Bolaning to'g'ri ovqatlanishi 1 yil ichida: bir hafta, ruxsat etilgan va taqiqlangan mahsulotlar, tungi ovqatlanish, retseptlar

Bolaning to'g'ri ovqatlanishi uning sog'lig'i va o'z vaqtida rivojlanishining kalitidir. Shuning uchun yosh bolalarning ovqatlanish mavzusi shunchalik ko'p e'tibor beriladi.

Bugun biz bitta -yum -oldning ovqatlanishining xususiyatlari haqida gaplashamiz, idishlar uchun eng mos keladigan retseptlarni ko'rib chiqamiz. Bizning tavsiyalarimiz yordamida siz bolalaringiz uchun sog'lom va mazali taomni pishirishingiz mumkin.

Bolaning taxminiy menyusi 1 yil ichida haftada

Taxminan 1 yil davomida bola "kattalar" taomlari bilan tanishishni boshlaydi. Bu jarayon juda murakkab, chunki siz bolani va uning ehtiyojlarini hisobga olgan holda, mayda-asta-sekin qazib olish ratsioniga va asta-sekin yangi mahsulotlarni joriy qilishingiz kerak.

Albatta, bir marumulydli bola uchun menyu butunlay boshqacha bo'lishi mumkin, chunki uning hayotining ushbu bosqichida u eng xilma-xil va eng muhimi, ko'p tarmoqli idishlar tomonidan tayyorlanishi mumkin. Biroq, 1 yil bolaning taxminiy menyusi quyidagicha bo'lishi mumkin:

Bolaning taxminiy menyusi 1 yil ichida haftada:

Dushanba:

1. Nonushta: Suvda karabuğday pyuresi, quritilgan mevalarning kozarozligi.
2. Kechki ovqat: Sabzavot sho'rva, makaron, bir nechta parranda go'shti.
3. Kechki ovqat: Bug'da sabzavot, chaqaloq suti.

Seshanba:

1. Nonushta: Suv ustidagi guruch pyuresi, buzilgan choy va qorin pishiriqlari.
2. Kechki ovqat: Suvda kartoshka pyuresi bug'da pishirilgan baliqni qisqartirish.
3. Kechki ovqat: Sabzavot pyuresi, sharbat.

Chorshanba:

1. Nonushta: Suv ustida bananli, tanazzul choyi bilan.
2. Kechki ovqat: Sabzavotli sho'rva, bug'da pishirilgan kurka fileti.
3. Kechki ovqat: KasseSerole, unsiz choy.

Payshanba:

1. Nonushta: Tuxum sarig'asi, sendvich sendvich, moy va pishloq, zararli choy.
2. Kechki ovqat: Sabzavot pastasi - kartoshka kartoshka pyuresi, bug'da pishirilgan baliq fileti.
3. Kechki ovqat: Karabuğday sutli pyuresi, qorli pishiriqlar sharbat bilan.

Juma:

1. Nonushta: Yangi sabzavotlar, quritilgan meva kompoti bo'lgan omlet.
2. Kechki ovqat: quyonli quyon bilan quyon bilan.
3. Kechki ovqat: smetana bilan pishirilgan sabzavotlar (juda oz).

Shanba:

1. Nonushta: bug'doy pyuresi (tom ma'noda 5 g), buzilgan choy.
2. Kechki ovqat: Brokkoli, kartoshka, qovoq, bug'da pishirilgan baliq sho'rva.
3. Kechki ovqat: Sabzavot kassasi, qoraytirilgan cookie fayllari, sharbat.

Yakshanba:

1. Nonushta: suvdagi karabuğday porridge.
2. Kechki ovqat: Purbus va parranda go'shti sho'rva.
3. Kechki ovqat: Sabzavotlar smetanada pishiriladi, aralashgan choy.

Mutaxassislar bir-yuledsiz bolalarni boqishni tavsiya qiladi Kuniga 5 marta. Shuning uchun yuqorida tavsiflangan 3 ta asosiy taomga qo'shimcha ravishda siz qo'shimcha 2-chi nonushta va tushdan keyin 2-chi ovqatni kiritishingiz mumkin

• Bunday holda, 2-chi nonushta / peshin atıştırtimenti uchun chaqaloqni taklif qilish mumkin mevalar, qorli cookie fayllari, kefir, tvorog, sendvich sendvich va pishloq.

Soat 1 yil ichida bolani ovqatlantirish

Siz bir marshrutli chaqaloq ovqatni iste'mol qilishi kerak bo'lgan soatlarni aniq aytolmaysiz, chunki tomosha ko'plab omillarga, masalan, bolaning faoliyati, kunining rejimiga bog'liq.
Bundan tashqari, ota-onalar barcha bolalar individual ekanligini tushunish juda muhimdir, shuning uchun kimdir bir yilda 5 ta ovqatni, 5 kishidan iborat.

Soat 1 yil davomida bolani ovqatlantirish:

• Mutaxassislar uni bolaning hayotining ushbu bosqichida kuniga 5 marta ovqatlantirishni tavsiya etadilar. Ya'ni u uchun qiladi 3 ta asosiy va 2 qo'shimcha ovqat.
• Ammo agar bola 3 ta taom uchun etarli bo'lsa, uni ovqatlantirishga majburlamang.
• Agar bolani emizishda bo'lsa, shuni hisobga oling bolalarni boqish soatiga yiliga Agar chaqaloq allaqachon "kattalar" taomiga o'tmagan bo'lsa, ular bunday bo'lganlardan farq qilishi mumkin.
• Shunday qilib, emizish paytida, shuningdek, odatda, odatdagidek ovqatlanish uchun uyg'onadi va bu juda normaldir. Ammo tunda "kattalar" ovqatini eydigan bola shunchalik kam bo'ladi.
• Da kunning rejimini yaratish va ovqatlantirish Birinchidan, bolaning xohishlarini hisobga oling. Agar uyg'ongandan keyin darhol (kechasi / kunduzi / kunduzdan keyin) ovqatlanishni so'rang, agar rad qilsangiz, meni kutishga majburlamang, agar rad qilsangiz, ishtahani sayr qilishga majburlamang.
• Umuman olganda, siz har bir yoshlisiz bolani boqishingiz kerak 2.5-3.5 soat Yoki agar siz haqiqatan ham ochligini ko'rsangiz, talabga binoan.

Bolaga 1 yil ichida ruxsat etilgan mahsulotlar: Ro'yxat

Bola 1 yil ichida onaning sutini eyishiga qaramay, uning dietasi turli xil oziq-ovqat va idishlarda juda boy.

Shunday qilib, bir-birliksiz bolaga quyidagi mahsulotlarga ruxsat beriladi:

• Albatta, ko'krak suti va uning o'rnini bosuvchi aralashmadir.
• Go'shtning past navi, masalan, turkiya, quyon, past mol go'shti.
• Falki baliq navlari, masalan, kod, pollock.
• Ko'pchilik don, masalan, karabuğday, guruch, jo'xorial.
• Tabiiy nordon -Milk mahsulotlari.
• Sabzavotlar va mevalarKuchli allergiya bo'lmaganlar.
• Sabzavot sho'rvalari.
• Tuxum, asosan sarig'i va ozgina protein.
• Quritilgan mevalar kompozitsiyasi.
• Muomala sifatida, siz bolaga ozgina berishingiz mumkin qorinalar.
• Kuchli allergiya bo'lmagan sabzavot va mevalardan tabiiy sharbatlar.
• Ba'zida siz makaron, oq non berishingiz mumkin.
• Shuningdek, 1 yil ichida siz bolani sariyog ', smetana va qaymoqqa kiritishingiz mumkin. Biroq, bu holda siz bolaga faqat katta, yangi mahsulotlar va juda ozchilikni berishingiz kerak.

Tarvuz, uzum, asal, non va boshqa ko'plab mahsulotlar va ko'pchilikni maqolada iste'mol qilish mumkinmi? Bir-birliksiz bola tomonidan nima uchun berilishi mumkin?

1 yil ichida bolaga qanday sabzavotlar va meva berish mumkin va qancha?

1 yoshida ko'p ovqatlanish mumkin sabzavot va mevalar. Bunday mahsulotlarni qazib olish ratsioniga kiritish uchun, ularning eng muhimi, bu juda ko'p turli xil foydali moddalarning sabzavotlari va mevalarda mavjudligi.

• Bir-birlik -iy -old chaqaloq eyishi mumkin qovoq, brokkoli, rangli karam, qo'ng'iroq qalampiri (pishirilgan, qaynatilgan), kartoshka, makkajo'xori, sabzi, piyoz, piyoz, piyoz va hatto sarimsoq (tayyorlangan shaklda).
• Alyergenik sabzavotlar lavlagi kabi, pomidor bolaga oz miqdorda beriladi va agar tanasi ularni odatdagidek qabul qilsa.
• Dukkaklilar bilan Siz ham juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Ularga menyuda 1 yildan keyin kiritilishi tavsiya etiladi.
• Sabzavotlar chaqaloqqa eng yaxshi tarzda taqdim etiladi sabzavotli kartoshka pyuresi.
• Har kuni bola taxminan eyishi mumkin 200 g Turli xil sabzavotlar.
• Mevalarga kelsak, bir yoshlisiz bola eyishi mumkin Gina rus, Apple, banan, o'rik, tarvuz va hatto tsitrus mevalari (juda oz).
• Siz uni ham tanishishingiz mumkin qulupnay, gilos, gilos, malina. Shuni unutmangki, har bir mahsulot, dietaga, ularning hammasi bir kunda emas, balki birga emas.
• Bu yoshdagi bola taxminan eyishi mumkin 200 g meva va rezavorlar. Agar oziq-ovqatni qiziqtirgan bo'lsangiz, siz mol-ko'mma bilan 100 ml boshqa tabiiy sharbat qo'shishingiz mumkin.

1 yil bolaga taqiqlangan mahsulotlar: Ro'yxat

Siz bunday mahsulotlar mavjudligini tushunishingiz kerak 1 yil bola Qat'iy man etilgan. Ushbu tavsiyaning mensimaslik chaqaloqning sog'lig'i jiddiy bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Shunday qilib, sbolaga 1 yilga urilgan mahsulotlar:

• Bulyonlar, ayniqsa go'sht.
• Kolbasa, kolbasa, ayniqsa dudlangan, shuningdek, cheklangan go'shtlarning barcha turlari, masalan, tovuq.
• Pishloqlar, pishloq Do'konda sotib olingan tvorog pishloqidan. Bu shuningdek turli xil sut ichimliklarini o'z ichiga oladi
• Qisqichbaqalar, midiyalar va boshqa dengiz mahsulotlari.
• Deyarli hamma narsa shirin va un, ayniqsa shokolad va undan mahsulot. Shuningdek, bizda barcha turdagi keklarni o'z ichiga olamiz.
• Har qanday qo'ziqorinlar.
• Har qanday konserva, baliq, go'sht yoki sabzavot.
• Barcha turlar go'sht va baliq, bu juda ko'p yog 'mavjud.
• Tovuq, Turkiya bundan mustasno. Shuningdek, biz tuxum oqsilni bu erda ham bog'laymiz.
• Tez pishirishning barcha idishlari, tabiiy sharbatlar emas, balki barcha shirin va shirinlangan suvlar.
• Barcha turlari tez oziq-ovqat, pizza, albatta, chiplar, krakerlar.
• Barcha turlar sayuslar, ketchups, mayonez, ziravorlar.

1 yil ichida bola qancha turishi kerak: oziq-ovqat miqdori, qismi norma, elektr steksi

Bola 1 yil ichida qancha turishi kerak? Bu savol yosh onalar orasida ham dolzarbdir, chunki energetika zaxiralari uchun va shu bilan birga oshqozon-ichak traktini haddan tashqari oshirib yubormaslik kerakligini bilish juda muhimdir.

• Kundalik hajmi 6-12 oylik maydalangan mayda-chuyda ovqat taxminan 1000-1200 ml. Suyuqlikni (kompozitsiya, sharbat, suv) hisobga olinmaganligini yodda tutish kerak.
• 1 yoshida, maydalagichda oshqozonning hajmi taxminan 200-300 ml. Shuning uchun, 1 ta ovqat uchun bola taxminan bir xil miqdordagi ovqatni olishi kerak, aks holda u ortiqcha ovqatlanadi va bu esa o'z navbatida, oshqozon trakti yuklaydi.

Agar bolani berish kerak bo'lsa, qanday miqdordagi oziq-ovqatning foizi deb hisoblansak, quyidagilarni o'chirib qo'yasiz:

• Nonushta, kechki ovqat 25%
• 35% tushlik
• Tushdan keyin 0% (agar ikkinchi nonushta bo'lsa, nonushta, keyin peshin 7,5%)
• Kuniga qancha kaloriyalashni hisoblash uchun murakkab hisob-kitob qilish kerak: tana vazni * 102 kkal. 1 yil 1 yil davomida o'rtacha vazni o'rtacha 11-12 kg ni tashkil etadi, shuning uchun biz uning kunlik kkalning kunlik stavkasi 1120-1220 ni tashkil qiladi.

Xo'sh, stol tufayli siz bir marotaba bitta yoshli bola uchun menyuni tanlashingiz mumkin (kuniga ovqat miqdori 1175 ml):

1 yil ichida bola qancha ichish kerak: suv hajmi, suyuqlik, nima ichish kerak?

Suv tanamiz nafaqat normal ishlashi mumkin emas, balki aslida yasha olmaydi. Shuning uchun siz bolaning ichimlik rejimini juda qattiq kuzatishingiz kerak.

• Bir-birliksiz bolaga suyuqlik ichishi kerakligini hisoblash uchun siz bunday hisob-kitob qilishingiz kerak: tana vazni * 50 ml.
• Agar bola o'rtacha 11-12 kg bo'lgan bo'lsa, u taxminan bir kun ichishi kerak 550-600 ml suyuqlik.
• Biroq, bularning barchasi juda shaxs, chunki bola kuniga kamroq va suyuqlik ichishi mumkin.

1 yil ichida bolani nima berishingiz mumkin? Sof tozalangan suv, chaqaloq suti, kefir, quritilgan meva tayyorlash, tabiiy sharbatlar, xunuk, yem pishirilgan choy.

1 yil ichida bola qancha tuz bo'lishi mumkin?

Kimki "deyilgan bo'lsa, bizning tanamizga tuz kerak. Biroq, bir-birliksiz bola uchun zarur bo'lgan tuz juda kichik va bu hisobga olish kerak.

• Agar siz ovqatlantirsangiz 1 yil bola Bolalar uchun oziq-ovqat mahsulotlari, keyin siz ularni bezovta qilish yoki bola uchun boshqa idishlar kerak emas. Go'l shundaki, bolalar ovqat mahsulotlarida va shuning uchun to'g'ri miqdordagi tuz bor.
• Agar siz bolani o'zingiz tayyorlasangiz, unda 1 yil davomida u har kuni 0,5 g tuzilmasligi mumkin.

1 yil ichida bolaga nima bera olasiz?

Bir yillik bir yoshli bolaning ovqatlanish rejimi 3 ta asosiy va 2 ta qo'shimcha ovqatdan iborat bo'lganidan beri, ota-onalar atıştırmalık parametrlarini diqqat bilan ko'rib chiqishlari kerak.

• Atıştırmalıklar maydalang'ichlarning ishtahasini buzmasligi kerak, ya'ni siz juda shirin, juda shirin narsani bermaslik kerak.
• Operatada bola oson hazm bo'ladigan va qiyin emas.
• Chaqaloq uchun atıştırmalık berilishi mumkin sabzavot va mevalar. Sabzavotlarni pishloqda, qaynatilgan va pishirilgan shaklda berilishi mumkin.

• Nordon -Milk mahsulotlari qo'shimcha ovqatlanish uchun ham mos keladi. Bolalar kefir, yogurts, tvorog, bola suti.
• Non, yog 'va pishloqdan foydali sendvichlar bir-birlik-edold go'dakning atıştekisligidir.

Tunni 1 yil ovqatlantirish

Bu, hatto 1 yoshida ham bola tunda uyg'onishni va ovqatni talab qilishni davom ettiradi. Bu yaxshi yoki yomonmi? Keling, buni aniqlaylik tunni 1 yil davomida ovqatlantirish.

• Dastlab, bola kun vaqtidan qat'i nazar, u kerak bo'lgan darajada ovqatlanadi. Bu, ayniqsa, chaqaloq emizishda bo'lgan davrda to'g'ri keladi. Biroq, vaqt o'tishi bilan uning oziq-ovqat odatlari o'zgaradi va oziq-ovqat ovqatlari kam bo'ladi.
• Tungi ovqatlanish norma bo'lsa, siz dastlab bilib olishingiz kerakligi haqidagi savolga aniq javob berish uchun, siz dastlab bilib olishingiz kerak, bola emizishda. Agar 1-2 yoshdagi bola ko'krak sutini iste'mol qilsa, bu tungi ovqatlanish juda normaldir.
• Lekin agar bolaning o'zi tunda uyg'onib, ovqatlanishini so'rasa, bu norma ekanligini yodda tutish kerak. Bu yoshdagi bolani kechasi ovqatlanish maqsadida uyg'otish maqsadga muvofiq emas.
• Agar bola tug'ma aralashmani iste'mol qilsa, u kechasi, onaning sut singari ham so'raydi. Bunday holda, yiliga tungi ovqatlanish ham maqbul hisoblanadi.
• Ammo bu holatda buni bilishga arziydi sun'iy ozuqa Tungi ovqatni yoshida to'xtatish kerak, agar chaqaloq ko'krak suti bilan emizilgan bo'lsa (taxminan 1-2 yoshda) bo'lsa.
• Agar chaqaloq endi ko'krak sutini iste'mol qilmasa yoki aralashmani eydi, ammo allaqachon yetib kelgan 1.5-2 yosh, tungi ovqatlanishni to'xtatish kerak. Buni bir necha sabablarga ko'ra qilishingiz kerak.

• Birinchidan, tungi ovqatlanish (ko'krak suti bundan mustasno) - bu kechasi dam olish kerak bo'lgan oshqozon-ichak trakti juda katta.
• Ikkinchidan, tungi ovqatlanish, ayniqsa ular hisobidan sodir bo'lganda shirin choy, kompozitsion, sharbat, bolalar tishining sog'lig'iga juda zarar etkazadi.
• Kun davomida tungi ovqatlanish ehtiyojini oshirish uchun, kun davomida parhez rejimiga buyurtma berish kerak. Kechqurun bolani ertalab boqishga harakat qilish, natijada paydo bo'lgan to'yinganlikni ertalabgacha qabul qilish kerak.

VIDEO: Bolamni tungi ovqatlanishdan qanday qilib yutish mumkin?

1 yil davomida tuxum, sarig'i, sarig'i, sarig'ini qanday berish mumkin, tuxum oqsilini berish mumkinmi?

Bir qarashda, tuxum o'sayotgan organizm uchun eng foydali va ozuqa moddalaridan biridir. Ammo aslida, tuxum eng kuchli allergen, bu chaqaloqning ovqatlanishiga juda ehtiyotkorlik bilan tanishtirilishi kerak.

• Yoliq - tuxumda eng qimmatli. Unda tanamiz uchun juda ko'p miqdordagi eng ko'p miqdordagi moddalar mavjud. Shuning uchun sarig'i oqsildan ancha oldinroq maydalangan kızırmalıklar bilan tanishadi.
• Birinchi marta siz sariq rang bilan zavqlanasiz. 7 oy ichida. Ba'zida kunlar, hatto dietaga, hatto taxminan olti oydan boshlab (bolalar raxiti sifatida shunday kasal) dan oldin vaqtni tashkil etganda bo'ladi.
• Avvaliga tuxum sarig'i ona yoki oddiy chaqaloq suti bilan birga beriladi. Bunday holda, tuxum kerak ingichka, undan keyin sarig'i oqsildan butunlay ajralib chiqadi.
• Birinchi marta maydalangan mayda sarig'i, tom ma'noda ¼ osh qoshiq beriladi. Agar mahsulot bilan tanishish odatda parhezdagi raqami ko'payishi mumkin.
• Protein bolaning parheziga 1 yildan ortiq bo'lmagan holda tanishtiriladi. Bundan tashqari, ko'pincha uning sof shaklida emas, balki idishda, masalan, omlet tayyorlanadi.

Bolaga 1 yil ichida qancha go'sht beriladi va nima?

Muayyan asrga qadar, 1 yil bola ona sutidan tashqari biron bir mahsulotni bermasligi kerak, chunki u bolaning tanasini rivojlantirish uchun zarur bo'lgan barcha foydali va ozuqa moddalariga ega. Ammo o'sib-ulg'aygan bola qo'shimcha ovqat kerak bo'ladi, asosiysi go'sht.

• Ushbu yoshning o'rtacha chaqalog'ida siz har kuni foydalanishingiz kerak kamida 50-70 g go'sht Yalpi. yozib oling 50-70 g Gross, go'shtning og'irligi qayta ishlash va tayyorgarlikdan oldin ko'rsatiladi.
• Bu bolalar tanasi uchun etarli miqdordagi eng muhim ozuqa moddalarini olish uchun etarli miqdordagi go'shtdir.
• Biroq, barcha bolalarning barchasi boshqacha rivojlanib borayotganiga e'tiboringizni qaratamiz va shuning uchun ular uchun norma boshqacha bo'lishi mumkin. Masalan, faol bo'lgan katta chaqaloq, biroz ko'proq go'sht kerak bo'ladi va aksincha.

Eng mos keladigan go'sht turlariga kelsak, ular:

• Go'shtning yog 'navi, masalan, Quyon, mol go'shti.
• Cho'chqa go'shti pastasi ruxsat etiladi, ammo tez-tez emas.
• Ideal kurka.
• Lekin o'rdak go'shti, g'ozGo'shtning barcha yog 'turlari 1 yil ichida bolani berishga arzimaydi.

E'tibor bering, 1 yoshga to'lganida, bola shaklda taklif etiladi kurletlar, köftetuzlangan suvda bug'langan yoki qaynatilgan.

Bolaga 1 yil ichida qanday pufakcha tayyorlanishi mumkin: ro'yxat, retseptlar

Sanridj, shuningdek, bir yoshli bolaning ovqatlanishining ratsionining asosini tashkil qiladi, shuning uchun har bir ona qaysi onalar qazib olinishini bilishlari kerak.

Shunday qilib, bu yoshda bolaga bunday pyuresi berish joizdir:

• Suli
• Karabuğday
• Makkajo'xori
• Guruch

Esda tutingki, ushbu yoshdagi bolalarning bolalari tishlari etarli emas, shuning uchun ular mustaqil ravishda mutyurtni mustaqil ravishda chaynash (o'zimiz uchun pishiradigan). Shuning uchun bola 1 yil ichida, izchil bir hil bo'lgan donni berish tavsiya etiladi. Sizdan ovqat pishirishdan oldin donni maydalash orqali erishishingiz mumkin qahva qaynatgichlar, blender Yoki siz maydalangan eriydigan donni shunchalik pishirasiz.

1 yillik pyuresini quyidagi retseptlar bo'yicha tayyorlashni tavsiya etamiz:

Retsept №1

• Karabuğday - 1 stakan
• Suv - 2 stakan
• Ozgina tuz
• Donni yaxshilab yuving, pishirish uchun yaroqsiz bo'lgan barcha yadrolarni olib tashlang.
• Donni suv bilan to'kib tashlang, ozgina tuz.
• Yopiq qopqoq ostida pyuresi suyuqlikni bug'lashdan oldin. Dastlab o'rta va keyin tinch issiqlikda.
• Agar pyuresi etarli bo'lmasa, unga bir oz ko'proq suv qo'shing va pishiring.
• Kerak bo'lsa, maydalang.

Hech qanday holatda unga qo'shmang na shakar, na shirin emas, sut yo'q.

Retsept № 2

• Jo'xori uni 1 stakan
• Suv - 1,5 stakan
• Ozgina tuz
• Donni blonerni bluzat / kofe maydalagich bilan maydalang.
• Suv quying va qaynatishga olib keling. Shundan so'ng biz hosil bo'lgan ko'pikni olib tashlaymiz.
• Pishirguncha qayta yozamiz 10 daqiqa. Eng past issiqda, doimiy aralashtiring.

1 yoshli omelda bola uchun: bir yoshli bola uchun omlet retsepti mumkinmi?

1 yil - chaqaloqni omelet kabi mazali va g'ayrioddiy taomga tanishtirish uchun mos vaqt. Biroq, bir yoshli -oldli bola uchun omletiz biz uchun ovqat pishiradigan narsadan farq qilishi mumkinligini hisobga olish muhimdir.

• Bola bilan tanishish, uning tanasi bunga qanday munosabatda bo'lishini tushunish uchun 1 yil davomida yaxshi ovqat bilan tanishing.
• Ustunlikni bering uy qurilishi va juda yangi tuxum.
• Dastlab, bunday taomni bedana tuxumidan pishirish yaxshiroqdir, ular kamroq allergenik.
• Bug'da pishirilgan pechda omlet tayyorlang, lekin shunchaki qovurmang.

Shunday qilib, keling, bir yoshli -ld yalang'ochlari uchun eng mos omlet retseptiga o'tamiz:

• Beil tuxum - 5 dona.
• Past - un - 60 ml
• Ozgina tuz
• Tuxumni yaxshilab urish. Siz qanchalik yaxshi bo'lsangiz chiqinglar, u juda ajoyib narsa omelni chiqaradi.
• Ularga sut qo'shing va agar kerakli bo'lsa, juda ozgina tuz qo'shing. Iltimos, sut bo'lishi kerakligini unutmang past, yangi.
• Agar tanasi allergiya bilan uchrashmasa, undan faqat foydalanish mumkin. Aks holda, mahsulot qaynatilgan suv bilan almashtirilishi mumkin.
• Sariyog 'bilan ko'p qavatli quvvatni moylash, tayyorlangan massaga quying.
• Idishni 15 daqiqa davomida pishiring. "Pechka / xamir ovqat" rejimida.

Xuddi shu tarzda, siz idishga, mikroto'lqinli pechga tayyorlashingiz mumkin.

Video: 1 yil bolani menyusi uchun g'oyalar

• Bola qo'llari va oyoqlarini terlaydi va hidlang: sabablar, nima qilish kerak?
• 1 yil ichida bola uchun mazali retseptlar, nonushta, pechka, pechka, tushlik, kechki ovqat, gazak uchun
• Bola tushda uxlab yotganda, u kasal, kasallanishdan keyin yig'laganda, bu kasallikdan so'ng: sabablar, pediatrning tavsiyalari, sharhlar
• Bola 1-1.5, 2 yil yeMAL bo'lmaydi: nima qilish kerak, bolani chaynash va qattiq ovqatni yutish uchun qanday o'rgatish kerak?