Гранат — польза и вред для здоровья человека, химический состав, пищевая ценность, витамины, микроэлементы, калорийность на 100 граммов, использование в лечебных целях

В данной статье мы поговорим, чем полезен гранат для организма и как его правильно употреблять.

Гранат является одним из древнейших фруктов и его польза уже не раз была доказана. Несмотря на то, что ранее данный фрукт считался исключительно королевским, сегодня он доступен на прилавках обычных магазинов. Часто у людей возникают вопросы по поводу того, насколько полезен фрукт и есть ли от него вред. Вот в этом мы как раз и разберемся.

Гранат: калорийность на 100 грамм

Гранат — это фрукт, польза которого известна многим.

Прежде всего, стоит отметить, что он считается низкокалорийным и содержит всего 88 Ккал.

А если пить только сок, то в нем содержится только 50-52 Ккал.

Гранат: химический состав, пищевая ценность, витамины, микроэлементы

Фрукт содержит в составе более 5% клетчатки. Она позволяет нормализовать работу пищеварительной системы. Именно потому его могут ввести в диету, если есть непроходимость кишечника. К тому же, он подходит для чистки организма.

Плоды граната обладают следующим химическим составом:

В его состав входит 14 аминокислот, 8 из которых незаменимы. Их организм не вырабатывает сам и потому приходится их получать извне.

Еще важно отметить, что в гранат входят аминокислоты и витамины группы В. Они важны для нормальной работы ЦНС. Есть в нем и другие витамины, не менее полезные для здоровья.

Фрукт гранат: чем полезен для здоровья?

Гранат, польза которого неоценима обладает положительным воздействием на организм и проявляется это в следующем:

• Можно провести профилактику дефицита железа
• Вредные токсины, в том числе и холестерин выходят из организма
• Укрепляется защита организма
• Подходит для профилактики диабета и ожирения
• Помогает поддержать эмоциональный фон в нормальном состоянии

• Стенки сосудов укрепляются
• Кровоток становится сильнее и клетки насыщаются кислородом
• Предупреждает возникновение болезней сердца
• Уменьшаются воспалительные процессы во время инфекций
• Эффективен при боли или першении в горле

Кроме всего прочего, гранат позволяет в общем улучшить состояние всего организма и даже поднять настроение, так что стоит почаще его есть.

Гранат — воздействие на организм

Гранат — очень ценный фрукт для здоровья. Его полезность во многом обусловлена многими факторами:

• Дети всегда имеют больше шансов, что начнет развиваться анемия или дистрофия. Благодаря гранату восполняется недостаток железа и улучшается аппетит. Поэтому дети, если едят гранаты, хорошо набирают вес и гемоглобин восстанавливается.

• Кожура граната тоже полезна, а также белые перегородки. Не стоит их выкидывать, а лучше сделайте отвар. Он улучшит работу желудка и избавит от болей.
• В гранатах есть дубильные соединения, полезные для регенерации и восстановления кожи. Так что можно отваривать зерна и делать из них компрессы, прикладывая на ранки. Помните, что компресс должен быть прохладным.
• Для улучшения аппетита можно съесть после завтрака половинку граната. Это заставит мозг проснуться. Вместе с этим ускоряется метаболизм, а также начинается выработка желудочного сока.
• Если есть проблемы с сердцем, то гранат тоже полезен. Он проводит профилактику различных заболеваний и улучшает работу органа.
• Зерна и сок делают быстрее кровоток, а также заставляют кровь вырабатывать важные тельца. Это позволяет привести в норму давление. Кстати, гранат еще делает кровь не такой вязкой, а также мягко раскрывает сосуды.

• Гранат способен бороться с вирусными заболеваниями. Если есть его при простуде, то можно избавиться от интоксикации и слабости. Фрукт обладает обеззараживающими свойствами и укрепляет иммунитет.
• Полезно пить гранатовый сок при стоматитах и других болезнях десен. Он чистит ротовую полость от плохого запаха, обладает отбеливающими свойствами, освежает дыхание и так далее.
• Если вас беспокоят боли в горле, то прополоскайте его свежим фрешем. Но в него надо добавить немного воды и слегка разогреть.
• Еще в составе фрукта есть эстроген, который полезен женщинам при климаксе. Он позволяет уменьшить приливы, а также привести в нормальное состояние психику. Для девушек в плане женского здоровья гранат полезен для профилактики болезней молочных желез.
• Гранат способен чистить организм полностью. Именно потому он оказывает улучшающее действие. Из организма он выводит абсолютно все вредные вещества. Кстати, поэтому их советуют есть в период прохождения курса химиотерапии.
• Полезны гранаты и для мужчин. Витамин В 12 в составе позволяет улучшить кровоток в зоне паха, а потому улучшается потенция и репродуктивные функции.

Гранат — польза: использование для лечения

Гранат, польза которого очень большая, полезен для лечения разных заболеваний:

• Бороться с апатичными состояниями и раздражительностью можно при помощи этого вкусного фрукта, в котором большое количество витамина B6. Он помогает взбодриться и поддерживать настроение на уровне. Если часто есть гранаты, то у вас не будет недосыпов, и вы будете ощущать себя бодро. Старайтесь включить фрукт в свой рацион на регулярной основе.
• При анемии или малокровии сок также должен ежедневно употребляться. Ведь он восполняет недостаток железа. Важно разбавлять сок водой в равном количестве. Пить его надо 1,5-2 месяца по три раза в день.

• Гранат отлично справляется с зубной болью, а также он может устранить запах, который идет из желудка.
  На приготовление средства возьмите 4 большие ложки косточек плода и 50-60 гр липового меда. Оставьте постоять смесь полчаса, а потом медленно ешьте. Для лечения обработайте весь рот этим составом. В течение часа ничего не ешьте и не пейте. Если боли не пройдут, то сделайте процедуру еще раз.
• Плоды фрукта отлично устраняют гельминтов и других паразитов. Для приготовления лекарства уберите кожуру с пяти плодов и просушите ее в духовке при 120 градусах в течение пяти часов. После этого измельчите все полученное в пыль. Есть суспензию надо каждый день три раза, разводя половину столовой ложки порошка в стакане свежего сока ананаса.

Гранат — польза косточек: описание

Не каждый человек любит есть свежие гранаты, просто потому, что в них много косточек. Вот только они крайне полезны и их тоже можно есть. Если перемолоть косточки, то придет в норму артериальное давление и уменьшится количество головных болей.

Зерна положительно влияют на гормоны. Из гранатовых косточек часто делаются сок и масла. Последние активно используются для масок и других полезных косметических средств. Так что, вот какие косточки имеет гранат — польза их достаточно большая, а потому не стоит их просто выбрасывать.

Гранат — польза сока: описание

Сок, который имеет гранат очень полезный. Этот напиток многим полезен для организма, но чаще всего его пьют для поднятия гемоглобина. Кстати, именно сок содержит большую часть полезного.

Нередко сок употребляется для чистки организма. В его составе есть антиоксиданты, прекрасно справляющиеся со своей работой. К тому же они стабилизируют работу кишечника после бурных праздников.

Если пить сок регулярно, то аппетит улучшится, а уровень железа в крови восстановится. Он очень эффективен при простудных заболеваниях, нарушениях в ЖКТ и мочекислом диатезе. К тому же сок может выступить как антисептик.

Гранат — польза кожуры: описание

• Нередко кожуру фрукта сушат и делают порошок. Он получается вяжущим. Гранат польза, которого неоспорима, в таком виде позволяет справиться с энтероколитом, диареей.
• Сыпучие составы могут стать хорошим антисептиком для ссадин или ранок, а отвары позволяют побороть многие болезни.
• Фруктовая корка хорошо выводит глистов. В ее состав входят алкалоиды, обладающие противопаразитным эффектом.
• Если сварить из кожуры отвар, то им можно полоскать полость рта. Если регулярно это делать, то можно оздоровить десны и даже вылечить стоматит.
• Если говорить о белых перегородках, то их можно также сушить и заваривать. С таким средством можно избавиться от тревожности и нормализовать сон.

Гранат: вред для организма

Важно всегда придерживаться рекомендаций по поводу нормы употребления фруктов в день. Если гранатом злоупотреблять, то он окажет закрепляющее действие и может даже вызвать тошноту.

Некоторые страдают от аллергии на гранат или имеют непереносимость, каких-либо компонентов. Так что надо быть аккуратнее. Гранат способен понизить давление, а потому, если вы принимаете таблетки, то лучше проконсультируйтесь с врачом или просто ограничьте прием.

Для больных сахарным диабетом прием фрукта определяется индивидуально, а потому не стоит даже пробовать его без разрешения врача. Плоды содержат сахар и фруктозу, которые могут быть опасны при таком заболевании.

Гранат является высококислотным продуктом, а потому он может привести к разрушению эмали зубов. Если у вас очень чувствительные зубы, то всегда сок фрукта разбавляйте водой и полощите рот после приема.

Категорически запрещено есть гранат при приеме некоторых лекарств. К примеру, нельзя его употреблять, если вы пьете таблетки для разжижения крови или снижения холестерина. Кроме того, из-за кислотности его нельзя есть при язве, гастрите и других заболеваниях ЖКТ.

Как правильно выбрать гранат при покупке: правила

Чтобы выбрать гранат, следует знать некоторые его особенности. Считается, что спелый фрукт должен обладать сухой кожурой, а мякоть сочностью. На это всегда нужно обращать внимание перед покупкой. Если корочка высушенная с оранжевым оттенком, то это говорит о спелости фрукта.

Если на поверхности есть пятна, то лучше его не берите, потому что это признаки гниения, что вредно для здоровья. Когда плод спелый, то он сухой с виду, но тяжелый.

У хвостика граната не должно быть никакого налета. Если он зеленоватый, то значит фрукт еще не доспел. При выборе граната лучше предпочесть фрукт с цельной и высушенной кожурой. При этом, она не должна быть твердая.

Как хранить гранат: правила

Еще важно знать и о том, как хранить гранат. Прежде всего, положите его в темное и прохладное место. Лучше обернуть его бумагой и положить в коробку. Так вся влага будет впитываться и фрукт не сгниет.

Эксперты советуют корону фрукта заткнуть глиной. Тогда зерна сохранят свою сочность, а недозрелые наберут сладости. Важно, чтобы температура хранения была не больше двух градусов.

Гранат является очень полезным фруктом с большим количеством аминокислот в составе. Все они используются в составе лекарств, которые имеют широкое распространение. Так что, гранат точно полезен для организма и можно даже в этом не сомневаться.

Видео: Польза граната. Гранат — король фруктов