзервиране туне, требате:

• 100 г ротквица
• 1 велики краставац
• 100 г патцх пасуља
• 20 г першуна и зеленог лука
• 60 г павлака + 1/3 ТСП. Со за прелив

Кување летње салате са туном:

1. Одсеците поврће прстенима или половинама прстена, ситно исецкајте зеленило, исеците пасуљ у мале траке (ако су малене мале).
2. Уз конзервирану храну, испустите течност, помешајте све компоненте заједно и сезону са павлаком. По жељи, можете користити конзервирано уље уместо горива, у том случају неће боли да поспите лимуновом соку.

Салата са туњеном у журби са растопљеним сиром

Рецепт се састоји од само 3 компоненте:

• 185-грам тегле
• 100 г растопљеног сира
• 2-3 кувана јаја

Такође ће бити потребна мајонез или павлака за гориво

Познато:

1. Испуштамо течност из туњевине, гњавите се вилицом.
2. Решеј јаје и сир.
3. Положали смо салату са слојевима туне, брусили сваки слој мајонезом. Украсамо са биљем. По жељи, можете да помешате све компоненте заједно и сезоне са киселом кремом или биљним уљем за лакшу опцију.

Шпанска салата са туном, поврћем и кукурузом

Снимите састојке:

• 1 Банк оф тхе
• 4 Тбсп. л. конзервирани кукуруз
• 50 г салате леденог бријега (можете заменити пекинг купус)
• 1 парадајз
• 1 мали краставац
• 0,5 сијалица
• 1 Тбсп. л. сок од лимуна
• 2 Тбсп. л. Олива уља
• 1 ТСП. Сушени оригано (опционо)
• 1/3 ТСП. Со

Шема кувања:

1. Скинули смо салату рукама, ситно исецкали поврће, исецкајући лук. Помешајте све компоненте заједно.
2. Испустите течност из конзервиране хране, лагано положите месо на врху.
3. Сол, поспите оригано или вољено зелено. Сезонски сок од лимуновог и маслиновог уља. Да бисте украсили салату из туњевине, можете користити квартере куваних јаја.

Храњајући салату са туном, сланутак и парадајзом

Припремити:

• 1 лименка конзервиране туњевине (185 г)
• 150 г конзервираних или куваних слановина
• 0.5 лук (можете да користите зелено)
• 3-4 листова салате или пекинг купуса
• 6 ком. трешња или грожђа парадајз
• ¼ ТСП. млевени бибер
• 1 Тбсп. л. Лимунов сок и уље у којима је било туњевине за гориво допуњавање. Као алтернатива, користите 2 тбсп. л. Јогурт са прстохватом соли.

Алгоритам:

1. Ситно исецкајте лук, исецкајте салату у мале квадрате, режите парадајз у 4 дела.
2. Помешајте све компоненте у дубокој посуди. Комбинујте уље са лимуновим соком и бибером и сезоне салате.

Савет: За припрему салате са туном, паприком, папшем, пасуљ, маслине, маслине, јаја, па чак и кувани кромпири су погодни као диполне компоненте.

Салата са туном и белим пасуљем

Припремити:

• 1 лименка конзервиране туњевине (185 г)
• 200 г конзервираног или куваног белог пасуља
• 1 црвени лук
• 0.5 шаргарепе
• 50 г салате
• 3 Сприглене першуна
• 2 Тбсп. л. маслиново уље
• 1/3 ТСП. Со

Процес прављења салате са туном и пасуљом:

1. Лук се исецкамо са пола прстенова и сипајући кипућу воду да уклони горуће.
2. Скините шаргарепу са кришки и прокухајте у благо сланој води током 3 минута.
3. Испуштамо течност од пасуља и туњевине (мало је мели са вилицом).
4. Подигните листове салате, першунски ситно сецкани.
5. Помешајте све састојке, сезоне са уљем и, ако је потребно, додајте со.

ПП салата са туном, кукурузом и пасуљем

Снимите састојке:

• 200 г конзервиране туне, кукуруз и пасуља
• 3 јаја
• 1 велики краставац
• 30 г зеленог лука и першуна

Минимализам ове салате нетела није само у састојцима, већ и у време кувања:

1. Јаја прокухајте 10 минута, режим за мале траке или три на великом гратеру. Такође смо прекинули краставац са малим сламом или убрзано грубо. Зелени сецкани.
2. С сок одликујемо конзервираном храном, ставите је на тањир као што је приказано на фотографији. Додајте јогурт или павлаку и сервирајте. Помешајте непосредно пре оброка.

Тјестенина са туном

Требало би:

• 1 Банка конзервиране туњевине
• 100 г тјестенине
• 4 кувана јаја
• ¼ зелени белл бибер
• 2 стабљике целера
• 0.5 Црвени лук
• 6 гранчица корема
• 100 г мајонеза
• 1 Тбсп. л. и 0,5 ТСП. Со
• 0,5 ТСП. млевени бибер
• паприка и зеленило першуна за украс

Припрема салате са туном и охлађеној тјестенини:

1. Кухајте тестенину у води од 1 кашике. л. Соли према стању ал-дент, одвода и исперите под текућом водом да се охлади.
2. Лук, целер, бибер и конац су фино уситнути, помешају све са туном и тјестенином. Реше се или исецкајте јаја са чим, додајте тоталну масу.
3. Додајте зачине и сезонску сезону салатом мајонезом, помешајте. Покријте се филмом за клизање и пошаљите га у фрижидер 2 сата. Пре послуживања, украсите паприку и сецкани першун.

Топла салата са туном, фета сиром и пиринчем

Да бисте припремили срдачну салату са туном, која ће заменити потпуно јело, потребно вам је:

• 100 г пиринча
• 1 Банк оф тхе
• 2 јаја
• 2 мали парадајз или 4 трешња
• 100 г бринза
• 1 цм ђумбира корена
• 2 стабљике зеленог лука
• 2 г млевеног паприка Чиле
• 3 г соли
• корићач, паприка или зеленило за украс (опционо)

Секс салате:

1. Кувајте пиринач док се не кувате у води од 1 кашике. л. Со. Испустите воду и мало се охладите.
2. У међувремену, прокухајте чврсту јаја, ситно исеците лук, пребаците ђумбир кроз штампу.
3. Пресеците Бринзу на коцке, јаја и парадајз - четврти.
4. Није неопходно исушити течност из туњевине. Помешајте све састојке, поставите јаја и парадајз на врх, поспите паприком и биљем. Додатно можете поспитати лимуновим соком или сезоном 1 кашиком. л. маслиново уље.

Божићна салата са менета

Морамо:

• 1 Банка конзервиране туњевине
• 3 ком. Средње -Сизени кромпир
• 2 шаргарепе
• 3 јаја
• 100 г зеленог конзервираног грашка
• 100 г кисели краставци
• 1 лук
• 70 г свежег корифа (1 велики сноп)
• 1 ТСП. сенф
• 2 Тбсп. л. вино или јабуково јабуковање
• 100 г мајонеза
• 70 г јогурта (може се заменити павлаком)
• 0,5 ТСП. соли и млевени паприка

Салажемо божићни венац од салате са туњеном:

1. Скуирајте поврће док се не кувате, чисте и исече на коцке. Такође смо смањили кухане очвршћене јаја и краставце.
2. Лук се исецкамо на пола прстенова, намочите 10 минута у сирћету.
3. Испуштамо течност из туњевине, гњавите целулузу вилицом, додајте лук, стиснући га од сирћета, поврћа, јаја и зеленог грашка.
4. Со, бибер и долијте одлика салата мајонезом, сенфом и јогуртом. Све добро мешајте.
5. Користимо образац или импровизоване средства за излагање салате - морате да имитирате венац. Имамо дизајн обилно и украсимо састојке на навођење на дискрецијом да бисмо створили божићне играчке.

Свечана салата са туном испод зачињеног преливњака

Састојци за празничну салату са туном:

• 1 Банка конзервиране туњевине
• 8 препелица јаја
• 8 Цхерри Томатоес
• 100 г зеленог зеленог пасуља
• 70 г салате
• 1 лук
• 10 инћуна или било које благо слане рибе малих величина
• 1 Тбсп. л. Јабуково сирће
• 1 Банка Маслина (опционо)

За допуну доливања потребна вам је:

• 1 Тбсп. л. винско сирће
• 5 Тбсп. л. маслиново уље
• 1 Тбсп. л. Дијон сенф (са зрнама)
• 1 Клинчић белог лука
• 1/3 ТСП. со и бибер (прилагодити по укусу).

Процес кухања:

1. Ситно исецкајте лук у пола прстенова, сипајте Аппле сирће.
2. Прокухајте пилећи пасуљ 3 минута у сланој води, пустите да се течности добро испусте.
3. Јаја прокухајте на 5 минута, цоол и исеците у четвртине. Парадајз се такође исече на 4 дела.
4. На филету смо секли инћуници или спрате. Испустите течност из туњевине и отворите је вилицом.
5. Помешајте све компоненте за гориво допуњавање, прођите бели лук путем штампе. Све добро помешајте.
6. Рашили смо се на лишћем салате за јело, туњевина, кисели лук, пасуљ. Затим додајте инћуни, јаја и парадајз, из њих положите прелеп узорак. На крају украсите маслине и великодушно воде на бензинској пумпи.

Како можете напунити салату са туњеном?

Поред класичних опција за салату салате са туном, можете да користите оригиналне гасне станице:

• Гносно станова са сенфом. Састоји се од 1 кашике. л. сенф, 2 кашика. л. Лимунов сок и 2 кашике. л. маслиново уље. Све је добро протрљано и додато 3 г бибера и соли.
• Медена мрежа са медом. Стисните сок од пола лимуна, додајте 1 кашику. л. Маслиново уље, 1 ТСП. Сенф и течни мед, сецкани першун или зеленило према њиховој свидјеној.
• Арединг белог лука. У 2 кашике. л. Додајте маслиново уље од половине лимуна, 3 кашике белог лука, 1 кашика. л. Соја сос, 3 г горког бибера. Такође можете додати исецкане зеленило.
• Одбор од наранџе. Мик сок од 1 наранџасте и лимун, додајте 1 ТСП. Сјајни мед, 1 кашика. л. соја сос и 3 кашике. л. маслиново уље.
• Пикантна бензинска пумпа. Састоји се од 3 кашике. л. Маслиново уље, 2 кашике. л. Вински сирће и 1 кашика. л. сок од лимуна. У смешу се додају 2 кандидата белог лука, 1 ТСП. Дијон сенф, 3 г соли и шећера. Такође можете да додате сецкане зеленило по укусу (оригано, босиљак или першун).
• Креама гасна станица. 3 Тбсп. л. Мајонез и павлака (јогурт), 2 кашике. л. сок од лимуна. Помијешајте од 1 кашике. Душо, 0,5 ТСП. Цурри, 3 г соли и акутног бибера.

Такође ћете бити заинтересовани да прочитате:

• Како скувати сланупе са сланутак?
• Гликемични индекс житарица у куваном облику
• Додјела алкалне воде за пиће
• Како направити укусну компоте од сушеног воћа?
• 13 најбољих рецепата мршавих сендвича
• Најкуриснији сендвичи са спрате
• Вруће и хладне сендвиче у журби

Видео: Најбољи рецепти за салате са туном