De ce este nevoie de corpul zincului: proprietăți, beneficii și vătămare. Droguri, suplimente dietetice, produse care conțin zinc Urmele: Listă

Este important să știm pentru ce este zincul și în ce procese de viață ale corpului este implicat. Citiți mai multe în articol.

Conținut

Zincul este un element chimic necesar sănătății umane. Nu este produs de către organism în mod independent, îl obținem cu alimente și aditivi de vitamine.

Citiți pe site -ul nostru web articol despre vitaminele B pentru copii. Veți afla care este utilizarea, cum să luați, norma zilnică și multe altele.

Ca mineral, zincul este cunoscut din 1509. Este menționat pentru prima dată în scrierile medicului și al alchimistului din Paracelsus. Dar numai în 1961 a fost descoperit efectul său semnificativ asupra corpului.
În natură, zincul, așa cum nu se găsește metalul autohton, micile sale cristalite fac parte din minerale. Unguentele bazate pe un element de urmă au fost cunoscute pe scară largă încă de la Egiptul antic. Vindecătorii din China le -au acordat o importanță deosebită, spunând că contribuie la vindecarea rapidă a rănilor, vindecătoare de boli ale pielii. Veți afla mai multe despre zinc în acest articol. Citiți mai departe.

Ce este zincul în corpul uman: funcțiile și beneficiile zincului

Cei mai mulți cercetători ai efectelor de zinc asupra corpului uman consideră că astăzi oamenii suferă de lipsa acestui element important de urmărire. Cu toate acestea, supraabundența sa nu este mai puțin periculoasă - duce la eșecul sistemului imunitar în procesele metabolice. Cu ajutorul său, procesele vitale sunt realizate în sistemul corpului uman, pornind de la excitația neuronilor până la menținerea nivelului necesar de testosteron. Ce altceva este zincul responsabil pentru corpul uman? Care este avantajul acestei substanțe?

Una dintre principalele sarcini ale elementului de urmărire din corp este de a ajuta la producerea de proteine.
Această proteină este prezentă în globulele roșii. Oferă tranziția dioxidului de carbon în țesătură și plămâni și retragerea ulterioară a acestuia cu o expirație.

În plus, potrivit studiilor medicale, prezența zincului este necesară pentru a menține multe funcții importante în organism. Acesta este avantajul acestei substanțe:

Participă la sinteza și divizarea proteinelor, grăsimilor și carbohidraților.
Are un efect antiinflamator. Efectul său asupra scăderii creșterii celulelor canceroase a fost dovedit.
Crește imunitatea și funcțiile regenerative ale corpului.
Previne activ creșterea bacteriilor și mucusului în nazofaringe.
Acesta afectează formarea de hormoni masculi, participarea la dezvoltarea celulelor germinale și prevenirea proceselor inflamatorii de prostată.
Implicat în glanda tiroidă, glandele suprarenale, ovarele.
Are un efect pozitiv asupra stării pancreasului, necesar pentru producerea de insulină.
Are un efect dermatologic pronunțat: ameliorează inflamația și îmbunătățește starea pielii.
Conținut în celulele osoase, afectează sănătatea articulațiilor și starea dinților.
El ia parte la dezvoltarea colagenului, care este responsabil în corpul uman pentru starea ligamentelor, părului, pielii.
Ajută la normalizarea ficatului.
Sprijină receptorii olfactivi și gustativi, afectează organele vederii.
Acesta afectează formarea acidului clorhidric în tractul gastrointestinal.
Participă în timpul sarcinii unei femei la formarea sistemelor cardiovasculare, osoase, genitourinare ale embrionului. Odată cu lipsa sa, riscul de încetare a sarcinii sau a nașterii premature crește.
Este important pentru funcționarea completă a creierului și a sistemului nervos.
În combinație cu vitaminele A și C, crește activitatea sistemului imunitar.
Crește protecția corporală împotriva infecțiilor virale.

Dar trebuie remarcat cât de dăunător este excesul său în corp. Persoana primește partea principală a normelor de zinc împreună cu alimentele, de aceea este important să tratăm mai atent aditivii biologici care conțin un element de urmărire. Doza de droguri, nevoia sa de primire suplimentară, doar un specialist va ajuta la determinarea.

Principalii factori care necesită consumul unei doze îmbunătățite de zinc sunt:

Sarcina, alăptarea unui nou -născut
Activitate fizică îmbunătățită
Tensiune nervoasă, excitabilitate emoțională, stres cronică
Modificări legate de vârstă

Adesea, lipsa de zinc poate fi observată cu o dietă slabă, dezechilibrată și printre adepții vegetarianismului. În plus, merită să știți:

Acidul fitinic în cantități mari conținute în soia și alte produse vegetale creează o barieră pentru asimilarea zincului de către organism.
Luând medicamente hormonale, cortizonul terapiei medicamentoase, consumul excesiv de sare și alimente dulci le reduc mult efectul.

Medicamentele cu zinc sunt utilizate în dermatologie, în procesele inflamatorii din tractul gastrointestinal, rinichii. O creștere a dozei de zinc este necesară pentru prevenirea infertilității feminine, ea reglează ovarele, formarea endometrului. Zincul, pe întreaga perioadă a sarcinii, afectează dezvoltarea fătului, este responsabilă pentru formarea țesutului osos, a dinților, a creierului.

Interacțiunea zincului și vitaminei A: Ce este?

Recepția complexelor de vitamine este necesară pentru funcționarea sănătoasă a organismului. Dar înainte de a utiliza vitamina mixului, trebuie să știți care dintre elementele de urmă nu trebuie luate în același timp. Uneori depinde de compatibilitatea lor unul cu celălalt, ceea ce vor aduce pentru corp - beneficiu sau vătămare.

Incompatibilitatea vitaminelor între ele nu numai că poate suprima complet efectul pozitiv, dar și poate provoca o reacție alergică, probleme cu tractul gastrointestinal. Zincul este bine combinat cu o cantitate mică de vitamine, îmbunătățindu -și efectul pozitiv asupra organismului. Un exemplu de interacțiune de succes este compatibilitatea unui element de urmărire cu elementele grupului A. Care este interacțiunea zinc și vitamina A.? Răspuns:

Zinc, interacționând cu vitamina A., îmbunătățește metabolismul său, transformându -se simultan într -o formă activă.
Este necesar pentru transformarea retinolului (al doilea nume de vitamina A) în retină.
Elementul de urmărire joacă unul dintre rolurile principale în lucrarea completă a organelor viziunii, deoarece ajută nu numai diviziunea celulară, ci și creșterea acestora.
Deficitul de compus retinol poate duce la o încălcare a percepției schemei de culori, precum și la deficiența vizuală în întuneric.

În plus, deficiența sa provoacă uscarea celulelor corneei ochiului, exprimată prin simptome precum o lacrimă constantă și o senzație de ochi obosiți.

Modul în care zincul protejează plămânii, imunitatea: proprietățile, acțiunea zincului și vitamina A asupra țesutului pulmonar

Vitamina A., interacționarea cu cristalele de zinc, nu are doar un efect pozitiv asupra funcțiilor vizuale, dar are și un efect benefic asupra respirației umane. Cum protejează zincul plămânilor? Care sunt proprietățile și acțiunea zinc și vitamina A. Pe țesătura pulmonară?

Zincul și retinolul joacă un rol important în sinteza cadrului proteic, dețin structura celulei, afectează moleculele glicoproteinelor responsabile de conexiunea lor.
Încălcarea activității coordonate a acestuia din urmă poate duce la pierderea funcțiilor de protecție ale mucoaselor și la dezvoltarea patologiilor în plămâni.
Chiar și o deficiență scurtă vitamina A. În sistemul corporal, crește riscul de boală a tractului respirator superior.

În 1913, un biochimist american E. McCollum (McCollum)care deține descoperirea vitaminele grupurilor A, B, C, D, a observat că animalele lipsite de retinol solubil în grăsimi suferă de boli pulmonare. Rapoartele medicale din acea perioadă menționează că, cu deficiența sa, procesul de moarte și keratinizarea celulelor din bronhi și trahee apare mai rapid decât în \u200b\u200borganele viziunii.

Numeroase experimente efectuate ulterior au dovedit relația lipsei vitamina A. și boli respiratorii. Lipsa sa în corpul uman duce la o patologie a plămânilor, a bolilor respiratorii, a slăbirii imunității. În acest caz, o doză suplimentară îmbunătățită de retinol împiedică sau încetinește dezvoltarea bolii.

Având în vedere că zincul, interacționând cu vitamina, activează și își îmbunătățește procesele metabolice, putem vorbi cu încredere despre efectul pozitiv al complexului asupra tratamentului bolilor pulmonare și prevenirea acestora.

Ce rol joacă zincul în corpul unei femei?

Zincul joacă un rol important în corpul unei femei

Deficiența elementului de urmă în corpul feminin este o problemă serioasă. În timpul sarcinii, nivelul său în sânge este strict controlat, deoarece afectează formarea de organe vitale ale copilului, țesuturilor, oaselor. Zincul este, de asemenea, responsabil pentru dezvoltarea organelor de atingere, viziunea embrionului. Ce alt rol joacă zincul în corpul unei femei?

Cristalele elementului afectează aspectul unei femei: structura părului, densitatea unghiilor, elasticitatea pielii.
Este deosebit de important pentru sistemele endocrine și reproductive.
Dezavantajul său provoacă defecțiuni în producția de hormoni necesari pentru normalizarea ciclului menstrual.
Deficiența elementului de urmă afectează simțurile și viziunea - distorsiunea și tulburările din aceste zone pot fi primele semnale de hipovitaminoză.

Dar pentru bărbați, zincul este foarte important. Citiți mai departe.

Ce rol joacă zincul în corpul unui bărbat?

Zincul joacă un rol important în corpul unui bărbat

Rolul zincului în corpul masculin este dificil de supraestimat. Concentrația maximă a substanței se încadrează pe sistemul genitourinar și prostata. În medicină, medicamentele cu un conținut ridicat de zinc sunt prescrise ca o prevenire pentru infertilitate și pentru prevenirea prostatitei. Ce alt rol joacă zincul în corpul unui bărbat? Este demn de remarcat următoarele:

Un număr mare de urme lasă corpul masculin în timpul ejaculării, iar viața sexuală activă duce la deficiența sa.
Este important pentru bărbații care au în avans contacte sexuale frecvente să se ofere complexe suplimentare de vitamine care compensează acest dezavantaj.
Necesitatea consumului suplimentar al elementului chimic este experimentată de iubitorii de activități fizice active: sportivi, culturisti. Li se recomandă să revizuiască constant norma de zinc necesară necesară.

Zincul stimulează creșterea părului, îmbunătățind funcția sistemului imunitar. Cu deficiența sa, apare o subțiere a părului, până la o posibilă chelie completă. În plus, zincul este unul dintre elementele chimice cheie, ajută la producerea de hormoni care afectează glanda tiroidă.

Norma de zinc în corp

Norma zilnică a unui astfel de element chimic în corpul uman ca zinc depinde de mai mulți factori:

Paul om
Varsta lui
Activitate fizica
Predispoziții ereditare

Coeficienții generalizați alcătuiesc:

Copii de la 0 la 3 ani Consumul este necesar înainte 3 mg. Zinc pe zi.
Copii de la 4 la 8 ani nevoie 5 mg.
9-13 ani - consumul crește la 8 mg.
Adolescenți sub 18 ani - pe 9 mg fete, 11 mg băieți.
Norma zilnică pentru femei este de 8 mg.
În timpul sarcinii și alăptării Doza crește până la 11 mg.
Bărbați adulți Este necesar înainte 11 mg pe zi.

Rezervele de zinc din corp trebuie reîncărcate zilnic, deoarece acestea sunt excretate constant prin intestine, cu urină și apoi. La bărbați, cea mai mare parte a acesteia iese în timpul ejaculării.

Semne de deficiență de zinc: Listă

Zincul joacă un rol important în menținerea sănătății întregului organism. Fără aceasta, regenerarea celulelor, menținerea durității în țesuturile osoase este imposibilă. Care sunt semnele deficienței de zinc? Medicii disting mai multe simptome de bază ale unei deficiențe de element de urmărire în corp - o listă:

Iritatii ale pielii. Aproape 60% Substanțele sunt în piele. Zincul ajută la protejarea pielii de bacterii, scade riscul de inflamație, aspectul acneei. Prin urmare, principalul semn al deficienței elementului de urmă va fi roșeața pielii, aspectul acneei, decojirea.
Afectiuni respiratorii. Zincul afectează imunitatea umană. O scădere a normelor necesare a elementului afectează funcționarea întregului sistem imunitar și, ca urmare, corpul devine vulnerabil la viruși.
Insomnie. Odată cu o scădere a nivelului de zinc în organism, producția de melatonină - hormon responsabil pentru regularitatea ritmului vieții este redusă. Din acest motiv, o persoană se confruntă cu insomnie.
Pierderea parului. Zincul joacă un rol important în structura proteinei foliculului. Cu un folicul de păr slăbit, părul își pierde strălucirea, densitatea părului dispare, foliculul de păr slăbește și se separă. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să se monitorizeze zincul.
Reactii alergice. Zincul promovează protecția și blocarea histaminelor. Cu lipsa unui element, cantitatea lor crește în corp și, din moment ce sunt considerați principalul agent patogen al alergiilor, o persoană se poate confrunta cu o exacerbare a acestei boli.

Merită să știți că numeroase erupții pe piele, aspectul unui nas curgător, edem, indică o posibilă lipsă a acestui element de urmă necesar. La copii, lipsa de zinc duce la iritabilitate, decelerarea creșterii, infecțiile și alte simptome și patologii neplăcute.

Video: Lipsa zincului: simptome. La ce duce deficiența de zinc în corpul uman?

Semne ale excesului de zinc: Listă

Un exces al elementului chimic poate provoca dezvoltarea unei intoxicații puternice a corpului. De obicei, primele simptome apar destul de repede. Intervalul manifestărilor poate apărea după 3-5 minute, Dar uneori, după o doză mare, apar simptome înainte 3 ore. Copiii mici au o sensibilitate deosebită la intoxicația cu zinc, astfel încât manifestările lor de otrăvire sunt mai pronunțate decât la adulți.

Principalele semne ale unui exces de zinc în corp includ astfel de simptome - o listă:

Funcția sistemului imunitar, care seamănă cu hiperimunizarea în tipul său și, ca urmare, posibilă dezvoltare a bolilor autoimune.
Principalele semne de otrăvire: vărsături, greață, apariția unui gust dulce în gură.
Setea puternică.
Probleme ale tractului gastrointestinal: sensibilitate crescută a stomacului, diaree, dureri dureroase.
Încălcarea ficatului și a pancreasului.
Semne externe: deteriorarea stării unghiilor, părului, erupției pe piele.
Starea frisoanelor.
Somnolență sporită.
Senzații dureroase în zona pieptului.
Tuse seacă.
Perturbarea prostatei.
Ascuțit, dar pe termen scurt (nu mai mult 2-3 ore) o creștere a temperaturii la 40 ° C..

Important: În cazuri severe, cu un exces de zinc, există o creștere fibroană a pancreasului, o creștere a glicemiei, se dezvoltă pneumonie, apare edem pulmonar.

O supraabundență prelungită a unei substanțe din corp duce la o apăsare a oncologiei. În plus, are un efect distructiv asupra funcționării inimii, a sistemului circulator și a ficatului. Corpul nu este capabil să absoarbă alte minerale: cupru, fier, cadmiu. Aceasta duce la o încetinire a creșterii oaselor, slăbirea reflexelor, o stare de slăbiciune cronică.

Cum și unde să faci teste pentru zinc prin păr?

Studiul biomaterialului de zinc este o analiză de laborator specifică care vă permite să determinați nivelul unui element chimic în corpul uman. Este nivelul din sânge care arată datele exacte ale stocului său. Serul de sânge venos sau plasmă este preferat ca material pentru livrare. Dar este posibil și un studiu bazat pe gard: urină, păr, unghii. Cum și unde să faci teste pentru zinc prin păr?

Nivelul de zinc se schimbă în funcție de The Daily Rhythm - vârful său scade la ora 9 a.m. și în jurul orei 18 seara. După ce a mâncat, scade. Prin urmare, este necesar să se controleze condițiile pentru livrarea analizei:

Partea zilei
O oră de mâncare
Luând droguri

Este important să știi: Studiul urinei este un indicator destul de slab al prezenței unui element de urmărire și nu reflectă întotdeauna corect rezervele sale în corp. Cantitatea de zinc din urină depinde de activitatea procesului de metabolism și de nivelul său de primire.

În plus, gradul de concentrare a unei substanțe crește de mai multe ori după post -termen scurt.

O cantitate mică de urmărire, de exemplu, în părul copilului este direct legat de o încetinire a creșterii generale și a dezvoltării organelor. Prin urmare, analiza părului este utilizată pentru a evalua deficiența de zinc. Dar, în cazul trecerii acestui material particular, ar trebui să fie avut în vedere faptul că mulți factori interni și externi afectează rezultatul:

Folosirea produselor de vopsire a părului
Șampoane medicale, produse cosmetice pentru spălarea părului pe baza zincului
Terapie medicamentoasă

Medicii pot prescrie o analiză a zincului:

Terapeut
Medic pediatru
Ginecolog
Profesor

Cercetările sunt efectuate pentru a identifica nivelul de zinc din organism, cu suspiciunea de deficiență sau exces. Este prescris, de regulă, din motive medicale:

Copii
Adolescenți
Femei însărcinate
Pacienți cu patologii cronice
Pacienți cu alimente intravenoase, ocolind tractul intestinal

Analiza are loc în laboratoarele clinice și de diagnostic. Este important să fii mai atent la alegerea clinicii: ar trebui să fie nu numai echipamente moderne, ci și un personal de medici profesioniști, asistenți de laborator. În plus, ar trebui să ofere mai multe opțiuni pentru un gard biomaterial: sânge venos, excreție, păr sau unghii.

O clinică medicală s -a dovedit pozitiv "In vitro", reprezentând servicii de cercetare diagnostică.

Avantajul său este posibilitatea închirierii acasă, ceea ce este important pentru pacienții și bebelușii severi, precum și urmărirea rezultatelor online în contul personal.

Ce este zincul în corpul uman: sinergiști de zinc

Aproape toți nutrienții care fac parte din produse sau sub formă de aditivi sintetici se află într -o stare de interacțiune sinergică (compatibilitate) sau antagonică (incompatibilitate). Ignorarea acestei afecțiuni poate duce la dezechilibrul corpului, atunci când elementele de urmă necesare nu sunt absorbite. Cu ce \u200b\u200beste zincul din corpul uman. Mai multe despre sinergiștii de zinc:

Principala sursă de livrare a zincului în corp este fructele de mare, carne, leguminoase.
Un element de urmă poate fi luat în plus, sub formă de tablete.
Dar, în acest caz, trebuie să acordați atenție compoziției complexului de vitamine.

Zincul interacționează bine cu vitaminele grupurilor A, B, C, E și Urme - magneziu, fluor, calciu, fosfor.

Care este zincul din corpul uman: antagoniștii zincului

Dacă aveți toate semnele lipsei acestei substanțe benefice, atunci poate folosiți mulți antagoniști. Cu ce \u200b\u200bnu este zincul din corpul uman? Mai jos sunt antagoniștii zincului. Cu lipsa acestei substanțe în organism, este necesară reducerea consumului:

Ceai
Cafea
Lapte
Sare
Sahara

Toate aceste produse împiedică asimilarea substanței. Experții sfătuiesc, de asemenea, să abandoneze complet alcool - contribuie la excreția sa rapidă din corp.
Zincul nu este absorbit în plus, unde sunt prezenți: cupru, mangan, seleniu, fier.

Droguri cu zinc: contraindicații, efecte secundare

Experții spun că substanța nu este complet absorbită de alimente, prin urmare, cu deficiența acesteia, se recomandă să ia medicamente suplimentare. Sunt produse sub formă de picături lichide, capsule, tablete. Dar utilizarea zincului ar trebui să apară sub supravegherea unui medic, deoarece o mică descărcare din schema de consum se poate transforma într -o supradoză a produsului.

Merită să știți: Singura contraindicație la utilizarea medicamentelor de zinc este hipersensibilitatea la componente.

În plus, medicamentele, ca toate medicamentele, au efecte secundare:

Greață, vărsături, diaree.
Depășirea dozei poate arăta simptomele gripei: tuse, dureri de cap, temperatură.
Zincul reduce digestibilitatea cuprului, ceea ce poate duce la o deficiență de mineral din organism.
Substanța reduce eficacitatea consumului de anumite tipuri de antibiotice cu utilizare simultană.

Pentru a elimina riscul de efecte secundare, este necesar să se urmeze o schemă de consum strictă. Dar dacă starea în timp ce luați medicamentul s -a agravat, este necesar să reduceți doza și să solicitați sfaturi medicului.

Cum se crește nivelul de zinc în corp: Recomandări ale unui nuthangiolog, surse de zinc

Nutriagiologii, care promovează o abordare individuală a vindecării și sănătății umane, consideră că fiecare dintre noi are nevoie de un anumit set de produse care pot aduce beneficii maxime. Cum se crește nivelul de zinc în corp? Există fundamente comune ale nutriției, pe baza căreia nu numai că puteți îmbunătăți bine, dar puteți observa și echilibrul microelementelor necesare corpului și vitaminelor care vin cu alimente. Mai jos veți găsi recomandările unui specialist nuthariolog.

Este necesar să excludeți „produse de gunoi” atât de numite din dietă:

Zahăr Și toate cofetățile care conțin zahăr și alte produse.
Fructe - Reduceți utilizarea lor. Poți mânca înainte 5 fructe o zi dimineața.
Alcool, sucuri de fructe - Este necesar să excludeți complet.
Alimente grase - Reduceți consumul lor la minimum. Utilizarea uleiului vegetal în salate și atunci când gătitul vase ar trebui, de asemenea, limitat.
Făină albă rafinată - Înlocuiți -l cu întreg -gran sau gluten.

Fiecare persoană este potrivită pentru propriile produse, în funcție de vârsta, fizicul, starea corpului, perioada anului și locul de reședință. Dar este posibil să se evidențieze recomandările generale despre sursele de zinc:

Adăugați legume de sezon, verzi la dietă, de preferință fără un tratament termic suplimentar. Folosiți -le brute.
Introduceți utilizarea leguminoaselor, cerealelor, nucilor.
Folosiți fructe de mare, carne și păsări de curte cu roci cu fat scăzut.
Creșteți consumul de produse probiotice: KVASS, KEFIR, Iaurt, produse Sauer.

Toate conțin bacterii utile care au un efect benefic asupra organismului.

Nu valoreaza nimic: Aceste recomandări ale nutriționistului coincid cu sfaturile medicilor și al altor lucrători medicali care sunt familiarizați cu problemele asociate cu imunitatea și bolile pulmonare.

După ce a exclus alimentele dăunătoare din dietă și creșterea benefică, este posibil să se evite deficiența de zinc în organism.

Care zinc este mai bine absorbit în corpul uman?

Oxid de zinc - mai bine absorbit în corpul uman

Până în prezent, există un număr mare de forme de zinc care diferă doar în gradul lor de dizolvare. Care zinc este mai bine absorbit în corpul uman? În scopuri terapeutice, se folosesc doar forme perfecte. Printre cei mai buni, se poate evidenția:

Sulfat. Forma sa solubilă cu apă este cel mai adesea utilizată la producerea de medicamente. Aplicația largă se datorează costurilor reduse. Datorită digestibilității scăzute (biodisponibilitate)- mai puțin de 50%, are un efect negativ asupra tractului intestinal, are efecte secundare. Luând medicamentul strict sub controlul unui specialist.
Oxid. De asemenea, este răspândit în farmacologie datorită ieftinității sale. Este o componentă a suplimentelor alimentare, dar sub forma unui unguent, aditivi, paste. Agravarea corpului - aproximativ 48%Efectele secundare sunt aceleași cu cele ale sulfatului.
Glicinat. Forma de zinc asociată cu adăugarea de glicină. Biodisponibilitatea este mai mare decât cea a sulfatului - 54%, ușor absorbit de organism, mai puțin provoacă efecte secundare.
Monometion. Conexiunea de zinc și metionină de aminoacizi. Este utilizat pentru producerea de medicamente pentru răceli, suplimente alimentare care reface deficiența elementului de urmă. Asimilare - 58%.
Acetat. În farmaceutice, este utilizat la producerea de medicamente anti -industriale, face parte din tratamentul acneei, aditivilor minerali. Curli este absorbit înainte 61%.
Gluconat. Cea mai populară formă. Combină digestibilitatea ridicată înainte 62%, costuri reduse și absență aproape completă a efectelor secundare. Pe baza acesteia, sunt produse medicamente pentru răceli, spray -uri nazale, complexe de vitamine.
Picolină. Compuși de zinc și acid picolinic. Biodisponibilitate despre 61%, Securitate inalta. Forma sa este prescrisă pentru copii, femei însărcinate cu pacienți cu o deficiență ridicată de zinc.
Citrat. Conținutul de acid citric și zinc. Plăcut în gustul său, un mare grad de dizolvare în corp. Recepția formei este ușor tolerată, nu provoacă efecte negative.

Există și alte forme ale medicamentului, dar din moment ce sunt utilizate mult mai rar, nu ocupă o mare parte din piața farmaceutică.

Droguri care conțin Zinc Urmăriți: Listă

Pentru a compensa lipsa de zinc în corpul uman, medicii prescriu medicamente, unde componenta principală este elementul de urmărire necesar. Acest lucru este convenabil, deoarece nu știm exact cât de multă substanță vine cu mâncare și este foarte dificil de calculat constant.

Mai multe medicamente sunt utilizate pe scară largă. Iată o listă de droguri care conțin un element de urmărire a zincului:

Cycket Thelel. Țara problemei este Polonia. Medicamentul conține forma de sulfat, cu o absorbție destul de mică. Are un efect secundar asociat cu o tulburare a tractului digestiv. Nu sunt numite pentru femei și bebeluși însărcinate înainte 4 ani.
Oligo-zink. Medicamentul este luat pentru tratamentul funcțiilor de prostată, prevenirea impotenței și căderea imunității. Baza medicamentului este citratul de zinc, cu o digestibilitate ridicată pentru organism. Pe piața farmaceutică, este recunoscut ca „medicament masculin”, dar din cauza lipsei de efecte secundare, copiii pot fi prescriși.
BiotSink. Oferă săpături chinezești. Forma medicamentului este capsulele. Include lactat de zinc. Medicamentul are o biodisponibilitate ridicată, din cauza absenței efectelor secundare, copiii sunt prescriși din 3 ani.
Zinkoval. Un medicament care se bazează pe compus zinc și vitamina C.. Este prescris atunci când retardarea creșterii la bebeluși, dezvoltarea lor. De asemenea, este adesea prescris din acnee, probleme cu părul. Contraindicat în intoleranța individuală, copiii înainte 4 ani.
Vitacină. Un remediu popular în rândul sportivilor și persoanelor care sunt pasionați de stresul atletic greu în condiții de antrenament intens.

Există, de asemenea, suplimente alimentare cu această substanță. Nu sunt mai puțin eficiente. Citiți mai departe.

Suplimente dietetice de circ: lista

Aditivii de vitamine sunt produse sub formă de tablete spumante, capsule în membrana agățată, tablete obișnuite. Ca cel mai bun, mai multe medicamente pot fi distinse. Iată o listă de suplimente alimentare care conțin zinc:

Evalar - Zinc + Vitamina C. Are o zonă largă de utilizare: întărește imunitatea, afectează pozitiv pielea, părul, unghiile. Afectează sistemele nervoase și reproductive. Are contraindicații, este necesară o recepție lungă.
Doppelgerz - Vitamina C + Zinc. Formular de eliberare: tablete șuietoare. Este utilizat pentru a menține imunitatea. Contraindicat pentru femeile însărcinate și copiii înainte 14 ani. Ca un dezavantaj, se poate observa un aport ciclic de medicament, îndulcitor și coloranți în compoziția sa.
Zincita. Supliment de vitamine germană. Recepția îmbunătățește starea pielii și a părului, întărește unghiile, imunitatea. Este posibil să primiți femei însărcinate și care alăptează, dar sub supravegherea strictă a medicilor. Are contraindicații. Dezavantajele medicamentului sunt necesitatea administrării pe termen lung, prezența îndulcitorilor suplimentari care fac parte din complex.
Coajă de zinc de la Evalar. Anditivul întărește imunitatea, afectează starea pielii și a părului, crește rezistența organismului la viruși. Complexul este recomandat pentru utilizare doar de către adulți.
Celetsink Plus. Producția unei companii farmaceutice cehe. Tableta conține o normă zilnică zinc, precum și seleniu, Vitamine E, C, Beta-Carotină.

Aditivul este conceput pentru a consolida imunitatea, sistemul nervos. Aplicația îmbunătățește starea părului, pielii și unghiilor.

Produse de circ: Listă

Pentru a exclude o deficiență de substanță în organism, este necesar să consumați cel puțin 11 mg Zinc cu alimente sau aditivi minerali. Cea mai mare cantitate este în cereale, semințe și nuci, cea mai mică din produsele lactate.

Pentru a reface un element de urmărire important, experții recomandă cu tărie includerea unor produse alimentare care conțin zinc în dietă:

Semințele, în special semințele de dovleac, alune, nuci de cedru sunt bogate în zinc.
Fructe de mare
Soiuri scăzute de carne și păsări de curte, ficat
Ciuperci, varză
Leguminoase, ovăz, hrișcă
Lapte, produse lactate
Ciocolata neagra

Dar acest lucru nu înseamnă că în dietă doar vasele care conțin o cantitate mare de zinc ar trebui să fie prezente în dietă. Este important să vă suplimentați masa și mai puțin bogat în mineral cu produse: legume, ierburi, fructe.

Zincul, ca element chimic, este important pentru funcționarea completă a corpului. Nutriția corectă, cursul aditivilor de vitamina necesari, va oferi organismului norma substanței. Toate acestea rezolvă, de asemenea, problemele asociate cu deficiența sa - de la starea părului și a pielii la prevenirea disfuncției sexuale la bărbați. Dacă apar simptomele lipsei de substanță în corp, este necesar să consultați un specialist. El va efectua diagnosticare și va scrie tratamentul terapeutic necesar. Mult noroc!

VIDEO: Importanța zincului în corpul uman. Ce produse conțin zinc? Ce amenință deficitul?

Citiți pe subiect: