Miért van szükség a cinktestre: Tulajdonságok, előnyök és ártalmak. Kábítószerek, étrend -kiegészítők, cinkköves elemeket tartalmazó termékek: Lista

Fontos tudni, hogy mi a cink, és a test élettartamaiban is részt vesz. További információ a cikkben.

A cink az emberi egészséghez szükséges kémiai elem. A test nem önállóan állítja elő, élelmezéssel és vitamin -adalékanyagokkal kapjuk meg.

Olvassa el a weboldalunkon cikk a B -vitaminokról a gyermekek számára- Megtudhatja, hogy mit használ, hogyan kell venni, a napi normát és még sok minden mást.

Ásványi anyagként a cink 1509 óta ismert. Először a doktor és a Paracelsus alkimistája írásaiban említik. De csak 1961 -ben fedezték fel a testre gyakorolt \u200b\u200bjelentős hatását.
A természetben a cink, mivel nem található meg a natív fém, a kis kristályok az ásványok részét képezik. A nyomelemen alapuló kenőcsök széles körben ismertek az ókori Egyiptom óta. A kínai gyógyítók különös jelentőséggel bírtak számukra, mondván, hogy hozzájárulnak a sebek gyors gyógyulásához, gyógyulnak a bőrbetegségekből. Ebben a cikkben többet megtudhat a cinkről. Olvassa el tovább.

Mi a cink az emberi testben: a cink funkciói és előnyei

Az emberi testre gyakorolt \u200b\u200bcink -hatással kapcsolatos legtöbb kutató úgy véli, hogy az emberek manapság szenvednek e fontos nyomelem hiányától. A túlzott mértéke azonban nem kevésbé veszélyes - az immunrendszer kudarcához vezet az anyagcsere -folyamatokban. Segítségével az emberi test rendszerében létfontosságú folyamatokat végeznek, kezdve az idegsejtek gerjesztésétől a szükséges tesztoszteron szint fenntartásáig. Mi más a felelős a cinkért az emberi testért? Mi az előnye ennek az anyagnak?

• A test nyomelemének egyik fő feladata a fehérje előállításának elősegítése.
• Ez a fehérje jelen van a vörösvértestekben. Ez biztosítja a szén -dioxid átmenetet a szövetbe és a tüdőbe, és az azt követő kivonást kilégzéssel.

Ezenkívül az orvosi vizsgálatok szerint a cink jelenléte sok fontos funkció fenntartásához szükséges. Ez az anyag előnye:

• Részt vesz a fehérjék, zsírok és szénhidrátok szintézisében és felosztásában.
• Anti -gyulladásgátló hatása van. Bebizonyosodott, hogy annak hatása a rákos sejtek növekedésének csökkenésére.
• Növeli a test immunitását és regeneráló funkcióit.
• Aktívan megakadályozza a baktériumok és a nyálkahártya növekedését az nasopharynx -ben.
• Befolyásolja a férfi hormonok képződését, a csírasejtek kialakulásában való részvételt és a prosztata gyulladásos folyamatainak megelőzését.
• Részt vesz a pajzsmirigyben, mellékvese -mirigyekben, petefészkekben.
• Pozitív hatással van a hasnyálmirigy állapotára, amely az inzulin előállításához szükséges.
• Kiemelkedő dermatológiai hatása van: enyhíti a gyulladást és javítja a bőr állapotát.
• A csontsejtekben található, befolyásolja az ízületek egészségét és a fogak állapotát.
• Részt vesz a kollagén fejlesztésében, amely az emberi testben felelős a szalagok, a haj, a bőr állapotáért.
• Segít a máj normalizálásában.
• Támogatja a szaglás és az íz receptorokat, befolyásolja a látás szerveit.
• Ez befolyásolja a sósav képződését a gyomor -bélrendszerben.
• Részt vesz egy nő terhessége alatt az embrió szív- és érrendszeri, csont-, geniturináris rendszereinek kialakulásában. Hiányával növekszik a terhesség vagy a koraszülés megszüntetésének kockázata.
• Fontos az agy és az idegrendszer teljes működése szempontjából.
• Az A és C vitaminnal kombinálva növeli az immunrendszer aktivitását.
• Növeli a test védelmét a vírusfertőzésekkel szemben.

De meg kell jegyezni, hogy mennyire káros a test feleslege. Az a személy, aki a cink normájának fő részét és az ételeket kapja, ezért fontos, hogy a nyomelemet tartalmazó biológiai adalékanyagokat gondosabban kezeljük. A gyógyszer adagolása, további nyugtájának szükségessége, csak egy szakember segít meghatározni.

A fokozott cink adagjának fogyasztását igénylő fő tényezők a következők:

• Terhesség, újszülött szoptatása
• Fokozott fizikai aktivitás
• Ideges feszültség, érzelmi ingerlékenység, krónikus stressz
• Az életkorhoz kapcsolódó változások

Gyakran a cink hiánya megfigyelhető csekély, kiegyensúlyozatlan étrenddel és a vegetáriánus követői között. Ezenkívül érdemes tudni:

• A szójababban és más növényi termékekben található nagy mennyiségben lévő fitinsav akadályt jelent a cink testének asszimilációjában.
• A hormonális gyógyszerek, a gyógyszeres kezelés kortizonja, a só és az édes ételek túlzott fogyasztása jelentősen csökkenti annak hatását.

A cink gyógyszereket a dermatológiában, a gyomor -bélrendszer gyulladásos folyamatainál, a vesékben használják. A nők meddőségének megelőzéséhez a cink adagjának növekedése szükséges, szabályozza a petefészkeket, az endometrium képződését. A cink a terhesség teljes időszakában befolyásolja a magzat kialakulását, felelős a csontszövet, a fogak, az agy kialakulásáért.

A cink és az A -vitamin kölcsönhatása: Mi az?

A test egészséges működéséhez szükséges vitaminkomplexek fogadása szükséges. De a keverék -vitamin használata előtt tudnia kell, hogy a nyomelemek közül melyiket nem szabad egyszerre venni. Időnként attól függ, hogy kompatibilisek -e egymással, mit hoznak a test számára - haszonnal vagy károkkal.

A vitaminok egymással való összeegyeztethetetlensége nemcsak teljesen elnyomhatja a pozitív hatást, hanem allergiás reakciót is okozhat, a gyomor -bélrendszer problémáit is. A cink jól kombinálva kis mennyiségű vitaminnal, javítva a testre gyakorolt \u200b\u200bpozitív hatást. A sikeres interakció egyik példája a nyomelem kompatibilitása az A csoport elemeivel, mi az interakció cink- és a -vitamin A? Válasz:

• Cink, kölcsönhatásba lépve a -vitamin A, javítja az anyagcserét, egyidejűleg aktív formává alakul.
• A retinában a retinol (az A -vitamin második neve) átalakításához szükséges.
• A nyomelem az egyik fő szerepet játszik a látási szervek teljes munkájában, mivel ez nemcsak a sejtosztódást, hanem a növekedést is segíti.
• A retinol -összetett hiány a színséma észlelésének megsértéséhez, valamint a sötétben látáskárosodáshoz vezethet.

Ezenkívül hiánya a szem szaruhártya sejtjeinek szárítását provokálja, olyan tünetek, mint az állandó könnyesség és a fáradt szem érzése.

Hogyan védi a cink a tüdőt, immunitást: tulajdonságok, a cink és az A -vitamin hatása a tüdőszövetre

A -vitamin A, a cinkkristályokkal való kölcsönhatás nemcsak pozitív hatással van a vizuális funkciókra, hanem jótékony hatással van az emberi légzésre. Hogyan védi a cink a tüdőt? Mik a tulajdonságok és cselekvés cink- és a -vitamin A A tüdőszöveten?

• A cink és a retinol fontos szerepet játszik a fehérjeteret szintézisében, tartsa a sejt szerkezetét, befolyásolja a kapcsolatukért felelős glikoproteinek molekuláit.
• Az utóbbi összehangolt munkájának megsértése a nyálkahártyák védőfunkcióinak elvesztéséhez és a tüdőben lévő patológiák kialakulásához vezethet.
• Még egy rövid hiány a -vitamin A A testrendszerben növeli a felső légúti betegség kockázatát.

1913 -ban egy amerikai biokémikus E. McCollum (McCollum)amely a felfedezés tulajdonosa a, B, C, D csoportok vitaminjai, észrevette, hogy az állatoknak, amelyekben nincs zsíros oldódó retinol, tüdőbetegségekben szenvednek. Az időről szóló orvosi jelentések megemlítik, hogy hiányosságával a sejtek haldoklásának és keratinizációjának folyamata bronchiban és légcsőben gyorsabban fordul elő, mint a látószervekben.

Számos elvégzett kísérlet később bizonyította a hiány kapcsolatát a -vitamin A és légzési betegségek. Az emberi test hiánya a tüdő patológiájához, a légzési betegségekhez, az immunitás gyengüléséhez vezet. Ebben az esetben egy további fokozott retinol adag megakadályozza vagy lelassítja a betegség kialakulását.

Tekintettel arra, hogy a vitaminnal kölcsönhatásba lépő cink aktiválja és javítja annak anyagcseréjét, magabiztosan beszélhetünk a komplex pozitív hatásáról a tüdőbetegségek kezelésére és azok megelőzésére.

Milyen szerepet játszik a cink egy nő testében?

A női test nyomelemének hiánya komoly probléma. A terhesség alatt a vér szintjét szigorúan ellenőrzik, mivel befolyásolja a csecsemő létfontosságú szerveinek, a szövetek, a csontok kialakulását. A cink az érintés szerveinek, az embrió látásának fejlesztéséért is felelős. Milyen más szerepet játszik a cink egy nő testében?

• Az elem kristályai befolyásolják a nő megjelenését: a haj szerkezetét, a körmök sűrűségét, a bőr rugalmasságát.
• Különösen fontos az endokrin és a reproduktív rendszerek számára.
• Hátránya hibákat okoz a menstruációs ciklus normalizálásához szükséges hormonok előállításában.
• A nyomelem hiánya befolyásolja az érzékeket és a látást - a torzulás és a rendellenességek ezeken a területeken lehetnek a hypovitaminosis első jelei.

De a férfiak számára a cink nagyon fontos. Olvassa el tovább.

Milyen szerepet játszik a cink egy ember testében?

A cink szerepét a férfi testben nehéz túlbecsülni. Az anyag maximális koncentrációja a genitourináris rendszerre és a prosztatára esik. Az orvostudományban a magas cinktartalommal rendelkező gyógyszereket a meddőség megelőzésére és a prosztatitisz megelőzésére írják elő. Milyen más szerepet játszik a cink egy ember testében? Érdemes megjegyezni a következőket:

• Számos nyomelem elhagyja a férfi testet az ejakuláció során, és az aktív szexuális élet a hiányossághoz vezet.
• Fontos azoknak a férfiaknak, akiknek gyakran gyakran szexuális kapcsolataik vannak, hogy további vitaminkomplexeket biztosítsanak, amelyek pótolják ezt a hátrányt.
• A kémiai elem kiegészítő fogyasztásának szükségességét az aktív fizikai aktivitás szerelmesei tapasztalják: sportolók, testépítők. Javasoljuk, hogy folyamatosan vizsgálják át a szükséges napi cink norma.

A cink serkenti a haj növekedését, javítva az immunrendszer működését. Hiánya miatt a haj elvékonyodása történik, akár egy lehetséges teljes kopaszságig. Ezenkívül a cink az egyik legfontosabb kémiai elem, elősegíti a pajzsmirigyet érintő hormonok előállítását.

Cink norma a testben

Az ilyen kémiai elem napi normája az emberi testben, mint a cink számos tényezőtől függ:

• Paul Man
• A kora
• A fizikai aktivitás
• Örökletes hajlam

Az általánosított együtthatók alkotják:

• 0-3 éves gyerekek Fogyasztásra van szükség korábban 3 mg. Napi cink.
• 4-8 éves gyerekek szükség 5 mg.
• 9-13 éves - A fogyasztás növekszik 8 mg.
• 18 év alatti tinédzserek - tovább 9 mg lányok, 11 mg fiúk.
• A nők napi normája 8 mg.
• Terhesség és szoptatás alatt Az adag felemelkedik 11 mg.
• Felnőtt férfiak Szükség van korábban 11 mg naponta.

A testben lévő cinktartalékokat naponta feltölteni kell, mivel azt folyamatosan ürítik a bélben, a vizeletben, majd. A férfiakban a legtöbb kijön a magömlés során.

A cinkhiány jelei: Lista

A cink nagy szerepet játszik az egész szervezet egészségének fenntartásában. Enélkül lehetetlen a sejtek regenerálása, a csontszövetek keménységének fenntartása. Melyek a cinkhiány jelei? Az orvosok megkülönböztetik a testben lévő nyomelem hiányának számos alapvető tünetét - egy lista:

• Bőrkiütés- Közel 60% Az anyagok a bőrben vannak. A cink segít megvédeni a bőrt a baktériumoktól, csökkenti a gyulladás kockázatát, a pattanások megjelenését. Ezért a nyomelem hiányának fő jele a bőr vörössége, a pattanások megjelenése, a hámozás.
• Légzőszervi megbetegedések- A cink befolyásolja az emberi immunitást. Az elem szükséges normájának csökkenése befolyásolja a teljes immunrendszer működését, és ennek eredményeként a test kiszolgáltatottá válik a vírusokra.
• Álmatlanság. A test cinkszintjének csökkenésével a melatonin - hormon termelése, amely felelős az élet ritmusának szabályosságáért, csökken. Ezért az embernek álmatlansággal kell szembenéznie.
• Hajhullás. A cink fontos szerepet játszik a tüszőfehérje szerkezetében. A gyengült szőrtüszővel a haj elveszíti ragyogását, a hajsűrűség eltűnik, a szőrtüszők gyengülnek és elválasztanak. Ennek megakadályozása érdekében a cink figyelésére van szükség.
• Allergiás reakciók- A cink elősegíti a hisztaminok védelmét és blokkolását. Egy elem hiányával, mennyisége növekszik a testben, és mivel az allergia fő kórokozójának tekintik őket, az embernek ennek a betegségnek a súlyosbodása is szembesülhet.

Érdemes tudni, hogy a bőrön számos kiütés, a orrfolyás, ödéma megjelenése jelzi a szükséges nyomelem lehetséges hiányát. A gyermekeknél a cink hiánya ingerlékenységhez, növekedés lassulásához, fertőzésekhez és egyéb kellemetlen tünetekhez és patológiákhoz vezet.

Videó: A cink hiánya: tünetek. Mihez vezet az emberi test cinkhiánya?

A cinkfelesleg jelei: Lista

A kémiai elem feleslege provokálhatja a test erős intoxikációjának kialakulását. Az első tünetek általában elég gyorsan megjelennek. A megnyilvánulások intervalluma után előfordulhat 3-5 perc, De néha nagy adag után a tünetek megjelennek korábban 3 óra- A kisgyermekek különös érzékenységgel bírnak a cink -intoxikációval szemben, tehát mérgezési megnyilvánulásaik jobban kiemelkednek, mint a felnőtteknél.

A testben lévő cink feleslegének fő jelei között szerepel az ilyen tünetek - a lista:

• Az immunrendszer funkciója, amely hasonlít a hiperimmunizálásra a típusához, és ennek eredményeként az autoimmun betegségek lehetséges fejlődéséhez.
• A mérgezés fő jelei: hányás, émelygés, édes íz megjelenése a szájban.
• Erős szomjúság.
• A gyomor -bélrendszer problémái: A gyomor fokozott érzékenysége, hasmenés, fájdalmas fájdalom.
• A máj és a hasnyálmirigy megsértése.
• Külső jelek: A körmök állapotának, a hajnak, a bőrön kiütésnek a romlása.
• A hidegrázás állapota.
• Megnövekedett álmosság.
• Fájdalmas érzések a mellkas területén.
• Száraz köhögés.
• A prosztata megszakítása.
• Éles, de rövid távú (nem több 2-3 óra) a hőmérséklet növekedése 40 ° C.

Fontos: Súlyos esetekben, a cink túlzott mértékű, rostos növekedése a hasnyálmirigyben, a vércukorszint növekedése, a tüdőgyulladás alakul ki, pulmonális ödéma jelenik meg.

A testben lévő anyag hosszabb ideig tartó túlzott mértékű túlélése az onkológia nyomásához vezet. Ezenkívül pusztító hatással van a szív, a keringési rendszer és a máj működésére. A test nem képes felszívni más ásványi anyagokat: réz, vas, kadmium. Ez a csontnövekedés lassulásához, a reflexek gyengüléséhez, a krónikus gyengeség állapotához vezet.

Hogyan és hol kell elvégezni a cink vizsgálatát a hajon keresztül?

A cink biológiai anyagának tanulmányozása egy specifikus laboratóriumi elemzés, amely lehetővé teszi az emberi test kémiai elemének szintjének meghatározását. A vér szintje mutatja a készlet pontos adatait. A vénás vér vagy a plazma szérumát részesítik előnyben a szüléshez. De a kerítésen alapuló tanulmány is lehetséges: vizelet, haj, köröm. Hogyan és hol kell elvégezni a cink vizsgálatát a hajon keresztül?

A cink szintje a napi ritmus szerint változik - csúcspontja reggel 9 -kor esik, és este körülbelül 18 órakor esik le. Étkezés után csökken. Ezért ellenőrizni kell az elemzés elvégzésének feltételeit:

• Napszakok
• Egy órás étkezés
• Drogozni

Fontos tudni: A vizelet tanulmányozása a nyomelem jelenlétének meglehetősen gyenge mutatója, és nem mindig tükrözi a testben lévő tartalékát. A vizeletben a cink mennyisége az anyagcserétől és annak átvételi szintjétől függ.

Ezenkívül az anyag koncentrációjának mértéke a rövid távú böjt után többször is növekszik.

Például egy kis mennyiségű nyomelem, például a gyermek hajában közvetlenül kapcsolódik a szervek általános növekedésének és fejlődésének lassulásához. Ezért a cink hiányának felmérésére a haj -elemzést használják. De az adott anyag átadása esetén szem előtt kell tartani, hogy sok belső és külső tényező befolyásolja az eredményt:

• Hajfestő termékek használata
• Orvosi samponok, kozmetikumok a hajmosáshoz cink alapján
• Drog terápia

Az orvosok felírhatják a cink elemzését:

• Terapeuta
• Gyermekorvos
• Nőgyógyász
• Egyetemi tanár

Kutatást végeznek a test cink szintjének azonosítására, ha azt gyanítják, hogy hiányos vagy túlzott. Ezt általában orvosi okokból írják elő:

• Gyermekek
• Tinédzserek
• Terhes nők
• Krónikus patológiákban szenvedő betegek
• Intravénás ételekkel foglalkozó betegek, megkerülve a bélrendszert

Az elemzés a klinikai és diagnosztikai laboratóriumokban zajlik. Fontos, hogy jobban figyeljünk a klinika megválasztására: nemcsak modern felszerelésnek, hanem a szakmai orvosok, a laboratóriumi asszisztensek munkatársainak is kell lennie. Ezenkívül számos lehetőséget kínál a biomateriális kerítéshez: vénás vér, kiválasztás, haj vagy köröm.

• Egy orvosi klinika pozitívan bizonyította magát "Invitro", a diagnosztikai kutatási szolgáltatások ábrázolása.

Előnye az otthoni bérlés lehetősége, amely fontos a súlyos betegek és a csecsemők számára, valamint az eredmények online számláján történő nyomon követése.

Mi az a cink az emberi testben: cink -szinergisták

Szinte minden tápanyag, amely a termékek részét képezi, vagy szintetikus adalékanyagok formájában, szinergikus (kompatibilitási) vagy antagonista (inkompatibilitási) interakció állapotában vannak. Ennek az állapotnak a figyelmen kívül hagyása a test egyensúlyhiányához vezethet, ha a szükséges nyomelemek nem szívják fel. Mi a cink az emberi testben. További információ a cink -szinergistákról:

• A testbe történő cinkszállítás fő forrása a tenger gyümölcsei, a hús, a hüvelyesek.
• A nyomkövetési elem tabletták formájában is be lehet venni.
• De ebben az esetben figyelnie kell a vitaminkomplex összetételére.

A cink jól kölcsönhatásba lép az A, B, C, E és nyomelemek csoportjainak vitaminjai - magnézium, fluor, kalcium, foszfor.

Mi a cink az emberi testben: cink antagonisták

Ha minden jele van ennek a jótékony anyagnak a hiányának, akkor talán sok antagonistát használ. Mi a cink az emberi testben nem? Az alábbiakban bemutatjuk a cink antagonistáit. Mivel a testben nincs ilyen anyag, csökkenteni kell a fogyasztást:

• Tea
• Kávé
• Tej
• Só
• Szahara

Mindezek a termékek megakadályozzák az anyag asszimilációját. A szakértők azt is tanácsolják, hogy teljesen elhagyják alkohol - Hozzájárul a testből származó gyors kiválasztáshoz.
A cink nem szívja fel a jelenléti kiegészítéseket: réz, mangán, szelén, vas.

Cink gyógyszerek: ellenjavallatok, mellékhatások

A szakértők szerint az anyag nem szívja fel teljesen az élelmiszerektől, ezért a hiányosságával ajánlott további gyógyszereket szedni. Ezeket folyékony cseppek, kapszulák, tabletták formájában állítják elő. De a cink használatának orvos felügyelete alatt kell fordulnia, mivel a fogyasztási rendszerből egy kis kisülés a termék túladagolásává válhat.

Érdemes tudni: A cink gyógyszerek használatának egyetlen ellenjavallata a komponensek túlérzékenysége.

Ezenkívül a gyógyszereknek, akárcsak az összes gyógyszernek, mellékhatásaik vannak:

• Émelygés, hányás, hasmenés.
• Az adag túllépése megmutathatja az influenza tüneteit: köhögés, fejfájás, hőmérséklet.
• A cink csökkenti a réz emészthetőségét, ami a test ásványi hiányához vezethet.
• Az anyag csökkenti bizonyos típusú antibiotikumok egyidejű felhasználásával történő szedésének hatékonyságát.

A mellékhatások kockázatának kiküszöbölése érdekében be kell tartani a szigorú fogyasztási rendszert. De ha a gyógyszer szedése során a betegség romlott, akkor csökkenteni kell az adagot és tanácsot kérni az orvosnak.

Hogyan lehet növelni a cinkszintet a testben: A nuthangológus ajánlásai, a cink forrásai

A nutriagiológusok, a gyógyulás és az emberi egészség egyéni megközelítésének előmozdítása, úgy vélik, hogy mindannyiunknak szüksége van egy bizonyos termékkészletre, amely maximális előnyt jelenthet. Hogyan lehet növelni a cinkszintet a testben? Vannak a táplálkozás általános alapjai, amelyek alapján nemcsak javíthatja a jólétet, hanem megfigyelheti a testhez szükséges mikroelemek egyensúlyát és az ételekkel járó vitaminokat is. Az alábbiakban megtalálja a nutariológus szakember ajánlásait.

Ki kell zárni az úgynevezett "szeméttermékeket" az étrendből:

• Cukor És minden cukrot tartalmazó édességet és egyéb termékeket.
• Gyümölcs - Csökkentse felhasználásukat. Előtte enni 5 gyümölcs egy nap reggel.
• Alkohol, gyümölcslevek - Teljesen ki kell zárni.
• Kövér ételek - Csökkentse fogyasztásukat minimálisra. A növényi olajat salátákban és az ételek főzésekor szintén korlátozni kell.
• Finomított fehér liszt - Cserélje ki egész -dámra vagy gluténre.

Mindenki alkalmas saját termékeire, életkorától, testétől, test állapotától, évszakától és lakóhelyétől függően. De lehetőséget lehet kiemelni a cinkforrásokra vonatkozó általános ajánlások:

• Adjon hozzá szezonális zöldségeket, zöldeket az étrendhez, lehetőleg további hőkezelés nélkül. Használja őket nyersen.
• Írja be a hüvelyesek, gabonafélék, diófélék használatát.
• Használjon tenger gyümölcseit, húst és baromfit alacsony zsíros kőzetekből.
• Növelje a probiotikus termékek fogyasztását: KVASS, KEFIR, joghurt, SAUER termékek.

Mindegyik olyan hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a testre.

Nem ér semmit: A táplálkozási szakember ezen ajánlásai egybeesnek az orvosok és más orvosi dolgozók tanácsával, akik ismerik az immunitással és a tüdőbetegségekkel kapcsolatos problémákat.

Miután kizárták a káros ételeket az étrendből és növelik a jótékony hatást, elkerülhető a test cinkhiánya.

Melyik cink jobban felszívódik az emberi testben?

A mai napig számos cink -forma létezik, amelyek csak az oldódás mértékében különböznek egymástól. Melyik cink jobban felszívódik az emberi testben? Terápiás célokra csak tökéletes formákat használnak. A legjobbak között kiemelheti:

• Szulfát- Víz -oldódó formáját leggyakrabban a gyógyszerek előállításához használják. A széles körű alkalmazás az alacsony költségek miatt. Az alacsony emészthetőség (biohasznosulás) miatt- kevesebb, mint 50%, negatív hatással van a bél traktusára, mellékhatásai vannak. Szigorúan egy szakember ellenőrzése alatt veszi a drogot.
• Oxid- Ez a farmakológiában is széles körben elterjedt olcsó képessége miatt. Ez az étrend -kiegészítők egyik alkotóeleme, de kenőcs, adalékanyagok, paszták formájában. A test súlyosbodása - körülbelül 48%A mellékhatások megegyeznek a szulfátjával.
• Glikinál- A cink formája, amely a glicin hozzáadásához kapcsolódik. A biológiai hozzáférhetőség magasabb, mint a szulfáté - 54%, könnyen felszívhatja a test, kevesebb okozza a mellékhatásokat.
• Monometionin- A cink és az aminosav metionin összekapcsolása. A megfázáshoz, az étrend -kiegészítőkhez használják, amelyek feltöltik a nyomelem hiányát. Assimiláció - 58%.
• Acetát- A gyógyszerekben az anti -ipari gyógyszerek előállításában használják, és a pattanások, ásványi adalékanyagok kezelésének része. Curli korábban elnyelődik 61%.
• Glükonát- A legnépszerűbb forma. Kombinálja a magas emészthetőséget 62%, olcsó és szinte teljes mellékhatások hiánya. Ennek alapján a megfázás, az orrpermet, a vitaminkomplexek gyógyszerei előállítanak.
• Pikolin- Cink és pikolinsav vegyületei. Biológiai hozzáférhetőség 61%, magas védelem. Formáját gyermekek, terhes nők számára írják elő, akiknek magas cinkhiányos betegei vannak.
• Citrát- A citromsav és a cink tartalma. Kellemes ízlése, nagyfokú oldódás a testben. Az űrlap fogadása könnyen tolerálható, nem okoz negatív hatásokat.

A gyógyszer más formái is vannak, de mivel sokkal ritkábban használják őket, nem foglalják el a gyógyszerpiac nagy részét.

Cinkköves elemt tartalmazó gyógyszerek: Lista

Az emberi testben a cink hiányának kompenzálása érdekében az orvosok gyógyszereket írnak fel, ahol a fő alkotóelem a szükséges nyomelem. Ez kényelmes, mert nem tudjuk pontosan, hogy mennyi anyagot kapunk pontosan az ételhez, és nagyon nehéz folyamatosan kiszámítani.

Számos gyógyszert széles körben használnak. Itt található a cink -nyomkövetési elemet tartalmazó gyógyszerek listája:

• Cycket thelel- A kiadás országa Lengyelország. A gyógyszer a szulfát formáját tartalmazza, meglehetősen alacsony abszorpcióval. Mellékhatása van az emésztőrendszer rendellenességével kapcsolatban. Korábban nem nevezték ki terhes nőknek és csecsemőknek 4 év.
• Oligo-zink- A gyógyszert a prosztata funkcióinak kezelésére, az impotencia megelőzésére és az immunitás esésére szánták. A gyógyszer alapja a cink -citrát, a test magas emészthetőségével. A gyógyszerpiacon „férfi gyógyszerként” elismerik, de a mellékhatások hiánya miatt a gyermekeket fel lehet írni.
• Biotoklád- Kínai ásást biztosít. A gyógyszer formája kapszula. Ez magában foglalja a cink -laktátot. A gyógyszer magas biohasznosulással rendelkezik, mivel a mellékhatások hiánya miatt a gyermekeket felírják 3 év.
• Zinkovalizálás- Egy gyógyszer, amely a vegyületen alapul cink- és c vitamin.- A csecsemők növekedésének retardációja, fejlődésük során írják elő. Ezt gyakran pattanásokból, a haj problémáiból is felírják. Ellenjavallt az egyéni intoleranciában, a gyerekek korábban 4 év.
• Vitacin- Népszerű gyógyszer a sportolók és az emberek körében, akik intenzív edzés körülmények között szeretik a nehéz atlétikai stresszt.

Vannak étrend -kiegészítők is ezzel az anyaggal. Nem kevésbé hatékonyak. Olvassa el tovább.

Circus étrend -kiegészítők: Lista

A vitamin -adalékanyagokat csillogó tabletták, kapszulák formájában állítják elő a ragasztó membránban, a szokásos tablettákban. Mivel a legjobb, több gyógyszer megkülönböztethető. Itt található a cinktartalmú étrend -kiegészítők listája:

• Értékelő - cink + C -vitamin- Széles körű használati területe: erősíti az immunitást, pozitívan befolyásolja a bőrt, a hajat, a körmöket. Befolyásolja az ideges és szaporodási rendszereket. Ellenjavallatokkal rendelkezik, hosszú fogadásra van szükség.
• Doppelgerz - C + cink -vitamin- Kiadási űrlap: sziszegő tabletták. Az immunitás fenntartására szolgál. Korábban ellenjavallt a terhes nők és gyermekek számára 14 év- Hátrányként meg lehet jegyezni a gyógyszer, az édesítő és a festékek ciklikus bevitelét a kompozíciójában.
• Cinkit- Német -gyártású vitamin -kiegészítő. A recepció javítja a bőr és a haj állapotát, erősíti a körmöket, az immunitást. Lehetőség van terhes és ápoló nők fogadására, de az orvosok szigorú felügyelete alatt. Ellenjavallatokkal rendelkezik. A gyógyszer hátrányai a hosszú távú beadás szükségessége, a komplex részét képező további édesítőszerek jelenléte.
• Cink -heliat az Excarar -tól- Az adalékanyag erősíti az immunitást, befolyásolja a bőr és a haj állapotát, növeli a test vírusokkal szembeni rezisztenciáját. A komplexet csak felnőttek számára ajánlott.
• CeLetSink Plus- Cseh gyógyszeripari vállalat gyártása. A tabletta napi normát tartalmaz cink-, szintén szelén, E, C, C, béta-karotin-vitamin.

Az adalékanyagot az immunitás, az idegrendszer megerősítésére tervezték. Az alkalmazás javítja a haj, a bőr és a köröm állapotát.

Circus termékek: Lista

Annak kizárása érdekében, hogy az anyag hiánya a testben legyen, legalább meg kell fogyasztania 11 mg cink ételekkel vagy ásványi adalékokkal. A legnagyobb mennyiség a gabonafélékben, a magokban és a diófélékben, a legkisebb tejtermékekben.

Egy fontos nyomkövetési elem feltöltése érdekében a szakértők erősen javasolják, hogy néhány cinkt tartalmazó élelmiszert tartalmaznak az étrendbe:

• A magvak, különösen a tök, a földimogyoró, a cédrus diófélék, cinkben gazdagok.
• Tenger gyümölcsei
• Alacsony zsíros hús- és baromfi fajták, máj
• Gomba, káposzta
• Hüvelyesek, zabliszt, hajdina
• Tej, tejtermékek
• Étcsokoládé

De ez nem azt jelenti, hogy csak a nagy mennyiségű cinkt tartalmazó ételeknek kell lenniük az étrendben. Fontos, hogy kiegészítse az asztalát, és kevésbé gazdag az ásványban termékekkel: zöldségek, gyógynövények, gyümölcsök.

A cink, mint kémiai elem, fontos a test teljes működése szempontjából. A megfelelő táplálkozás, a szükséges vitamin -adalékanyagok lefolyása teljes mértékben biztosítja a testnek az anyag normáját. Mindez megoldja a hiányosságával kapcsolatos problémákat is - a haj és a bőr állapotától a férfiak szexuális diszfunkciójának megelőzéséig. Ha megjelennek az anyag hiányának tünetei a testben, konzultálni kell egy szakemberrel. Diagnosztikát folytat, és megírja a szükséges terápiás kezelést. Sok szerencsét!

Videó: A cink fontossága az emberi testben. Milyen termékek tartalmaznak cinkt? Mi fenyegeti a hiányt?

Olvassa el a témát:

• Hogyan lehet növelni a mentális és fizikai teljesítményt: tippek, gyógyszerek
• Hogyan lehet erősíteni az immunitást felnőtteknél népi gyógymódokkal, drogokkal
• Hogyan lehet immunitást emelni egy évig a gyermekkel szemben: ajánlások, drogok
• Hogyan lehet gyógyítani a megfázást 1 nap alatt: bevált módszerek, gyógyszerek
• Milyen termékek növelik és csökkentik az immunitást: lista