9 migliori ricette per l'insalata americana Cole Slow AS in KFC: istruzioni grad -by -step, consigli di preparazione, contenuti calorici -Consigli femminili

Se almeno una volta hai visitato gli stabilimenti di fast food, avresti dovuto incontrare un'insalata chiamata Cole Slood nel menu. Questo è un piatto tradizionale americano che piace alla maggior parte degli abitanti.

Contenuti

La differenza tra questa insalata e i classici piatti di fast food è che è meno calorico. La composizione dell'insalata è arricchita con verdure, quindi questa è un'opzione ideale per uno spuntino. Questo articolo descriverà in dettaglio tutte le ricette per fare utili insalata di cavoli.

Regole per la preparazione dell'insalata Cole Slow, contenuto calorico

Nell'insalata devi schiacciare le verdure fresche non richiedere un trattamento termico. Grazie a ciò, sono conservati un gran numero di vitamine e componenti minerali che saturano il corpo. Il momento clou dell'insalata è una salsa che viene preparata sulla base della panna acida e della maionese.

Calorie Cole Slood per 100 g - 43 kcal. BJU - 43/0,7/8 g, rispettivamente.

Ogni cuoco ha i suoi segreti di preparare la salsa, quindi ogni insalata avrà il suo gusto unico.

La traduzione letterale del nome dell'insalata è il cavolo tritato. Pertanto, questo ingrediente deve essere presente nell'insalata.

I consigli principali che dovrebbero essere seguiti nella preparazione di insalata Cole:

Nella stagione calda, usa giovane cavolo. È più tenero e succoso, quindi il piatto si rivelerà più facile. In inverno, puoi usare sottospecie mature, ma l'insalata si rivelerà compatta.
Devi tagliare gli ingredienti cannuccia. Per fare ciò, puoi usare un coltello normale o una grattugia speciale.
Per preparare la salsa, usa prodotti freschi per non danneggiare la salute. Segui la data di scadenza quando acquisti gli ingredienti.
Puoi aggiungere tutti gli ingredienti che ti piacciono. Quindi puoi creare il piatto unico di un autore. Alcune casalinghe aggiungono avocado, mela dolce e acida, cereali di mais o sedano.
Servire l'insalata dopo 20-30 minuti. Dopo aver cucinato, in modo che tutti i componenti siano saturi di salsa deliziosa.

Conservare l'insalata finita non più di 2 ore. Dato che la stazione di servizio è preparata dai prodotti lattiero -caseari, il piatto può deteriorarsi molto rapidamente. Se ti aspetti che gli ospiti vengano la sera, ma vuoi anche metterti in ordine, tagliare le verdure in anticipo. Ma la salsa è meglio aggiungere prima della presentazione stessa.

Il sale e il pepe all'insalata aggiungono a piacere. Se lo si desidera, puoi aggiungere altri condimenti preferiti. La cosa principale è che non interrompono troppo il gusto principale del piatto.

Step -By -Passo ricette per la preparazione di insalata le lentamente

Se ti piace cucinare, una delle seguenti ricette di seguito sarà sicuramente utile. Non è necessario seguire sicuramente le istruzioni del passo. Accendi la tua immaginazione e segui l'esempio di cuochi famosi, che aggiungono sempre il loro punto culminante alla ricetta.
La regola principale che non può essere modificata è l'uso Cavolo fresco. Tuttavia, il vantaggio è che puoi usare qualsiasi tipo di verdura (White, Red Pechino). Il prossimo sarà descritto le ricette più famose.

Cole più lento con cavolo rosso

Come sapete, il cavolo è una fonte di vitamine e utili elementi di traccia. Per preparare questa insalata, avrai bisogno di ingredienti ordinari facili da trovare in casa o nel supermercato più vicino.

Processi:

Metti i tipi di cavolo schiacciati in base a ciotole diverse. Saltare ogni tipo di verdura e sopprimere attentamente le mani in modo che il succo inizi a essere prodotto. Unisci entrambi i tipi di cavolo in una grande ciotola.
Crea una miscela di mele-carrot,macinare i componenti sulla grattugia più piccola e aggiungere un piccante con succo di limone. Ciò è necessario in modo che la mela non si scurisca fino alla fine della cucina.
Macinare la cipolla nelle strisce, aggiungere al resto dei componenti.
Prenditi cura di preparare la salsa. Per fare questo, mescolare maionese, senape e zucchero. Tnit assaggiato. Se necessario, versa un po 'di sale.
Versare le verdure con la salsa e mescolare accuratamente. Lascia che il piatto si prepara per mezz'ora e servi al tavolo.

Come cucinare una classica insalata di Slood Cole con cavolo bianco?

Questa ricetta è utilizzata in tutti i paesi, perché È considerato tradizionale. Tuttavia, se vuoi aggiungere qualcosa di tuo al piatto, non rifiutare il tuo piano. Forse grazie ai tuoi sforzi, l'insalata sarà ancora più gusta.

Processi:

Posiziona la cannuccia in cassa carota in una ciotola profonda e sopprime un po 'con le mani. È necessario che danno il loro succo. Successivamente, posizionami a metà dell'arco lì dopo quello.
Prepara la salsa mescolando i componenti rimanenti. Prova leggermente a, se necessario, aggiungi le spezie mancanti.
Condisci le verdure con la salsa e mescola accuratamente. Dopo 15 minuti. Servire al tavolo.

Insalata Cole Slood: ricetta di Jamie Oliver

Nella sfera culinaria, Cook Jamie Oliver è molto popolare. Spesso migliora alcune ricette e dopo di esse iniziano a usare altri cuochi.

Processi:

Sbucciare le verdure e sciacquarle.
Mescola la paglia marrone-carota con mezzo anelli di cipolla.
Versali con 40 g di miscela a caccia di yogurt.
Aggiungi sale e pepe. Mescolare.
Prenditi cura di preparare la salsa. Mescolare yogurt, succo di limone e olio. Batti con un mixer in modo che la massa sia più aria.
Servire al tavolo dopo 10 minuti.

Cole Slood: ricetta da Konstantin IVlev con Pechino

Quasi tutti i famosi cuochi e ristoratori hanno cercato di migliorare l'insalata Cole Slow. Ora considera la ricetta creata da Konstantin Ivlev.

Processi:

Aprire completamente la cannuccia pre-malato di carota schiacciata
Tritare finemente le verdure e cospargere le verdure.
Unisci la senape, il kefir, il succo di limone, il sale e il pepe. Quindi preparerai una salsa deliziosa che dovrà condire il piatto un quarto d'ora prima di servire.

Insalata abbondante Cole Slood con il pollo

Per rendere l'insalata più nutriente e soddisfacente, puoi aggiungere un po 'di carne. Il pollo è un'opzione ideale, perché non aumenta notevolmente il contenuto calorico del piatto finito.

Composto:

Cavolo di Pechino - 400 g
Filetto di pollo - 600 g
Carote e cipolle - 1 PC.
Verdi - 1 pacchetto
Semi di sesamo - 1 cucchiaino.
Smo -grasso yogurt - 2 cucchiai. l.
Aceto di mela - 1 cucchiaio. l.
Aglio - 2 denti
Olio vegetale - 40 ml

Processi:

Tagliare piccolomano-carrot Dritto. Collega le verdure in un contenitore profondo e ricordarle leggermente con le mani.
Salta l'aglio attraverso la stampa e aggiungilo alla massa totale.
Macinare la cipolla in mezzo anelli e aggiungere alle verdure.
Prenditi cura di preparare la salsa. Mescola yogurt, aceto e olio. Batti con un mixer.
Piccoli i verdure finemente.
Friggere il filetto di pollo fino alla crosta dorata. Nell'insalata devi tagliare la carne strati sottili.
Combina verdure, carne e rifornimento di carburante. Mescolare accuratamente.
Dopo 15-20 minuti. Servire al tavolo.

Come preparare un'insalata con formaggio?

Per preparare questa ricetta, avrai bisogno del formaggio DOR-BB. Darà un'insalata di piccante e aroma.

Composto:

Cavolo bianco - 0,7 kg
Carote - 100 g
Aglio - 2 denti
Semi Sesard - 2 cucchiaini.
Formaggio - 100 g
Panna acida - 60 g
Mustardo americano - 1 cucchiaino.
Onione insalata - 0,5 pezzi.

Il formaggio morbido dall'alto darà l'aroma

Processi:

Combina le cannucce di cavoli e carote con mezze anelli di cipolla. Unisci le verdure in una ciotola profonda.
Prepara un rifornimento di rifornimento. Miscelazione panna acida, senape e aglio,rallegrati delle verdure.
Aggiungi semi di sesamo alla massa.
Cospargere con formaggio grattugiato e mescolare.
In 20 minuti. Servire al tavolo.

Come preparare un'insalata con un mais?

Il cavolo in scatola è un'opzione ideale per le insalate. Dà al piatto l'aroma e un gusto insolito, che piacerà a tutti. Nessuna eccezione è l'insalata di Cole Slood, che, grazie a questo componente, acquisisce una certa piccante.

Processi:

Prenditi cura della cucina. Mescolare succo di limone, senape, pepe e yogurt. Dai la miscela per preparare 20-30 minuti.
Tagliare finemente cavolo e tagliare le carote con una grattugiata.

Non tagliare le verdure, ma strappare con le mani. Quindi darà più aroma.

Scolare il liquido dalla lattina di mais.
Collegalo con verdure ed erbe.
Versare l'insalata con rifornimento di rifornimento.
Lascia che il piatto si prepara per 20 minuti e servi.

Insalata Cole Slood con cipolle e zenzero

Avrebbe bisogno:

800 g di cavolo da forno o bianco
testa di cipolla
un pizzico di zenzero grattugiato, semi di sesamo e verdure tritate
2 carote

Per una bellissima fornitura, tutte queste verdure devono essere tagliate delle stesse dimensioni. Inoltre, avendo mescolato tutti i componenti, condividili con una salsa con le tue spezie preferite.

Cole Slood Saul:

Panna acida - 2 cucchiai di contenuto di grassi medi
Mustardo di mela aceto e dijon - 2 cucchiai.

Insalata Cole Slood con sedano: ricetta

Prendere:

Cavolo bianco 500 g e metà del blu e di Pechino
Testa di cipolla
Pods e 50 g di radice di sedano grattugiato
SESAME - Un paio di St.L.

Per la salsa:

Un paio di cucchiai di panna acida grassa
2 cucchiaini senape acuta e cereale
Spezie preferite e aglio tritato.

La preparazione è semplice: Spremi bene gli ingredienti schiacciati e versali con la salsa prima di servire.

Tenero rifornimento di rifornimento per Cole Slood: ricetta

Yogurt domestico - 2 cucchiai. e metà di olio d'oliva
1 cucchiaio. Lickens e Aceto di sidro di mele
Fette di aglio ed erbe tritate
Spezie preferite

Come puoi vedere, per preparare l'insalata di Cole Slood, come in KFC, non è necessario essere un cuoco professionale. Abbastanza da fare scorta di un piccolo tempo e ingredienti ordinari. Un tale piatto sarà l'ideale non solo per ogni giorno, ma si adatterà anche perfettamente alla composizione del tavolo festivo. Buon Appetito.

Altre ricette di insalata sul sito: