Витамины группы B для детей: польза, суточная норма, список витаминных препаратов для детей и продуктов, содержащих большое количество витамина B

Витамины группы B очень полезны для организма. В нашей статье вы узнаете, какие они бывают и в каких препаратах содержатся.

Витамины группы B, бесспорно, очень полезны для организма, особенно детского, но чем именно?
Благодаря им производятся гормоны, в организм поступает достаточно энергии, работают они как нейромедиаторы, а также нормализуют работу нервной системы и здоровье кожи. Это самые важные вещества для организма.

Получить витамины B можно из различных продуктов. Это водорастворимые витамины. Поэтому в организме они долго не задерживаются и быстро выводятся.
Давайте с вами более подробно разберем, чем полезны витамины группы B для детей, а также для чего они предназначены.

Витамины группы B для детей: польза, список витаминов

Все витамины группы B для детей схожи по своему воздействию на организм. Каждый из них способствует

• поддержанию нормального обмена веществ
• формирует мышцы и скелет
• предупреждает рак
• помогает в синтезе крови
• плюс ко всему они положительно влияют на работу различных систем организма.

Витамины способны растворяться в воде и у каждого из них есть собственные свойства, и они отличаются по воздействию. Максимальный эффект от них достигается, когда они все вместе проникают в организм. Как правило, если рацион будет бедным, то ребенок попросту не будет получать все необходимые вещества. Раньше были известны далеко не все витамины группы B и список постоянно дополнялся и менялся, но сегодня это группа из 9 основных элементов, нужных ребенку: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9, B12.

Витамины группы B для детей: суточная норма

В зависимости от возраста малыша суточная доза может меняться. Так, витамины группы B для детей должны поступать в следующих количествах:

Витамины группы B для детей — список продуктов, содержащих большое количество витамина B

Как известно, витамины группы B для детей и взрослых можно получить из продуктов. Особенно высокое содержание можно найти в продуктах, что на картинке ниже.

Так, даже самые обычные на вид продукты могут содержать эти полезные микроэлементы. Они никуда не пропадают даже при термической обработке. Каждой кормящей маме важно следить за разнообразием и сбалансированностью своего питания.
А вот когда ребенку уже вводится прикорм и он уже готовится перейти на взрослую еду, то ему нужно будет добавлять в питание вышеуказанные продукты.

Хотя, питаться полноценно получается не всегда по разным причинам, а потому можно восполнить дефицит витаминов с помощью специальных витаминных комплексов.

Если малыш питается из баночек для детского питания, то там производитель уже добавил витамины дополнительно. Поэтому учтите это.

Витамины группы B для детей: список препаратов с высоким содержанием витамина B

Разные витамины группы B усиливают друг друга, потому врачи советуют принимать их в комплексе для лучшего эффекта. У каждого из препаратов содержатся витамины в нужном количестве и имеются минимальные риски, касающиеся проявления аллергических реакций. Но поначалу состояние ребенка стоит отслеживать.

Очень редко, по показаниям врача, могут использоваться внутримышечные инъекции, но и такую процедуру можно заменить таблетками или капсулами.
К примеру, Доктор Комаровский утверждает, что витамины прекрасно усваиваются организмом в привычном виде. Как правило, инъекции могут назначаться при условии, что ребенок сам не сможет проглотить таблетку.

Список препаратов с витаминами группы B:

Витамины Мульти-Табс вся серия

Мульти-Табс Интенсив имеет в составе помимо витаминов B и другие элементы важные для организма. Кроме того, в нем есть йод, кальций, железо и другие вещества. Предназначен препарат для детей от 12 лет. Принимается он ежедневно до обеда по одной таблетке.

Мульти-Табс B комплекс. Назначается детям от 12 лет и по большей части в нем присутствуют витамины B группы. Принимать его нужно до трех раз в день по одной таблетке. Лучше всего делать это при приеме пищи или сразу же после. Обычно принимается он курсом до 2 месяцев.

Для малышей создан отдельный комплекс — Мульти-Табс малыш. Он обладает похожей дозировкой, но для приема лучше измельчить таблетку.

Витамины «Пиковит»

Эта серия витаминов создана специально для маленьких деток, и она учитывает все особенности возраста, для которого предназначена.

Самое первое предлагаемое средство — это Пиковит в виде сиропа. Его можно пить детям с одного года и в его составе помимо витаминов B, содержится еще А, Д и С.

В Пиковит Омега-3 есть все то же самое, что и в сиропе, но дополнительно сюда входят жирные кислоты Омега-3 и витамин Е. Этот препарат предназначен для детей от трех лет.

Пиковит Комплекс также подходит малышам с трех лет. Как правило, его в аптеках продают в виде жевательных пластинок. В составе есть не только витамины, но и полезные минералы.

Пиковит Плюс отличается более объемным составом. Он содержит в большой концентрации цинк, железо и йод. Его назначают детям от 5 лет и продается он в виде жевательных пластинок.

Пиковит Форте обладает теми же элементами в составе, только в двойном количестве. Эта серия предназначается для детей от 7 лет. Такая дозировка объясняется возрастающей нагрузкой в этом возрасте. Дети уже идут в школу, где оказываются в стрессовой среде. Задача родителей на данном этапе, обеспечить ребенка должной защитой. Комплекс может использоваться в качестве профилактического средства против простудных сезонных заболеваний.

Как уже сказано выше, витамины группы B детям и взрослым нужно принимать все вместе. Тогда эффект будет максимальным. Исключением является только витамин B1 (тиамин), который не очень хорошо сочетается с B12 (кобаламин) и рибофлавином B2. Так что принимаемая дозировка обоих витаминов тщательно рассчитывается.

Важно отметить, что все витамины отлично сочетаются с цинком, железом и кальцием, а они позволяют витаминам усваиваться лучше всего. Научно доказано, что все препараты положительно влияют на организм и принимаются им без проблем. В особенности хорошо они помогают при рассеивании внимания у ребенка и ухудшении памяти.

Витамины группы B для детей — могут ли быть побочные эффекты?

Обычно, создать перенасыщение, если употреблять витамины группы B — крайне сложно, потому что все лишнее выходит из организма без проблем. очень быстро. Более того, в крайне редких случаях витамины группы B для детей вызывают какие-то негативные реакции. И случаев таких практически нет. Несмотря на это дозировку стоит соблюдать, потому что если за один раз выпить слишком много, то может возникнуть небольшая интоксикация.

Могут ли витамины группы B для детей лечить заболевания?

Нередко для лечения некоторых болезней у детей используются витаминные комплексы. Они полезны не только как профилактическая мера, но и непосредственного лечения. Так, витамины группы B для детей используются в следующих ситуациях:

• Развитие дефицита витаминов любой степени
• Тяжелые инфекции, когда организм слишком ослаблен
• Неврологические заболевания
• Анемия
• Кожные проявления болезней
• Миопия

Грудничкам тоже могут назначаться витаминные комплексы с содержанием витаминов B1, B12 и B6. Но делается это только при условии проведения тщательной диагностики.

Витамины группы B для детей — противопоказания

Кроме того, вы должны понимать, что хоть это и витамины, но у них могут быть противопоказания. Например, есть препарат «Нейромультивит», в составе которого присутствуют витамины группы B, который категорически запрещен для детей со следующими заболеваниями:

• Бронхиальная астма
• Болезни кишечника и желудка
• Аллергия
• Индивидуальная непереносимость компонентов

Для малышей до года прием этого комплекса разрешается исключительно под наблюдением врача. При этом, даже если прием его целесообразен, то составляет максимум четвертинку таблетки дважды в день. При этом, доза может и отличаться. Тут нужно рассматривать, каких именно веществ не хватает и насколько сильно. Такой анализ проводит исключительно врач.

Витамины группы B для детей — как проявляется недостаток?

Как правило, когда витамины группы B для детей не принимаются, то может возникать их дефицит. Обычно он проявляется не только в плане какого-то одного элемента, а сразу нескольких. Подобное состояние называется полигиповитаминозом и возникать оно может даже у взрослых. Важно отметить, что в данном случае даже неважно, какое на улице время года. Потому что водорастворимый витамин B через пару часов утилизируется из организма.

Чаще всего дефицит проявляется быстрой утомляемостью, апатией, снижением концентрации и памяти, а также плохим аппетитом и бессонницей, анемией. При таком состоянии, конечно, лучше обратиться к врачу, чтобы он подобрал подходящие витамины для улучшения здоровья. Более подробно о том, что такое дефицит витамина B и почему он появляется вы можете узнать из нашей другой статьи по ссылке.

Видео: Витамины группы B — комплексные препараты