Por que o corpo do zinco é necessário: propriedades, benefícios e danos. Medicamentos, suplementos alimentares, produtos contendo elemento de rastreamento de zinco: Lista

É importante saber para que serve o zinco e em que processos de vida do corpo está envolvido. Leia mais no artigo.

Conteúdo

O zinco é um elemento químico necessário para a saúde humana. Não é produzido pelo corpo de forma independente, obtemos com alimentos e aditivos de vitaminas.

Leia em nosso site artigo sobre vitaminas B para crianças. Você descobrirá qual é a utilidade, como tomar, a norma diária e muito mais.

Como mineral, o zinco é conhecido desde 1509. É mencionado pela primeira vez nos escritos do médico e do alquimista de Paracelsus. Mas apenas em 1961 foi descoberto seu efeito significativo no corpo.
Na natureza, o zinco, como o metal nativo não é encontrado, seus pequenos cristalitos fazem parte dos minerais. As pomadas baseadas em um elemento de rastreamento têm sido amplamente conhecidas desde o Egito antigo. Os curandeiros da China lhes deram importância particular, dizendo que contribuem para a rápida cura de feridas, curam -se de doenças de pele. Você aprenderá mais sobre o zinco neste artigo. Leia mais adiante.

O que é zinco no corpo humano: funções e benefícios do zinco

A maioria dos pesquisadores de efeito de zinco no corpo humano acredita que hoje as pessoas sofrem com a falta desse importante elemento de traço. No entanto, sua superabundância não é menos perigosa - isso leva à falha do sistema imunológico em processos metabólicos. Com sua ajuda, processos vitais são realizados no sistema do corpo humano, a partir da excitação de neurônios para manter o nível necessário de testosterona. O que mais o zinco é responsável pelo corpo humano? Qual é o benefício dessa substância?

Uma das principais tarefas do elemento traço no corpo é ajudar na produção de proteínas.
Esta proteína está presente nos glóbulos vermelhos. Ele fornece a transição de dióxido de carbono para o tecido e os pulmões e a retirada subsequente dela com uma expiração.

Além disso, de acordo com estudos médicos, a presença de zinco é necessária para manter muitas funções importantes no corpo. Este é o benefício desta substância:

Participa da síntese e divisão de proteínas, gorduras e carboidratos.
Tem um efeito anti -inflamatório. Seu efeito sobre uma diminuição no crescimento de células cancerígenas foi comprovado.
Aumenta a imunidade e as funções regenerativas do corpo.
Impede ativamente o crescimento de bactérias e muco na nasofaringe.
Afeta a formação de hormônios masculinos, a participação no desenvolvimento de células germinativas e a prevenção de processos inflamatórios de próstata.
Envolvidos na glândula tireóide, glândulas adrenais, ovários.
Tem um efeito positivo na condição do pâncreas, necessário para a produção de insulina.
Tem um efeito dermatológico pronunciado: alivia a inflamação e melhora a condição da pele.
Contido nas células ósseas, afeta a saúde das articulações e a condição dos dentes.
Ele participa do desenvolvimento do colágeno, responsável pelo corpo humano pelo estado de ligamentos, cabelos, pele.
Ajuda a normalizar o fígado.
Suporta receptores olfativos e de paladar, afeta os órgãos da visão.
Afeta a formação de ácido clorídrico no trato gastrointestinal.
Participa durante a gravidez de uma mulher na formação dos sistemas cardiovascular, osso e geniturinário do embrião. Com sua falta, o risco de rescisão da gravidez ou aumento prematuro do nascimento.
É importante para o funcionamento total do cérebro e do sistema nervoso.
Em combinação com as vitaminas A e C, aumenta a atividade do sistema imunológico.
Aumenta a proteção corporal contra infecções virais.

Mas deve -se notar o quão prejudicial é seu excesso no corpo. A pessoa recebe a parte principal da norma de zinco junto com os alimentos, por isso é importante tratar mais cuidadosamente aditivos biológicos contendo um elemento de rastreamento. A dosagem do medicamento, sua necessidade de recibo adicional, apenas um especialista ajudará a determinar.

Os principais fatores que requerem o consumo de uma dose aprimorada de zinco são:

Gravidez, amamentação de um recém -nascido
Atividade física aprimorada
Tensão nervosa, excitabilidade emocional, estresse crônico
Alterações relacionadas à idade

Freqüentemente, a falta de zinco pode ser observada com uma dieta escassa e desequilibrada e entre os seguidores do vegetarianismo. Além disso, vale a pena saber:

O ácido fitinic em grandes quantidades contidas na soja e em outros produtos vegetais cria uma barreira à assimilação do zinco pelo corpo.
Tomando drogas hormonais, cortisona de terapia medicamentosa, consumo excessivo de sal e alimentos doces diminuem muito seu efeito.

Os medicamentos de zinco são usados \u200b\u200bna dermatologia, em processos inflamatórios no trato gastrointestinal, rins. Um aumento na dose de zinco é necessário para a prevenção da infertilidade feminina, regula os ovários, a formação do endométrio. O zinco, durante todo o período da gravidez, afeta o desenvolvimento do feto, é responsável pela formação de tecido ósseo, dentes, cérebro.

A interação do zinco e da vitamina A: O que é?

A recepção dos complexos de vitamina é necessária para o funcionamento saudável do corpo. Mas antes de usar a vitamina da mistura, você precisa saber qual dos elementos traços não devem ser tomados ao mesmo tempo. Às vezes, depende de sua compatibilidade entre si, o que eles trarão para o corpo - beneficiar ou danos.

A incompatibilidade de vitaminas entre si não apenas pode suprimir completamente o efeito positivo, mas também causar uma reação alérgica, problemas com o trato gastrointestinal. O zinco é bem combinado com uma pequena quantidade de vitaminas, aumentando seu efeito positivo no corpo. Um exemplo de interação bem -sucedida é a compatibilidade de um elemento traço com elementos do grupo A. Qual é a interação zinco e vitamina A? Responda:

Zinco, interagindo com vitamina A, melhora seu metabolismo, transformando -se simultaneamente em uma forma ativa.
É necessário para a transformação do retinol (o segundo nome da vitamina A) na retina.
O elemento traço desempenha um dos principais papéis no trabalho completo dos órgãos de visão, pois ajuda não apenas a divisão celular, mas também seu crescimento.
A deficiência de composto de retinol pode levar a uma violação da percepção do esquema de cores, bem como a deficiência visual no escuro.

Além disso, sua deficiência provoca a secagem das células da córnea do olho, expressa por sintomas como constante chorar e um sentimento de olhos cansados.

Como o zinco protege os pulmões, imunidade: propriedades, ação de zinco e vitamina A no tecido pulmonar

Vitamina A, interagir com cristais de zinco, não tem apenas um efeito positivo nas funções visuais, mas também tem um efeito benéfico na respiração humana. Como o zinco protege os pulmões? Quais são as propriedades e a ação zinco e vitamina A No tecido pulmonar?

O zinco e o retinol desempenham um papel importante na síntese da estrutura da proteína, mantêm a estrutura da célula, afetam as moléculas das glicoproteínas responsáveis \u200b\u200bpor sua conexão.
A violação do trabalho coordenado deste último pode levar à perda de funções de proteção das membranas mucosas e ao desenvolvimento de patologias nos pulmões.
Até uma curta escassez vitamina A No sistema corporal, aumenta o risco de doença do trato respiratório superior.

Em 1913, um bioquímico americano E. McCollum (McCollum)que possui a descoberta vitaminas dos grupos A, B, C, D, notaram que os animais desprovidos de retinol solúvel em gordura sofrem de doenças pulmonares. Os relatórios médicos da época mencionam que, com sua deficiência, o processo de morte e ceratinização de células em brônquios e traquéia ocorre mais rapidamente do que nos órgãos da visão.

Inúmeras experiências realizadas mais tarde provaram a relação de falta vitamina A e doenças respiratórias. Sua falta no corpo humano leva a uma patologia de pulmões, doenças respiratórias, enfraquecimento da imunidade. Nesse caso, uma dose aumentada adicional de retinol evita ou diminui o desenvolvimento da doença.

Dado que o zinco, interagindo com a vitamina, ativa e aprimora seus processos metabólicos, podemos falar com confiança sobre o efeito positivo do complexo no tratamento de doenças pulmonares e sua prevenção.

Qual o papel do zinco no corpo de uma mulher?

O zinco desempenha um grande papel no corpo de uma mulher

A deficiência do elemento traço no corpo feminino é um problema sério. Durante a gravidez, seu nível no sangue é estritamente controlado, pois afeta a formação de órgãos vitais do bebê, tecidos, ossos. O zinco também é responsável pelo desenvolvimento de órgãos de toque, visão do embrião. Que outro papel o zinco desempenha no corpo de uma mulher?

Os cristais do elemento afetam a aparência de uma mulher: a estrutura dos cabelos, a densidade das unhas, a elasticidade da pele.
É especialmente importante para os sistemas endócrinos e reprodutivos.
Sua desvantagem causa mau funcionamento na produção de hormônios necessários para normalizar o ciclo menstrual.
A deficiência do elemento traço afeta os sentidos e a visão - distorção e distúrbios nessas áreas podem ser os primeiros sinais de hipovitaminose.

Mas para os homens, o zinco é muito importante. Leia mais adiante.

Qual o papel do zinco no corpo de um homem?

O zinco desempenha um grande papel no corpo de um homem

O papel do zinco no corpo masculino é difícil de superestimar. A concentração máxima da substância cai no sistema geniturinário e na próstata. Na medicina, medicamentos com alto teor de zinco são prescritos como uma prevenção para a infertilidade e para prevenir a prostatite. Que outro papel o zinco desempenha no corpo de um homem? Vale a pena notar o seguinte:

Um grande número de elementos de traço deixa o corpo masculino durante a ejaculação, e a vida sexual ativa leva à sua deficiência.
É importante para homens que tenham contatos sexuais frequentes com antecedência para fornecer complexos vitamínicos adicionais que compensam essa desvantagem.
A necessidade de consumo adicional do elemento químico é experimentado pelos amantes da atividade física ativa: atletas, fisiculturistas. Eles são recomendados para revisar constantemente a norma diária de zinco necessária.

O zinco estimula o crescimento do cabelo, melhorando a função do sistema imunológico. Com sua deficiência, ocorre um afinamento do cabelo, até uma possível calvície completa. Além disso, o zinco é um dos principais elementos químicos, ajuda a produzir hormônios que afetam a glândula tireóide.

Norma de zinco no corpo

A norma diária de um elemento químico no corpo humano como zinco depende de vários fatores:

Paul Man
Idade dele
Atividade física
Predisposições hereditárias

Coeficientes generalizados inventam:

Crianças de 0 a 3 anos O consumo é necessário antes 3 mg. zinco por dia.
Crianças de 4 a 8 anos precisar 5 mg.
9-13 anos - O consumo aumenta para 8 mg.
Adolescentes menores de 18 anos - sobre 9 mg garotas, 11 mg Rapazes.
A norma diária para mulheres é de 8 mg.
Durante a gravidez e lactação A dose sobe para 11 mg.
Homens adultos É necessário antes 11 mg por dia.

As reservas de zinco no corpo devem ser reabastecidas diariamente, uma vez que é constantemente excretada através do intestino, com urina e depois. Nos homens, a maior parte sai durante a ejaculação.

Sinais de deficiência de zinco: lista

O zinco desempenha um grande papel na manutenção da saúde de todo o organismo. Sem ele, a regeneração celular, a manutenção da dureza nos tecidos ósseos é impossível. Quais são os sinais de deficiência de zinco? Os médicos distinguem vários sintomas básicos de uma deficiência de um elemento de rastreamento no corpo - uma lista:

Erupções cutâneas. Aproximar 60% As substâncias estão na pele. O zinco ajuda a proteger a pele das bactérias, diminui o risco de inflamação, o aparecimento da acne. Portanto, o principal sinal da deficiência do elemento rastreamento será a vermelhidão da pele, a aparência da acne, a descamação.
Doenças respiratórias. O zinco afeta a imunidade humana. Uma diminuição na norma necessária do elemento afeta a operação de todo o sistema imunológico e, como resultado, o corpo se torna vulnerável a vírus.
Insônia. Com uma diminuição no nível de zinco no corpo, a produção de melatonina - hormônio responsável pela regularidade do ritmo da vida é reduzida. Por esse motivo, uma pessoa enfrenta insônia.
Perda de cabelo. O zinco desempenha um papel importante na estrutura da proteína folicular. Com um folículo piloso enfraquecido, o cabelo perde seu brilho, a densidade do cabelo desaparece, o folículo piloso enfraquece e se separa. Para evitar isso, é necessário monitorar o zinco.
Reações alérgicas. O zinco promove a proteção e o bloqueio das histaminas. Com a falta de um elemento, sua quantidade aumenta no corpo e, como são considerados o principal patógeno das alergias, uma pessoa pode enfrentar uma exacerbação dessa doença.

Vale a pena saber que inúmeras erupções cutâneas na pele, a aparência de um nariz escorrendo, edema, indicam uma possível escassez desse elemento de traço necessário. Nas crianças, a falta de zinco leva à irritabilidade, desaceleração do crescimento, infecções e outros sintomas e patologias desagradáveis.

Vídeo: Falta de zinco: sintomas. O que a deficiência de zinco no corpo humano leva?

Sinais de excesso de zinco: lista

Um excesso do elemento químico pode provocar o desenvolvimento de forte intoxicação do corpo. Geralmente, os primeiros sintomas parecem rápido o suficiente. O intervalo de manifestações pode ocorrer após 3-5 minutos, Mas às vezes, após uma dose alta, os sintomas aparecem antes 3 horas. As crianças pequenas têm sensibilidade especial à intoxicação por zinco, de modo que suas manifestações envenenadas são mais pronunciadas do que em adultos.

Os principais sinais de um excesso de zinco no corpo incluem esses sintomas - uma lista:

A função do sistema imunológico, que se assemelha à hiperimunização em seu tipo e, como resultado, o possível desenvolvimento de doenças autoimunes.
Os principais sinais de envenenamento: vômito, náusea, a aparência de um sabor doce na boca.
Sede forte.
Problemas do trato gastrointestinal: aumento da sensibilidade do estômago, diarréia, dor dolorida.
Violação do fígado e do pâncreas.
Sinais externos: deterioração da condição de unhas, cabelos, erupção cutânea na pele.
O estado dos calafrios.
Aumento da sonolência.
Sensações dolorosas na área do peito.
Tosse seca.
Interrupção da próstata.
Nítido, mas curto (não mais 2-3 horas) um aumento de temperatura para 40 ° C..

Importante: Em casos graves, com excesso de zinco, há um aumento fibrinoso no pâncreas, um aumento na glicose no sangue, a pneumonia se desenvolve, o edema pulmonar aparece.

Uma superabundância prolongada de uma substância no corpo leva a um empurrão de oncologia. Além disso, tem um efeito destrutivo no funcionamento do coração, sistema circulatório e fígado. O corpo não é capaz de absorver outros minerais: cobre, ferro, cádmio. Isso leva a uma desaceleração no crescimento ósseo, enfraquecimento dos reflexos, um estado de fraqueza crônica.

Como e onde fazer testes para zinco através do cabelo?

O estudo do biomaterial de zinco é uma análise laboratorial específica que permite determinar o nível de um elemento químico no corpo humano. É o nível no sangue que mostra os dados exatos de suas ações. O soro de sangue venoso ou plasma é preferido como material para parto. Mas um estudo baseado na cerca também é possível: urina, cabelo, unhas. Como e onde fazer testes para zinco através do cabelo?

O nível de mudanças de zinco de acordo com o Daily Rhythm - seu pico cai às 9h e por volta das 18 horas da noite. Depois de comer, diminui. Portanto, é necessário controlar as condições para a entrega da análise:

Horas do dia
Uma hora de comer
Usando drogas

É importante saber: O estudo da urina é um indicador bastante fraco da presença de um elemento traço e nem sempre reflete corretamente suas reservas no corpo. A quantidade de zinco na urina depende da atividade do processo do metabolismo e de seu nível de recebimento.

Além disso, o grau de concentração de uma substância aumenta várias vezes após o jejum a curto prazo.

Uma pequena quantidade de elemento traço, por exemplo, nos cabelos da criança está diretamente relacionada a uma desaceleração no crescimento e desenvolvimento geral de órgãos. Portanto, a análise do cabelo é usada para avaliar a deficiência de zinco. Mas, no caso de aprovar esse material em particular, deve -se ter em mente que muitos fatores internos e externos afetam o resultado:

Usando produtos para tingimento de cabelo
Shampoos médicos, cosméticos para lavar o cabelo com base em zinco
Terapia medicamentosa

Os médicos podem prescrever uma análise de zinco:

Terapeuta
Pediatra
Ginecologista
Professor

A pesquisa é realizada para identificar o nível de zinco no corpo, se for suspeito de deficiência ou excesso. É prescrito, em regra, por razões médicas:

Crianças
Adolescentes
Mulheres grávidas
Pacientes com patologias crônicas
Pacientes com alimentos intravenosos, ignorando o trato intestinal

A análise ocorre em laboratórios clínicos e de diagnóstico. É importante estar mais atento à escolha da clínica: deve ser não apenas equipamentos modernos, mas também uma equipe de médicos profissionais, assistentes de laboratório. Além disso, deve oferecer várias opções para uma cerca biomaterial: sangue venoso, excreção, cabelo ou unhas.

Uma clínica médica se provou positivamente "Em vitro", representando serviços de pesquisa de diagnóstico.

Sua vantagem é a possibilidade de alugar em casa, o que é importante para pacientes e bebês graves, além de rastrear os resultados on -line em sua conta pessoal.

O que é zinco no corpo humano: sinergistas de zinco

Quase todos os nutrientes que fazem parte dos produtos ou na forma de aditivos sintéticos estão em um estado de interação sinérgica (compatibilidade) ou antagônico (incompatibilidade). Ignorar essa condição pode levar ao desequilíbrio do corpo, quando os elementos de traço necessários não são absorvidos. Com o que é o zinco no corpo humano. Mais sobre sinergistas de zinco:

A principal fonte de entrega de zinco ao corpo é frutos do mar, carne, legumes.
Um elemento traço pode ser obtido adicionalmente, na forma de tablets.
Mas, neste caso, você precisa prestar atenção à composição do complexo vitamínico.

O zinco interage bem com vitaminas dos grupos A, B, C, E e Rastreio - Magnésio, Fluorina, Cálcio, Fósforo.

Qual é o zinco no corpo humano: antagonistas de zinco

Se você tem todos os sinais de falta dessa substância benéfica, talvez use muitos antagonistas. Com o que é o zinco no corpo humano não com? Abaixo estão os antagonistas do zinco. Com a falta dessa substância no corpo, é necessário reduzir o consumo:

Chá
Café
Leite
Sal
Saara

Todos esses produtos impedem a assimilação da substância. Especialistas também aconselham a abandonar completamente álcool - contribui para sua rápida excreção do corpo.
O zinco não é absorvido, além de adições onde estão presentes: cobre, manganês, selênio, ferro.

Drogas de zinco: contra -indicações, efeitos colaterais

Especialistas dizem que a substância não é totalmente absorvida dos alimentos; portanto, com sua deficiência, é recomendável tomar medicamentos adicionais. Eles são produzidos na forma de gotas de líquido, cápsulas, comprimidos. Mas o uso do zinco deve ocorrer sob a supervisão de um médico, uma vez que uma pequena descarga do esquema de consumo pode se transformar em uma overdose do produto.

Vale a pena saber: A única contra -indicação ao uso de medicamentos de zinco é a hipersensibilidade aos componentes.

Além disso, medicamentos, como todos os medicamentos, têm efeitos colaterais:

Náusea, vômito, diarréia.
Exceder a dose pode mostrar os sintomas da influenza: tosse, dores de cabeça, temperatura.
O zinco reduz a digestibilidade do cobre, o que pode levar a uma deficiência do mineral no corpo.
A substância reduz a eficácia de tomar certos tipos de antibióticos com uso simultâneo.

Para eliminar o risco de efeitos colaterais, é necessário seguir um esquema estrito de consumo. Mas se a condição ao tomar o medicamento piorou, é necessário reduzir a dose e procurar aconselhamento ao médico.

Como aumentar o nível de zinco no corpo: recomendações de um nuthangiologista, fontes de zinco

Nutriagiologists, promovendo uma abordagem individual para a cura e a saúde humana, acredita que cada um de nós precisa de um certo conjunto de produtos que possam trazer o máximo benefício. Como aumentar o nível de zinco no corpo? Existem fundações comuns de nutrição, com base nas quais você pode não apenas melhorar bem -mas também observar o equilíbrio dos microelementos necessários para o corpo e as vitaminas que vêm com comida. Abaixo, você encontrará as recomendações de um especialista em nuthariologista.

É necessário excluir os "produtos de lixo" chamados da dieta:

Açúcar E todos os produtos de confeitaria que contêm açúcar e outros produtos.
Fruta - Reduza seu uso. Você pode comer antes 5 frutas um dia de manhã.
Álcool, sucos de frutas - É necessário excluir completamente.
Alimentos gordos - Reduza seu consumo ao mínimo. O uso de óleo vegetal em saladas e quando cozinhar pratos também deve ser limitado.
Farinha branca refinada - Substitua -o por um grão inteiro ou glúten.

Cada pessoa é adequada para seus próprios produtos, dependendo de sua idade, físico, condição do corpo, época do ano e local de residência. Mas é possível destacar recomendações gerais sobre fontes de zinco:

Adicione vegetais sazonais, verduras à dieta, de preferência sem tratamento térmico adicional. Use -os crus.
Digite o uso de leguminosas, cereais, nozes.
Use frutos do mar, carne e aves de rochas com baixo teor de gordura.
Aumente o consumo de produtos probióticos: produtos Kvass, Kefir, iogurte, Sauer.

Todos eles contêm bactérias úteis que têm um efeito benéfico no corpo.

Vale a pena notar: Essas recomendações do nutricionista coincidem com os conselhos de médicos e outros trabalhadores médicos familiarizados com problemas associados à imunidade e doenças pulmonares.

Tendo excluído alimentos nocivos da dieta e aumentando benéficos, é possível evitar a deficiência de zinco no corpo.

Qual zinco é melhor absorvido no corpo humano?

Óxido de zinco - melhor absorvido no corpo humano

Até o momento, há um grande número de formas de zinco que diferem apenas em seu grau de dissolução. Qual zinco é melhor absorvido no corpo humano? Para fins terapêuticos, apenas formas perfeitas são usadas. Entre os melhores, pode -se destacar:

Sulfato. Sua forma solúvel em água é mais frequentemente usada na produção de medicamentos. A ampla aplicação é devido ao baixo custo. Devido à baixa digestibilidade (biodisponibilidade)- menos de 50%, tem um efeito negativo no trato intestinal, tem efeitos colaterais. Levando a droga estritamente sob o controle de um especialista.
Óxido. Também é generalizado na farmacologia devido ao seu preço baixo. É um componente dos suplementos alimentares, mas na forma de pomada, aditivos, pastas. O agravamento do corpo - cerca de 48%Os efeitos colaterais são os mesmos do sulfato.
Glicinato. A forma de zinco associada à adição de glicina. A biodisponibilidade é maior que a do sulfato - 54%, facilmente absorvido pelo corpo, menos causa efeitos colaterais.
Monomicionina. Conexão de zinco e aminoácido metionina. É usado para a produção de medicamentos para resfriados, suplementos alimentares que reabastecem a deficiência do elemento rastreador. Assimilação - 58%.
Acetato. Nos produtos farmacêuticos, é usado na produção de medicamentos anti -industriais, faz parte do tratamento da acne, aditivos minerais. Curli é absorvido antes 61%.
Gluconato. A forma mais popular. Combina alta digestibilidade antes 62%, baixo custo e ausência quase completa de efeitos colaterais. Com base, medicamentos para resfriados, sprays nasais e complexos de vitaminas são produzidos.
Picoline. Compostos de zinco e ácido picolínico. Biodisponibilidade sobre 61%, alta seguranca. Sua forma é prescrita para crianças, mulheres grávidas com pacientes com alta deficiência de zinco.
Citrato. Conteúdo do ácido cítrico e zinco. Agradável em seu gosto, um grande grau de dissolução no corpo. A recepção da forma é facilmente tolerada, não causa efeitos negativos.

Existem outras formas do medicamento, mas como são usadas com muito menos frequência, elas não ocupam uma grande fração do mercado farmacêutico.

Drogas que contêm elemento de rastreamento de zinco: lista

Para compensar a falta de zinco no corpo humano, os médicos prescrevem medicamentos, onde o componente principal é o elemento de rastreamento necessário. Isso é conveniente, porque não sabemos exatamente quanta substância vem exatamente com comida, e é muito difícil calcular constantemente.

Vários medicamentos são amplamente utilizados. Aqui está uma lista de medicamentos contendo elemento de rastreamento de zinco:

Cicket thelel. O país de emissão é a Polônia. O medicamento contém a forma de sulfato, com uma absorção bastante baixa. Tem um efeito colateral associado a um distúrbio do trato digestivo. Não nomeado para mulheres grávidas e bebês antes 4 anos.
Oligo-zink. A droga é tomada para o tratamento de funções da próstata, prevenção de impotência e imunidade. A base do medicamento é o citrato de zinco, com alta digestibilidade para o corpo. No mercado farmacêutico, é reconhecido como um "medicamento masculino", mas devido à falta de efeitos colaterais, as crianças podem ser prescritas.
Biotsink. Fornece escavação chinesa. A forma da droga são cápsulas. Inclui lactato de zinco. O medicamento tem alta biodisponibilidade, devido à ausência de efeitos colaterais, as crianças são prescritas de 3 anos.
Zinkval. Um medicamento baseado no composto zinco e vitamina C.. É prescrito quando o retardo de crescimento em bebês, seu desenvolvimento. Também é frequentemente prescrito da acne, problemas com cabelos. Contra -indicado na intolerância individual, crianças antes 4 anos.
Vitacina. Um remédio popular entre atletas e pessoas que gostam de forte estresse atlético em condições de treinamento intenso.

Também existem suplementos alimentares com esta substância. Eles não são menos eficazes. Leia mais adiante.

Suplementos dietéticos de circo: lista

Os aditivos de vitaminas são produzidos na forma de comprimidos brilhantes, cápsulas na membrana contada, comprimidos comuns. Como o melhor, vários medicamentos podem ser distinguidos. Aqui está uma lista de suplementos alimentares contendo zinco:

Avaliar - zinco + vitamina C. Possui uma ampla área de uso: fortalece a imunidade, afeta positivamente a pele, o cabelo, as unhas. Afeta os sistemas nervosos e reprodutivos. Possui contra -indicações, é necessária uma longa recepção.
Doppelgerz - Vitamina C + Zinco. Formulário de liberação: comprimidos sibilantes. É usado para manter a imunidade. Contra -indicado para mulheres grávidas e crianças antes 14 anos. Como desvantagem, pode -se notar uma ingestão cíclica da droga, adoçante e corantes em sua composição.
Zincite. Suplemento vitamínico feito alemão. A recepção melhora a condição da pele e do cabelo, fortalece as unhas, imunidade. É possível receber mulheres grávidas e amamentantes, mas sob a estrita supervisão de médicos. Tem contra -indicações. As desvantagens do medicamento são a necessidade de administração de longo prazo, a presença de adoçantes adicionais que fazem parte do complexo.
Helat de zinco da avaliar. O aditivo fortalece a imunidade, afeta a condição da pele e do cabelo, aumenta a resistência do corpo aos vírus. O complexo é recomendado para uso apenas por adultos.
CELETSING PLUS. Produção de uma empresa farmacêutica tcheco. O tablet contém uma norma diária zinco, assim como selênio, vitaminas E, C, beta-carotina.

O aditivo foi projetado para fortalecer o sistema nervoso da imunidade. A aplicação melhora a condição de cabelo, pele e unhas.

Produtos de circo: lista

Para excluir uma deficiência de substância no corpo, é necessário consumir pelo menos 11 mg zinco com alimentos ou aditivos minerais. A maior quantidade é de cereais, sementes e nozes, a menor em produtos lácteos.

Para reabastecer um elemento de rastreamento importante, os especialistas recomendam fortemente, incluindo alguns produtos alimentícios contendo zinco na dieta:

Sementes, especialmente as sementes de abóbora, amendoim, nozes de cedro são ricas em zinco.
Frutos do mar
Variedades de carne baixa de carne e aves, fígado
Cogumelos, repolho
Legumes, aveia, trigo sarraceno
Leite, laticínios
Chocolate escuro

Mas isso não significa que apenas os pratos contendo uma grande quantidade de zinco devem estar presentes na dieta. É importante complementar sua mesa e menos rico em mineral com produtos: vegetais, ervas, frutas.

O zinco, como elemento químico, é importante para o funcionamento total do corpo. A nutrição adequada, o curso dos aditivos de vitaminas necessários, fornecerá totalmente ao corpo a norma da substância. Tudo isso também resolve os problemas associados à sua deficiência - desde a condição dos cabelos e da pele até a prevenção da disfunção sexual nos homens. Se os sintomas de falta de substância no corpo aparecerem, é necessário consultar um especialista. Ele conduzirá diagnósticos e escreverá o tratamento terapêutico necessário. Boa sorte!

Vídeo: A importância do zinco no corpo humano. Quais produtos contêm zinco? O que ameaça o déficit?

Leia o assunto: