ბროწეული - სარგებელი და ზიანი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, ქიმიური შემადგენლობა, საკვების ღირებულება, ვიტამინები, კვალი ელემენტები, კალორიული შემცველობა 100 გრამზე, გამოიყენეთ სამკურნალო მიზნებისათვის

ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ არის სასარგებლო ორგანიზმისთვის ყუმბარა და როგორ გამოიყენოთ იგი სწორად.

ბროწეული ერთ -ერთი უძველესი ხილია და მისი სარგებელი ერთზე მეტჯერ დადასტურდა. იმისდა მიუხედავად, რომ ადრე ეს ხილი ექსკლუზიურად სამეფო ითვლებოდა, დღეს ის ხელმისაწვდომია ჩვეულებრივი მაღაზიების თაროებზე. ხშირად ადამიანებს აქვთ კითხვები იმის შესახებ, თუ რამდენად სასარგებლოა ნაყოფი და არის თუ არა ამისგან ზიანი. ეს არის ის, სადაც ჩვენ უბრალოდ გავარკვევთ მას.

ბროწეული: კალორიული შინაარსი 100 გრამიზე

ბროწეული არის ნაყოფი, რომლის სარგებელი ბევრისთვის ცნობილია.

უპირველეს ყოვლისა, აღსანიშნავია, რომ იგი ითვლება დაბალკალორირად და შეიცავს ყველაფერს 88 კკალი.

და თუ მხოლოდ წვენს სვამთ, მაშინ ის შეიცავს მხოლოდ 50-52 კკალ.

ბროწეული: ქიმიური შემადგენლობა, საკვების ღირებულება, ვიტამინები, კვალი ელემენტები

ხილი შეიცავს 5% -ზე მეტ ბოჭკოს. ეს საშუალებას გვაძლევს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალიზება. სწორედ ამიტომ, იგი შეიძლება დიეტად იქნას მიღებული, თუ ნაწლავის ობსტრუქცია არსებობს. გარდა ამისა, იგი შესაფერისია სხეულის გასაწმენდად.

ყუმბარის ხილს აქვს შემდეგი ქიმიური შემადგენლობა:

მასში შედის 14 ამინომჟავა, რომელთაგან 8 შეუცვლელია. მათი სხეული არ წარმოქმნის საკუთარ თავს და, შესაბამისად, თქვენ უნდა მიიღოთ ისინი გარედან.

ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ყუმბარა მოიცავს B ჯგუფის ამინომჟავებს და ვიტამინებს. ისინი მნიშვნელოვანია ცენტრალური ნერვული სისტემის ნორმალური მუშაობისთვის. მასში სხვა ვიტამინებია, არანაკლებ ჯანმრთელი.

ხილის ყუმბარა: რა არის ჯანმრთელი ჯანმრთელობისთვის?

ყუმბარა, რომლის სარგებელი ფასდაუდებელია, დადებით გავლენას ახდენს სხეულზე და ეს ვლინდება შემდეგნაირად:

• შესაძლებელია რკინის დეფიციტის თავიდან აცილება
• მავნე ტოქსინები, ქოლესტერინის ჩათვლით, ტოვებენ სხეულს
• სხეულის დაცვა გაძლიერებულია
• შესაფერისია დიაბეტისა და სიმსუქნის პროფილაქტიკისთვის
• ხელს უწყობს ემოციურ ფონს ნორმალურ მდგომარეობაში

• გემების კედლები გაძლიერებულია
• სისხლის ნაკადი ძლიერდება და უჯრედები ჟანგბადით გაჯერებულია
• აფრთხილებს გულის დაავადებების შემთხვევას
• ინფექციების დროს მცირდება ანთებითი პროცესები
• ეფექტურია ტკივილის ან პირსინგისთვის ყელში

სხვა საკითხებთან ერთად, ყუმბარები საშუალებას გაძლევთ ზოგადად გააუმჯობესოთ მთელი სხეულის მდგომარეობა და კიდევ გაახაროთ, ასე რომ, ის უფრო ხშირად ხდება იქ.

ყუმბარა - ეფექტი სხეულზე

ბროწეული ჯანმრთელობისთვის ძალიან ღირებული ხილია. მისი სასარგებლოობა მეტწილად მრავალი ფაქტორით არის განპირობებული:

• ბავშვებს ყოველთვის უფრო მეტი შანსი აქვთ, რომ ანემია ან დისტროფია დაიწყონ განვითარება. ყუმბარის წყალობით, რკინის ნაკლებობა ავსებს და მადას აუმჯობესებს. ამიტომ, ბავშვები, თუ ისინი ყუმბარებს ჭამენ, წონაში კარგად იძენენ და ჰემოგლობინი აღდგენილია.

• ბროწეულის კანი ასევე სასარგებლოა, ისევე როგორც თეთრი დანაყოფები. არ გადააგდოთ ისინი, მაგრამ უკეთესად გააკეთეთ დეკორქცია. ეს გააუმჯობესებს კუჭის მუშაობას და გაათავისუფლებს ტკივილს.
• ყუმბარებში არსებობს ტანინები, რომლებიც სასარგებლოა რეგენერაციისა და კანის აღდგენისთვის. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ მოხარშოთ მარცვლეული და გააკეთოთ კომპრესები მათგან, ჭრილობებზე მიმართოთ. დაიმახსოვრე, რომ კომპრესი უნდა იყოს მაგარი.
• მადის გასაუმჯობესებლად, საუზმის შემდეგ შეგიძლიათ ნახევარი ყუმბარა ჭამა. ეს აიძულებს ტვინს გაიღვიძოს. ამასთან ერთად, მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია და იწყება კუჭის წვენის წარმოება.
• თუ გულთან პრობლემები არსებობს, მაშინ ყუმბარა ასევე სასარგებლოა. ის ხელს უშლის სხვადასხვა დაავადებებს და აუმჯობესებს ორგანოს.
• მარცვლეული და წვენი უფრო სწრაფად ამზადებენ სისხლის ნაკადს და ასევე სისხლს ქმნის მნიშვნელოვანი ორგანოები. ეს საშუალებას გვაძლევს ნორმალურად მოვიტანოთ ზეწოლა. სხვათა შორის, ყუმბარა კვლავ სისხლს არც ისე ბლანტიან ხდის და ასევე ნაზად ავლენს გემებს.

• ბროწეულს შეუძლია ვირუსული დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლა. თუ ეს სიცივით გაქვთ, მაშინ შეგიძლიათ მოიცილოთ ინტოქსიკაცია და სისუსტე. ნაყოფს აქვს დეზინფექციური თვისებები და აძლიერებს იმუნიტეტს.
• სასარგებლოა ბროწეულის წვენის დალევა სტომატიტისა და ღრძილების სხვა დაავადებებისთვის. ის ასუფთავებს პირის ღრუს ცუდი სუნიდან, აქვს გათეთრების თვისებები, აახალგაზრდავებს მის სუნთქვას და ა.შ.
• თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ ყელის ტკივილის გამო, მაშინ ჩამოიბანეთ იგი სუფთა სუფთა. მაგრამ თქვენ უნდა დაამატოთ ცოტა წყალი მასში და ოდნავ გაათბოთ.
• კიდევ ერთი ხილი შეიცავს ესტროგენს, რომელიც სასარგებლოა მენოპაუზის ქვეშ მყოფი ქალებისთვის. ეს საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ ტალღები და ასევე მოიტანოთ ფსიქიკა ნორმალურ მდგომარეობაში. გოგონებისთვის ქალის ჯანმრთელობის თვალსაზრისით, ყუმბარა სასარგებლოა მკერდის დაავადებების პროფილაქტიკისთვის.
• ბროწეულს შეუძლია სხეულის მთლიანად გაწმენდა. ამიტომ მას აქვს გაუმჯობესების ეფექტი. სხეულიდან, ის აშორებს აბსოლუტურად ყველა მავნე ნივთიერებას. სხვათა შორის, მათ ურჩევენ ჭამა ქიმიოთერაპიის მსვლელობის დროს.
• სასარგებლო ყუმბარები მამაკაცებისთვის. ვიტამინი B 12, როგორც ნაწილი, საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ სისხლის ნაკადის ღრძილების ზონაში და, შესაბამისად, გაუმჯობესდეს პოტენციალი და რეპროდუქციული ფუნქციები.

ბროწეული - სარგებელი: მკურნალობისთვის გამოყენება

ყუმბარა, რომლის სარგებელი ძალიან დიდია, სასარგებლოა სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ:

• ებრძოლეთ აპათიურ პირობებსა და გაღიზიანებას თქვენ შეგიძლიათ ამ გემრიელი ხილით, რომელშიც დიდი რაოდენობით ვიტამინი B6. ეს ხელს უწყობს გულშემატკივარს და შეინარჩუნოს განწყობა დონეზე. თუ ხშირად არის ყუმბარები, მაშინ ძილის ნაკლებობა არ გექნებათ და თავს მხიარულად იგრძნობთ. შეეცადეთ რეგულარულად შეიტანოთ ხილი თქვენს დიეტაში.
• ანემიით ან ანემიით წვენი ასევე უნდა იქნას გამოყენებული ყოველდღიურად. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ავსებს რკინის ნაკლებობას. მნიშვნელოვანია წვენის წყლით განზავება თანაბარი რაოდენობით. თქვენ უნდა დალიოთ იგი 1.5-2 თვეში სამჯერ დღეში.

• ყუმბარა სრულყოფილად ასრულებს სტომატოლოგიურ ტკივილსდა მას ასევე შეუძლია აღმოფხვრას ის სუნი, რომელიც მუცლიდან მოდის.
  პროდუქტის მომზადებისთვის, აიღეთ ნაყოფის თესლის 4 დიდი კოვზი და 50-60 გრამი ლინდენის თაფლი. დატოვე ნარევი ნახევარი საათის განმავლობაში, შემდეგ კი ნელა ჭამა. სამკურნალოდ, მთელი ამ კომპოზიციით მკურნალობა მთელი პირი. ერთი საათის განმავლობაში, არ მიირთვათ არაფერი და არ დალიოთ. თუ ტკივილი არ გადის, მაშინ კვლავ გააკეთეთ პროცედურა.
• ხილის ხილი სრულყოფილად აღმოფხვრის ჰელმინთებს და სხვა პარაზიტებს. მედიკამენტის მოსამზადებლად, ამოიღეთ კანი ხუთი ხილისგან და გაშრეს ღუმელში 120 გრადუსზე ხუთი საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ, გახეხეთ ყველაფერი, რაც მტვერში მიიღო. ყოველდღე არის შეჩერება სამჯერ, ნახევარი სუფრის კოვზი ფხვნილის მოშენება ჭიქა სუფთა ანანასის წვენში.

ბროწეული - ძვლების სარგებელი: აღწერა

ყველა ადამიანს არ უყვარს ახალი ყუმბარების ჭამა, უბრალოდ იმიტომ, რომ მათ ბევრი ძვალი აქვთ. მაგრამ ისინი ძალიან სასარგებლოა და მათი ჭამა ასევე შეიძლება. თუ თესლს დაასხით, მაშინ არტერიული წნევა ნორმალურად დაუბრუნდება და თავის ტკივილის რაოდენობა შემცირდება.

მარცვლეული დადებითად მოქმედებს ჰორმონებზე. ბროწეულის თესლიდან ხშირად მზადდება წვენი და ზეთები. ეს უკანასკნელი აქტიურად გამოიყენება ნიღბებისთვის და სხვა სასარგებლო კოსმეტიკური საშუალებებისთვის. ასე რომ, ეს არის ყუმბარის ძვლები - მათი სარგებელი საკმაოდ დიდია და, შესაბამისად, არ გადააგდოთ ისინი.

ბროწეული - წვენის სარგებელი: აღწერა

წვენი, რომელსაც აქვს ყუმბარა, ძალიან სასარგებლოა. ეს სასმელი ბევრისთვის სასარგებლოა სხეულისთვის, მაგრამ ყველაზე ხშირად ის მთვრალია ჰემოგლობინის ასამაღლებლად. სხვათა შორის, ეს არის წვენი, რომელიც შეიცავს ყველაზე მეტს.

ხშირად, წვენი გამოიყენება სხეულის გასაწმენდად. მისი შემადგენლობა შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც სრულყოფილად უმკლავდებიან თავიანთ საქმიანობას. გარდა ამისა, ისინი სტაბილიზაციას ახდენენ ნაწლავების მუშაობას ქარიშხლიანი არდადეგების შემდეგ.

თუ რეგულარულად სვამთ წვენი, მაშინ მადის გაუმჯობესება და სისხლში რკინის დონე გამოჯანმრთელდება. ეს ძალიან ეფექტურია სიცივის, დარღვევების კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში და დანგრეული დიოქსიდისთვის. გარდა ამისა, წვენს შეუძლია იმოქმედოს როგორც ანტისეპტიკური.

ბროწეული - კანიანი სარგებელი: აღწერა

• ხშირად, ხილის კანი გამხმარი და ფხვნილი მზადდება. გამოდის, რომ ეს არის astringent. ბროწეულის სარგებელი, რაც უდაოა, ამ ფორმით საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ ენტეროკოლიტი, დიარეა.
• შემადგენლობის კომპოზიციები შეიძლება გახდეს კარგი ანტისეპტიკური საშუალება აბრაზიებისთვის ან ჭრილობებისთვის, ხოლო დეკორაციები საშუალებას გაძლევთ გადალახოთ მრავალი დაავადება.
• ხილის ქერქი კარგად არის ამოღებული ჭიებით. მასში შედის ალკალოიდები ანტიპარაზიტული ეფექტის მქონე.
• თუ თქვენ ამზადებთ დეკორაციას კანი, მაშინ მათ შეუძლიათ ჩამოიბანოთ პირის ღრუს. თუ ამას რეგულარულად აკეთებთ, მაშინ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ღრძილები და თუნდაც განკურნოთ სტომატიტი.
• თუ ჩვენ ვსაუბრობთ თეთრ დანაყოფებზე, მაშინ ისინი ასევე შეიძლება გამხმარი და გამწვავდეს. ამ ხელსაწყოთი შეგიძლიათ მოიცილოთ შფოთვა და ოცნების ნორმალიზება.

ბროწეული: სხეულის ზიანი

მნიშვნელოვანია, რომ ყოველთვის დაიცვან რეკომენდაციები დღეში ხილის გამოყენების ნორმის შესახებ. თუ თქვენ ბოროტად იყენებთ ყუმბარას, მაშინ მას ექნება დამაგრების ეფექტი და შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა.

ზოგი განიცდის ალერგიას ყუმბარამდე ან აქვს შეუწყნარებლობა, ნებისმიერი კომპონენტი. ასე რომ, უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ. ბროწეულს შეუძლია შეამციროს წნევა და, შესაბამისად, თუ ტაბლეტებს იღებთ, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები ან უბრალოდ დანიშვნის შეზღუდვა.

დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის, ხილი განისაზღვრება ინდივიდუალურად და, შესაბამისად, თქვენ არც კი უნდა სცადოთ ექიმის ნებართვის გარეშე. ხილი შეიცავს შაქარს და ფრუქტოზას, რაც შეიძლება საშიში იყოს ასეთი დაავადებით.

ბროწეულის მაღალი პროდუქტი და, შესაბამისად, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კბილების მინანქრის განადგურება. თუ თქვენ გაქვთ ძალიან მგრძნობიარე კბილები, მაშინ ყოველთვის გაანადგურეთ ხილის წვენი წყლით და ჩამოიბანეთ პირის ღრუს მიღების შემდეგ.

მკაცრად აკრძალულია ყუმბარის ჭამა, როდესაც წამლის მიღებისას. მაგალითად, მისი მოხმარება შეუძლებელია, თუ ტაბლეტებს სვამთ სისხლის ლიკვიდაციის ან ქოლესტერინის შემცირებისთვის. გარდა ამისა, მჟავიანობის გამო, მისი ჭამა შეუძლებელია წყლულის, გასტრიტით და კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის სხვა დაავადებებით.

როგორ ავირჩიოთ სწორი ყუმბარა ყიდვისას: წესები

ყუმბარის შესარჩევად, თქვენ უნდა იცოდეთ მისი რამდენიმე თვისება. ითვლება, რომ მწიფე ხილს უნდა ჰქონდეს მშრალი კანი, ხოლო რბილობი წვნიანობით. თქვენ ყოველთვის უნდა მიაქციოთ ყურადღება ყიდვის წინ. თუ ქერქი გამხმარი ფორთოხლის ჩრდილით, მაშინ ეს მიუთითებს ხილის სიმწიფეზე.

თუ ზედაპირზე არის ლაქები, მაშინ უმჯობესია არ მიიღოთ იგი, რადგან ეს არის გაფუჭების ნიშნები, რაც ჯანმრთელობისთვის საზიანოა. როდესაც ხილი მწიფდება, გარეგნულად მშრალია, მაგრამ მძიმე.

ყუმბარის კუდს არ უნდა ჰქონდეს დაფა. თუ ის მომწვანოა, მაშინ ხილი ჯერ არ დასრულებულა. ყუმბარის არჩევისას, უმჯობესია ურჩევნიათ ხილი მთლიანთან და გამხმარი კანი. ამავე დროს, ეს არ უნდა იყოს მყარი.

როგორ შევინახოთ ყუმბარა: წესები

ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ შეინახოთ ყუმბარა. უპირველეს ყოვლისა, განათავსეთ იგი ბნელ და გრილ ადგილზე. უმჯობესია გადაიტანოთ იგი ქაღალდით და ჩადოთ ყუთში. ასე რომ, ყველა ტენიანობა შეიწოვება და ხილი არ გახდება.

ექსპერტები ურჩევენ ხილის გვირგვინს თიხის დახურვა. შემდეგ მარცვლეული შეინარჩუნებს მათ წვნიანობას და მოუმზადებელი მოიპოვებს ტკბილეულს. მნიშვნელოვანია, რომ შენახვის ტემპერატურა არაუმეტეს ორი გრადუსი იყოს.

ბროწეული არის ძალიან სასარგებლო ხილი, რომელსაც დიდი რაოდენობით ამინომჟავა აქვს შემადგენლობაში. ყველა მათგანი გამოიყენება ნარკოტიკებში, რომლებიც ფართოდ გამოიყენება. ასე რომ, ყუმბარა ზუსტად სასარგებლოა სხეულისთვის და ამის ეჭვიც კი შეგიძიათ.

ვიდეო: ბროწეულის სარგებელი. ბროწეული - ხილის მეფე