Proč je zapotřebí tělo zinku: vlastnosti, výhody a poškození. Drogy, doplňky stravy, výrobky obsahující prvek stopování zinku: Seznam

Je důležité vědět, k čemu je zink, a v jakých životních procesech těla se jedná. Přečtěte si více v článku.

Obsah

Zinek je chemický prvek nezbytný pro lidské zdraví. Tělo není produkováno nezávisle, dostáváme ho s potravinami a vitamínovými přísadami.

Přečtěte si na našich webových stránkách Článek o vitamínech B pro děti. Zjistíte, jaké je použití, jak vzít, denní normu a mnoho dalšího.

Jako minerál je zinek znám od roku 1509. To je poprvé zmíněno v spisech lékaře a alchymisty Paracelsus. Ale teprve v roce 1961 byl jeho významný účinek na tělo.
V přírodě, zinku, protože nativní kov není nalezen, jeho malé krystality jsou součástí minerálů. Masti založené na stopovém prvku byly od starověkého Egypta široce známy. Čínští léčitelé jim dali zvláštní význam a říkají, že přispívají k rychlému hojení ran, uzdraví se z kožních onemocnění. V tomto článku se dozvíte více o zinku. Přečtěte si dále.

Co je zinek v lidském těle: funkce a výhody zinku

Většina vědců zinku na lidské tělo věří, že dnes lidé trpí nedostatkem tohoto důležitého stopového prvku. Její nadměrná hodnota však není o nic méně nebezpečná - vede k selhání imunitního systému v metabolických procesech. S jeho pomocí se v systému lidského těla provádějí životně důležité procesy, počínaje excitací neuronů až po udržování nezbytné úrovně testosteronu. Co jiného je zink zodpovědný za lidské tělo? Jaká je výhoda této látky?

Jedním z hlavních úkolů stopového prvku v těle je pomoci při výrobě proteinu.
Tento protein je přítomen v červených krvinek. Poskytuje přechod oxidu uhličitého do tkaniny a plic a jeho následné stažení s výdestí.

Podle lékařských studií je navíc přítomnost zinku nezbytná k udržení mnoha důležitých funkcí v těle. To je výhoda této látky:

Zúčastní se syntézy a rozdělení proteinů, tuků a uhlohydrátů.
Má anti -zánětlivý účinek. Jeho účinek na snížení růstu rakovinných buněk byl prokázán.
Zvyšuje imunitu a regenerační funkce těla.
Aktivně zabraňuje růstu bakterií a hlenu v nosofarynxu.
Ovlivňuje tvorbu mužských hormonů, účast na vývoji zárodečných buněk a prevenci zánětlivých procesů prostaty.
Zapojeno do štítné žlázy, nadledvinek, vaječníků.
Má pozitivní účinek na stav slinivky břišní, nezbytný pro produkci inzulínu.
Má výrazný dermatologický účinek: zmírňuje zánět a zlepšuje stav kůže.
Obsahované v kostních buňkách, ovlivňuje zdraví kloubů a stav zubů.
Zúčastní se vývoje kolagenu, který je v lidském těle zodpovědný za stav vazeb, vlasů, kůže.
Pomáhá normalizovat játra.
Podporuje čichové a chuťové receptory, ovlivňuje orgány vidění.
Ovlivňuje tvorbu kyseliny chlorovodíkové v gastrointestinálním traktu.
Zúčastní se během těhotenství ženy při tvorbě kardiovaskulárních, kostí, genitourinárních systémů embrya. S jeho nedostatkem se zvyšuje riziko ukončení těhotenství nebo předčasného porodu.
Je to důležité pro plné fungování mozku a nervového systému.
V kombinaci s vitamíny A a C zvyšuje aktivitu imunitního systému.
Zvyšuje ochranu těla před virovými infekcemi.

Je však třeba poznamenat, jak škodlivé je jeho nadbytek v těle. Osoba dostává hlavní část normy zinku spolu s jídlem, takže je důležité pečlivě zacházet s biologickými přísadami obsahujícími stopový prvek. Dávkování léku, jeho potřeba dalšího potvrzení, pomůže určit pouze specialista.

Hlavní faktory vyžadující spotřebu zvýšené dávky zinku jsou:

Těhotenství, kojení novorozence
Vylepšená fyzická aktivita
Nervové napětí, emoční excitabilita, chronický stres
Změny související s věkem

Nedostatek zinku může být často pozorován skromnou, nevyváženou stravou a mezi následovníky vegetariánství. Kromě toho stojí za to vědět:

Kyselina finitonová ve velkých množstvích obsažených ve sóji a jiných rostlinných výrobcích vytváří bariéru pro asimilaci zinku tělem.
Užívání hormonálních léků, drogové terapie kortizonem, nadměrná konzumace soli a sladkých potravin výrazně snižuje jeho účinek.

Léky zinku se používají v dermatologii, v zánětlivých procesech v gastrointestinálním traktu, ledviny. Zvýšení dávky zinku je nezbytné pro prevenci ženské neplodnosti, reguluje vaječníky, tvorbu endometria. Zinek, po celou dobu těhotenství, ovlivňuje vývoj plodu, je zodpovědný za tvorbu kostní tkáně, zubů, mozku.

Interakce zinku a vitamínu A: Co je?

Pro zdravé fungování těla je nezbytná přijetí vitamínových komplexů. Před použitím vitamínu mixu však musíte vědět, který ze stopových prvků by se neměl brát současně. Někdy to záleží na jejich kompatibilitě mezi sebou, na tom, co přinese pro tělo - výhodu nebo škodu.

Nekompatibilita vitamínů mezi sebou může nejen zcela potlačit pozitivní účinek, ale také způsobit alergickou reakci, problémy s gastrointestinálním traktem. Zinek je dobře kombinován s malým množstvím vitamínů, což zvyšuje jejich pozitivní účinek na tělo. Jedním z příkladů úspěšné interakce je kompatibilita stopového prvku s prvky skupiny A. Jaká je interakce zinek a vitamin A.? Odpovědět:

Zinek, interakce s vitamin A., zlepšuje svůj metabolismus a současně se mění v aktivní podobu.
Je nezbytný pro transformaci retinolu (druhý název vitamínu A) v sítnici.
Trasový prvek hraje jednu z hlavních rolí v plné práci orgánů vidění, protože pomáhá nejen dělení buněk, ale také jejich růst.
Nedostatek sloučeniny retinolu může vést k porušení vnímání barevného schématu, jakož i zrakového poškození ve tmě.

Kromě toho jeho nedostatek vyvolává sušení buněk rohovky oka, vyjádřené takovými příznaky, jako je neustálá slza a pocit unavených očí.

Jak zinek chrání plíce, imunitu: vlastnosti, působení zinku a vitamínu A na plicní tkáni

Vitamin A., interakce s krystaly zinku, má nejen pozitivní účinek na vizuální funkce, ale má také prospěšný účinek na lidské dýchání. Jak zinek chrání plíce? Jaké jsou vlastnosti a akce zinek a vitamin A. Na plicní látce?

Zinek a retinol hrají důležitou roli v syntéze proteinového rámce, drží strukturu buňky, ovlivňují molekuly glykoproteinů zodpovědných za jejich spojení.
Porušení koordinované práce posledně jmenovaného může vést ke ztrátě ochranných funkcí sliznic a k rozvoji patologií v plicích.
Dokonce i krátký nedostatek vitamin A. V systému těla zvyšuje riziko onemocnění horních cest dýchacích.

V roce 1913 americký biochemik E. McCollum (McCollum)který vlastní objev vitaminy skupin A, B, C, D, všiml si, že zvířata bez tuku -rozpustný retinol trpí plicními chorobami. Lékařské zprávy o té době zmiňují, že s jeho nedostatkem dochází k procesu umírání a keratinizace buněk v Bronchi a průdušnici rychleji než v orgánech vidění.

Četné experimenty provedené později prokázaly vztah nedostatku vitamin A. a onemocnění dýchacích cest. Jeho nedostatek v lidském těle vede k patologii plic, respiračních onemocnění, oslabení imunity. V tomto případě další zvýšená dávka retinolu zabraňuje nebo zpomaluje vývoj nemoci.

Vzhledem k tomu, že zinek, interakce s vitaminem, aktivuje a zvyšuje jeho metabolické procesy, můžeme s jistotou hovořit o pozitivním účinku komplexu na léčbu plicních onemocnění a jejich prevenci.

Jakou roli hraje zinek v ženském těle?

Nedostatek stopového prvku v ženském těle je vážným problémem. Během těhotenství je jeho hladina v krvi přísně kontrolována, protože ovlivňuje tvorbu životně důležitých orgánů dítěte, tkání, kostí. Zinek je také zodpovědný za vývoj orgánů dotyku, vidění embrya. Jakou další roli hraje zinek v ženském těle?

Krystaly prvku ovlivňují vzhled ženy: struktura vlasů, hustota nehtů, pružnost kůže.
Je to obzvláště důležité pro endokrinní a reprodukční systémy.
Jeho nevýhoda způsobuje nesprávné funkce ve výrobě hormonů potřebných k normalizaci menstruačního cyklu.
Nedostatek stopového prvku ovlivňuje smysly a vidění - zkreslení a poruchy v těchto oblastech mohou být prvními signály hypovitaminózy.

Ale pro muže je zinek velmi důležitý. Přečtěte si dále.

Jakou roli hraje zinek v těle člověka?

Role zinku v mužském těle je obtížné přeceňovat. Maximální koncentrace látky spadá na genitourinární systém a prostatu. V medicíně jsou léky s vysokým obsahem zinku předepisovány jako prevence neplodnosti a zabránění prostatitidě. Jakou další roli hraje zinek v těle člověka? Stojí za zmínku:

Velké množství stopových prvků opouští mužské tělo během ejakulace a aktivní sexuální život vede k jeho nedostatku.
Je důležité pro muže, kteří mají předem časté sexuální kontakty, aby se poskytly další vitamínové komplexy, které nahrazují tuto nevýhodu.
Potřeba další spotřeby chemického prvku zažívají milovníci aktivní fyzické aktivity: sportovci, kulturisté. Doporučuje se neustále kontrolovat nezbytnou denní normu zinku.

Zinek stimuluje růst vlasů a zlepšuje funkci imunitního systému. S jeho nedostatkem dochází k ztenčení vlasů až do možné úplné plešatosti. Kromě toho je zinek jedním z klíčových chemických prvků, pomáhá produkovat hormony, které ovlivňují žlázu štítné žlázy.

Norma zinku v těle

Denní norma takového chemického prvku v lidském těle, jako je zinek, závisí na několika faktorech:

Paul Man
Jeho věk
Fyzická aktivita
Dědičné predispozice

Generalizované koeficienty tvoří:

Děti od 0 do 3 let Spotřeba je nutná dříve 3 mg. Zinek za den.
Děti od 4 do 8 let potřeba 5 mg.
9-13 let - spotřeba se zvyšuje na 8 mg.
Teenageři mladší 18 let - ON 9 mg Dívky, 11 mg chlapci.
Denní norma pro ženy je 8 mg.
Během těhotenství a laktace Dávka stoupá na 11 mg.
Dospělí muži Je to nutné dříve 11 mg denně.

Rezervy zinku v těle musí být doplněny denně, protože se neustále vylučuje střevami, močí a poté. U mužů vychází většina z toho během ejakulace.

Známky nedostatku zinku: seznam

Zinek hraje velkou roli při udržování zdraví celého organismu. Bez něj je nemožné regenerace buněk, udržování tvrdosti v kostních tkáních. Jaké jsou známky nedostatku zinku? Lékaři rozlišují několik základních příznaků nedostatku stopového prvku v těle - seznam:

Kožní vyrážky. U 60% Látky jsou v kůži. Zinek pomáhá chránit pokožku před bakteriemi, snižuje riziko zánětu, vzhled akné. Hlavním znakem nedostatku stopového prvku bude proto zarudnutí kůže, vzhled akné, peeling.
Nemoci dýchacích cest. Zinek ovlivňuje lidskou imunitu. Snížení nezbytné normy prvku ovlivňuje fungování celého imunitního systému a v důsledku toho se tělo stává zranitelným vůči virům.
Nespavost. Se snížením hladiny zinku v těle se sníží produkce melatoninu - hormonu zodpovědného za pravidelnost života. Z tohoto důvodu čelí osoba nespavosti.
Ztráta vlasů. Zinek hraje důležitou roli ve struktuře folikulního proteinu. S oslabeným vlasovým folikulem vlasy ztratí svůj lesk, hustota vlasů zmizí, vlasový folikul oslabuje a odděluje se. Abychom tomu zabránili, je nutné sledovat zink.
Alergické reakce. Zinek podporuje ochranu a blokování histaminů. S nedostatkem prvku se jejich množství zvyšuje v těle a protože jsou považovány za hlavní patogen alergií, může člověk čelit exacerbaci tohoto onemocnění.

Stojí za to vědět, že četné vyrážky na kůži, výskyt rýmu, otoky, naznačují možný nedostatek tohoto nezbytného stopového prvku. U dětí vede nedostatek zinku k podrážděnosti, zpomalení růstu, infekcí a dalším nepříjemným příznakům a patologiím.

Video: Nedostatek zinku: příznaky. K čemu vede nedostatek zinku v lidském těle?

Známky přebytku zinku: Seznam

Přebytek chemického prvku může vyvolat vývoj silné intoxikace těla. První příznaky se obvykle objevují dostatečně rychle. Interval projevů může nastat 3-5 minut, Ale někdy, po vysoké dávce, se předtím objevují příznaky 3 hodiny. Malé děti mají zvláštní citlivost na intoxikaci zinku, takže jejich otrava projevy jsou výraznější než u dospělých.

Mezi hlavní známky přebytku zinku v těle patří takové příznaky - seznam:

Funkce imunitního systému, která se podobá hyperimmunizaci v jeho typu, a v důsledku toho možný vývoj autoimunitních onemocnění.
Hlavní známky otravy: zvracení, nevolnost, vzhled sladké chuti v ústech.
Silná žízeň.
Problémy gastrointestinálního traktu: zvýšená citlivost žaludku, průjem, bolest.
Porušení jater a slinivky břišní.
Vnější značky: Zhoršení stavu nehtů, vlasů, vyrážky na kůži.
Stav zimnice.
Zvýšená ospalost.
Bolestivé pocity v oblasti hrudníku.
Suchý kašel.
Narušení prostaty.
Ostrý, ale krátký (už ne 2-3 hodiny) zvýšení teploty na 40 ° C..

Důležité: V závažných případech, s nadbytkem zinku, dochází k fibrindovému zvýšení pankreatu, vyvíjí se zvýšení glukózy v krvi, objevuje se plic, objevuje se plicní edém.

Prodloužená nadbytek látky v těle vede k tlaku onkologie. Kromě toho má destruktivní účinek na fungování srdce, oběhového systému a jater. Tělo není schopno absorbovat jiné minerály: měď, železo, kadmium. To vede ke zpomalení růstu kostí, oslabení reflexů, stavu chronické slabosti.

Jak a kde provádět testy zinku skrz vlasy?

Studie biomateriálu zinku je specifická laboratorní analýza, která vám umožní určit úroveň chemického prvku v lidském těle. Je to úroveň krve, která ukazuje přesné údaje o jejích zásobách. Sérum žilní krve nebo plazmy je preferováno jako materiál pro dodávání. Je však možná studie založená na plotu: moč, vlasy, nehty. Jak a kde provádět testy zinku skrz vlasy?

Úroveň zinku se mění podle denního rytmu - jeho vrchol klesá v 9 hodin a ve večerních hodinách asi v 18 hodin. Po jídle se snižuje. Proto je nutné kontrolovat podmínky pro poskytování analýzy:

Denní časy
Hodina jídla
Brát drogy

Je důležité vědět: Studie moči je poměrně slabým ukazatelem přítomnosti stopového prvku a ne vždy správně odráží jeho rezervy v těle. Množství zinku v moči závisí na aktivitě procesu metabolismu a jeho úrovni přijetí.

Kromě toho se stupeň koncentrace látky několikrát zvyšuje po krátkodobém půstu.

Malé množství stopového prvku, například ve vlasech dítěte, přímo souvisí se zpomalením celkového růstu a vývoje orgánů. Proto se analýza vlasů používá k posouzení nedostatku zinku. Ale v případě předávání tohoto konkrétního materiálu je třeba mít na paměti, že výsledek ovlivňuje mnoho interních a vnějších faktorů:

Použití produktů barvení vlasů
Lékařské šampony, kosmetika pro mytí vlasů na základě zinku
Léčba

Lékaři mohou předepsat analýzu zinku:

Terapeut
Dětský lékař
Gynekolog
Profesor

Výzkum se provádí za účelem identifikace úrovně zinku v těle, s podezřením na jeho nedostatek nebo přebytek. Zpravidla je předepsána z lékařských důvodů:

Děti
Teenageři
Těhotná žena
Pacienti s chronickými patologiemi
Pacienti na intravenózních potravinách, obcházení střevního traktu

Analýza probíhá v klinických a diagnostických laboratořích. Je důležité být více pozorný na výběr kliniky: mělo by to být nejen moderní vybavení, ale také zaměstnanci profesionálních lékařů, laboratorních asistentů. Kromě toho by měla nabídnout několik možností pro biomateriální plot: žilní krev, vylučování, vlasy nebo nehty.

Lékařská klinika se prokázala pozitivně "Invitro", představující diagnostické výzkumné služby.

Jeho výhodou je možnost pronájmu doma, což je důležité pro závažné pacienty a děti, a také sledovat výsledky online na vašem osobním účtu.

Co je zinek v lidském těle: Zinek synergisté

Téměř všechny živiny, které jsou součástí produktů nebo ve formě syntetických přísad, jsou ve stavu synergické (kompatibility) nebo antagonistické (nekompatibility). Ignorování tohoto stavu může vést k nerovnováze těla, když nezbytné stopové prvky nejsou absorbovány. S čím je zink v lidském těle. Více o synergistech zinku:

Hlavním zdrojem dodávání zinku do těla jsou mořské plody, maso, luštěniny.
Trasový prvek lze navíc vzít ve formě tablet.
V tomto případě však musíte věnovat pozornost složení komplexu vitamínu.

Zinek dobře interaguje vitaminy skupin A, B, C, E a Trace Elements - hořčík, fluor, vápník, fosfor.

Co je zink v lidském těle: antagonisté zinku

Pokud máte všechny známky nedostatku této prospěšné látky, pak možná použijete mnoho antagonistů. S jakým zinkem v lidském těle není? Níže jsou antagonisté zinku. S nedostatkem této látky v těle je nutné snížit spotřebu:

Čaj
Káva
Mléko
Sůl
Sahara

Všechny tyto produkty brání asimilaci látky. Odborníci také doporučují zcela opustit alkohol - Přispívá k rychlému vylučování z těla.
Zinek není navíc absorbován, kde jsou přítomny: měď, mangan, selen, železo.

Zinek léky: kontraindikace, vedlejší účinky

Odborníci tvrdí, že látka není plně absorbována z jídla, proto se doporučuje užívat další drogy. Vyrábějí se ve formě kapky kapaliny, tobolek, tabletů. Použití zinku by však mělo dojít pod dohledem lékaře, protože malé vypouštění ze systému spotřeby se může proměnit v předávkování produktem.

Stojí za to vědět: Jedinou kontraindikací k užívání zinkových léčiv je přecitlivělost na složky.

Kromě toho mají drogy, stejně jako všechny léky, vedlejší účinky:

Nevolnost, zvracení, průjem.
Překročení dávky může ukázat příznaky chřipky: kašel, bolesti hlavy, teplota.
Zinek snižuje stravitelnost mědi, což může vést k nedostatku minerálu v těle.
Látka snižuje účinnost užívání určitých typů antibiotik se současným používáním.

Pro odstranění rizika vedlejších účinků je nutné dodržovat přísné schéma spotřeby. Pokud se však stav při užívání léku zhoršil, je nutné snížit dávku a hledat radu lékaři.

Jak zvýšit úroveň zinku v těle: doporučení nuthangiologa, zdroje zinku

Nutriagiologové, podporující individuální přístup k uzdravení a lidskému zdraví, věří, že každý z nás potřebuje určitý soubor produktů, které mohou přinést maximální výhodu. Jak zvýšit hladinu zinku v těle? Existují běžné základy výživy, na základě toho, že můžete nejen zlepšit dobře, ale také pozorovat rovnováhu mikroelementů nezbytné pro tělo a vitamíny přicházející s jídlem. Níže najdete doporučení specialistu nuthariologů.

Je nutné vyloučit „odpadky“ z diety:

Cukr A veškeré cukrovinky obsahující cukr a další produkty.
Ovoce - Snižte jejich použití. Můžete jíst dříve 5 ovoce den ráno.
Alkohol, ovocné šťávy - Je nutné zcela vyloučit.
Tlustá jídla - Snižte jejich spotřebu na minimum. Použití rostlinného oleje v salátech a při vaření jídel by mělo být také omezené.
Rafinovaná bílá mouka - Nahraďte jej celým -grainem nebo lepkem.

Každá osoba je vhodná pro své vlastní výrobky, v závislosti na jeho věku, postavě, stavu těla, ročním období a místě bydliště. Je však možné zdůraznit obecná doporučení ohledně zdrojů zinku:

Přidejte sezónní zeleninu, do diety, zelení, nejlépe bez dalšího tepelného zpracování. Použijte je RAW.
Zadejte použití luštěnin, obilovin, ořechů.
Používejte mořské plody, maso a drůbež s nízkým obsahem.
Zvyšte spotřebu probiotických produktů: KVASS, KEFIR, JOGURT, SLAUER PRODUKTY.

Všechny z nich obsahují užitečné bakterie, které mají prospěšný účinek na tělo.

Stojí za zmínku: Tato doporučení odborníka na výživu se shodují s radou lékařů a dalších lékařských pracovníků, kteří jsou obeznámeni s problémy spojenými s imunitou a plicními chorobami.

Po vyloučení škodlivých potravin ze stravy a zvýšení prospěchu je možné zabránit nedostatku zinku v těle.

Který zink je lépe pohlcen v lidském těle?

Oxid zinečnatý - lépe absorbován v lidském těle

K dnešnímu dni existuje velké množství zinkových forem, které se liší pouze v jejich stupni rozpuštění. Který zink je lépe pohlcen v lidském těle? Pro terapeutické účely se používají pouze dokonalé formy. Mezi nejlepší, lze zdůraznit:

Síran. Jeho forma rozpustné ve vodě se nejčastěji používá při výrobě drog. Široká aplikace je způsobena nízkými náklady. Kvůli nízké stravitelnosti (biologická dostupnost)- méně než 50%, má negativní účinek na střevní trakt, má vedlejší účinky. Brát lék přísně pod kontrolou specialisty.
Kysličník. To je také rozšířené ve farmakologii kvůli jeho levné. Je to součást doplňků stravy, ale ve formě masti, přísad, past. Zhoršení těla - asi 48%Vedlejší účinky jsou stejné jako u síranu.
Glycinát. Forma zinku spojená s přidáním glycinu. Biologická dostupnost je vyšší než u síranu - 54%, snadno absorbované tělem, méně způsobuje vedlejší účinky.
Monometionine. Spojení zinku a aminokyseliny methioninu. Používá se pro výrobu léků na nachlazení, doplňky stravy, které doplňují nedostatek stopového prvku. Asimilace - 58%.
Acetát. Ve farmacích se používá při produkci anti -průmyslových léčiv, je součástí léčby akné, minerálních přísad. Curli je absorbován dříve 61%.
Glukonát. Nejoblíbenější forma. Kombinuje vysokou stravitelnost dříve 62%, nízké náklady a téměř úplná absence vedlejších účinků. Na základě toho se vytvářejí léky na nachlazení, nosní spreje, vitamínové komplexy.
Picoline. Sloučeniny kyseliny zinku a pikolinové. Biologická dostupnost 61%, vysoká bezpečnost. Jeho forma je předepsána pro děti, těhotné ženy s pacienty s vysokým nedostatkem zinku.
Citrát. Obsah kyseliny citronové a zinku. Příjemný ve své chuti, velký stupeň rozpuštění v těle. Přijetí formy je snadno tolerováno, nezpůsobuje negativní účinky.

Existují jiné formy léku, ale protože se používají mnohem méně často, nezabírají velkou část farmaceutického trhu.

Léky obsahující prvek stopování zinku: seznam

Aby kompenzovali nedostatek zinku v lidském těle, lékaři předepisují drogy, kde hlavní složkou je nezbytným stopovým prvkem. To je pohodlné, protože nevíme přesně, kolik látky přesně přichází s jídlem, a je velmi obtížné neustále vypočítat.

Několik léků se široce používá. Zde je seznam léků obsahujících prvek stopování zinku:

Cycket Thelel. Země problému je Polsko. Lék obsahuje formu síranu s poměrně nízkou absorpcí. Má vedlejší účinek spojený s poruchou trávicího traktu. Předtím není jmenován těhotným ženám a dětem 4 roky.
Oligo-Zink. Lék je užíván pro léčbu funkcí prostaty, prevence impotence a pádu imunity. Základem léčiva je citrát zinku s vysokou stravitelností pro tělo. Na farmaceutickém trhu je považován za „mužský lék“, ale kvůli nedostatku vedlejších účinků lze děti předepsat.
BiotSink. Poskytuje čínské kopání. Forma léčiva jsou tobolky. Zahrnuje laktát zinku. Droga má vysokou biologickou dostupnost, v důsledku absence vedlejších účinků jsou děti předepsány 3 roky.
ZinKoval. Lék, který je založen na sloučenině zinek a vitamín C.. Je předepsáno při zpomalení růstu u kojenců, jejich vývoje. To je také často předepsáno z akné, problémy s vlasy. Kontraindikováno v individuální nesnášenlivosti, děti předtím 4 roky.
Vitacin. Populární lék mezi sportovci a lidmi, kteří mají rádi silný atletický stres v podmínkách intenzivního tréninku.

Tuto látku jsou také doplňky stravy. Nejsou o nic méně efektivní. Přečtěte si dále.

Cirkusové dietní doplňky: seznam

Vitamínové přísady se vyrábějí ve formě šumivých tablet, tobolek v clingové membráně, obyčejných tabletech. Jako nejlepší, několik léků lze rozlišit. Zde je seznam doplňků stravy obsahujících zinek:

Evalution - Zinek + vitamín C. Má širokou oblast používání: posiluje imunitu, pozitivně ovlivňuje pokožku, vlasy, nehty. Ovlivňuje nervové a reprodukční systémy. Má kontraindikace, je zapotřebí dlouhý příjem.
Doppelgerz - vitamin C + zink. Formulář pro uvolnění: syčivé tablety. Používá se k udržení imunity. Kontraindikováno pro těhotné ženy a děti předtím 14 let. Jako nevýhodu lze zaznamenat cyklický příjem léčiva, sladidla a barviv v jeho složení.
Zintite. Německý -vyrobený doplněk vitamínu. Recepce zlepšuje stav kůže a vlasů, posiluje nehty, imunitu. Je možné přijímat těhotné a ošetřovatelské ženy, ale pod přísným dohledem lékařů. Má kontraindikace. Nevýhodou léku jsou potřeba dlouhodobého podání, přítomnost dalších sladidel, která jsou součástí komplexu.
Zinek Helat z Eftairu. Aditive posiluje imunitu, ovlivňuje stav kůže a vlasů, zvyšuje odolnost těla vůči virům. Komplex se doporučuje pro použití pouze dospělými.
Celetsink Plus. Produkce české farmaceutické společnosti. Tablet obsahuje denní normu zinek, stejně jako selen, vitamíny E, C, beta-karotin.

Aditive je navržena tak, aby posílila imunitu, nervový systém. Aplikace zlepšuje stav vlasů, kůže a nehtů.

Cirkusové produkty: seznam

Aby bylo možné vyloučit nedostatek látky v těle, je nutné alespoň konzumovat 11 mg zinek s potravinami nebo minerálními přísadami. Největší množství je v obilovinách, semenech a ořechech, nejmenší v mléčných výrobcích.

Pro doplnění důležitého stopového prvku odborníci důrazně doporučují včetně některých potravinářských výrobků obsahujících zinek do stravy:

Semena, zejména semena dýně, arašídů, cedrových ořechů, jsou bohatá na zink.
Plody moře
Nízké odrůdy masa a drůbeže, játra
Houby, zelí
Luštěniny, ovesné vločky, pohanka
Mléko, mléčné výrobky
Hořká čokoláda

To však neznamená, že ve stravě by měla být přítomna pouze jídla obsahující velké množství zinku. Je důležité doplnit váš stůl a méně bohatý na minerál produkty: zelenina, byliny, ovoce.

Zinek, jako chemický prvek, je důležitý pro plné fungování těla. Správná výživa, průběh potřebných aditiv vitamínů, poskytne tělu normu látky. To vše také řeší problémy spojené s jeho nedostatkem - od stavu vlasů a kůže po prevenci sexuální dysfunkce u mužů. Pokud se objeví příznaky nedostatku látky v těle, je nutné konzultovat specialistu. Bude provádět diagnostiku a napsat nezbytnou terapeutickou léčbu. Hodně štěstí!

Video: Důležitost zinku v lidském těle. Jaké produkty obsahují zink? Co ohrožuje deficit?

Přečtěte si téma: